Когда кажется, что выхода нет: история Милтона Эриксона

Голова занята тревогами, а будущее пугает. Знакомо? Иногда кажется, что пути назад уже нет. Но выход есть всегда. История Милтона Эриксона — яркое тому подтверждение.

В 17 лет Милтон оказался парализованным из-за полиомиелита. Всё, что ему оставалось, — сидеть в кресле-качалке. Однажды он заметил, что кресло качается. Но кто его раскачивал, если он был один?

Милтон решил представить, что кресло раскачивается сильнее. И оно действительно начало двигаться. Так он открыл для себя идеомоторные движения — способность мыслей влиять на тело. Работая с образами и намерениями, он постепенно научился снова ходить. Этот опыт лёг в основу его уникального подхода, который изменил жизни тысяч людей.

Даже в самые мрачные моменты можно найти точку опоры. Иногда это простое движение кресла-качалки, а иногда — ваш маленький шаг навстречу переменам. Главное — начать.

#практическая_психология
#нейропсихология

5 принципов Эриксона для преодоления кризисов и достижения желаемого.

1️⃣ ВЫ В ПОРЯДКЕ «Каждый человек прекрасен таким, какой он есть», — говорил Эриксон. Перестаньте требовать от себя идеала. Принятие себя — первый шаг к настоящим изменениям

2️⃣ ВСЁ УЖЕ ВНУТРИ ВАС Все необходимые ресурсы для счастья уже есть внутри вас Просто нужно научиться правильно ими пользоваться. Иногда достаточно найти того, кто поможет их разглядеть.

3️⃣ ЛУЧШИЙ ВЫБОР БЫЛ ЕДИНСТВЕННЫМ Перестаньте корить себя за прошлое. В тот момент вы делали всё возможное, исходя из имеющихся знаний. Важнее спросить: что я могу сделать СЕЙЧАС?

4️⃣ ЗА ВСЕМ СТОИТ ДОБРОЕ НАМЕРЕНИЕ Даже за ошибками и страданиями скрывается стремление к лучшему. Разберитесь в своих истинных желаниях и найдите более эффективные способы их достижения

5️⃣ ИЗМЕНЕНИЯ НЕИЗБЕЖНЫ Всё течёт, всё меняется. Вопрос только в том, КАК вы хотите направить этот поток. Первый шаг начинается с небольшого желания двигаться вперёд

Какой из этих принципов вам особенно близок? Поделитесь в комментариях.

#практическая_психология
#нейропсихология

📱Новое видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

Смотрите 👉 "АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ: МЕШАЮТ ЛИ ОНИ ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛЕЙ?"

ЗАМЕТКИ НА ПОЛЯХ.

Магическая сила речи.

Язык является одним из ключевых компонентов, из которых мы строим наши внутренние модели мира. Он способен оказывать огромное влияние на то, как мы воспринимаем реальность и реагируем на нее. Дар речи — уникальное достояние человека.

Зигмунд Фрейд полагал, что слова являются базовым инструментом человеческого сознания и, будучи таковыми, наделены особой силой. Он писал:
"Слова и магия изначально были едины, и даже в наши дни большая часть магической силы слов не утрачена. С помощью слов человек может подарить другому величайшее счастье или ввергнуть его в отчаяние; с помощью слов учитель передает ученику свои знания; с помощью слов оратор увлекает за собой аудиторию и предопределяет ее суждения и решения. Слова вызывают эмоции и в целом являются средством, с помощью которого мы оказываем влияние на наших ближних...."

К сожалению, слова не только наделяют нас могуществом, но также вводят в заблуждение и ограничивают наши возможности. Неверные слова, сказанные не вовремя, могут принести немалый вред и причинить боль.

Будучи людьми, мы используем язык двумя способами:

Во-первых, с его помощью мы отражаем свой опыт - создаем модель мира и в ней живем.
К этому способу относятся мышление, убеждения, представления, мнения....

Во-вторых, мы используем язык для того, чтобы передавать нашу модель мира друг другу.

У каждого есть собственная картина мира, основанная на внутренних «картах мира», которые формируются с помощью языка и сенсорных систем как результат повседневного опыта.

Именно эти  "карты" в большей степени, чем сама действительность, определяют то, как люди интерпретируют и реагируют на окружающий мир, какой смысл придают себе, другим и событиям

Как говорил шекспировский Гамлет, «Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым»

Различие между внутренней картой с "фильтрами" и Реальностью подразумевает, что поступки людей определяются скорее внутренними моделями реальности, чем самой реальностью. Следовательно, необходимо постоянно расширять наши «карты мира». По словам Альберта Эйнштейна, «наше мышление создает такие проблемы, которые невозможно решить с помощью мышления того же типа».

©Светлана Боргун
#статья
#заметки_на_полях

🔥 А если бы вы могли прямо сейчас переписать свою судьбу?

Не на словах — а через нейронастройки, практики и точные алгоритмы, которые действительно работают.

🎓 Курс «Системная Нейропсихология» Светланы Боргун — это технология трансформации мышления, которая запускает изменения в важных сферах жизни.

💡 Впервые собраны вместе все 3 ступени курса — в формате записей, чтобы вы могли пройти путь глубокой внутренней перестройки в удобном ритме, но с тем же эффектом присутствия.

🧠 Что в курсе?

1 ступень — "Алгоритм трансформации"
11–13 июля
Перезапускаем мышление, распознаём метапрограммы, убираем внутренние барьеры, встраиваем устойчивую опору в себе. Начинаем с главного — с себя.

2 ступень — "Магия убеждений"
1–3 августа
Работаем глубоко: убеждения, которые вами управляют, выходят на свет. Здесь начинается магия — вы пересобираете восприятие себя, возможностей, жизни.

3 ступень — "Метапрограммы изменений: цели, деньги, успех"
29–31 августа
Системно связываем мышление и результат. Переписываем сценарии успеха, учимся видеть слепые зоны, формируем новый вектор: «умею — хочу — получаю».

✨ Эти материалы — это живое знание, которое работает через практику. Именно поэтому мы смотрим, делаем, применяем.

📌 Подходит:
— тем, кто был, но хочет повторить
— тем, кто не успел, но мечтал
— тем, кто сейчас готов — и выбирает путь осознанных изменений

📦 Записи можно приобрести как отдельно, так и пакетом (выгоднее).

📩 Чтобы получить записи, пишите в личные сообщения «Хочу 1 ступень» / «Хочу все» 👉 @chatsvborgun

Дорогие друзья!

Поздравляем с Днём семьи, любви и верности!

Семья — это источник силы и поддержки для каждого из нас. И как любая система, она живёт по своим законам, и каждое событие, каждый опыт оставляют след в истории семьи.

В наших семьях хранится огромный потенциал: таланты, способности и ценности, которые передаются из поколения в поколение. И это естественный путь — принимать этот драгоценный опыт и приумножать его.

Желаем, чтобы ваша семья была крепкой и здоровой. Пусть в доме всегда царят благополучие, достаток и любовь!

С праздником! 🌼
Команда Высшей Школы Психологии Светланы Боргун.

💫Открытый вебинар с психологом Светланой Боргун 💫

🔥Сегодня 9 июля в 19:00мск "КАК НЕ CПУГНУТЬ СВОЕ ХОРОШЕЕ БУДУЩЕЕ: 3 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ"

"Мы можем управлять только тем, что мы осознаем. То, что мы не осознаем, управляет нами."
Публий Сир, римский поэт эпохи Цезаря.

Плачущий и постоянно болеющий ребенок; муж, перманентно безработный; коллега, изводящий сарказмом и просьбами... Повторяющиеся истории с потерей энергии и напряжением.
Что делать?⁉️

Сегодня в 19:00мск на открытом вебинаре со Светланой Боргун "КАК НЕ CПУГНУТЬ СВОЕ ХОРОШЕЕ БУДУЩЕЕ: 3 ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ":

🔺Неизвестный взгляд на Драматический треугольник Карпмана, травму и разрушительные сценарии поведения
🔺Признаки работающих стратегий "Неудачник", "Хорошая девочка"
🔺Системный подход в коммуникации и отношениях
🔺 Как мозг формирует наше будущее

👉 Записаться на открытый вебинар

P. S. Задать вопросы Светлане по вебинару в комментариях к посту.