Практика «Цели и намерение» — новое начало цикла
Сколько энергии мы тратим, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям, удерживая то, что уже исчерпало себя, и двигаясь по инерции, даже когда внутри давно хочется другого?
Начало нового цикла — возможность изменить не только свои цели, но и сам принцип взаимодействия с жизнью.
Что ты можешь получить в результате глубокой работы:
✨ Различить истинные желания и цели, продиктованные страхом, привычкой или ожиданиями окружающих.
✨ Увидеть внутренние противоречия, из-за которых одна часть тебя стремится к переменам, а другая продолжает удерживать привычное.
✨ Вернуть себе энергию, которая уходит на внутреннюю борьбу, сомнения и попытки контролировать то, что давно требует пересмотра.
✨ Найти внутреннюю точку опоры, из которой решения рождаются не из дефицита и тревоги, а из понимания собственных ценностей и приоритетов.
✨ Сформировать намерение как осознанный выбор того, что ты готова создавать, поддерживать и воплощать в новом цикле.
Это не про очередной список целей. Это про изменение внутренней позиции, из которой ты выбираешь направление своей жизни.
Чтобы новый цикл стал не повторением старого сценария, а началом движения к тому, что действительно имеет для вас значение.
Важно не просто поставить новые цели, а определить своё намерение — понять, чего вы хотите на самом деле и в каком направлении готовы двигаться.
🎁 Как получить практику «Цели и намерение» бесплатно?
Есть два способа.
1️⃣ Для участников курса «Трансгенерационная телесная терапия»
👉️️️️️️ Запишитесь на курс и получите возможность пройти практику «Цели и намерение».
2️⃣ В обмен на поддержку нашего сообщества в ВК
Если вы пока не участвуете в курсе, вы тоже можете получить практику бесплатно. Для этого:
✅ Напишите в комментариях под постом ВК слово «Цели».
✅ Сделайте репост публикации на свою страницу ВКонтакте — на стену и в истории.
✅ Отправьте в сообщения сообщества ВК ссылку на репост и скриншот, подтверждающий публикацию.
После выполнения всех условий мы отправим вам практику «Цели и намерение».
🎁 И ещё один подарок!
Сейчас идёт первый месяц нашей подписки, в которую входит практика «Письмо-расстановка». Вы тоже можете получить её бесплатно, выполнив условия поддержки сообщества, описанные выше.
Это возможность исследовать отношения с отцом, семейные установки и их влияние на вашу взрослую жизнь.
Сколько энергии мы тратим, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям, удерживая то, что уже исчерпало себя, и двигаясь по инерции, даже когда внутри давно хочется другого?
Начало нового цикла — возможность изменить не только свои цели, но и сам принцип взаимодействия с жизнью.
Что ты можешь получить в результате глубокой работы:
✨ Различить истинные желания и цели, продиктованные страхом, привычкой или ожиданиями окружающих.
✨ Увидеть внутренние противоречия, из-за которых одна часть тебя стремится к переменам, а другая продолжает удерживать привычное.
✨ Вернуть себе энергию, которая уходит на внутреннюю борьбу, сомнения и попытки контролировать то, что давно требует пересмотра.
✨ Найти внутреннюю точку опоры, из которой решения рождаются не из дефицита и тревоги, а из понимания собственных ценностей и приоритетов.
✨ Сформировать намерение как осознанный выбор того, что ты готова создавать, поддерживать и воплощать в новом цикле.
Это не про очередной список целей. Это про изменение внутренней позиции, из которой ты выбираешь направление своей жизни.
Чтобы новый цикл стал не повторением старого сценария, а началом движения к тому, что действительно имеет для вас значение.
Важно не просто поставить новые цели, а определить своё намерение — понять, чего вы хотите на самом деле и в каком направлении готовы двигаться.
🎁 Как получить практику «Цели и намерение» бесплатно?
Есть два способа.
1️⃣ Для участников курса «Трансгенерационная телесная терапия»
👉️️️️️️ Запишитесь на курс и получите возможность пройти практику «Цели и намерение».
2️⃣ В обмен на поддержку нашего сообщества в ВК
Если вы пока не участвуете в курсе, вы тоже можете получить практику бесплатно. Для этого:
✅ Напишите в комментариях под постом ВК слово «Цели».
✅ Сделайте репост публикации на свою страницу ВКонтакте — на стену и в истории.
✅ Отправьте в сообщения сообщества ВК ссылку на репост и скриншот, подтверждающий публикацию.
После выполнения всех условий мы отправим вам практику «Цели и намерение».
🎁 И ещё один подарок!
Сейчас идёт первый месяц нашей подписки, в которую входит практика «Письмо-расстановка». Вы тоже можете получить её бесплатно, выполнив условия поддержки сообщества, описанные выше.
Это возможность исследовать отношения с отцом, семейные установки и их влияние на вашу взрослую жизнь.
❤1
ЭНЕРГИЯ НА УДЕРЖАНИИ ИЛИ ЗАБЛОКИРОВАННЫЙ ПОТЕНЦИАЛ
А если твои нынешние возможности ограничены не отсутствием энергии, а тем, сколько её уже занято другой работой?
У психики есть удивительная способность: превращать однажды найденный способ справляться с жизнью в автоматическую настройку. Со временем мы перестаём замечать сам процесс. Нам кажется, что это просто наш характер, темперамент, привычный ритм или объективные обстоятельства.
Но за пределами осознания может продолжаться огромная работа по поддержанию внутреннего равновесия.
И иногда именно она определяет, сколько сил остаётся на всё остальное.
Посмотри на это через простые, но неочевидные вещи.
Человек годами живёт в режиме, где любое свободное время быстро заполняется делами. Он искренне считает себя деятельным и не замечает, что остановка вызывает у него почти физическую потерю устойчивости.
Или замечает, что после важных решений ему необходимо долго восстанавливаться, хотя сами решения были желанными. Будто вместе с шагом вперёд приходится удерживать что-то ещё, чему он не может дать названия.
Или обнаруживает странную закономерность: на поддержание уже созданного — отношений, профессионального уровня, привычного качества жизни — сил хватает, а на расширение, эксперимент и следующий этап их словно не остаётся.
Чаще дело не в усталости или неправильном распределении времени. Значительная часть ресурсов занята тем, что человек даже не воспринимает как отдельную задачу.
Бессознательные защиты не обязательно выглядят как запрет. Они могут выглядеть как привычный способ быть собой.
Именно поэтому их практически невозможно обнаружить исключительно рационально. Нельзя проанализировать то, что пока не распознаётся как отдельный процесс.
Тело становится проводником к этому уровню опыта: заметить, где возникает избыточное замирание , где движение неожиданно теряет свободу, где энергия словно уходит на удержание определённого состояния.
Не для того, чтобы объявить любое напряжение защитой. А чтобы понять, что стоит за привычными реакциями и какие из них по-прежнему необходимы, а какие уже ограничивают возможное.
В начале нового цикла это особенно важно.
Можно снова поставить цели, увеличить нагрузку, придумать новую стратегию. Но если внутренние ресурсы по-прежнему заняты поддержанием прежней конфигурации жизни, новое будет строиться на старом основании.
Глубокая работа с Намерением начинается там, где появляется возможность не только выбрать желаемое, но и обнаружить, что внутри должно измениться, чтобы для него действительно появилось место.
Не добавить себе ещё одну задачу.
А обнаружить то, что незаметно занимает пространство для следующего шага.
И, возможно, впервые направить высвободившуюся энергию не на поддержание привычного, а на создание того, чего раньше в жизни не было.
Открыта регистрация на новый цикл курса телесной терапии.
Зарегистрироваться на курс
Не всегда нужно больше усилий. Иногда важно понять, на что уже расходуется энергия.
Человек может не осознавать, сколько сил уходит на поддержание внутреннего равновесия, которое когда-то стало необходимым, но теперь определяет предел его возможностей.
А если твои нынешние возможности ограничены не отсутствием энергии, а тем, сколько её уже занято другой работой?
У психики есть удивительная способность: превращать однажды найденный способ справляться с жизнью в автоматическую настройку. Со временем мы перестаём замечать сам процесс. Нам кажется, что это просто наш характер, темперамент, привычный ритм или объективные обстоятельства.
Но за пределами осознания может продолжаться огромная работа по поддержанию внутреннего равновесия.
И иногда именно она определяет, сколько сил остаётся на всё остальное.
Посмотри на это через простые, но неочевидные вещи.
Человек годами живёт в режиме, где любое свободное время быстро заполняется делами. Он искренне считает себя деятельным и не замечает, что остановка вызывает у него почти физическую потерю устойчивости.
Или замечает, что после важных решений ему необходимо долго восстанавливаться, хотя сами решения были желанными. Будто вместе с шагом вперёд приходится удерживать что-то ещё, чему он не может дать названия.
Или обнаруживает странную закономерность: на поддержание уже созданного — отношений, профессионального уровня, привычного качества жизни — сил хватает, а на расширение, эксперимент и следующий этап их словно не остаётся.
Чаще дело не в усталости или неправильном распределении времени. Значительная часть ресурсов занята тем, что человек даже не воспринимает как отдельную задачу.
Бессознательные защиты не обязательно выглядят как запрет. Они могут выглядеть как привычный способ быть собой.
Именно поэтому их практически невозможно обнаружить исключительно рационально. Нельзя проанализировать то, что пока не распознаётся как отдельный процесс.
Тело становится проводником к этому уровню опыта: заметить, где возникает избыточное замирание , где движение неожиданно теряет свободу, где энергия словно уходит на удержание определённого состояния.
Не для того, чтобы объявить любое напряжение защитой. А чтобы понять, что стоит за привычными реакциями и какие из них по-прежнему необходимы, а какие уже ограничивают возможное.
В начале нового цикла это особенно важно.
Можно снова поставить цели, увеличить нагрузку, придумать новую стратегию. Но если внутренние ресурсы по-прежнему заняты поддержанием прежней конфигурации жизни, новое будет строиться на старом основании.
Глубокая работа с Намерением начинается там, где появляется возможность не только выбрать желаемое, но и обнаружить, что внутри должно измениться, чтобы для него действительно появилось место.
Не добавить себе ещё одну задачу.
А обнаружить то, что незаметно занимает пространство для следующего шага.
И, возможно, впервые направить высвободившуюся энергию не на поддержание привычного, а на создание того, чего раньше в жизни не было.
Открыта регистрация на новый цикл курса телесной терапии.
Зарегистрироваться на курс
Не всегда нужно больше усилий. Иногда важно понять, на что уже расходуется энергия.
Человек может не осознавать, сколько сил уходит на поддержание внутреннего равновесия, которое когда-то стало необходимым, но теперь определяет предел его возможностей.
❤1👌1💯1
Игра в двойное послание: как не получить желаемое
Хочется внимания — возникает обида. Нужна поддержка — включается гордость. Чем сильнее потребность, тем труднее признать её, а привычные способы получить желаемое снова приводят в ту же точку: разочарование, одиночество, ощущение, что тебя не понимают.
Как в лабиринте с зеркалами: кажется, что выход совсем рядом, но каждый поворот возвращает к началу. И всё сложнее заметить, что удерживает внутри.
Но у этой игры есть цена: хроническая неудовлетворённость, повторяющиеся конфликты, одиночество в отношениях. Чем настойчивее приходится скрывать собственную нужду, тем больше сил уходит на поддержание этой защиты — и тем меньше остаётся на то, ради чего всё затевалось.
На встрече психологического клуба:
- Разберём, как стремление сохранить независимость превращается в зависимость от чужих действий.
- Проследим, почему одни и те же конфликты воспроизводятся в разных отношениях.
- Найдём точки, в которых можно выйти из привычного сценария, не отказываясь от собственных потребностей.
- Выявим собственные сценарии, которые снова и снова приводят к неудовлетворённости.
- Разберём, что поддерживает замкнутый круг.
- Найдём альтернативы привычным реакциям и способы изменить сценарий взаимодействия.
👉 Участвовать в Клубе
👉 Участвовать в Клубе
👉 Участвовать в Клубе
Хочется внимания — возникает обида. Нужна поддержка — включается гордость. Чем сильнее потребность, тем труднее признать её, а привычные способы получить желаемое снова приводят в ту же точку: разочарование, одиночество, ощущение, что тебя не понимают.
Как в лабиринте с зеркалами: кажется, что выход совсем рядом, но каждый поворот возвращает к началу. И всё сложнее заметить, что удерживает внутри.
Но у этой игры есть цена: хроническая неудовлетворённость, повторяющиеся конфликты, одиночество в отношениях. Чем настойчивее приходится скрывать собственную нужду, тем больше сил уходит на поддержание этой защиты — и тем меньше остаётся на то, ради чего всё затевалось.
На встрече психологического клуба:
- Разберём, как стремление сохранить независимость превращается в зависимость от чужих действий.
- Проследим, почему одни и те же конфликты воспроизводятся в разных отношениях.
- Найдём точки, в которых можно выйти из привычного сценария, не отказываясь от собственных потребностей.
- Выявим собственные сценарии, которые снова и снова приводят к неудовлетворённости.
- Разберём, что поддерживает замкнутый круг.
- Найдём альтернативы привычным реакциям и способы изменить сценарий взаимодействия.
👉 Участвовать в Клубе
👉 Участвовать в Клубе
👉 Участвовать в Клубе
❤2🎉1💯1
✨МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК✨
Почему люди повторяют одни и те же сценарии, не замечают возможностей и в итоге сами ограничивают то, к чему стремятся?
Мастерская расстановок открывает:
— что стоит за привычными жизненными ситуациями и повторяющимися сценариями;
— какие бессознательные процессы влияют на наши чувства, восприятие и выбор;
— что удерживает нас в привычном и какие новые возможности открываются, когда мы видим ситуацию иначе.
👉 Участвовать
Тема занятия 23.10 — «Реальность, которую мы создаём»
Почему один человек видит в неопре делённости возможность, а другой — угрозу? Почему мы заранее ждём неудачи, даже когда обстоятельства изменились? Почему не замечаем очевидного, находим подтверждения своим опасениям и принимаем собственные предположения за факты?
Как человек , который встал спиной к открытой двери и пытается бороться со стеной, чтобы пройти.
Он уверен, что нужно просто стараться сильнее.
В жизни мы тоже можем снова и снова действовать привычным способом, получать тот же результат и не понимать, почему ничего не меняется.
👉 Участвовать 23 октября
На занятии сделаем расстановочные упражнения, чтобы увидеть:
☘️ что именно влияет на развитие ситуации,
☘️ что скрывается за понятным и привычным,
🍀 неизвестное, с которым трудно встретиться открыто,
🍀 что мешает выйти за привычные границы,
🍀 что запускает знакомую историю событий снова и снова,
🍀 какие ограничения сужают ваш выбор,
🍀 какие возможности до сих пор оставались за пределами доступа.
👉 Зарегистрироваться в Мастерской расстановок
Почему люди повторяют одни и те же сценарии, не замечают возможностей и в итоге сами ограничивают то, к чему стремятся?
Мастерская расстановок открывает:
— что стоит за привычными жизненными ситуациями и повторяющимися сценариями;
— какие бессознательные процессы влияют на наши чувства, восприятие и выбор;
— что удерживает нас в привычном и какие новые возможности открываются, когда мы видим ситуацию иначе.
👉 Участвовать
Тема занятия 23.10 — «Реальность, которую мы создаём»
Почему один человек видит в неопре делённости возможность, а другой — угрозу? Почему мы заранее ждём неудачи, даже когда обстоятельства изменились? Почему не замечаем очевидного, находим подтверждения своим опасениям и принимаем собственные предположения за факты?
Как человек , который встал спиной к открытой двери и пытается бороться со стеной, чтобы пройти.
Он уверен, что нужно просто стараться сильнее.
В жизни мы тоже можем снова и снова действовать привычным способом, получать тот же результат и не понимать, почему ничего не меняется.
👉 Участвовать 23 октября
На занятии сделаем расстановочные упражнения, чтобы увидеть:
☘️ что именно влияет на развитие ситуации,
☘️ что скрывается за понятным и привычным,
🍀 неизвестное, с которым трудно встретиться открыто,
🍀 что мешает выйти за привычные границы,
🍀 что запускает знакомую историю событий снова и снова,
🍀 какие ограничения сужают ваш выбор,
🍀 какие возможности до сих пор оставались за пределами доступа.
👉 Зарегистрироваться в Мастерской расстановок
❤1🔥1💯1