КАК ГРУППОВАЯ РАБОТА ПОМОГАЕТ СПРАВЛЯТЬСЯ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ СТРЕССОМ

Психологи, врачи, коучи, HR-специалисты — те, кто постоянно включён в чужие переживания, сами нередко сталкиваются с перманентным стрессом.

Что с этим делать? Чаще всего люди пытаются выдерживать нагрузку в одиночку. Но парадокс в том, что профессиональная гибкость не вырабатывается в вакууме. Она рождается в контакте с другими.

Группа — это место, где можно:

→ Видеть свои реакции со стороны. Когда кто-то рассказывает о сложной ситуации, а ты узнаёшь в этом себя, наступает важное осознание: «Я не один в этом».

→ Получить поддержку без осуждения. В сложные моменты важно слышать не только советы, но и простое: «Да, я понимаю, это тяжело». Иногда этого достаточно, чтобы не сломаться.

→ Находить новые решения. То, что кажется тупиком, может неожиданно проясниться через обсуждение в группе. Коллеги дают обратную связь, делятся стратегиями, и вдруг находится выход, который ты сам не замечал.

Устойчивость — это не про «быть сильным в одиночку». Это про умение находить опору в окружении. Как это работает на практике?

▶️ Супервизионные группы. Когда психолог чувствует, что «застрял» в работе с клиентом, он идёт на супервизию. Там он может не только получить профессиональную поддержку, но и снизить тревогу, мешающую работе.

▶️ Группы эмоциональной поддержки. Например, у врачей есть подобные группы, где они могут делиться своими переживаниями. Без опасения, что их осудят за «профессиональную слабость».

▶️ Мастермайнд-группы. Это формат, в котором участники обсуждают профессиональные вызовы на равных. Без наставничества, но с глубоким обменом опытом.

В сложные моменты легко почувствовать себя одиноким. Но если есть группа, которая поддержит, выслушает и поможет взглянуть на ситуацию по-новому — стресс становится менее разрушительным.

#ipdc_пишет

КАК ГРУППА ОТРАЖАЕТ ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ ОРГАНИЗАЦИИ

В терапевтической группе мы часто видим, как участники начинают проигрывать внутренние конфликты одного человека — будто подсвечивая то, что он сам не может пока осознать. В бизнес-группах это работает точно так же. Только вместо одного человека — вся организация.

Команда может начать жить симптомом системы.

В компании, в которой верхний менеджмент не доверяет собственным решениям, вдруг появляется парализующая осторожность у сотрудников: никто не берет на себя инициативу, каждый шаг требует одобрения и даже мелкие вопросы сводятся к сакральной фразе «давайте уточним наверху». Формально — проблема делегирования. По факту — тревога в основе структуры.

Или другой кейс. Руководитель, который боится конфронтации, собирает команду, в которой внешне царит согласие, а внутри — неразрешённые конфликты и пассивная агрессия. В какой-то момент подобная команда становится деструктивной: люди начинают «выгорать», уходят без объяснений, ключевые решения срываются. Это напоминает душную комнату, где давно не открывали окна. Так, команда начинает отражать вытеснённое напряжение самого лидера.

В ещё одном случае владельцы компании много лет не могут договориться о стратегии. Им сложно принимать решения вместе, но разойтись они тоже не готовы. На уровне команды это выглядит как постоянная смена приоритетов, конкурирующие задачи, «перетягивание» сотрудников из одного проекта в другой. Люди не понимают, чего от них ждут. На деле они живут в логике двух руководителей, не сумевших разделить власть.

📌Таких примеров много. И часто именно групповая динамика становится единственным способом показать, что в компании не проговаривается напрямую и что замалчивается на уровне структуры, роли и стратегических решений.

Важно понимать: это не про «плохую» команду. Это про то, что любая система находит способ выразить свой конфликт — даже если делает это через такую симптоматику.

#ipdc_пишет

МЕРОПРИЯТИЯ | ВЕСНА 2025 ⬇️


⏺️23 апреля и 7 мая*
Вебинар «Интенсивная краткосрочная психодинамическая терапия
и современный психоанализ
в работе с группами»

Ведущий — Уильям Х. Уотсон (William H. Watson, США). Расскажем про ISTDP —  специфический активный подход, разработанный Хабибом Даванлоо в Монреале в 70-х и 80-х годах.


⏺️30 апреля*
Вебинар «Психотерапия в рамках школы современного психоанализа»

Ведущий — Ховард Маркус (Howard Marcus, США). Современный анализ: от истоков до настоящего времени.

*для слушателей годовой программы IPDC оба вебинара включены в стоимость

🧡 23-25 мая
Трёхдневный интенсив «Динамика сердечных связей: любовь и желания в паре и группе»

Наше мероприятие-«визитная карточка», которое каждый год проводится очно в Москве. Вдохновиться и прочитать отзывы с прошлого интенсива можно здесь.

💡 Напоминание о событии 💡

Уже сегодня в 19:30 по мск состоится открытый вебинар «Как психологу развивать практику в условиях конкуренции с AI?»

Участие бесплатно, все подробности по ссылке ⤵️

https://www.ipdc.online/event-details/razvitiye-praktiki-psikhologa-2

⏺ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА⏺
Как психологу развивать практику в условиях конкуренции с AI?

Ведущая — Мария Шумихина

Во многих сферах AI вытесняет тех, кому труднее всего — новичков без опыта и клиентской базы.

Вышло исследование: чатбот Therabot показал существенные результаты в работе с депрессией, тревожностью и расстройствами пищевого поведения — снижение симптомов до 10 баллов. Это уже влияет на рынок психотерапии.

→ Действительно ли AI может заменить психологов?
→ Что делать специалистам, чья практика пока неустойчива?
→ И как искусственный интеллект будет влиять на сферу психологии в будущем?

🔵 Смотреть на YouTube и VK 🔵

А ещё есть возможность присоединиться завтра на открытую супервизию с Марией 🧡

Подробности [по ссылке]

Что делает наши отношения устойчивыми, а близость — глубокой? Почему одни союзы выдерживают бурю, когда другие не выдерживают напряжения? Ответы редко лежат на поверхности. Они — в скрытой динамике и в старых историях, которые мы приносим в новые связи.

Трёхдневный интенсив «Динамика сердечных связей» — это пространство, где отношения становятся полем для исследования. Мы будем работать не только с тем, что происходит между двумя людьми, но и с тем, что происходит в группе, когда желания сталкиваются, дополняют друг друга или вызывают напряжение. Здесь группа — не просто декорация, это зеркало, некий усилитель, в которой участники проявляются особенно остро.

В центре внимания — три лекции:
⏺️Андрей Ломоносов — об эросе античного мира: как культура формирует образ желания и что мы можем вынести из этого сегодня.

⏺️Мария Шумихина — о системе семьи: как работает семейная динамика и почему мы бессознательно повторяем сценарии.

⏺️Екатерина Белокоскова-Михайлова — об экзистенциальной стороне эротики: как близость помогает преодолеть одиночество и почему телесность — это всегда про большее.

В программе процессуальные группы, мастерские и обсуждения. Если вас интересует не просто теория, а опыт, который трансформирует — [вам сюда] 💙

Действует специальная цена до 1 мая.

В середине апреля стартовала международная годовая программа «Психология группы и лидерство» по подготовке ведущих групп и психодинамических коучей.

Свои впечатления о курсе рассказал один из кураторов программы, Сергей Чучмаев, и заодно поделился инсайтами об опыте ведения групп.

➡️ Подать заявку на следующий поток
➡️ Хочу попасть на ваш очный трёхдневный интенсив

IPDC НА СВЯЗИ

❓ «Как я готовлюсь к новому потоку годовой программы?»

💬 Отвечает Сергей Чучмаев,
психолог, коуч, автор антистресс-программ для руководителей и сотрудников организаций, президент МАПБО и преподаватель IPDC

На годовой программе Сергей ведёт процессуальные группы и занимается подготовкой тьюторов.

Мой опыт ведения учебных групп разный. Я вел группы как один, так и в паре с соведущими — и мужчинами, и женщинами. Каждый раз это требует внутреннего выбора: каким ведущим я хочу быть — самостоятельным или в тандеме. Если в паре, то как будут распределяться роли между нами, кто возьмет на себя лидерство, а кто будет поддерживать процесс фоново или мы будем равными партнёрами.

Важно заранее подумать о составе участников. Я размышляю о том, какие связи уже существуют между ними: кто-то учился вместе, кто-то уже коллеги, кто-то дружит или даже связан родственными узами. Такие пересечения обогащают процесс, но требуют внимательного отношения, потому что в обычных терапевтических группах они встречаются реже.

Если я веду группу с соведущим, в подготовке особое место занимает внутренняя супервизия — постоянное обсуждение того, как мы воспринимаем процесс, что происходит в группе, что откликается внутри нас. При совместной работе это особенно важно, потому что дает больше осознанности. Если я веду один, то больше опираюсь на внешнюю супервизию.

Еще один момент — работа с проекциями. Я заранее думаю о том, как участники могут воспринимать меня или соведущего, какие чувства будут переносить, и как это скажется на динамике. При этом важно помнить о собственных чувствах: размещать их так, чтобы они не уводили групповой процесс, но при этом учитывать их влияние.

До старта я стараюсь познакомиться с участниками, чтобы почувствовать возможный уровень конкуренции, сопротивления и понять, какие темы за счет этого могут развернуться. Хотя я понимаю: предположения — это только предположения. Важно оставить место для реального процесса и не пытаться подстроить участников под свои ожидания.

И, наконец, у меня есть личная особенность: мне очень нравится быть участником групп. Я ценю это чувство сопричастности. Но, конечно, будучи ведущим, важно соблюдать баланс: быть включенным, но не терять своей профессиональной позиции.

#ipdc_насвязи

Продолжаем делиться инсайтами — теперь от Юлии Есаковой, руководительницы Бизнес-клуба IPDC 👇

IPDC НА СВЯЗИ

❓ «Как я готовлюсь к новому потоку годовой программы?»

💬 Отвечает Юлия Есакова, психоаналитический психолог, индивидуальный и групповой терапевт, преподаватель IPDC

Юлия руководит Бизнес-клубом и ведёт групповой практикум в рамках дополнительных программ IPDC

Каждый год к нам в институт приходят новые студенты, чтобы получить опыт ведения групп и развить профессиональные навыки. В IPDC мы уделяем большое внимание практике: процессуальным группам, супервизируемой работе в роли ведущего и групповым супервизиям. Именно через участие в этих процессах мы учимся видеть и исследовать групповую динамику.

16 апреля 2025 года стартовал новый поток студентов. Уже на первой вводной встрече мы рассказали о структуре программы, о практических модулях и о том, как максимально использовать возможности обучения. И уже на этапе знакомства стало заметно: каждая группа приносит с собой уникальный характер, особенный способ устанавливать контакт и строить общее пространство.

Наблюдать за тем, как в одном месте собираются люди со схожими историями и процессами, как они влияют друг на друга в ходе обучения — всегда ценная часть работы для нас, преподавателей. С каждым новым потоком мы вместе с участниками не только развиваем профессиональные навыки, но и исследуем живую динамику самой группы и всей образовательной среды.

Спасибо вам за доверие 🩷

#ipdc_насвязи

Как в теле проявляется сопротивление эмоциям? Как интенсивная краткосрочная психодинамическая терапия (ISTDP) помогает работать с аутоагрессией и психосоматикой?

Екатерина Белокоскова-Михайлова делится своими размышлениями по материалам лекции Билла Уотсона в IPDC — о гневе, тревоге, сопротивлении и новой технике в работе с группами.

Читать [по ссылке] ✈️

ВЕБИНАР:
Психодинамический подход в коучинге

🗓️ 21 и 28 мая, 18:00 — 19:30
💴 Стоимость: 9 000 ₽

За два дня вы узнаете, как выстраивать продуктивные отношения с клиентами, развивать команды и решать скрытые конфликты, влияющие на эффективность.

Часть 1: Начало работы в коучинге
Изучим алгоритмы первых встреч с клиентами, шаги для построения успешного взаимодействия в индивидуальном и командном коучинге.

Темы:
• Контракт в коучинге: роли, цели, ожидания
• Как распознать системный запрос за индивидуальной темой
• Работа с переносом и контрпереносом на старте
• Интервью со стейкхолдерами
• Анализ организационной роли


Часть 2: Психодинамический подход в коучинге команд
Разберем групповые процессы, эмоциональные и бессознательные факторы, влияющие на эффективность работы команды.

Темы:
• Коучинг команд — отличие от фасилитации и тимбилдинга
• Модели работы
• Подготовка и проведение сессии командного коучинга
• Анализ кейсов участников


[РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ]


🎙️ Ведущий — Алексей Волохов
Выпускник INSEAD Executive Master in Consulting and Coaching for Change. Член ISPSO, Eco-Leadership Institute, ICF и CIPD. Работал с Amazon, BCG, SAP, Intel, Yandex, Сбер, SKOLKOVO и другими крупными компаниями

«Я это делаю, потому что люблю тебя»

Иногда забота становится способом управлять. Мы беспокоимся и хотим, чтобы другому было хорошо — но…по нашему сценарию. Так внимание начинает маскировать власть.

В психодинамическом подходе эту грань исследуют через понятие амбивалентных чувств. Любовь и агрессия, привязанность и контроль часто идут рядом: мы можем удерживать человека рядом «из любви», но за этим будет стоять страх одиночества, оттвержения и потери контроля.

Это может быть мягкое давление — как у Шарлотты из «Секса в большом городе»: она знала, каким должен быть брак, и ненавязчиво пыталась встроить в эти рамки мужа.

Или жёсткое — как в фильме «Чёрный лебедь»: мать главной героини, Нины, проявляет внешнюю участливость и поддерживает начинания дочери. Но на деле подавляет и контролирует её.

Об этом (и не только) будем говорить на трёхдневном интенсиве IPDC в Москве, который состоится уже в следующую пятницу. На него ещё можно успеть [зарегистрироваться] 🧡

В близких отношениях важно быть рядом, а не сверху. Поддерживать, а не направлять. И позволять другому не соглашаться.


➡️ Читать по теме [пост про эмоциональную зависимость]