Записки участницы сплава
(или как страхи растворились в красоте и силе настоящего)

🏕 День 1. “А точно мне туда?”
Я сижу в автобусе, и где-то глубоко внутри поднимается паника.
— Ты ведь не умеешь ставить палатку… Что делать, если пойдёт дождь? А если комары? А если не впишусь в группу?..

Приехали. Лес. Река. Воздух, как в сказке — свежий и звенящий.
Смотрю на ребят — все такие уверенные, собранные. А я... чувствую себя как новенькая в первом классе. Рюкзак собирала по инструкции на YouTube и долго пыталась расшифровать шифр "КЛМН".

Первый раз ночую в палатке. Все звуки усиливаются в темноте, и я долго не могу уснуть.
Но что-то в этом есть... что-то настоящее.
И здорово, что рядом — команда. И Светлана — наш тренер. С первой минуты чувствуется: с ней спокойно. Она точно знает, как провести нас через этот путь.

☀ День 2. “Когда страх отступает”
Утро началось с практики. Казалось бы — простые движения, дыхание, голос...
Но после занятия у меня словно включилось тело. Я почувствовала землю под ногами и себя — чуть ближе.

Вёсла в руки — и в путь. Вишера спокойная, как мудрая женщина. Я сначала боялась, что не справлюсь, а теперь смотрю на воду, на небо — и они меня как будто принимают. Оказалось, что грести — это как решать жизненные задачи. А если делать это синхронно с другими — можно очень хорошо продвинуться.

Да, комары есть. Но, честно? Это уже не так важно.
Вечером у костра я впервые засмеялась по-настоящему.
Почувствовала: я своя.
А Светлана как будто чувствует, где подбодрить, где дать пространство. И её юмор — вообще отдельный вид терапии.

🌲 День 3. “Где заканчивается привычное, начинается настоящее”
Я перестала смотреть в телефон. Он где-то в рюкзаке.
А здесь — утро в росе, кофе на костре, разговоры у воды.

Практика сегодня была про голос. Я стояла и говорила вслух то, что обычно прячу внутри.
Меня слушали. Мне верили. Я — сама себе поверила.
Светлана создала такое пространство, в котором просто невозможно не раскрыться.

Катамаран уже не пугает. Мы гребём, обсуждаем, смеёмся.
Оказалось, что можно быть частью команды, даже если ты не всё знаешь. Главное — быть.

🔥 День 4. “Я живая. Я чувствую. Я — есть.”
Сегодня шёл дождь. И знаешь что? Это было прекрасно.
Мы плыли под мелкими каплями, вода в воде, тело в потоке, и я — в моменте.

Внутри — тишина. И ясность.
Я поняла, сколько всего держала в себе. Сколько не позволяла чувствовать.
А здесь — можно. Светлана это подчёркивает: мы не обязаны быть «правильными». Мы просто можем быть.

Вечером была глубокая практика. Потом — разговоры у костра.
Кто-то делился открытиями, кто-то просто молчал — и это тоже было про соединение.

🌌 День 5. “Это было про любовь. К себе.”
Утро перед возвращением в город. Греем чай. Палатки почти собраны.
Смешно вспоминать, как в первый день я с ней мучилась, а теперь — раз-два, и готово.

Я будто обновилась.
Внутри больше нет тревоги. Только мягкая уверенность: я справлюсь. С палаткой, с веслом, с жизнью.

Комары? Были. Страх? Был. Дискомфорт? Конечно.
Но сейчас я чувствую благодарность.
За себя.
За группу.
За Светлану — за то, как она вела нас не только по реке, но и по глубинным внутренним маршрутам.
За эту реку. За каждый день.

Смотрю на воду. И думаю:
"Как хорошо быть здесь."

— Как Вам это удалось?
— Я просто указала направление)

#фокус_внимания

К нашему большому сожалению!

Завершился интенсив Светланы Боргун «МЕТАПРОГРАММЫ ИЗМЕНЕНИЙ: ЦЕЛИ, ДЕНЬГИ, УСПЕХ»!

Если и есть одна самая важная жизненная стратегия, которая определяет успех, удачу и реализацию мечтаний - это умение использовать ресурсы скрытые в убеждениях

Именно в них скрыты ключи к удаче, возможностям и процветанию.

Когда работаешь с глубинными метапрограммами получаешь:
🔺 Свободу выбирать, действовать и жить свою жизнь без оглядки на других
🔺 Уверенность в достижении собствтенных целей
🔺 Состояние успеха как естественная часть жизни!

Наслаждаемся результатами!

#наши_события

Ты точно слышишь себя — или просто самую громкую часть внутри?
⠀
Что, если то, что ты называешь «интуицией», — всего лишь хорошо отрепетированная роль спасателя, контролёра или критика?

⠀⚡️В этом видео Светлана Боргун — о тонкой грани между настоящим «слышу себя» и ловушкой внутреннего шаблона.

P.S. Из занятия Терапевтической группы

⠀

Энергия Молодости😃
Заряжаем майские праздники
Удовольствием!
💃Танцуем!!!!

#праздник_каждый_день

Насколько вы свободны в своих решениях и действиях?

Пройдите этот короткий опрос и узнайте, что мешает вам начать двигаться к своим целям. А может, вы уже знаете ответ? 😉

📌 1. Ты ждёшь идеального момента?

А) Да, я всегда жду подходящего времени
Б) Нет, но часто сомневаюсь в своих действиях
В) У меня нет на это времени — действую сразу

" Как ни странно, результат просто не придёт. Стартуют не те, кто готов, а те, кто не может больше откладывать"

📌 2. Боишься рисковать?

А) Конечно, риск — это страшно
Б) Рискую, но осторожно
В) Без риска нет роста!

"Успех без риска — как кофе без кофеина. Вроде выглядит похоже, но не бодрит"

📌 3. Ждёшь, что кто-то даст добро или разрешение?

А) Да, мне важно мнение окружающих
Б) Иногда хочется поддержки
В) Я сам(а) строю свою жизнь

"Никто не придёт и не скажет: «Теперь можно». Делай. Потом разберёшься"  

📌 4. Влюблён(а) в идею или в достижение цели?

А) Мне нравится просто мечтать
Б) Идея и цель — это одно и то же? 😅
В) Цель важнее — ради неё я готов(а) работать

"Пока ты влюблён в идею, кто-то влюблён в достижение Цели. Угадай, кто победит"

🎯Итак вот итоги:
— Если у тебя много ответов "А": возможно, ты слишком долго стоишь на старте. Самое время сделать первый шаг!
— Если преобладают "Б": ты почти готов(а). Осталось поверить в себя и действовать смелее.
— Если большинство "В": ты знаешь свой путь. Продолжай в том же духе!

#фокус_внимания

Эти три понятия — рассматриваются как ключевые принципы, которые помогают лучше понять жизнь и наслаждаться ею:

📌Парадокс
Жизнь полна противоречий, и это её неотъемлемая часть. Попытки постичь все её тайны могут привести к разочарованию, потому что жизнь сама по себе — загадка.

📌Юмор
Чувство юмора — это мощный инструмент для преодоления трудностей.
Способность смеяться над собой или находить забавные стороны в происходящем делает жизнь легче и интереснее. Юмор может стать дыханием весны даже в самые холодные времена .

📌Перемены
Жизнь никогда не стоит на месте, и перемены — это её природа. Они могут казаться пугающими, но чаще всего происходят именно тогда, когда они необходимы.

ИТАК:
Эти три понятия —ПАРАДОКС ЮМОР ПЕРЕМЕНЫ — напоминают нам о том, что жизнь непредсказуема, но в этом и заключается её красота.

Принимая ПАРАДОКСЫ, сохраняя чувство ЮМОРА и не боясь ПЕРЕМЕН, мы можем жить более осознанно и радостно.

А насколько вы свободны в своих решениях и действиях?

#размышляем