Убеждения как энергосберегающие краткие пути в моделировании и предсказании окружающей среды

"Некоторые самые важные наши убеждения вообще ничем не подкреплены, помимо слов тех, кого мы любим и кому доверяем. Принимая во внимание, как мало нам известно, уверенность, которую мы испытываем в своих убеждениях, абсурдна — и это также необходимо."

Лауреат Нобелевской премии 2002 года Даниэль Канеман

Убеждения — это способ мозга осмысливать и ориентироваться в нашем сложном мире. Это ментальные представления того, как наш мозг ожидает, что вещи в окружающей среде будут вести себя, и как они должны быть связаны между собой — шаблоны, которым, по ожиданиям мозга, должен соответствовать мир.

Убеждения — это шаблоны для эффективного обучения и зачастую они необходимы для выживания.

Мозг — это орган, требующий много энергии, поэтому он должен был развить энергосберегающие механизмы. Как машина предсказаний, он вынужден использовать сокращенные пути для распознавания паттернов, обрабатывая огромные объемы информации, получаемой от окружающей среды через органы чувств. Убеждения позволяют мозгу упрощать сложную информацию, быстро классифицировать и оценивать её, а также делать выводы. Например, убеждения часто касаются понимания причин вещей: если «b» тесно следовало за «a», то можно предположить, что «a» стало причиной «b».

Эти краткие пути для интерпретации и предсказания нашего мира часто включают соединение точек и заполнение пробелов, делая экстраполяции и предположения на основе неполной информации и схожести с ранее распознанными паттернами. При принятии решений наш мозг предпочитает знакомые выводы, а не незнакомые. Таким образом, наш мозг склонен к ошибкам, иногда видя паттерны там, где их нет. Это может или не может быть впоследствии обнаружено и исправлено механизмами обнаружения ошибок. Это компромисс между эффективностью и точностью.

❗️Стремясь к экономии энергии, мозг по умолчанию склонен вписывать новую информацию в уже существующую систему понимания мира, а не перестраивать эту систему заново с нуля.

#новое_мышление

Итак, предпраздничное настроение! Цветы, Улыбки, Поздравления!🌷🌷🌷

А, что же будет дальше?!
А дальше будет самое интересное:

🌷 Уже сегодня, 7 марта, в 18.00МСК ЗАНЯТИЕ КУРСА: ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ: ГИПНОЗ. ТРАНС. ПОЛЕ
Расстановочное упражнение со Светланой Боргун
"Женская природа: сила, ресурсы, уникальность"

👉 Участвовать

🌷 15 марта СБ в 8:00 мск СКАЗКА-РАССТАНОВКА
Глубокая связь со своей женской идентичностью через Архетип Весны
(Следите за нашими анонсами)

#наши_события

Дорогие девушки! 🌷🌷🌷🌷🌷

С 8 Марта!

Весна гарантировано обновляет природу и поэтому пусть
ваш внутренний мир расцветает так же ярко, как первые весенние цветы, а мысли и чувства будут источником вдохновения и счастья!

🌷Бережной любви к себе, внутренней опоры и уверенности в своих силах!🌷

С праздником! 🌷💐🎉

Высшая Школа Психологии Светланы Боргун

✍️ "Вредные советы"
от доктора Фрейдовича

Когда женщина говорит "Что?",
- это не значит, что она не услышала.
Она просто даёт вам шанс ещё раз
подумать и изменить сказанное!

Согласны?! ) ставьте 👍

#вредные_советы

🌷 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРЕДСКАЗАНИЕ ОТ ВАШЕГО БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО 🌷

С помощью Архетипов!

В Архетипах зашифрованы универсальные образы, из которых много чего можно узнать:
На какие ресурсы опереться этой весной, чтобы обновиться и двигаться дальше!

✅ Читайте, практика-предсказание:
1. Подумайте, чего вы хотите от этой весны, какие перемены ждёте.
2. Сделайте скрин видео этого поста.
3. Узнайте, какую стратегию использовать.

✍️ Пишите в комментариях результаты.

❗️ВНИМАНИЕ!
Завтра 9 марта после 19:00мск. следите за новостями на канале.
Мы сделаем расшифровку подсказок.

Дайте посмотреть этот пост вашим подругам (пусть у них тоже будет все хорошо 👌).

***

🎁 В честь этого дня – подарок от Высшей Школы Психологии Светланы Боргун – запись вебинара "АРХЕТИПЫ ЖЕНСТВЕННОСТИ".
Откройте новые грани своей природы и почувствуйте её истинную силу!

Смотреть запись в Личном кабинете:
Если вы уже зарегистрированы 👉 по ссылке

Регистрация для новых участниц 👉 по ссылке

📹 Видео-инструкция по регистрации 👉 смотреть здесь

С праздником! 💐

P.S. Мужчинам тоже можно участвовать! 😉

Подписывайтесь на наш канал 👉 @ipsychology

Удивительное рядом.
Про путешествия! ✈️ 💼

Путешествия оказывают мощное влияние не только на нашу душевную и эмоциональную сферу, но и на работу мозга. Исследования в области нейронауки показывают, что новые воздействия, которые мы получаем во время путешествий, способствуют развитию когнитивных функций, развитию гибкости мышления и даже защищают от возрастного износа мозга.

Как путешествия стимулируют мозг:
🔺Формирование новых нейронных связей : Когда вы попадаете в новую среду, ваш мозг активно адаптируется к изменениям. Это метод тренировки мозга, который помогает ему стать более пластичным.

🔺Улучшение креативности : исследования показывают, что люди, которые в путешествиях сталкиваются с неизвестным, чаще всего повышают уровень творческого мышления. Новые рамки регулирования создают условия для восприятия мира и открывают новые способы решения проблем.

🔺Снижение стресса и повышение настроения : Путешествия снижают уровень кортизола (гормона стресса) и тенденции выработки серотонина — «гормоны счастья». Это особенно важно для людей, живущих в условиях хронического стресса.

🔺Стимуляция памяти : В процессе путешествия мозг активно запоминает детали: маршруты, лица, звуки, запахи. Это помогает улучшить долговременную память и возможность запоминать информацию.

🔺Развитие психологических навыков : Встречаясь с новыми людьми и знаниями, человек учится лучше понимать других, развивает эмпатию и коммуникативные навыки. Это также стимулирует работу префронтальной коры головного мозга, ответственную за принятие решений и социальное взаимодействие.

🔺Защита от когнитивного старения : Регулярные изменения окружающей среды и новые воздействия могут замедлять процессы когнитивного старения. Люди, которых часто контролируют, реже страдают от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Почему это важно:❗️
Нам необходима постоянная стимуляция мозга, чтобы оставаться здоровыми и эффективными. Ежедневная рутина может привести к застою когнитивных функций, тогда как новые знания и впечатления «пробуждают» мозг и фактически его в тонусе. Даже короткие поездки или выходы за пределы привычной зоны комфорта могут оказать положительное влияние на психическое здоровье и общее благополучие.

#когнитивное_здоровье

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте дней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали"
Антуан де Сент-Экзюпери

Доброго воскресного вечера, дорогие друзья! ☕️☕️
Быть в моменте "здесь и сейчас", с одной стороны просто, с другой сложно.
Тренируя мышление - мы тренируем осознанность.

Практика:

🔢Подумайте сейчас о том, каким вы хотели бы видеть этот месяц в своей жизни: в каком настроении,  с какими событиями вы хотите его прожить.

🔢Представьте и ответьте на вопрос:
"Что я для этого прямо сейчас могу сделать?"

🔢И начните действовать!

#воскресеснье_с_пользой

Когда в реальности что-то происходит а никак не ухватить.

Наслаждайтесь или поменяйте реальность))🐾

#фокус_внимания

Из курса "Практическая психология" Светланы Боргун
ПСИХОЛОГИЯ МЫШЛЕНИЯ

Наиболее сложный познавательный процесс - является высшей формой отражения мозгом окружающего мира и характеризуется обобщенным и опосредованным отражением окружающей действительности.

📚Мышление – осознанное восприятие окружающего мира во всех проявлениях, создание представлений о предмете и явлениях, поиск связей и решений задач, а также умение абстрагироваться

🔺Цель мышления человека:
– осмыслять полученную информацию, распознавая глубинные связи и свойства предметов и явлений в их причинно-следственных связях
- находить решения проблем и генерировать новые идеи.

🔺Главные задачи мышления человека:
- восприятие сложной реальности,
- интерпретация ее, понимание глубины и взаимосвязей разных процессов.

🔥О том, как использовать эти знания для изменений в себе и помощи другим, можно узнать на онлайн-курсе по психологии с Светланой Боргун .

Смотреть открытый вводный вебинар со Светланой Боргун Курса Практической психологии

#курс_по_психологии