Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
318 subscribers
1.96K photos
739 videos
1.67K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Стресс меняет не только состояние. Он меняет карту вашей реальности. 👆
🔥2❤1💯1
Клиентский кейс: работать меньше, а получать в 3 раза больше

«В какой-то момент я поставил себе цель: работать меньше, но получать в три-четыре раза больше.

На тот момент я не понимал, как именно это может произойти.

Раньше у меня была совсем другая внутренняя формула: чтобы больше зарабатывать, нужно ещё больше работать, брать на себя дополнительные задачи и постоянно жить в напряжении.

После терапевтической работы я впервые допустил для себя другой вариант.

Что доход может расти не только за счёт количества часов. Что можно получать больше за опыт, знания, уровень задач и ценность своей работы.

А дальше всё начало складываться. Я оказался в нужное время в нужном месте и познакомился с людьми, через которых узнал о другой работе.

Появилось предложение с совершенно другими условиями: работать нужно было меньше, а доход оказался именно таким какой я себе представлял.

Я воспользовался этой возможностью. И цель, которая сначала казалась почти нереальной, стала моей новой реальностью».


Можно назвать это везением.

А можно заметить, что после внутренней работы человек начинает допускать другой результат, видеть новые возможности и быть готовым воспользоваться ими, когда они появляются.

Именно так бессознательные процессы проявляются в реальной жизни.
❤2👍2🔥2
Почему бессознательное реагирует на образ

Попробуйте сказать ребёнку: «Тебе нужно снизить тревогу и почувствовать безопасность». Скорее всего, это не поможет.

А теперь предложите ему представить, что рядом появился сильный защитник, или нарисовать место, где ему спокойно. Реакция будет совсем другой.

Дело не только в возрасте.

Человеческая психика изначально учится понимать мир через образы, ощущения, движение и сюжет — раньше, чем через сложные объяснения.

Сначала ребёнок чувствует тепло и холод, узнаёт лица, различает опасность и безопасность, запоминает интонации. И только потом учится называть всё это словами.

Поэтому образ обращается не к логике, он одновременно включает память, эмоции, телесные реакции и ассоциации.

Когда человек говорит: «Я будто упёрся в стену», это не просто оборот речи.

В этом образе уже есть информация:
• насколько препятствие кажется непреодолимым;
• есть ли путь дальше;
• чувствует ли человек силу;
• ожидает ли он успеха или поражения.

Метафора позволяет увидеть внутреннюю ситуацию целиком — быстрее, чем длинный анализ.

Именно поэтому образы используются в работе с бессознательным: в МАК-картах, трансовых практиках, расстановках, метафорических сюжетах.

Не потому, что логика не важна. А потому, что человек принимает решения не только из того, что понимает, но и из того, что чувствует, помнит и внутренне ожидает (осознает он это или нет).

👉Открыть свой внутренний сюжет и узнать, что на самом деле останавливает вас на пути к желаемому
❤1🎉1💯1
Почему трансовые практики пугают — и почему они работают

Само слово «транс» у многих вызывает напряжение.

Кажется, что человек может потерять контроль, отключиться, перестать понимать, что происходит, или попасть под чужое влияние.

Но в реальности транс — это естественное состояние внимания.

Человек входит в него, когда глубоко о чём-то задумываемся, едет знакомой дорогой, смотрит фильм, слушает музыку или настолько погружаемся в задачу, что перестаёт замечать время.

Во время трансовой практики человек не исчезает и не передаёт управление собой другому.

Он слышит происходящее, сохраняет способность наблюдать за своим состоянием, принимать или не принимать возникающие образы и в любой момент может остановить процесс.

Почему такие практики могут давать результат?

✨ Внимание перестаёт рассеиваться

Вместо постоянного переключения между задачами, тревожными мыслями и внешними раздражителями человек сосредотачивается на одном образе, ощущении или внутренней задаче.

✨ Снижается напряжение нервной системы

Дыхание становится спокойнее, тело постепенно расслабляется, снижается готовность постоянно реагировать на опасность. Благодаря этому ситуацию легче воспринимать не только через тревогу и необходимость защищаться.

✨ Образы вызывают реальные реакции

Когда человек ярко представляет определённое состояние или действие, мозг реагирует на этот образ не как на пустую фантазию. Меняются эмоции, телесные ощущения и внутренняя готовность действовать.

✨ Становятся заметнее автоматические реакции

Многие страхи, запреты и привычные сценарии включаются раньше, чем человек успевает их осознать. В трансовом состоянии их легче заметить и начать формировать другой способ реагирования.

Именно поэтому трансовая практика — это не просто расслабление.

Она соединяет направленное внимание, работу мозга, телесные реакции, образы и бессознательные процессы.

✨ Трансовая практика "7 СТУПЕНЕЙ К СЕБЕ" помогает снизить напряжение, восстановиться и вернуть внутреннюю опору;

✨ Трансовая практика "НАПОЛНИТЬСЯ СИЛОЙ" помогает найти и усилить ресурс, необходимый для конкретной цели или следующего шага.

Транс не выключает сознание. Он помогает снизить внутренний шум и получить доступ к тому, что в обычном состоянии остаётся незаметным.
❤1🎉1💯1
Середина лета — точка обновления маршрута

В январе многие писали желания, формулировали цели и представляли, какой должна стать жизнь в этом году. Прошло больше половины года, но обычно к этим спискам возвращаются только в декабре, чтобы подвести итог: получилось или не получилось.

Но ждать конца года необязательно. Уже сейчас видно, какие цели действительно продолжают вас вести, а какие остались только на бумаге.

🔺 Что-то могло потерять смысл.
🔺 Какие-то желания оказались не вашими.
🔺 Где-то изменились обстоятельства.
🔺 А к чему-то вы по-прежнему хотите прийти, но снова откладываете действие, ждёте подходящего момента или возвращаетесь к привычному сценарию.

Середина лета — это не экзамен на продуктивность. Это точка, в которой можно не выносить себе оценку, а обновить маршрут.

✅ Увидеть, что осталось важным.
✅ Заметить, где вы уже изменились, даже если внешнего результата пока нет.
✅ И понять, почему к некоторым целям вы всё ещё не приблизились.

Иногда дело не в слабой мотивации и не в том, что человек мало старается. Возможно, внутренняя система по-прежнему поддерживает прежнюю реальность.

Одни бессознательные процессы помогают двигаться вперёд. Другие возвращают к знакомому: откладывать, сомневаться, выбирать безопасность, отказываться от действия в момент напряжения.

Поэтому иногда не нужен ещё один список задач. Нужно по-новому встретиться со своим желанием — через образы, метафоры и язык бессознательного.

Именно такой формат заложен в тренинге-путешествии
«Волшебный дом» — мощном тренинге с уникальной возможности исследовать собственные бессознательные сценарии не только через размышления, но и через яркие образы, внутренние решения и реальные действия.

Это глубокий маршрут, в котором постепенно становится видно:
✅ где останавливается движение,
✅ чего не хватает внутренней системе
✅ какой шаг может изменить дальнейший путь.

Не нужно ждать декабря, чтобы понять, что год снова прошёл по привычному сценарию.

У вас уже сейчас есть возможность обновить маршрут, вернуть своим целям живое движение и начать выстраивать другую реальность.

👉 Пройти тренинг-путешествие «Волшебный дом» и сделать шаг к своим целям уже сейчас.
👍2❤1🔥1
Где сейчас остановилось движение к вашему желанию?

В предыдущем посте мы говорили о том, что середина лета — подходящий момент, чтобы обновить маршрут.

Теперь попробуйте увидеть свою точку яснее: чего вы хотите, что мешает двигаться и с чем вы готовы идти дальше.

Отвечайте не раздумывая: выбирайте то, что первым вызывает внутренний отклик.

Смотрите карточки ☝️

Перед вами уже не просто желание, а первые элементы внутреннего маршрута:

куда вы хотите прийти → что останавливает движение → какой результат вам нужен → с чем вы готовы идти дальше.

Именно с этой точки начинается мощная проработка бессознательных процессов реализации.

👉 Исследовать свой сценарий и открыть путь к цели
❤2👍2🔥1