АПТЕЧКА ДЛЯ АЛЛЕРГИКОВ
⠀
Весна — сложный сезон для людей, которые страдают аллергией. Почему возникает аллергия? Какие средства всегда должны быть в натуропатической аптечке, чтобы облегчить ее проявления? Рассказываем 👇🏻
⠀
Аллергикам важно позаботиться о минимизации аллергических проявлений заранее, не позднее, чем за 4–6 месяцев до острого периода, который длится с апреля до начала июня.
⠀
За это время необходимо нормализовать иммунный барьер:
🔸 наладить полноценную работу ЖКТ и восстановить слизистую
🔸 провести противовоспалительную работу, восполнить микробиом кишечника
🔸 снизить аллергонастроенность организма
⠀
Что делать, если аллергия проявилась впервые, и у вас не было возможности подготовиться?
⠀
🔻 Сократите пребывание на улице, в парках, возле клумб и пр.
🔻 Используйте очистители и увлажнители воздуха в помещениях.
🔻 После посещения улицы обязательно переодевайтесь в домашнюю одежду, мойте руки и лицо.
🔻 Мойте голову чаще, чем обычно, чтобы убрать пыльцу с волос (волосы любой длины являются «пылесборником»).
🔻 Увеличьте объем потребляемой жидкости (питьевой режим расширяем постепенно на 150–200 мл в день). Вода — главный детоксикант нашего организма.
⠀
Натуропатические средства, которые помогут 👇🏻
⠀
✅ Кверцетин (Гиста Блок) — натуральный антигистамин.
✅ Ванны с солью Эпсома: 2 кг соли на ванну, принимать через день.
✅ Витамин С в форме аскорбата натрия: 500 мг 1–3 раза в день.
✅ Жидкий хлорофилл в большей, чем обычно, концентрации: 2–4 столовые ложки на 1 стакан воды 4–5 раз в день.
✅ Ферменты или комплексы ферментов, снижающие уровень гистамина (DAOZym Biogena, Xymogen HistDAO, Enzymedica Allerase, Enzymedica MucoStop).
✅ Пробиотики с антигистаминным действием (Наринэ от Бакздрав, Биобаланс В и Биобаланс Л от SmartProbiotics, Нормобакт L).
✅ Коралловый кальций: в период обострения пить в теплом виде по 1–2 мерные ложки в течение дня.
✅ Сорбенты длительного применения: например, Аминосорб (на основе хитозана).
⠀
Если вы хотите узнать о пищевом рационе в период обострения аллергии, пишите ПИТАНИЕ в комментариях, и мы опубликуем информацию.
⠀
Пост подготовлен нутрициологом, натуропатом, экспертом центра ИПНН Анной Михайловой.
#постыэкспертовипнн
#аптечкаипнн
#аллергияипнн

КАК «СЛЕЗТЬ» С СОСУДОСУЖИВАЮЩИХ?
⠀
Вазомоторный медицинский ринит, или зависимость от сосудосуживающих капель и спреев, может серьезно осложнить жизнь.
⠀
Сосудосуживающие капли (Нафтизин, Називин, Тизин, Африн и т. д.) применяются как симптоматическое средство при остром рините, 1–2 дозы препарата позволяют на несколько часов снять отек слизистой и убрать заложенность носа. Но в результате бесконтрольного применения капель и спреев может развиваться хронический отек слизистой носа. Зависимость чаще всего формируется у людей с вазомоторными и аллергическими ринитами.
⠀
О чем следует знать?
⠀
🔻 Сосудосуживающие капли и спреи не оказывают лечебного эффекта.
🔻 Длительность сосудосуживающей терапии не должна превышать 5–7 дней.
🔻 Частое использование сосудосуживающих капель вызывает привыкание, слизистая носа перестает правильно функционировать и без очередной «дозы» сосуды уже не могут самостоятельно сокращаться.
🔻 Трудности с носовым дыханием могут быть связаны с искривлением носовой перегородки, полипами и аденоидами. В этом случае показано хирургическое лечение.
🔻 Если полностью исключить применение сосудосуживающих капель невозможно, лечение должно проводиться под контролем специалиста.
⠀
Следует помнить народную пословицу: «Леченый насморк проходит за неделю, а нелеченый за 7 дней».
⠀
❗️ Если вы применяете капли дольше 10 дней, возможно, у вас уже сформировалась зависимость.
⠀
Есть ли альтернатива у сосудосуживающих капель?
⠀
🔸 Промывание носа морской водой
🔸 Массаж активных точек в области носа
🔸 Ингаляции с эфирными маслами мяты, лаванды, пихты, эвкалипта (в виде пластырей, спреев, карандашей-ингаляторов)
🔸 Альтернатива от NSP: смешайте во флаконе чайную ложку коллоидного серебра и чайную ложку хлорофилла и закапывайте в нос каждый час
🔸 Чтобы минимизировать использование сосудосуживающих капель, стимулируйте иммунитет при помощи закаливания, физических упражнений и правильного питания
⠀
Сталкивались с такой проблемой? Удалось ли ее решить?
⠀
Пост подготовлен ведущим нутрициологом центра ИПНН, врачом высшей категории Галиной Николаевной Князевой.
#постыэкспертовипнн

ЧЕМ ПОЛЕЗНА КОРА?
⠀
Весна полноправно вступила в свои права, зазеленели поля и луга. Природа щедро одаривает человека полезными растениями. Май — не только пора активных посадок и посевов, но и время сбора лечебных трав и растений.
⠀
Что можно собирать весной в лесу?
⠀
🔻 Молодые листья лопуха, крапивы, кислицы обыкновенной, сныти, папоротника страусника обыкновенного.
⠀
Молодые листья и побеги — прекрасный источник витаминов, с их помощью можно разнообразить рацион необычными вкусами. Листья можно употреблять в сыром виде, сушить и даже замораживать.
⠀
Май — отличная пора для сбора коры с осины, ивы и дуба.
⠀
Как заготавливать кору?
⠀
🔸 Собирать кору следует во время сокодвижения, которое длится до начала-середины июня, в это время она легко отслаивается от веток деревьев.
🔸 Выбирайте ветки толщиной от 1 до 3 пальцев в поперечном разрезе.
🔸 Не собирайте кору с нижних частей деревьев, в этих местах большие и толстые наслоения старой коры, которая содержит меньше полезных веществ.
🔸 Не заготавливайте кору с молодых деревьев, это может погубить дерево.
🔸 Не следует собирать кору с нескольких веток одного дерева, это может привести к гибели растения.
🔸 Лучше собирать кору на участках, которые подлежат лесозаготовке.
🔸 Собирайте коры столько, сколько вам необходимо на текущий момент.
🔸 Можно срезать полоски коры ножом.
🔸 Собранную кору разложите для просушки в теплом, сухом месте.
⠀
Как принимать?
⠀
Кора — достаточно плотная часть растения, чтобы использовать ее с максимальной пользой, лучше всего готовить отвары и настойки.
⠀
📌 Отвар из коры
⠀
🔻 1 столовая ложка на стакан кипятка.
🔻 Томить под крышкой на минимальном огне 20–30 минут.
🔻 Сразу процедить.
🔻Курс приема отваров из коры: не более 1–2 недель (из-за высокого содержания дубильных веществ).
⠀
📌 Настойка из коры
⠀
🔻 50 г коры залить 0,5 л водки.
🔻 Настаивать 3 недели.
🔻 Принимать по 25–30 капель 2–3 раза в день.
🔻 Можно протирать кожу.
⠀
Информация о полезных свойствах коры в карусели 🤞🏻
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологм, натуропатом, фитотерапевтом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн

ЧТО НАПИСАНО?
⠀
Уже в 3 веке н.э. целая глава кодекса медицины была посвящена диагностике болезней по моче. Анализ был так популярен, что появились даже мочевые пророки – уроманты, которые не только определяли болезни, но и предсказывали будущее по моче.
⠀
Диагноз никогда не ставится на основании одного общего анализа мочи. Его результаты позволяют заподозрить ту или иную проблему и дают врачу основание направить пациента на дополнительные исследования.
⠀
При лабораторном исследовании мочи уделяется внимание
🔸 общему виду
🔸 микроскопии
🔸 биохимии
🔸 микробиологическому составу
⠀
По общему виду оцениваются:
🔻 объем
🔻 пена (должна пенится)
🔻 цвет (от соломенного до желтого)
🔻 запах (не должна иметь неприятного запаха)
🔻 прозрачность (в норме — прозрачная)
🔻 удельный вес (норма — 1010–1030 г/л).
⠀
Реакция мочи (величина pH) колеблется в пределах от 5,0 до 7,0. В норме моча должна быть слабокислой.
⠀
Биохимический анализ мочи выявляет количественные показатели:
🔹 белка (в норме менее 0,033 г/л)
🔹 глюкозы (в норме отсутствует или может определяться в следовых количествах)
🔹 мочевины (определяется колориметрическим тестом, если это необходимо)
🔹 креатинина (дополнительно исследуется кинетическим методом)
🔹 билирубина (в норме от 0–8,5 мкмоль/л)
🔹 кетоновых тел (в норме отсутствуют)
⠀
Микроскопия осадка мочи определяет наличие:
✔️ эпителиальных клеток, которые подразделяются на плоский (встречаются в незначительном количестве), переходный, почечный эпителий
✔️ лейкоцитов (в норме 3–5 ед. в поле зрения)
✔️ эритроцитов (в норме от 0 до 3 ед. в поле зрения у женщин и 0–1 ед. у мужчин)
✔️ цилиндров, которые классифицируются на гиалиновые (в норме могут быть единичные), зернистые, восковые, жировые и т. д. (в норме не должно быть)
✔️ кристаллов (соли оксалатов, уратов, фосфатов, трипельфосфата)

Также оценивается присутствие в моче нитритов, бактерий, которых в норме быть не должно.
⠀
Больше информации в карточках 👉🏻
⠀
Если вам интересна тема разбора анализов и вы хотите узнать больше, ставьте + в комментариях.
⠀
Пост подготовлен ведущим экспертом ИПНН, нутрициологом, натуропатом, врачом педиатром Марией Депутатовой.
#постыэкспертовипнн