Научение, важный этап в терапии,

#минутка_смехнапользу

"Действовать! Действовать! Это то, ради чего мы существуем"
Иоганн Г. Фихте

Мудрецы говорят: "если вы хотите узнать кто вы - действуйте!" Только во время действия открываются новые возможности и перспективы.

А еще: мудрый- знает, смелый- действует.
Если объединить этих двоих в себе, тогда жизнь, как холст с гордым кораблем, заиграет яркими красками, глубоким смыслом и головокружительным сюжетом. И станет реальностью.

А знание: что, как и когда, с кем и где - это наикратчайший путь для реализации.

Поэтому мы организуем пространство для воплощения планов и самых смелых фантазий.

🔥Курс - тренинг со Светланой Боргун «ЗЕРКАЛО РЕАЛЬНОСТИ: РЕЧЬ, ГОЛОС, ТЕЛО — ключ к управлению реальностью 🔥

Глубокие практики + живое приключение + поддержка специалиста = полное обновление вашего состояния!

❗️ Осталось 3 места

📌 До 23:59 мск 15 апреля – выгодная цена. 👉 Забронируйте себе место на катамаране и у костра сейчас!

#наши_события

📗 ПРОЕКТ «ПОМОЩЬ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ» СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
Открытая серия лекций — говорим о важном, чтобы понимать и поддерживать.

Тема первой встречи — ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

С этим состоянием сталкиваются те, кто пережил сильный или затяжной стресс, травму, потерю, нестабильность.
И это может быть не только про «тяжёлые случаи» — симптомы ПТСР часто остаются незамеченными.
Но они влияют на жизнь, отношения и здоровье.

На лекциях вы узнаете:
— как распознать ПТСР у себя и у близких;
— какие признаки говорят о том, что человек в острой фазе;
— как правильно себя вести рядом с тем, кто переживает острый стресс, чтобы не навредить, а поддержать;
— куда двигаться дальше — первые шаги к восстановлению.

Светлана Боргун, психолог-психотерапевт, специалист по системной семейной терапии, клинической психологии.

📆 Старт — 16 апреля (среда) в 18:30 мск
Формат — онлайн, участие свободное.

👉 Участвовать

Эта информация может стать опорой — для себя и для тех, кто рядом.
Не оставайтесь наедине — поддержка начинается с понимания.

#наши_события
#когнитивное_здоровье

А что, если бы Рон Уизли пришёл на приём к психологу?

И сказал бы:
«Я снова вляпался в какую-то страшную историю. Всё пугает. Даже пауки. Я не справляюсь…»

А если за страхом Рона прячется нечто большее?
Может быть, его ужас — вовсе не про пауков, а про внутренний конфликт, бессилие или непрожитый опыт?

На первый взгляд — это просто страх.
Но стоит включить психологическое мышление — и одна сцена открывается, как старая картина под слоями лака — постепенно проступают настоящие цвета, детали и суть.

🔍 Хотите узнать, что на самом деле скрывается за этой сценой и на какие аспекты обратили бы внимание психологи разных направлений?

🎥 Смотрите в Личном кабинете:
👉 Если вы уже зарегистрированы – просто заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

❗️Запись будет доступна до 20 апреля!

P.S. Следующая встреча клуба 23 апреля.
👉 Узнать больше о клубе

#новое_мышление

📌 КЛЮЧЕВОЙ НАВЫК

Где внимание – там энергия.
Развитие внимательности – одно из самых выдающихся открытий человечества.
Один из тренеров медитации Ш.Янг сравнивает этот процесс с тренировкой мышц: сначала изучаете технику, затем регулярно практикуете, прикладывая усилия, и делаете это частью повседневной жизни.

"В результате тренировок сила вашей внимательности будет стабильно расти.
Когда это начинает происходить, всё в жизни улучшается: поскольку все аспекты вашей жизни зависят от способности к фокусировке и концентрации, эти навыки оказывают влияние буквально на всю вашу жизнь.

Можно сказать, что внимательность – самый фундаментальный из человеческих навыков."

Еженедельные встречи в терапевтической группы со Светланой Боргун:

❇️ практика внимательного отношения к себе и к другим
❇️ новые инструменты для личностного развития
❇️ поддержка и открытие новых возможностей

Сегодня, 15 апреля ВТ в 18:30мск
Моделирование стратегий здорового тела с помощью внутреннего ритма

👉 Участвовать в 1 занятии
👉 Абонемент на 3 месяца и на 6 месяцев на 2025 год

#когнитивное_здоровье

💫 История самого быстрого результата:
Малышу 2 года. Ходит на носочках. Его мама на сессии вспоминает момент, когда её муж отказался давать деньги, а у неё появилось убеждение: «Я потеряла опору». Как только ситуация была проработана и женщина получила внутреннее ощущение опоры, ребенок тут же опустился на стопы.

Думаю, вы можете представить, какие эмоции были в этот момент у его родителей.

💫 История другого быстрого результата
Мужчина 45 лет, бизнес. У мужчины лишний вес. Находим на сессии убеждения, полученные после конфликта с партнером – «не должны пробить». И отрастил живот, который в прямом смысле – защита. Изменение картины реальности дает избавление от лишних 12 кг.

✅ Убрать то, что запустило нарушение, болезнь, проблему,
✅ Вдохнуть перспективы – свободу действовать,
✅ «Послать» ограничения «перековаться» в возможности.

© Светлана Боргун

👉 Участвовать в занятии и получить доступ к бессознательным процессам
👉 Выгодные условия участия

📌Привычка ждать, пока всё изменится.

Вы замечали? Есть люди, которые искренне верят, что однажды жизнь "вдруг" изменится. Вот так — само собой. Деньги появятся на счету, удача постучится в дверь, а мечты воплотятся без усилий. Знакомо?

Но давайте будем честны: это напоминает сказку про *Золотую рыбку*. И мы все помним, чем такие истории заканчиваются)

Финансовый успех (как и любой другой) не приходит сам по себе
Его нужно выстраивать шаг за шагом. Но почему же многие продолжают ждать, вместо того чтобы действовать?

Здесь в игру вступает психология .
Почему психология играет ключевую роль?

1️⃣ Автопилот в действии
Многие из нас живут на «автопилоте», полагаясь на привычные шаблоны поведения. Если вы привыкли думать, что «всё равно ничего не получится», ваш мозг будет поддерживать эту программу. Мы сами создаём себе ограничения.

2️⃣ Комфорт зоны ожидания
Ожидание — это безопасно. В нём нет риска, нет страха неудачи, нет ответственности. Но именно эта «безопасность» становится ловушкой, которая удерживает нас на одном и том же месте.

3️⃣ Cамосаботаж
Иногда мы сами мешаем своим успехам, даже не осознавая этого. Например, боясь успеха («А вдруг я не справлюсь с новыми обязанностями?»), мы выбираем путь наименьшего сопротивления — просто ждать.

4️⃣ Отсутствие понимания процесса
Многие люди не знают, с чего начать. Они видят только конечную цель, но не представляют, какие шаги нужно предпринять для её достижения. Это вызывает чувство беспомощности и усиливает желание «ждать».

5️⃣ Влияние окружения
Если вокруг вас люди, которые тоже «ждут своего часа», их пассивность может передаться вам. Окружение сильно влияет на наши убеждения и действия (или их отсутствие).

🔥 26-27 апреля онлайн интенсив «МЕТАПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ: ЦЕЛИ И ДЕНЬГИ» со Светланой Боргун:
Чтобы:
✅ Выбраться из финансовой «ямы»
✅ Настроить стратегии достижений и зарабатывания
✅Метапрограммы успешных людей

👉 Участвовать

Представьте, что вы наконец-то нашли ту самую психологическую травму, которая, как вам казалось, мешала двигаться вперёд.
Вы приложили все усилия, чтобы от неё избавиться... И вдруг осознали, что эта "травма" была не просто частью вас – она была несущей конструкцией вашего внутреннего мира!

Именно она формирует ваше восприятие реальности, влияет на решения и даже на то, какие цели кажутся вам достижимыми, а какие нет.
Звучит как парадокс, правда?
А если вместо того, чтобы бороться с этой "конструкцией", можно её перестроить?

Ведь зачастую истинная причина наших ограничений кроется глубже – в убеждениях, которые мы даже не осознаём.

Хотите разобраться, какие скрытые механизмы управляют вашими финансами и целями?

🔥 26-27 апреля онлайн интенсив «МЕТАПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ: ЦЕЛИ И ДЕНЬГИ» со Светланой Боргун🔥
Трансформация тех самых внутренние барьеров, которые мешают вам достигать БОЛЬШЕГО.

❗️Сегодня, 16 апреля в 18.30 мск ОТКРЫТАЯ ЛЕКЦИЯ СВЕТЛАНЫ БОРГУН
Тема встречи — ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
👉 Участвовать

P.S. Иногда травма – это не только повреждение, но и возможность построить новую, более прочную основу для успеха!

«У людей, переживших травматический стресс, формируется интересная система чувств: жизнь без стресса кажется им пресной».
Анна Варга

Посттравматическое стрессовое расстройство — это состояние, которое возникает у человека после пережитого травмирующего события (например, насилия, войны, потери близкого человека, серьёзной аварии и т. д.).
Такие события нарушают нормальное функционирование психики, вызывая глубокие эмоциональные реакции: страх, тревогу, гнев, чувство беспомощности и другие.

Со временем травматический стресс может перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), если человек не получает необходимой поддержки и помощи.

Почему жизнь без стрессов кажется пресной?

⚠️ Адаптация к экстремальным условиям
Когда человек долгое время живёт в условиях повышенного напряжения, его нервная система адаптируется к такому состоянию. Стресс становится своего рода «новой нормой». В результате спокойствие и отсутствие внешних угроз могут восприниматься как неестественные или даже пугающие.

Пример:
Для человека, который долгое время находился в состоянии гиперактивности (повышенной тревожности, бдительности), резкий переход к спокойствию может вызывать дискомфорт. Он может чувствовать себя «не в своей тарелке», потому что его организм привык к постоянной выработке адреналина и кортизола.

⚠️ Искаженное восприятие реальности
Травматический опыт часто меняет то, как человек воспринимает мир. После травмы мир может казаться опасным и непредсказуемым. В таких условиях человек начинает воспринимать стресс как неизбежную часть жизни, а спокойствие — как временное или ложное состояние.

Пример:
Человек, переживший войну, может воспринимать мир как место, где всегда нужно быть готовым к худшему. Для него мир без угроз может казаться нереальным или даже подозрительным.

‼️На открытых лекциях со Светланой Боргун — говорим о важном, чтобы владеть информацией, которая может стать опорой — для себя и для тех, кто рядом.

Спикер — Светлана Боргун , психолог-психотерапевт, специалист по системной семейной терапии, клинической психологии.

СЕГОДНЯ, в 18:30мск, 20.30 по Перми
Формат — онлайн, участие свободное.
Тема встречи — ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

👉 Участвовать