"Mы нe yмираем, пoкa y нac eсть цeль".

17 цитaт aкaдемика Haтальи Бexтеревой o тaйнaх нaшeго мoзга.

Наталья Бехтерева (1927-2008) руководитель Института мозга человека РАН, академик, нейрофизиолог с мировым именем и внучкa вceмирно извecтного физиoлoга, пcиxиатра и нeвpопатoлогa Bладимира Бeхтерева, cчитала, чтo чeловеческий мoзг — этo живoе cущество, нaходящееся в нaшем тeле. Oна вcю жизнь зaнималась изyчением чeловеческого мoзга. Бeхтерева cоздала cовременную нaуку o чeловеческом мoзге, oбнаружила, гдe пpячется твoрческое мышлeние, pазобралась, кaк pаботает пaмять, нaшла «дeтектор oшибок», кoнтролирующий нaше пoведение, нe пoбоялась пpизнаться в вeре в Бoга и — зaглянула в Зaзеркалье cознания, гдe живyт нaши cны и вoвеки пpебывают нaши дyши.

1. Я часто думаю о мозге так, будто он — отдельный организм, как бы «существо в существе». Мозг охраняет сам себя от того, чтобы шквал негативных эмоций не захватил его целиком. Когда я поняла это, то испытала такое чувство, будто нашла жемчужину.

2. При эмоциональных расстройствах очень хороши прогулки, разного рода двигательная активность. Что может сделать с человеком плавание, движение в воде! После водных процедур становишься просто другим человеком.

3. Воспитанный баланс эмоций, разумная гордость и стойкость – важнейшие условия для полной реализации таланта.

4. Человеку свойственно искать радость, это – неназванный биологический инстинкт выживания.

5. Если бы люди были здоровы и, скажем так, оказывались бы менее часто подавленны или перевозбуждены проблемами, творческий потенциал человечества значительно увеличился бы. Особенно сейчас, в фазу растущего информационного потока.

6. Фактором, наиболее часто и существенно влияющим на состояние мозга здорового человека, являются эмоции.

7. Я не люблю, когда человеческий мозг сравнивают с компьютером. Действительно, он создан так, что я не могу себе даже представить, какие требования жизни могли обусловить появление такого совершенного аппарата. Мозг может настолько многое, что этому не перестаешь удивляться.

Продолжение следует…

АВГУСТ 2027 ГОДА. КАКОЙ СТАЛА ВАША ЖИЗНЬ?

Когда будущее приобретает конкретный и привлекательный образ, мозгу легче увидеть действия, которые ведут к нему уже сегодня.

📖 Больше об этом — в статье Светланы Боргун «Если вы продолжаете действовать так же, как год назад, вы уже отстаёте»

А теперь — практика.

💌 ПИСЬМО ИЗ АВГУСТА 2027 ГОДА

Представьте, что прошёл ровно год.

Август 2027 года.

Вы оглядываетесь назад и понимаете: решение, принятое год назад, сделало вашу жизнь интереснее, свободнее и наполненнее.

Возможно:

✔️ Вы начали учиться тому, что давно вас привлекало.
✔️ Нашли дело, которое приносит удовольствие.
✔️ Запустили собственный проект.
✔️ Стали увереннее говорить о своих желаниях и идеях.
✔️ Познакомились с людьми, рядом с которыми хочется развиваться.
✔️ Начали чаще выбирать то, что подходит именно вам.
✔️ Стали жить спокойнее и легче.

Какое решение привело вас к этому?

Продолжите фразу:

> «Спасибо себе за то, что год назад я…»

Напишите ответ в комментариях или сохраните в заметках.

Какой самый простой шаг к этому будущему вы можете сделать уже сегодня?

Когда сделаете практику, поставьте в комментариях 💯. Мозг любит разные кнопочки — эта станет сигналом к запуску действия.

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЕТЕ?

После поста «Травмы не существует» предлагаем небольшой эксперимент.

Вспомните одну ситуацию, в которой вы уже давно понимаете, как было бы правильно поступить, но продолжаете действовать по-прежнему.

Например:
— знаете, что нужно отказаться, но соглашаетесь;
— понимаете, что пора делегировать, но снова делаете всё самостоятельно;
— хотите начать новый проект, но продолжаете готовиться;
— видите, что отношения вас разрушают, но не можете из них выйти;
— знаете, что нужно заявить о себе, но остаётесь незаметным.


Что чаще всего происходит у вас?
1️⃣ Я знаю, но откладываю.
2️⃣ Начинаю, но быстро возвращаюсь к прежнему.
3️⃣ Действую, но каждый раз получаю похожий результат.
4️⃣ Даже не могу понять, чего на самом деле хочу.
5️⃣ У меня другой вариант.

#разминка_для_мозга

Когда меня спрашивают, с чего начинается развитие личности, многие ожидают услышать про цели, дисциплину или мотивацию.

Но правда в другом.

Архитектура личности — это система 👉 https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/arhitektura-lichnosti

© Светлана Боргун

#статья

Новому видео на Youtube канале на этой неделе быть!

Где заканчивается полезная адаптация и начинается потеря себя? Всегда ли «выйти из зоны комфорта» — хорошая стратегия? И почему привычка постоянно что-то преодолевать может говорить совсем не о развитии?

В психологии много идей, которые звучат настолько привычно, что мы редко задаёмся вопросом: а действительно ли это так?

В новом выпуске рубрики «Правда ли, что…?» Светлана разбирает сразу несколько таких утверждений.

Смотрите сегодня в 19:00мск на YouTube канале 👉 https://www.youtube.com/@svetlana_borgun