Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
318 subscribers
1.96K photos
739 videos
1.67K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Исследования Кембриджского университета показывают:
если мы долго остаёмся в одном эмоциональном состоянии, мозг перестраивает нейронные связи так, чтобы удерживать именно его.

Это похоже на прокладывание тропинки в лесу — чем чаще по ней ходишь, тем шире она становится.

🔥 - если прокладываете новые "тропинки".

Доброго дня!

#доброго_дня
🔥5❤2👍2👌2
Мастерская расстановок

✨Внутренний компас: сепарация, роли, выбор✨
➡️Регистрируйтесь

Есть моменты, когда логика уже не помогает:
🔍 Вы понимаете, что происходит, но продолжаете жить по тем же сценариям.
🔍 Решения принимаются как будто не вами.
🔍 Роли включаются автоматически.
🔍 Внутренний выбор превращается в вечные сомнения.

Обычно это проявляется как:
⚫️"Я понимаю, но не могу изменить поведение",
⚫️"Я застреваю в одних и тех же ролях в отношениях и жизни",
⚫️"Мне сложно отделить свои желания от ожиданий других",
⚫️"Я хочу опираться на себя, но не чувствую устойчивости",
⚫️"Я на этапе перехода, но не понимаю, куда и как двигаться дальше".

Мастерская расстановок — это формат глубинной работы, где становится видно то, что обычно скрыто:
🟠внутренние связи,
🟠роли и лояльности,
🟠сценарии и точки, в которых вы теряете автономию.

Что в программе  Мастерской?

Проявляется структура вашей Я-концепции - кто внутри управляет выбором:

✔️становятся видны внутренние роли и их конфликты,
✔️выявляются точки несформированной сепарации,
✔️осознаются сценарии, удерживающие вас в треугольнике Карпмана,
✔️формируется внутренний компас — понимание, из каких ресурсов и дефицитов действовать дальше.

✅ 21 января первое занятие группы "Мастерская расстановок" 👍
➡️Выбирайте выгодные условия участия

Это не про поиск «правильного решения».
Это про восстановление способности выбирать из взрослого, автономного Я.
Результатом такого состояния становится:
➡️ясность, где заканчивается старый сценарий и начинается новое Я,
➡️ощущение внутренней опоры и границ,
➡️выход из автоматических ролей,
➡️понимание и силы действовать дальше в реальной жизни.

Мастерская подходит как тем, кто впервые соприкасается с глубинной психологической работой, так и тем, кто уже многое про себя знает, но находится в точке перехода и интеграции.

Это пространство, где внутренний компас перестаёт быть идеей и становится опытом.

➡️Выбирайте выгодные условия участия

#мастерская_расстановок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2👌21
🔔ВАЖНАЯ НОВОСТЬ:

Сегодня — завершающая практика 3 модуля курса "Практическая психология".
Самая сложная и при этом самая важная тема — психотипы.

Именно здесь начинает складываться понимание, почему люди ведут себя так, а не иначе, где проходят границы изменений и на что реально можно опираться в работе.

Знание психотипов — это про точность и профессиональную трезвость.

🧠Потренируйтесь в определении психотипов на собачках. (наши студенты уже справились 💪).
А потом проверьте правильные ответы здесь 👇 (чур не подглядывать 😉)

Если знать типичное поведение этих пород, то они похожи на:
🐕‍🦺 Немецкая овчарка - эпилептоид
🐕 Акита-ину - шизоид
🦮 Золотистый ретривер - эмотив
🐩 Пудель - истероид
🐕‍🦺 Чихуахуа - тревожный
🐕 Бордер-колли - параноял
🦮 Джек-рассел терьер - гипертим
🐕‍🦺 Мопс - дистим



Дальше у студентов — супервизия и новый модуль «Основы консультирования».
Переход от теории к реальной практике.

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПРИБЛИЖЕНИЕМ К ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ! УРА! 🎆🎉

Команда Высшей Школы Психологии Светланы Боргун
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для наилучшего включения этого дня, а за ним и большого периода счастья – быть в настоящем.

🔥 - если нашли сегодня
маленькие поводы для удивления


Доброго дня!
🔥6❤2👌1
🏹 ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ... ✅

Бывает, что в отношениях внезапно затягивает — как в водоворот: эмоции усиливаются, решения принимаются не свои, границы размываются, а выйти сложно, хотя опасность уже чувствуется.

Это не случайность. Так проявляется влияние системы.

🏹 Мастерская расстановок — это пространство, где учатся распознавать влияние систем, прежде чем они начинают управлять жизнью.
🔔Сегодня 21 января в 18:30 мск. - первое практическое занятие.
➡️ Лучше ориентироваться в системах

Здесь не решают личные запросы, а формируют навык:

✅ видеть, какие системные силы действуют в отношениях — родовые лояльности, чужие ожидания, неосознанные обязательства;

✅ обезопасить себя в контактах, чтобы не попадать в водоворот чужих чувств, установок и семейных сценариев;

✅ различать, где своё, а где не своё, и не брать на себя то, что принадлежит другой системе;

✅регулировать дистанцию и включённость, сохраняя ясность, устойчивость и внутреннюю опору.

Мастерская — про умение оставаться собой внутри систем, а не быть захваченным ими.

➡️ Войдите в Мастерскую по абонементу
➡️ Оформите выгодное участие в Мастерской

#мастерская_расстановок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👍1👌1
🎯 Мастерская расстановок: видеть системные влияния и сохранять себя 🎯

Мы живём внутри систем — семьи, рода, отношений, профессии, сообществ.
И часто именно системы, а не личный выбор, определяют реакции, решения и жизненные сценарии.

Мастерская расстановок — это регулярное пространство практики, где формируется навык распознавать системные влияния до того, как они захватывают.
➡️ Научиться вовремя распознавать системные влияния

🟠Это не формат для решения личных запросов и не замена расстановкам.

🟠Здесь не вмешиваются в систему и не пытаются её изменить.

✅ Фокус мастерской :

➖видеть, какие силы и лояльности действуют в отношениях

➖распознавать моменты захвата — когда человек теряет границы и действует «не из себя»;

➖отличать своё от системного и чужого;

➖регулировать включённость и дистанцию, сохраняя внутреннюю опору.

Мастерская — про умение жить внутри систем осознанно,
не растворяясь в них и не неся чужую ответственность.
➡️ Видеть системные влияния

✅ Для кого этот формат

Для тех, кто чувствует, что в отношениях или группах его «затягивает», и хочет понимать, что именно происходит;

Для тех, кто сталкивается с повторяющимися сценариями, но не ищет быстрых решений, а хочет видеть структуру;

Для тех, кто уже знаком с системным подходом или расстановками и хочет углубить навык ориентировки;

Для тех, кто работает с людьми (психологи, терапевты, коучи, помогающие практики) и хочет лучше держать границы и не попадать в захват чужих систем;

Для тех, кто ценит ясность, наблюдение и внутреннюю устойчивость больше, чем интенсивные эмоциональные процессы.

➡️ Научиться сохранять себя

🔥Сегодня 21 января в 18:30 мск - первое практическое занятие Мастерской расстановок.
👉 Подключиться
👉 Подключиться

✅ Кому формат не подойдёт

Тем, кто хочет решить конкретный личный запрос здесь и сейчас;
➡️ https://svetlanaborgun.ru/consultations

Тем, кто ищет расстановку «про себя» или активное вмешательство в систему;
➡️ https://svetlanaborgun.ru/constellations

Те, кто ожидает обучения методу расстановок;
➡️ Лист ожидание

❌Те, кто не готов наблюдать и выдерживать процессы без немедленного действия.

🔥Начало в 18:30 мск - первое практическое занятие Мастерской расстановок.
👉 Подключиться
👉 Подключиться

#мастерская_расстановок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Случайностей не бывает.

У всего есть своя причина. Ты притягиваешь в свою жизнь то, что соответствует твоему внутреннему состоянию. Всё, во что ты веришь, сбывается. Будь внимательна к своим мыслям.

Твоя жизнь — их отражение.

Доброе утро ☀️

#доброго_дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4🥰3👍2🔥2
6 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ЖИЗНЬ ПОСТАВЛЕНА НА ПАУЗУ. НА ТОРМОЗ.

"Во что человек верит - то и становится его реальностью"

Хорошо это или плохо - вопрос не в этом.
Пауза сама по себе не вредна. Иногда она просто отражает период адаптации, когда психика ищет баланс между прошлым и тем, что ещё не наступило (adaptation — процесс стабилизации психики после нагрузки).

Опасность в другом.
Когда пауза перестаёт ощущаться как временная и начинает восприниматься как окончательная форма жизни, как единственно возможное.

Состояние, в котором человек живёт годами, называя его стабильностью, реализмом или «нормальной жизнью».
Дальше важно одно уточнение.

Всё, что вы прочитаете ниже, ваш мозг постарается обезвредить.
Он превратит это в рационализацию (rationalization — объяснение своих действий «логично», но с целью сохранить привычное»), обиду, оправдание или обесценивание. Возможно, появится мысль: «Это не про меня» или «Сейчас просто не время».

Классический пример эффекта подтверждения (confirmation bias — склонность замечать только то, что соответствует прежним убеждениям).
Именно через такие механизмы привычное продолжает работать, даже если ощущение внутреннего движения постепенно исчезает.
Так работает психика, когда воспринимаемое касается не внешних обстоятельств, а внутренних механизмов удержания.

Эти 6 признаков не про мотивацию и не про цели.
Они про моменты, когда внешне всё вроде бы идёт, а внутри постепенно гаснет ощущение движения. Когда жизнь не рушится — но и не разворачивается.
❗️Если по ходу чтения появится лёгкое напряжение, раздражение или ощущение «что-то здесь не так» — это не знак несогласия. Это признак того, что пауза давно перестала быть нейтральной.

Дальше — 6 маркеров состояния, в котором человек может находиться гораздо дольше, чем ему кажется.

© Светлана Боргун

✨Следите за публикациями: продолжение 👉 в следующем посте

#НовоеЯ #Перезагрузка2026 #Целостность #ДействуйСейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Решайся использовать возможности, которые бросает неизвестность. Мы часто боимся что-то сделать, не зная конечного результата, и выбираем привычное, «может быть, в другой раз».

Решайся и увидишь, как твоя жизнь заиграет красками.

Утро☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если жизнь стоит на паузе — срочно назови это стабильностью.
Если ничего не меняется — объясни себе, что ты просто реалист.
Если вам кажется, что колесо фортуны пытается вас переехать...
А если вдруг появится ощущение, что можно иначе, — немедленно рационализируй и скажи: «Сейчас просто не время».


Но, что если «сейчас» — это и есть то самое время?
Не обязательно всё решать сразу.
Не обязательно быть идеальным.
Достаточно позволить себе хотеть — хоть чуть-чуть — иначе.

— Фрейдович

#фредович
🔥3❤2👍1
Даже когда кажется, что выбор сделан «головой» - бессознательное ещё раньше уже сделало выбор:
🟠куда направляется энергия,
🟠какие сценарии повторяются,
🟠почему одни изменения удаются, а другие снова и снова срываются.

Работа с бессознательным нужна для изменения того, как разворачивается жизнь. И у этой работы есть несколько уровней.

Вы не обязаны принимать мои идеи. Вы можете отвергнуть их… но ваше бессознательное, возможно, захочет подумать над ними.


1️⃣МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК — чтобы лучше держать границы и не попадать в захват чужих систем.
👉 Участвовать в Мастерской

2️⃣СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ — чтобы выйти из повторяющихся сценариев, паттернов поведения и восстановить движение в личной семейной системе.
👉 Записаться на расстановку

3️⃣ ОБУЧЕНИЕ СИСТЕМНЫМ РАССТАНОВКАМ — чтобы стать специалистом и работать с бессознательным уверенно и профессионально.
👉 Лист предзаписи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внимание Петербуржцы! Встречаемся со Светланой Боргун уже завтра!

Насыщенные выходные, для тех кому важно развитие:

📅 24 января с 11:00 до 14:00 — практика «Психологический театр»,
Чтобы:
🔺 выдохнуть и сбросить накопленное напряжение
🔺 безопасно прожить эмоции, которые в обычной жизни приходится держать
🔺 выйти из привычных автоматических реакций
🔺 вернуть в жизнь вкус, движение и игру

📍 в Театре Поколений ул. Курляндская, 49

👉 Запрыгнуть в последний вагон

📅 25 января с 09:00 до 16:00 — системные расстановки
Места только для заместителей
❗️Запись на клиенское место на март

📍 Невский 32-34

👉 Участвовать заместителем

Узнавайте о наличии свободных мест у помощников @tatiana_ipsychology
🔥3👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Просто помни, что ты намного больше того, что сейчас происходит с тобой. И даже если у тебя сложный период в жизни, ты всё такой же замечательный человек.

Доброе утро ☀️

#доброго_утра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👍1👌1
«Пока бессознательное не станет осознанным, оно будет управлять твоей жизнью, а ты будешь называть это судьбой».
— Карл Юнг


А что, если то, что вы называете «судьбой», — на самом деле непрожитые чувства, скрытые установки или давние обиды, которые до сих пор живут внутри вас?

Сегодня, 24 января
очная встреча в рамках "Курса Энергия Целостного Я" со Светланой Боргун
«Намерение: встреча с собой»


⏰ 16:00–17:00
📍 Санкт-Петербург

На встрече:

📍 практическая работа с вниманием и внутренними состояниями

📍разбор важного личного запроса и его глубинных причин

📍взаимодействие с бессознательным через направленное намерение

Стоимость встречи — 3 500 рублей.
Для участников —Курса «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я» бесплатно.‼️

Запись и бронирование места — у помощника
@tatiana_ipsychology
❤2🔥2