Топ -5 летних инфекций

Мы так долго ждем лета, что когда оно приходит, часто теряем бдительность и забываем о мерах безопасности. Летний сезон — время разгула кишечных инфекций.

Симптомы кишечных инфекций

🔸 Жидкий стул
🔸 Тошнота
🔸 Рвота
🔸 Боли в животе
🔸 Повышение температуры
🔸 Вялость
🔸Слабость
🔸 Отсутствие аппетита
🔸 Потеря веса

Кишечные заболевания вызывают бактерии (дизентерийная палочка, сальмонелла, стафилококк, палочка брюшного тифа) и вирусы. Размножаясь в кишечнике, они вызывают нарушения пищеварения и воспаление клеток слизистой оболочки кишечника. Именно поэтому типичным симптомом инфекций является понос.

Продолжительность скрытого инкубационного периода составляет от нескольких часов до семи дней, а полное выздоровление может занять как неделю, так и несколько месяцев.

❓ Какие летние инфекции наиболее опасны?

Ротавирусная инфекция, или «кишечный грипп»

🔻 Инкубационный период составляет 1–5 суток, заболевание проходит в среднем за неделю.
🔻 Многие заболевшие жалуются на простудоподобные симптомы: насморк, боль в горле и пр., поэтому инфекцию называют гриппом.
🔻 Симптомы могут напоминать гепатит: осветление кала и потемнение мочи.
🔻 Болезнь наиболее опасна для детей, которые быстро обезвоживаются. От ротавируса разработана эффективная «младенческая» вакцина, которая хорошо переносится.
🔻 Специфического лечения нет.

Вирус Коксаки

🔻 Вызывает серьезные осложнения — серозный менингит, негнойное воспаление оболочек головного мозга, вспышки которого периодически регистрируются в детских оздоровительных лагерях по всей территории России, вялый паралич.
🔻 Симптомы: везикулярная сыпь (в виде пузырьков), из-за чего инфекцию иногда называют «турецкой краснухой».
🔻 Заболевают в основном дети до 5 лет, реже — до 10 лет, взрослые — в единичных случаях.
🔻 Специфической профилактики и лечения нет, эффективной вакцины на сегодняшний день не создано.

Больше информации в карточках 👉🏻

Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН, врачом клинической лаборатории, врачом-биохимиком Любовью Лейко.

КАК МАМЕ НЕ ТЕРЯТЬСЯ, КОГДА БОЛЕЕТ РЕБЕНОК? 😰

Об этом рассказала Татьяна Лебедева, выпускница нашего курса «Мама — лучший доктор».

Смотрите видео и делитесь своими отзывами о курсе в комментариях 👇🏻

(БЕЗ)ОПАСНЫЙ ЗАГАР

Лето — пора курортного отдыха, а одним из показателем того, что он состоялся, является загар.

Как загорать, чтобы минимизировать негативные последствия для кожи? Существует ли безопасный загар? Спасает ли кожу крем? Рассказываем ниже 👇🏻

📌 Загар — защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета. Защищаясь от негативного воздействия УФА и УФВ лучей, клетки выделяют мелатонин. В результате кожа темнеет и утолщается.

❗️ Ультрафиолет признан ВОЗ канцерогеном, поэтому, увы, безопасного загара не существует.

Помимо кожи от солнца страдают глаза. По данным ВОЗ, ежегодно от катаракты, вызванной воздействием ультрафиолета, в мире слепнут около 3 млн человек.

❓ А как же витамин D3?

Чтобы получить необходимую дозу витамина, достаточно пройтись по улице с открытыми руками в течение 15 минут. Но витамин D3 невозможно запасти впрок.

❓ Солнцезащитные средства, действительно, могут спасти от рака кожи?

Солнцезащитный крем предотвращает негативное воздействие ультрафиолета на кожу.

УФА лучи составляют 95% всего ультрафиолета, они проникают сквозь тучи, стекло и эпидермис, воздействуют безболезненно, но достигают клеток дермы, что вызывает фотостарение кожи, гиперчувствительность к солнцу, нарушения пигментации и рак кожи.

УФВ лучи содержат большое количество энергии, часть из них задерживают тучи и стекло. Но тем не менее они также проникают сквозь кожу, вызывают ожоги, аллергию и рак кожи.

Важно защищаться как от УФА, так и от УФВ лучей.

Средства с SPF защищают только от УФВ лучей. От УФА защищают средства с маркировкой Broad Spectrum или РА++. Выбирайте кремы с SPF не менее 50, они блокируют 97% УФВ лучей.

❗️ Надежной защитой от солнца является одежда с длинными рукавами и шляпы, затеняющие лицо.

Больше информации о загаре в карточках. Если хотите узнать о том, какие продукты и БАДы помогут защититься от опасных лучей, оставляйте в комментариях ☀️, отправим вам информацию.

А как вы защищаете себя от солнца?

​​Рецепт окрошки 🥗

Это летнее блюдо любят во всей стране. Делимся рецептом 👇🏻

Ингредиенты:
🔹 отварное мясо курицы/индейки
🔹 огурцы свежие
🔹 яйца отварные
🔹 зелень — укроп, петрушка, листья салата, зеленый лук, кинза
🔹 редис

Количество выбирайте исходя из числа необходимых порций ☝🏻

Для заправки:
🔸 соль/перец — по вкусу
🔸 горчица/хрен — по вкусу
🔸 кисломолочная заправка и минеральная вода

Мясо и овощи порезать кубиками, нарезать зелень и перемешать все ингредиенты. Для заправки смешать кисломолочную заправку и минеральную воду 50/50. Добавить специи в порцию и наслаждаться блюдом 🙌🏻

Для заправки также можно использовать домашний томатный сок.

А вы любите окрошку? Чем обычно заправляете?

В чем вред кваса? ⬇️

▪️ Срок годности кваса — сутки. Уследить за этим практически невозможно.

▪️ Квас — это продукт брожения, в нем содержится алкоголь.

▪️ Находясь под солнцем квас начинает бродить еще больше.

▪️ Этот сладкий дрожжевой напиток провоцирует разрастание патогенной микрофлоры кишечника.

▪️ Квас — углеводная бомба, которая вызывает скачки сахара в крови и может привести к инсулинорезистентности.

Как вы относитесь к квасу?