Весна — отличное время, чтобы пополнить аптечку фитопрепаратами. И начать следует с почек.
🔸 Почки содержат эмбриональные ткани растений. По сути, это стволовые клетки, которые отличаются по составу от основных тканей растений.
🔸 Они содержат большие запасы витаминов, минералов, ферментов, гармонизируют, омолаживают и восстанавливают ткани.
🔸 Почки собираются с момента набухания и до появления листьев и высушиваются при комнатной температуре.
🔸 Из почек можно приготовить спиртовые настойки, отвары, настои, мази, компрессы.
❗️ Противопоказанием к применению являются: хронические гепатиты, нефриты, гломерулонефриты.
❓ Какие почки можно собирать?
🔻 Почки черного тополя
Эффективны при любых воспалительных процессах, обладают противомикробным, противогрибковым эффектом, используются, как потогонное, жаропонижающее, мочегонное, отхаркивающее (ускоряют выведение мокроты и разжижают ее) средство, облегчающее болезненный кашель.
🔻 Почки сосны
Почки сосны содержат смолы, скипидар, эфирные масла, дубильные вещества и фитонциды. Оказывают противовоспалительное, противомикробное, противовирусное, дезинфицирующее, ранозаживляющее и ярко выраженное отхаркивающее действие, смягчающее кашель. За счет содержания горечи пинипикрена снижают чувство голода.
🔻 Почки черной смородины
Обладают уникальными лимфодренажными и кровоочистительными свойствами, нормализуют обмен веществ, обладают мочегонным, потогонным, жаропонижающим эффектом, усиливают выведение из организма мочевой и щавелевой кислот, укрепляют иммунитет и сосуды.
🔻 Почки липы
Содержат много слизи и витамин С. Оказывают противовоспалительное, фитонцидное, противомикробное и обволакивающее действие, регулируют женский гормональный фон, обладают мягким успокаивающим действием.
Фиторецепты на основе почек в карточках 👉
❗️ Помните, что, собирая почки, легко нанести вред дереву.
А вы будете собирать сырье для свой фитоаптечки этой весной?
Если вам интересны рецепты настоек и отваров с корой деревьев, которую заготавливают сразу после почек, ставьте + в комментариях 👇
#постыэкспертовипнн
🔸 Почки содержат эмбриональные ткани растений. По сути, это стволовые клетки, которые отличаются по составу от основных тканей растений.
🔸 Они содержат большие запасы витаминов, минералов, ферментов, гармонизируют, омолаживают и восстанавливают ткани.
🔸 Почки собираются с момента набухания и до появления листьев и высушиваются при комнатной температуре.
🔸 Из почек можно приготовить спиртовые настойки, отвары, настои, мази, компрессы.
❗️ Противопоказанием к применению являются: хронические гепатиты, нефриты, гломерулонефриты.
❓ Какие почки можно собирать?
🔻 Почки черного тополя
Эффективны при любых воспалительных процессах, обладают противомикробным, противогрибковым эффектом, используются, как потогонное, жаропонижающее, мочегонное, отхаркивающее (ускоряют выведение мокроты и разжижают ее) средство, облегчающее болезненный кашель.
🔻 Почки сосны
Почки сосны содержат смолы, скипидар, эфирные масла, дубильные вещества и фитонциды. Оказывают противовоспалительное, противомикробное, противовирусное, дезинфицирующее, ранозаживляющее и ярко выраженное отхаркивающее действие, смягчающее кашель. За счет содержания горечи пинипикрена снижают чувство голода.
🔻 Почки черной смородины
Обладают уникальными лимфодренажными и кровоочистительными свойствами, нормализуют обмен веществ, обладают мочегонным, потогонным, жаропонижающим эффектом, усиливают выведение из организма мочевой и щавелевой кислот, укрепляют иммунитет и сосуды.
🔻 Почки липы
Содержат много слизи и витамин С. Оказывают противовоспалительное, фитонцидное, противомикробное и обволакивающее действие, регулируют женский гормональный фон, обладают мягким успокаивающим действием.
Фиторецепты на основе почек в карточках 👉
❗️ Помните, что, собирая почки, легко нанести вред дереву.
А вы будете собирать сырье для свой фитоаптечки этой весной?
Если вам интересны рецепты настоек и отваров с корой деревьев, которую заготавливают сразу после почек, ставьте + в комментариях 👇
#постыэкспертовипнн
❤8👍5
Перестаньте изнурять себя диетами. Они не работают!
На бесплатном мастер-классе «Стройная фигура без стресса» Татьяна Анисимова расскажет о том, какую систему питания выбрать, чтобы к лету привести свое тело к стройности.
📌 Мастер-класс «Стройная фигура без стресса»
📌 20 апреля в 19:00
💳 УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
Вам точно нужно быть на мастер-классе, если вы:
▪️ устали сидеть на диетах и до сих пор не достигли заветной цели
▪️ хотите привлекать внимание противоположного пола и обрести уверенность в себе
▪️ не понимаете, куда двигаться дальше, но хотите перемен
▪️ хотите раз и навсегда разобраться с тем, что мешает вам приблизиться к мечте
Присоединяйтесь и станьте на шаг ближе к свой заветной цели.
Зарегистрироваться 👉🏻 здесь 👈🏻
#анонсипнн
На бесплатном мастер-классе «Стройная фигура без стресса» Татьяна Анисимова расскажет о том, какую систему питания выбрать, чтобы к лету привести свое тело к стройности.
📌 Мастер-класс «Стройная фигура без стресса»
📌 20 апреля в 19:00
💳 УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ
Вам точно нужно быть на мастер-классе, если вы:
▪️ устали сидеть на диетах и до сих пор не достигли заветной цели
▪️ хотите привлекать внимание противоположного пола и обрести уверенность в себе
▪️ не понимаете, куда двигаться дальше, но хотите перемен
▪️ хотите раз и навсегда разобраться с тем, что мешает вам приблизиться к мечте
Присоединяйтесь и станьте на шаг ближе к свой заветной цели.
Зарегистрироваться 👉🏻 здесь 👈🏻
#анонсипнн
Как улучшить зрение?
Мы воспринимаем зрение как данность и начинаем задумываться о здоровье глаз только в случае возникновения проблем.
На остроту нашего зрения влияет множество факторов:
🔻 привычки
🔻 профессия
🔻 обстановка
🔻 питание
В современном мире большая часть проблем со зрением — приобретенные. Все потому, что наши глаза практически круглосуточно находятся в напряжении.
Близорукость и дальнозоркость развиваются при слабости и спазме мышц глазного яблока. Мышцы глаза лежат глубоко в глазнице. Зрение может улучшится, если эти мышцы будут полноценно питаться. Для этого глазам нужны тренировки.
Возрастные дистрофические изменения зрения во многом связаны с погрешностями в питании. Например, дефицит витамина А вызывает нарушения сумеречного зрения — «куриную слепоту».
В пожилом возрасте из-за недостатка антиоксидантов развивается катаракта. Хрусталик теряет прозрачность, у человека появляются ощущения «пелены» и «тумана» перед глазами.
Основная причина слепоты у пожилых людей заключается в недостаточном содержании в пище витаминов и капилляропротекторов.
Дефицитными состояниями вызваны близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Дефицит одного или нескольких пищевых факторов всегда усиливает генетика.
Глаза, как и другие наши органы и системы, нуждаются в ежедневной питательной поддержке. Без дополнительного приема витаминов, биоэлементов, каротиноидов, полифенолов и других важных пищевых веществ не обойтись.
Состояние ЖКТ, и особенно функция печени, также влияют на зрение.
Жизнь современного человека невозможно представить без компьютера, смартфона и других гаджетов. Мы проводим слишком много времени перед экраном, и наши глаза страдают от переутомления. Чтобы снизить негативное воздействие, делайте зарядку для глаз.
✅ Расслабьтесь, закройте веки (важно не напрягать ни одну часть лица)
✅ Вообразите, что ваш нос — кончик ручки
✅ Двигайте головой как будто вы рисуете носом, напишите несколько слов или нарисуйте картинку
Подробнее о витаминах для глаз в карточках 👉🏻
Пост подготовлен ведущим нутрициологом центра ИПНН, врачом высшей категории Галиной Николаевной Князевой.
#постыэкспертовипнн
Мы воспринимаем зрение как данность и начинаем задумываться о здоровье глаз только в случае возникновения проблем.
На остроту нашего зрения влияет множество факторов:
🔻 привычки
🔻 профессия
🔻 обстановка
🔻 питание
В современном мире большая часть проблем со зрением — приобретенные. Все потому, что наши глаза практически круглосуточно находятся в напряжении.
Близорукость и дальнозоркость развиваются при слабости и спазме мышц глазного яблока. Мышцы глаза лежат глубоко в глазнице. Зрение может улучшится, если эти мышцы будут полноценно питаться. Для этого глазам нужны тренировки.
Возрастные дистрофические изменения зрения во многом связаны с погрешностями в питании. Например, дефицит витамина А вызывает нарушения сумеречного зрения — «куриную слепоту».
В пожилом возрасте из-за недостатка антиоксидантов развивается катаракта. Хрусталик теряет прозрачность, у человека появляются ощущения «пелены» и «тумана» перед глазами.
Основная причина слепоты у пожилых людей заключается в недостаточном содержании в пище витаминов и капилляропротекторов.
Дефицитными состояниями вызваны близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Дефицит одного или нескольких пищевых факторов всегда усиливает генетика.
Глаза, как и другие наши органы и системы, нуждаются в ежедневной питательной поддержке. Без дополнительного приема витаминов, биоэлементов, каротиноидов, полифенолов и других важных пищевых веществ не обойтись.
Состояние ЖКТ, и особенно функция печени, также влияют на зрение.
Жизнь современного человека невозможно представить без компьютера, смартфона и других гаджетов. Мы проводим слишком много времени перед экраном, и наши глаза страдают от переутомления. Чтобы снизить негативное воздействие, делайте зарядку для глаз.
✅ Расслабьтесь, закройте веки (важно не напрягать ни одну часть лица)
✅ Вообразите, что ваш нос — кончик ручки
✅ Двигайте головой как будто вы рисуете носом, напишите несколько слов или нарисуйте картинку
Подробнее о витаминах для глаз в карточках 👉🏻
Пост подготовлен ведущим нутрициологом центра ИПНН, врачом высшей категории Галиной Николаевной Князевой.
#постыэкспертовипнн
❤18
АПТЕЧКА ДЛЯ АЛЛЕРГИКОВ
⠀
Весна — сложный сезон для людей, которые страдают аллергией. Почему возникает аллергия? Какие средства всегда должны быть в натуропатической аптечке, чтобы облегчить ее проявления? Рассказываем 👇🏻
⠀
Аллергикам важно позаботиться о минимизации аллергических проявлений заранее, не позднее, чем за 4–6 месяцев до острого периода, который длится с апреля до начала июня.
⠀
За это время необходимо нормализовать иммунный барьер:
🔸 наладить полноценную работу ЖКТ и восстановить слизистую
🔸 провести противовоспалительную работу, восполнить микробиом кишечника
🔸 снизить аллергонастроенность организма
⠀
Что делать, если аллергия проявилась впервые, и у вас не было возможности подготовиться?
⠀
🔻 Сократите пребывание на улице, в парках, возле клумб и пр.
🔻 Используйте очистители и увлажнители воздуха в помещениях.
🔻 После посещения улицы обязательно переодевайтесь в домашнюю одежду, мойте руки и лицо.
🔻 Мойте голову чаще, чем обычно, чтобы убрать пыльцу с волос (волосы любой длины являются «пылесборником»).
🔻 Увеличьте объем потребляемой жидкости (питьевой режим расширяем постепенно на 150–200 мл в день). Вода — главный детоксикант нашего организма.
⠀
Натуропатические средства, которые помогут 👇🏻
⠀
✅ Кверцетин (Гиста Блок) — натуральный антигистамин.
✅ Ванны с солью Эпсома: 2 кг соли на ванну, принимать через день.
✅ Витамин С в форме аскорбата натрия: 500 мг 1–3 раза в день.
✅ Жидкий хлорофилл в большей, чем обычно, концентрации: 2–4 столовые ложки на 1 стакан воды 4–5 раз в день.
✅ Ферменты или комплексы ферментов, снижающие уровень гистамина (DAOZym Biogena, Xymogen HistDAO, Enzymedica Allerase, Enzymedica MucoStop).
✅ Пробиотики с антигистаминным действием (Наринэ от Бакздрав, Биобаланс В и Биобаланс Л от SmartProbiotics, Нормобакт L).
✅ Коралловый кальций: в период обострения пить в теплом виде по 1–2 мерные ложки в течение дня.
✅ Сорбенты длительного применения: например, Аминосорб (на основе хитозана).
⠀
Если вы хотите узнать о пищевом рационе в период обострения аллергии, пишите ПИТАНИЕ в комментариях, и мы опубликуем информацию.
⠀
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
#аптечкаипнн
#аллергияипнн
⠀
Весна — сложный сезон для людей, которые страдают аллергией. Почему возникает аллергия? Какие средства всегда должны быть в натуропатической аптечке, чтобы облегчить ее проявления? Рассказываем 👇🏻
⠀
Аллергикам важно позаботиться о минимизации аллергических проявлений заранее, не позднее, чем за 4–6 месяцев до острого периода, который длится с апреля до начала июня.
⠀
За это время необходимо нормализовать иммунный барьер:
🔸 наладить полноценную работу ЖКТ и восстановить слизистую
🔸 провести противовоспалительную работу, восполнить микробиом кишечника
🔸 снизить аллергонастроенность организма
⠀
Что делать, если аллергия проявилась впервые, и у вас не было возможности подготовиться?
⠀
🔻 Сократите пребывание на улице, в парках, возле клумб и пр.
🔻 Используйте очистители и увлажнители воздуха в помещениях.
🔻 После посещения улицы обязательно переодевайтесь в домашнюю одежду, мойте руки и лицо.
🔻 Мойте голову чаще, чем обычно, чтобы убрать пыльцу с волос (волосы любой длины являются «пылесборником»).
🔻 Увеличьте объем потребляемой жидкости (питьевой режим расширяем постепенно на 150–200 мл в день). Вода — главный детоксикант нашего организма.
⠀
Натуропатические средства, которые помогут 👇🏻
⠀
✅ Кверцетин (Гиста Блок) — натуральный антигистамин.
✅ Ванны с солью Эпсома: 2 кг соли на ванну, принимать через день.
✅ Витамин С в форме аскорбата натрия: 500 мг 1–3 раза в день.
✅ Жидкий хлорофилл в большей, чем обычно, концентрации: 2–4 столовые ложки на 1 стакан воды 4–5 раз в день.
✅ Ферменты или комплексы ферментов, снижающие уровень гистамина (DAOZym Biogena, Xymogen HistDAO, Enzymedica Allerase, Enzymedica MucoStop).
✅ Пробиотики с антигистаминным действием (Наринэ от Бакздрав, Биобаланс В и Биобаланс Л от SmartProbiotics, Нормобакт L).
✅ Коралловый кальций: в период обострения пить в теплом виде по 1–2 мерные ложки в течение дня.
✅ Сорбенты длительного применения: например, Аминосорб (на основе хитозана).
⠀
Если вы хотите узнать о пищевом рационе в период обострения аллергии, пишите ПИТАНИЕ в комментариях, и мы опубликуем информацию.
⠀
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
#аптечкаипнн
#аллергияипнн
❤28👍6👏1