Один ученик спросил монаха: “Почему просветлённые избегают разговоров о своих инсайтах?” И тот усмехнулся: “Потому что истина не возвышает, она обнажает”.Люди, прошедшие десятки практик, понимают: настоящая духовность не делает тебя «светлым» — она лишает...
👉 https://t.me/snovidenyevedmy
#сновидение_ведьмы
🔥3❤2🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨Как в детстве…
Помните это чувство?
Подарок лежит перед тобой — завёрнутый, загадочный.
Ты не знаешь, что внутри… но уже мечтаешь, представляешь, ожидаешь чуда.
❤️ Время раскрывать подарки!
❤️ И чтобы этот подарок стал не мимолётной радостью, а опорой на весь год,
у вас есть особое ОКНО ВОЗМОЖНОСТЕЙ:
🔥 До 23:59мск 30 декабря — бонусные условия в преддверии Нового года:
– индивидуальные консультации
– трансовые практики
– групповые программы
- интенсивы и курсы
- обучающие лекции
🎁 Порадуйте себя подарком, который вы выбираете сами —
и который остаётся с вами не на день, а на год, на жизнь.
➡️ https://svetlanaborgun.ru/birthday
С наступающим Новым годом! ❤️
Команда Школы Светланы Боргун
Помните это чувство?
Подарок лежит перед тобой — завёрнутый, загадочный.
Ты не знаешь, что внутри… но уже мечтаешь, представляешь, ожидаешь чуда.
❤️ Время раскрывать подарки!
Загляните на праздничную страницу Школы — там вас ждут настоящие волшебные подарки, спрятанные, но доступные тем, кто внимательно смотрит.
🎁🎁🎁 Найдите свой среди трёх, спрятанных прямо на странице:
https://svetlanaborgun.ru/birthday
❤️ И чтобы этот подарок стал не мимолётной радостью, а опорой на весь год,
у вас есть особое ОКНО ВОЗМОЖНОСТЕЙ:
🔥 До 23:59мск 30 декабря — бонусные условия в преддверии Нового года:
– индивидуальные консультации
– трансовые практики
– групповые программы
- интенсивы и курсы
- обучающие лекции
🎁 Порадуйте себя подарком, который вы выбираете сами —
и который остаётся с вами не на день, а на год, на жизнь.
➡️ https://svetlanaborgun.ru/birthday
С наступающим Новым годом! ❤️
Команда Школы Светланы Боргун
🔥4❤2👍1
⏰ 5 часов, чтобы найти подарки 🎁
Новый год уже на пороге.
Самое время взять своё.
Подсказка:
3 подарка 🎁🎁🎁 + 🎁 бонус — спрятаны на странице.
Заходите. Смотрите. Забирайте.
➡️ https://svetlanaborgun.ru/birthday
И да — там же можно выбрать то,
что действительно важно взять с собой в следующий год.
Для себя. Для своей реализации.
➡️ https://svetlanaborgun.ru/birthday
Новый год уже на пороге.
Самое время взять своё.
Подсказка:
3 подарка 🎁🎁🎁 + 🎁 бонус — спрятаны на странице.
Заходите. Смотрите. Забирайте.
➡️ https://svetlanaborgun.ru/birthday
И да — там же можно выбрать то,
что действительно важно взять с собой в следующий год.
Для себя. Для своей реализации.
➡️ https://svetlanaborgun.ru/birthday
❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
не обязательно ждать понедельника, нового года или другого специального дня.
НАЧНИ СЕЙЧАС!❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, доброго предновогоднего дня!
Всех, кто был с нами в этом увлекательном путешествии — поздравляем!
И с теплом поддерживаем тех, кто ещё в дороге: вы уже не те, кем были в начале.
Вы — богаче, мудрее, сильнее.
Все ресурсы, которые вы получили на пути, — теперь с вами.
Самое время начать применять их в жизни.
Завершение пути — это не конец, а новый путь.
Потому что взрослая жизнь — это цикл, а не прямая.
❗️ И самое главное — сказочное путешествие продолжается:
🔥 На онлайн-интенсиве со Светланой Боргун «Новое Я — в 2026»
👉 Участвовать!
В программе интенсива:
✅ Работа с поддерживающими и ограничивающими
Я-концепциями.
✅ Интеграция теневых аспектов личности, которые годами мешали двигаться вперёд.
✅ Запуск внутренних усилителей, которые меняют ощущения себя и способ выбора.
✅ Перепрошивка ключевых паттернов восприятия, влияющих на уверенность, действия и мотивацию.
‼️Это живая трансформационная практика продолжительностью 2 дня, онлайн.
Легко, через игру, удовольствие и поддержку,
👉 Участвовать в Интенсиве
🔥Чтобы получить свой ресурс! Открыт доступ к Игре,
👉Регистрируйтесь на игру — здесь
В добрый путь! До новых встреч! ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2❤1
Большинство людей подводят итоги года в формате «получилось / не получилось».
С точки зрения Нейропсихологии это - упущенная возможность.
Мы рассматриваем итоги как работу с внутренними картами мира, убеждениями и состояниями, а не как сухой список достижений.
🔥 Вот как подвести итоги года так, чтобы следующий стал сильнее:
«Год был тяжелым» ❌
👉Факты: «Я сменила работу», «закончила проект», «потеряла клиента»
Запишите 10 фактов года без оценок. Без слов «плохо», «мало», «поздно», «неудачно».
❗️Это снижает эмоциональное искажение и возвращает контроль.
Любой опыт = набор ресурсов, даже если результат не устроил.
• Чему меня это научило?
• Какой навык я прокачала?
• В чем я стала устойчивее?
❗️ Мозг фиксирует не результат, а стратегию поведения. Если вы не извлечёте ресурс - он «запишется» как бесполезная боль.
Мозг запоминает год по эмоциональным пикам.
Проживите их заново: поза, дыхание, образ, ощущение в теле.
❗️ Вы буквально «якорите» состояние, к которому можно вернуться в новом году.
Ошибка многих: планировать следующий год из усталости и разочарования.
- В каком состоянии я хочу прожить следующий год?
- Каким человеком мне нужно быть, чтобы это стало нормой?
И только потом:
- Что я буду делать?
❗️В нейропсихологии сначала выбирают состояние, потом цель.
Интегрируйте опыт и он начнет работать на вас.
10-11 января! — Освобождение от запретов и эффективная Я-концепция.
👉 На Новогоднем интенсиве "Новое Я - в 2026"
#нейропсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ С Новым годом ✨
Посмотри: ночь.
Гирлянды мягко мерцают, будто время дышит светом.
Представь: тихо звенят колокольчики, и этот звук — как точка перехода между тем, что было, и тем, что уже готово случиться.
Пусть этот год войдёт к тебе
не резко, а бережно — как тёплый плед на плечи, как подарок, который открываешь медленно, зная: внутри — именно то, что нужно.
Пусть желания находят дорогу,
силы — возвращаются в тело,
а удача узнаёт тебя без объяснений.
Сделай вдох. И разреши новому году начаться для тебя.
🎄✨✨✨
Высшая Школа Психологии Светланы Боргун
Посмотри: ночь.
Гирлянды мягко мерцают, будто время дышит светом.
Представь: тихо звенят колокольчики, и этот звук — как точка перехода между тем, что было, и тем, что уже готово случиться.
Пусть этот год войдёт к тебе
не резко, а бережно — как тёплый плед на плечи, как подарок, который открываешь медленно, зная: внутри — именно то, что нужно.
Пусть желания находят дорогу,
силы — возвращаются в тело,
а удача узнаёт тебя без объяснений.
Сделай вдох. И разреши новому году начаться для тебя.
🎄✨✨✨
Высшая Школа Психологии Светланы Боргун
🔥4🥰2🎉2
✨ ВРЕМЯ ПРОЯВЛЯТЬСЯ — 2026! ✨
С Новым годом! 🎁🎁🎁
С новым началом, новыми возможностями и новым пространством для себя!
Самые важные 12 дней в году - время, когда закладывается потенциал всего года.
И это не про цели и списки «надо». ЭТО ПРО НАМЕРЕНИЕ.
Поэтому, вот что можно сделать:
12 ОПОР ДЛЯ 12 МЕСЯЦЕВ - для того, чтобы
💫ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ГОД. 💫
✅ 9 шагов - 9 дней лёгких и глубоких практик для движения вперёд.
✅ + 3 дня самые таинственные))
❗️Смотрите в следующем посте 👉 1 ШАГ
Возможно пройти эти 12 дней
с вашими близким, с кем вам важно начать год осознанно.
И, конечно, ВАЖНОЕ:
Новогодние подарки 🎁 подарочные сертификаты, чтобы вы могли порадовать родных и близких.
#12опор_на_год
#время_проявляться
#начало_года
С Новым годом! 🎁🎁🎁
С новым началом, новыми возможностями и новым пространством для себя!
Самые важные 12 дней в году - время, когда закладывается потенциал всего года.
И это не про цели и списки «надо». ЭТО ПРО НАМЕРЕНИЕ.
Поэтому, вот что можно сделать:
12 ОПОР ДЛЯ 12 МЕСЯЦЕВ - для того, чтобы
💫ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ ГОД. 💫
✅ 9 шагов - 9 дней лёгких и глубоких практик для движения вперёд.
✅ + 3 дня самые таинственные))
❗️Смотрите в следующем посте 👉 1 ШАГ
Возможно пройти эти 12 дней
с вашими близким, с кем вам важно начать год осознанно.
И, конечно, ВАЖНОЕ:
Новогодние подарки 🎁 подарочные сертификаты, чтобы вы могли порадовать родных и близких.
#12опор_на_год
#время_проявляться
#начало_года
❤2👌1
ИТАК, 🎄 1 ДЕНЬ:
Открываем в себе 1 опору для правильного начала большого цикла
🔔 РАССЛАБЛЕНИЕ
Расслабление - первостепенный ресурс, поскольку именно расслабление повышает уровень окситоцина и эндорфинов — гормонов радости, безопасности и внутреннего ресурса.
Это база для энергии, вдохновения и следующих шагов.
С него и начнем.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Посмотрите вокруг в том месте, где вам хорошо.
Сделайте спокойный вдох и раскиньте руки в жесте объятий
Почувствуйте, как вы обнимаете мир!
💫 А далее - до следующего шага закрепите состояние и подарите расслабление другим:
Обнимите минимум 3 человек 😊
Следите за публикациями 👉 продолжение завтра в 12:00мск.
#12шагов
#1день
@iPsychology
Открываем в себе 1 опору для правильного начала большого цикла
🔔 РАССЛАБЛЕНИЕ
«То, из какого состояния начинается путь, важнее того, куда он ведёт.»
Расслабление - первостепенный ресурс, поскольку именно расслабление повышает уровень окситоцина и эндорфинов — гормонов радости, безопасности и внутреннего ресурса.
Это база для энергии, вдохновения и следующих шагов.
С него и начнем.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Посмотрите вокруг в том месте, где вам хорошо.
Сделайте спокойный вдох и раскиньте руки в жесте объятий
Почувствуйте, как вы обнимаете мир!
💫 А далее - до следующего шага закрепите состояние и подарите расслабление другим:
Обнимите минимум 3 человек 😊
Следите за публикациями 👉 продолжение завтра в 12:00мск.
#12шагов
#1день
@iPsychology
❤8👍2🔥2
✨ ИТАК, 🎄 2 ДЕНЬ:
Открываем в себе 2 опору для правильного начала большого цикла:
🔔 ДЫХАНИЕ — 2 шаг✨
Дыхание — это самый быстрый и доступный регулятор психического состояния. Через дыхательный ритм мы напрямую влияем на ствол мозга и блуждающий нерв, а значит — на баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой.
Медленное с длинным выдохом дыхание снижает уровень кортизола и адреналина, активирует выработку серотонина и окситоцина, стабилизирует внимание и эмоциональный фон.
Мозг воспринимает ровное дыхание как сигнал безопасности: «опасность миновала», и психика перестаёт работать в режиме тревожной мобилизации. Поэтому дыхание — не просто физиология, а фундамент внутренней устойчивости.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Представьте, как открывают бутылку шампанского (безалкогольного!)).
Сделайте короткий вдох носом, как от неожиданности: лёгкий хлопок пробки 😊
Медленно выдыхайте ртом, будто пузырьки поднимаются вверх.
Выдох длинный, с лёгкой улыбкой.
Выдыхайте старое напряжение.
💫На следующем вдохе представьте искры, гирлянды, смех, мандарины)
Представьте, что вдыхаете новые возможности.
Повторите (можно с лимонадом)).
В конце отметьте ощущение тепла в груди или животе — это признак активации парасимпатической системы и гормонального «сигнала безопасности».
Практика занимает меньше минуты, но мозг считывает её как маленький праздник.
✨Вдыхайте запахи в течение дня - выбирайте те, которые нравятся.
Следите за публикациями 👉 продолжение завтра в 12:00 мск
#12шагов
#2день
@iPsychology
Открываем в себе 2 опору для правильного начала большого цикла:
🔔 ДЫХАНИЕ — 2 шаг✨
Дыхание — это самый быстрый и доступный регулятор психического состояния. Через дыхательный ритм мы напрямую влияем на ствол мозга и блуждающий нерв, а значит — на баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой.
Медленное с длинным выдохом дыхание снижает уровень кортизола и адреналина, активирует выработку серотонина и окситоцина, стабилизирует внимание и эмоциональный фон.
Мозг воспринимает ровное дыхание как сигнал безопасности: «опасность миновала», и психика перестаёт работать в режиме тревожной мобилизации. Поэтому дыхание — не просто физиология, а фундамент внутренней устойчивости.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Представьте, как открывают бутылку шампанского (безалкогольного!)).
Сделайте короткий вдох носом, как от неожиданности: лёгкий хлопок пробки 😊
Медленно выдыхайте ртом, будто пузырьки поднимаются вверх.
Выдох длинный, с лёгкой улыбкой.
Выдыхайте старое напряжение.
💫На следующем вдохе представьте искры, гирлянды, смех, мандарины)
Представьте, что вдыхаете новые возможности.
Повторите (можно с лимонадом)).
В конце отметьте ощущение тепла в груди или животе — это признак активации парасимпатической системы и гормонального «сигнала безопасности».
Практика занимает меньше минуты, но мозг считывает её как маленький праздник.
✨Вдыхайте запахи в течение дня - выбирайте те, которые нравятся.
Следите за публикациями 👉 продолжение завтра в 12:00 мск
#12шагов
#2день
@iPsychology
❤3👍3🔥2🎉1
3 ДЕНЬ ГОДА И 3 шаг: 🎄
🔔ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Заземление — это способность психики опираться на реальность «здесь и сейчас» через ощущение веса, плотности и границ тела.
Когда человек заземлён, мозг получает устойчивую сенсорную обратную связь от стоп, таза, спины — именно тех зон, которые связаны с базовыми центрами выживания.
Это снижает гиперактивацию миндалины, уменьшает выброс кортизола и адреналина, стабилизирует работу вегетативной нервной системы.
И возвращает психику из тревожных сценариев будущего в телесную реальность настоящего.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Стоя или сидя почувствуйте вес тела и выдыхая, представьте, что от стоп уходят корни — в землю.
На вдохе представьте, как снизу поднимается что-то теплое и приятное, похожее на спокойствие.
30–40 секунд достаточно, чтобы тело стало плотнее, а мысли — тише.
💫 В течение дня отмечайте как вы опираетесь на земной шар )
Когда психика чувствует связь с чем-то большим и устойчивым, снижается тревожная фиксация, активируется парасимпатическая нервная система, уменьшается уровень кортизола. Мозг считывает: я не отдельно, я часть целого.
Попробовали? Пишите 🔥- работает.
Следите за публикациями 👉 продолжение завтра в 12:00мск.
#12шагов
#3день
@iPsychology
🔔ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Заземление — это способность психики опираться на реальность «здесь и сейчас» через ощущение веса, плотности и границ тела.
Когда человек заземлён, мозг получает устойчивую сенсорную обратную связь от стоп, таза, спины — именно тех зон, которые связаны с базовыми центрами выживания.
Это снижает гиперактивацию миндалины, уменьшает выброс кортизола и адреналина, стабилизирует работу вегетативной нервной системы.
И возвращает психику из тревожных сценариев будущего в телесную реальность настоящего.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Стоя или сидя почувствуйте вес тела и выдыхая, представьте, что от стоп уходят корни — в землю.
На вдохе представьте, как снизу поднимается что-то теплое и приятное, похожее на спокойствие.
30–40 секунд достаточно, чтобы тело стало плотнее, а мысли — тише.
💫 В течение дня отмечайте как вы опираетесь на земной шар )
Когда психика чувствует связь с чем-то большим и устойчивым, снижается тревожная фиксация, активируется парасимпатическая нервная система, уменьшается уровень кортизола. Мозг считывает: я не отдельно, я часть целого.
Попробовали? Пишите 🔥- работает.
Следите за публикациями 👉 продолжение завтра в 12:00мск.
#12шагов
#3день
@iPsychology
❤5🔥2👍1🎉1
⁉️За стеклом...
Я-концепция, которая не меняется: жизнь за запретами
Представьте свой образ в зеркале, где отражение неподвижно, что бы вы ни делали. Вы — словно застыли в одном образе.
Состояние, когда есть ощущение, что мир вокруг движется, а вы всё ещё в прошлой версии себя, с теми же мыслями: «Я так не могу», «Это не для меня», «Лучше не рисковать». Это и есть я-концепция, которая не обновляется.
Когда она застывает — жизнь идёт мимо, а вы наблюдаете за собой, словно чужой человек (феномен дистанцирования).
▶️ Жизнь с такой концепцией ощущается как 👉 https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/t7zeep1k51-za-steklom-ya-kontseptsiya
© Светлана Боргун
#статья
#фрейдуинеснилось
Я-концепция, которая не меняется: жизнь за запретами
Представьте свой образ в зеркале, где отражение неподвижно, что бы вы ни делали. Вы — словно застыли в одном образе.
Состояние, когда есть ощущение, что мир вокруг движется, а вы всё ещё в прошлой версии себя, с теми же мыслями: «Я так не могу», «Это не для меня», «Лучше не рисковать». Это и есть я-концепция, которая не обновляется.
Когда она застывает — жизнь идёт мимо, а вы наблюдаете за собой, словно чужой человек (феномен дистанцирования).
▶️ Жизнь с такой концепцией ощущается как 👉 https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/t7zeep1k51-za-steklom-ya-kontseptsiya
© Светлана Боргун
#статья
#фрейдуинеснилось
👏4👍3🔥2
✨4 ДЕНЬ ГОДА и 4 шаг:
🔔 ВДОХНОВЕНИЕ
Вдохновение — это не абстрактное чувство.
Это физиологическое состояние, связанное с работой мозга и гормональной системы.
Когда мы видим что-то новое, интересное, активируется дофамин — гормон мотивации и предвкушения.
Он даёт ощущение «хочу», «мне интересно», «я могу двигаться дальше».
Вместе с ним повышается уровень эндорфинов —
возникает лёгкость, энергия и внутренний подъём.
Так формируется естественный импульс к движению,
без давления и усилия.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Для начала найдите 3 вещи,
которые вам приятно видеть прямо сейчас. Не анализируете, просто замечайте удовольствие.
✨ В течение дня подкармливайте вдохновение:
слушайте музыку, смотрите на красивые вещи,
вдыхайте приятные запахи, ловите моменты «хочу» и удивляйтесь!
Даже короткий контакт с тем, что радует,
включает гормоны движения и даёт энергию для следующих шагов.
Следите за публикациями 👉
продолжение завтра в 12:00 мск
#12шагов
#4день
#вдохновение
@iPsychology
🔔 ВДОХНОВЕНИЕ
Вдохновение — это не абстрактное чувство.
Это физиологическое состояние, связанное с работой мозга и гормональной системы.
Когда мы видим что-то новое, интересное, активируется дофамин — гормон мотивации и предвкушения.
Он даёт ощущение «хочу», «мне интересно», «я могу двигаться дальше».
Вместе с ним повышается уровень эндорфинов —
возникает лёгкость, энергия и внутренний подъём.
Так формируется естественный импульс к движению,
без давления и усилия.
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Для начала найдите 3 вещи,
которые вам приятно видеть прямо сейчас. Не анализируете, просто замечайте удовольствие.
✨ В течение дня подкармливайте вдохновение:
слушайте музыку, смотрите на красивые вещи,
вдыхайте приятные запахи, ловите моменты «хочу» и удивляйтесь!
Даже короткий контакт с тем, что радует,
включает гормоны движения и даёт энергию для следующих шагов.
Следите за публикациями 👉
продолжение завтра в 12:00 мск
#12шагов
#4день
#вдохновение
@iPsychology
❤4👍3🔥2
‼️ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО 2025 ГОДУ:
Подводим итоги года — вот всё важное, что произошло. Если вы что-то пропустили — самое время наверстать!
❗️Самые "горячие" посты и темы:
Мы собрали для вас полезные материалы. Забирайте на год:
🔺 Курсы, практики и мастер-классы собраны в записи, чтобы в любое время и в любом месте можно было работать с важными для себя темами 🎧
👉 Выбрать
🔺Лекции в институтах, мастер-классы для предпринимателей и бизнесменов, живые встречи и профессиональные сообщества. Доступны в Личном кабинете.
👉 Зарегистрироваться в Личном кабинете
🔺 Новые рубрики на канале - смотрите
👉 #тайнымозга #фразы_из_расстановок #фрейдович
🔺 По самым актуальным темам выпустили 11 статей Светланы и 15 видео интервью со Светланой на Youtube
🔺 Впервые в печати «Атлас по общей психологии» по 1 модулю курса — наглядное пособие с ключевой информацией в схемах и таблицах.
👉 Заказать Атлас
И ещё больше полезных событий 2025:
🔺 Авторский обучающий курс Светлана Боргун «Практическая психология: как стать профессиональным психологом для себя и клиентов» старт 3 модуля «Психология развития и психотипы».
Каждый из модулей доступен в записи.
👉 Начать обучение
🔺 3 модуля курса «Системная нейропсихология» — про то, как сделать мозг союзником в достижении целей и позитивных изменений:
по темам - убеждения, деньги, цели
Каждый из модулей доступен в записи.
👉 Выбрать модуль
🔺 Онлайн-курс «Трансформация личности: гипноз, транс, поле» и первый выездной семинар на Ладоге — глубина, тишина и сильные внутренние процессы
👉 Присоединиться к курсу
🔺 Проект «Психологический клуб» — пространство для тех, кто любит психологию и хочет легко разбираться в людях, отношениях и жизненных процессах 💬
👉Стать участником клуба
🔺 Трансформационная практика «Психологический театр» — живой, глубокий формат раскрытия своих ресурсов и осознаний
❗️ Ключевая мысль года
🎁 Подарок для ваших близких - сертификаты на практики и мастер-классы
Стать частью сообщества людей, которые выбирают развитие — осознанно, системно и с кайфом.
Подводим итоги года — вот всё важное, что произошло. Если вы что-то пропустили — самое время наверстать!
❗️Самые "горячие" посты и темы:
➡️ Январь:
Кто такой тревожно-деструктивный человек
Туннельное восприятие миф или отрицание очевидного
➡️ Февраль:
Знать "что" и "как"
Погладьте меня
Гардероб восприятия
➡️ Март:
Убеждения как энергосберегающие пути,
Кредитные мысли
Из дневника участника сплава
➡️ Апрель:
Хорошая идея! Упс :( у вас, что- то пошло не так
История самого быстрого результата
Большие цели и идентичность: скажи - какие у тебя цели и я скажу кто ты)
➡️ Май:
Хочешь знать, кто реально рулит твоим настроением?
Гормоны: всё, что ты чувствуешь — это они.
➡️ Июнь:
Почему у соседа трава зеленее
Что ты на самом деле говоришь, когда ничего не говоришь?
➡️ Июль:
СКРЫТЫЕ СПОСОБНОСТИ МОЗГА: всё ли вы знаете о себе?
Признаки кризиса 35+
Зачем копаться в прошлом?
➡️ Август:
Для тех, кто недавно подписался — и тех, кто читает давно
ПОЧЕМУ ЭМОЦИИ ПЕРЕДАЮТСЯ ПО ПОКОЛЕНИЯМ
Жизнь — это проект. Только ты его автор. А где чертёж?
➡️ Сентябрь:
Как узнать свой психотип в походе за грибами
Внимание, ясность, мышление — это не soft skills. Это survival skills
Нарциссизм и чужое мнение: живое и мертвое в нас"
➡️ Октябрь:
Агрессия - древний механизм выживания
Ко мне приходят обычно после многолетних копаний в себе...
ЗАВИСТЬ. ТЕНЬ ЖЕЛАНИЯ
➡️ Ноябрь:
Способность быть в отношениях, а не убегать...
Есть ВЫБОР? ... Симптом нарушенной сепарации
➡️ Декабрь:
Сказка – быль, да в ней намёк…
Что, если цели — это не список желаний, а ресурс, который уже живёт внутри вас?
Мы собрали для вас полезные материалы. Забирайте на год:
🔺 Курсы, практики и мастер-классы собраны в записи, чтобы в любое время и в любом месте можно было работать с важными для себя темами 🎧
👉 Выбрать
🔺Лекции в институтах, мастер-классы для предпринимателей и бизнесменов, живые встречи и профессиональные сообщества. Доступны в Личном кабинете.
👉 Зарегистрироваться в Личном кабинете
🔺 Новые рубрики на канале - смотрите
👉 #тайнымозга #фразы_из_расстановок #фрейдович
🔺 По самым актуальным темам выпустили 11 статей Светланы и 15 видео интервью со Светланой на Youtube
🔺 Впервые в печати «Атлас по общей психологии» по 1 модулю курса — наглядное пособие с ключевой информацией в схемах и таблицах.
👉 Заказать Атлас
И ещё больше полезных событий 2025:
🔺 Авторский обучающий курс Светлана Боргун «Практическая психология: как стать профессиональным психологом для себя и клиентов» старт 3 модуля «Психология развития и психотипы».
Каждый из модулей доступен в записи.
👉 Начать обучение
🔺 3 модуля курса «Системная нейропсихология» — про то, как сделать мозг союзником в достижении целей и позитивных изменений:
по темам - убеждения, деньги, цели
Каждый из модулей доступен в записи.
👉 Выбрать модуль
🔺 Онлайн-курс «Трансформация личности: гипноз, транс, поле» и первый выездной семинар на Ладоге — глубина, тишина и сильные внутренние процессы
👉 Присоединиться к курсу
🔺 Проект «Психологический клуб» — пространство для тех, кто любит психологию и хочет легко разбираться в людях, отношениях и жизненных процессах 💬
👉Стать участником клуба
🔺 Трансформационная практика «Психологический театр» — живой, глубокий формат раскрытия своих ресурсов и осознаний
❗️ Ключевая мысль года
Убеждения и искажения восприятия определяют не только наши решения, но и то, какую реальность мы считаем возможной.
🎁 Подарок для ваших близких - сертификаты на практики и мастер-классы
Стать частью сообщества людей, которые выбирают развитие — осознанно, системно и с кайфом.
❤3🔥2👍1👌1
✨ 5 ДЕНЬ ГОДА И 5 шаг: 🎄
🔔 ДВИЖЕНИЕ
Движение — это способность психики переводить внутренний импульс в действие.
Когда состояние стабилизировано и появился интерес, нервной системе важно не «застревать». Потому, что энергия, не находящая выхода, превращается в напряжение и тревожность.
Именно движение активирует дофаминово-норадреналиновую систему — механизмы фокуса и целенаправленного действия.
Мозг получает сигнал: процесс начат и перестаёт удерживать напряжённую мобилизацию.
Так психика выходит из режима "ожидания" и входит в процесс "дейсвтия".
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Воздух, дорога, лес, город, парк... все годится, чтобы прогуляться. Цель не важна на этом этапе: главное - двигайтесь!
Можете и под музыку - танец по-детски: просто танцуем 💃
💫 Пригласите друзей, родных - двигаться вместе - добавить к хорошему гормональному коктейлю ещё и окситоцина!)
Попробовали? Пишите 🔥 — работает.
Следите за публикациями 👉
продолжение завтра в 12:00 мск
#12шагов
#5день
@iPsychology
🔔 ДВИЖЕНИЕ
Движение — это способность психики переводить внутренний импульс в действие.
Когда состояние стабилизировано и появился интерес, нервной системе важно не «застревать». Потому, что энергия, не находящая выхода, превращается в напряжение и тревожность.
Именно движение активирует дофаминово-норадреналиновую систему — механизмы фокуса и целенаправленного действия.
Мозг получает сигнал: процесс начат и перестаёт удерживать напряжённую мобилизацию.
Так психика выходит из режима "ожидания" и входит в процесс "дейсвтия".
🎁 ЧТО ДЕЛАТЬ:
💫 Воздух, дорога, лес, город, парк... все годится, чтобы прогуляться. Цель не важна на этом этапе: главное - двигайтесь!
Можете и под музыку - танец по-детски: просто танцуем 💃
💫 Пригласите друзей, родных - двигаться вместе - добавить к хорошему гормональному коктейлю ещё и окситоцина!)
Попробовали? Пишите 🔥 — работает.
Следите за публикациями 👉
продолжение завтра в 12:00 мск
#12шагов
#5день
@iPsychology
🎉3❤2🔥2👍1
НОВОГОДНИЙ ТЕСТ: ПСИХОТИП С ХВОСТОМ или БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ О ПСИХОТИПАХ
Когда-то мы тренировались на котиках, теперь пришло время на собачках 😉
И, конечно, важно❗️
Это НЕ академический, НЕ валидированный, НЕ релевантный тест 😏
Но никто не мешает воспользоваться наблюдением и образным мышлением: вдруг получится что-то интересное? 🔥
Поехали! 🔥
Перед вами 8 пород собак и 8 психотипов:
гипертим, шизоид, тревожный, эпилептоид, эмотив, параноял, дистим, истероид.
🧐Задача простая:
прочитать описание породы и определить, какой психотип за этим образом считывается.
Пишите в комментариях ваши варианты ✍️
Пусть этот тест будет ещё одним тёплым поводом посмотреть на себя и других с интересом.
По-новогоднему легко и без лишней серьёзности 🎄
Когда-то мы тренировались на котиках, теперь пришло время на собачках 😉
И, конечно, важно❗️
Это НЕ академический, НЕ валидированный, НЕ релевантный тест 😏
Но никто не мешает воспользоваться наблюдением и образным мышлением: вдруг получится что-то интересное? 🔥
Поехали! 🔥
Перед вами 8 пород собак и 8 психотипов:
🧐Задача простая:
прочитать описание породы и определить, какой психотип за этим образом считывается.
🐕 1 Немецкая овчарка
Ориентируется на правила и структуру.
Быстро понимает границы и иерархию.
Предсказуема, устойчива, хорошо действует в системе требований.
🐕 2 Акита-ину
Самостоятельная, сдержанная.
Не стремится к постоянному контакту.
Предпочитает сохранять дистанцию и автономию.
🐕 3 Золотистый ретривер
Контактный, ориентирован на человека.
Легко включается во взаимодействие.
Хорошо считывает эмоциональное состояние окружающих.
🐕 4 Пудель
Чувствителен к вниманию и реакции.
Активно вступает в контакт.
Быстро подстраивается под обратную связь.
🐕 5 Чихуахуа
Повышенно чувствителен к внешним стимулам.
Быстро реагирует на изменения среды.
Часто насторожен, много микрореакций.
🐕 6 Бордер-колли
Сильно ориентирован на задачу.
Быстро фокусируется.
Постоянно ищет, куда направить активность.
🐕 7 Джек-рассел терьер
Очень подвижный, импульсивный.
Быстро переключается.
Сложно долго оставаться без движения.
🐕 8 Мопс
Низкий уровень активности.
Медленный ритм.
Предпочитает стабильные, спокойные условия.
Пишите в комментариях ваши варианты ✍️
Пусть этот тест будет ещё одним тёплым поводом посмотреть на себя и других с интересом.
По-новогоднему легко и без лишней серьёзности 🎄
❤3🤔3🥰1