МОЗГ: ОБМАНЩИК ИЛИ КОНСТРУКТОР?

Есть люди, для которых буквы окрашены в цвета, а слова имеют вкус. Один слышит музыку и видит в ней вспышки света, другой смотрит на цифры и ощущает их как текстуры. Это явление называется синестезия.

Синестезия — это неврологический феномен, при котором стимуляция одного органа чувств вызывает автоматические и непроизвольные ощущения в другом. Это не болезнь, а особый способ восприятия, который встречается примерно у 4–5 % населения.

Кто-то видит число 7 как жёлтое, а пятницу ощущает как вкус хлеба. Другой при звуке скрипки видит золотые линии в воздухе, а слово «яблоко» оставляет у него во рту металлический привкус. Музыка для синестета может быть не только мелодией, но и потоком фигур или цветовых пятен.

Важно понимать: синестезия не является мистической «сверхспособностью». Это работа мозга — уникальное переплетение сенсорных каналов.

Как говорят сами синестеты: «Синестезия для меня — это нечто вроде апгрейда головного мозга, когда можно увидеть, услышать и почувствовать больше, чем на самом деле».

Синестезия наглядно показывает: «реальности» в привычном смысле не существует. У каждого — свой уникальный мир.

Даже среди людей нет двух одинаковых восприятий: мы видим, слышим и чувствуем по-разному, а мозг достраивает картину так, как умеет именно он.

#тайнымозга

🧠 Кто я?

Многие привыкли думать о себе как о чём-то постоянном. «Я такой(ая) и всегда буду таким(ой)», — говорят они. Но у мозга есть потенциал меняться: он способен переписывать связи между нейронами под влиянием опыта.

Каждый разговор, встреча или даже случайная мысль могут повлиять на работу мозга. Со временем — если создаются определённые условия (о них поговорим в следующем посте) — эти изменения складываются в новые привычки, новые взгляды и даже новое ощущение себя. Поэтому сегодняшнее «я» становится не тем, что было вчера.

Именно это делает личность уникальной: никто не прожил именно вашу историю и не обладает такой же «картой мозга».

Перед нами открывается потрясающая перспектива: не застревать в одном состоянии навсегда. Личность — это не камень, а река. И от того, что мы впускаем в свой мозг, зависит, куда она потечёт.

Главный вопрос — не «кто я?», а «кем я хочу стать завтра».

Этот пост — часть серии #тайнымозга.
Ранее мы уже говорили о том, как мозг создаёт реальность и почему каждый живёт в своём сенсорном пузыре. Загляните по хэштегу — и вы увидите, насколько удивительным может быть наш внутренний мир.

Есть процессы, которые не случаются в одиночестве

Можно много читать, размышлять, даже честно вести дневники.
Но какие-то сдвиги происходят только в присутствии других.

Когда кто-то слушает тебя по-настоящему.
Когда чья-то история отзывается в глубине души.
Когда на свет выходит то, что долго таилось в Тени.
Когда вдруг отпускает — потому что наконец прожито и пройдено.

Иногда непросто проявляться. Но именно в этом и суть: не делать вид, что «всё в порядке», а быть собой. Говорить о чувствах, заявлять о себе и проявляться.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА в Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития
📆 Старт - 10 сентября в 19:00 мск
👉 Стать участником группы

В группе есть то, что невозможно воспроизвести самому:

Отражение — вы видите себя в других и начинаете замечать то, что было скрыто.
Поддержка — рядом есть те, кто слышит и принимает ваши чувства.
Резонанс — чужие истории откликаются внутри, помогая прожить своё.
Новые маршруты — привычные сценарии перестают быть единственными, появляется выбор.
Сила присутствия — именно в контакте с другими происходят самые глубокие изменения.

И тогда результаты, которые на заставят себя ждать:
🔺 улучшение качества жизни
🔺 повышение самооценки
🔺 разрешение внутренних конфликтов
🔺 новые, более тёплые отношения с близкими
🔺 появление чувства опоры и стабильности в жизни

🔔 Завтра 10 сентября в 19:00мск открытое занятие Терапевтической группы со Светланой Боргун
👉 Зарегистрироваться на занятие

👉 Стать участником группы

🧠 Изменения мозга: почему не всё так радужно

В прошлый раз мы говорили о том, что мозг обладает потенциалом меняться. Но стоит добавить важный нюанс: изменения не происходят автоматически и не всегда ведут к обновлению. Чаще всего мозг закрепляет уже знакомое и переписывает старую информацию.

❗Разговоры и события могут не столько «переписать личность», сколько подтвердить прежние убеждения. Для того чтобы в мозге действительно появились новые записи, нужны условия: новые цели, свежие идеи, сильные впечатления или даже кризисы. Без этого река может не сменить русло, а превратиться в болото, где всё идёт по кругу.

Это важно понимать: потенциал мозга огромен, но реализация зависит от нас. Чтобы меняться, мало просто ждать — нужно сознательно создавать себе новые контексты и подпитывать мозг новыми смыслами.

В следующем посте поговорим о том, как именно это можно делать.

#тайнымозга

✨ Системное мышление: навык, который выводит на новый уровень

Большинство людей видит жизнь в системе координат х, у — в «2D». Всё плоско: событие и реакция.

Кто-то идёт чуть глубже — в «3D»: замечает отдельные связи, иногда видит перспективу.

А теперь представьте, что вам дали «5D-очки». И вы видите не только картинку и её глубину, но и то, как всё движется: какие скрытые силы влияют изнутри, какие связи работают, где корень проблемы, что запускает последствия и куда система ведёт дальше.

Эти «5D-очки» и есть системное мышление.

Это не про кругозор или чтение книг. Это про способность улавливать изменчивость самой реальности. И тогда появляется возможность ловить шансы, видеть перспективы и понимать, куда всё идёт.

Психолог с системным мышлением — это не просто специалист с набором техник. Это человек другой глубины и другого охвата, профессионал, который умеет помогать системно и устойчиво.

📌 Сегодня, 9 сентября в 18:00 мск, прямой эфир
«Каркас года: системное мышление в действии» со Светланой Боргун
Как собирать цели в систему, замечать «узкие места» и использовать ресурсы семьи, здоровья и энергии.

На эфире Светлана ответит на ваши вопросы.

Пишите их заранее здесь в комментариях или здесь в чате @chatsvborgun.

📍 Эфир пройдёт в Zoom.
👉 Ссылку на подключение получить здесь.

P.S. А для тех, кто хочет освоить системное мышление глубже — курс "ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ:
КАК СТАТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ПСИХОЛОГОМ ДЛЯ СЕБЯ И КЛИЕНТОВ"

Именно этот курс превращает психолога в специалиста нового уровня.

Мы открыли новый учебный год с важной темой — системное мышление.

📌 На эфире Светлана отметила:
«Проблема не в том, что мы делаем мало. Проблема в том, что отсутствует внутренняя система. Мы действуем фрагментарно, без понимания связей — и поэтому усилия не складываются в результат.»

Системное мышление помогает по-новому взглянуть на хаос задач и увидеть в нём порядок, баланс и точки роста.

🎥 Делимся фрагментом эфира.
Полная запись скоро появится в Личном кабинете.

🔔 А уже сегодня, 10 сентября в 19:00мск, на терапевтической группе в практике можно прожить опыт системного мышления на себе: заметить динамику, почувствовать связи и найти своё слабое звено.

📆На следующей неделе состоится дискуссионный стол. Это формат открытого разговора: включаем микрофоны, делимся мнениями, учимся ясно выражать свои мысли и слышать аргументы других. Первая тема для обсуждения — системное мышление.

📌 Эфир даёт понимание.
📌 Группа даёт опыт.
📌 Дискуссия даёт осмысление и живое общение.

Приходите во все форматы — прожить, осознать и закрепить новые знания.

🌍 "Карта мозга": новые дороги вместо кругов по привычному

Наш мозг устроен экономно: он любит ходить по одним и тем же тропинкам. Даже если эти тропы давно ведут в тупик — в одиночество, тревогу или чувство «я не справляюсь».

Знакомо? Будто в жизни включается автопилот:
— снова и снова выбираешь похожих партнёров,
— снова и снова работаешь на износ,
— снова и снова обижаешься на одно и то же.

Это не «слабость характера». Это работа мозга. Нейронные сети закрепляют привычные сценарии и возвращают нас к привычным реакциям.

Но есть хорошая новость: мозг умеет строить новые маршруты. Для этого ему нужны опыт и поддержка. Именно это и даёт терапевтическая группа.

Когда мы слышим чужие истории, сопереживаем, делимся своими открытиями — внутри начинают прокладываться новые дорожки. Там, где раньше был тупик, появляется поворот. Там, где была старая реакция, рождается выбор.

Терапевтическая группа — это навигатор, который помогает выйти из замкнутого круга и найти путь к ясности и внутренней опоре.

📌 Сегодня 10 сентября в 19:00мск — открытое занятие нового этапа «Системное мышление».

👉 Запишитесь, чтобы попробовать этот опыт вживую.

Почему человек рождается незавершённым

Зебра через несколько минут после рождения встаёт на ноги и идёт за матерью. Жеребёнок уже на следующий день уверенно держится на ногах.
А человеческий младенец? Месяцы полной беспомощности, годы зависимости от взрослых.

На первый взгляд это слабость. Но именно в этом — наше преимущество. Человек рождается «незавершённым», чтобы мир мог достроить его мозг под себя. Мы приходим в этот мир с готовыми нейронами, но без прочных связей между ними. Эти связи формируются опытом: через прикосновения, эмоции, язык, внимание и заботу.

Именно поэтому первые годы жизни так важны. В этот период мозг создаёт миллионы соединений каждую секунду. Он впитывает всё: интонации, жесты, запахи, даже атмосферу вокруг. Это время, когда фундамент личности только закладывается.

👉 Мы рождаемся незавершёнными, чтобы уметь становиться разными. Гибкость нашего мозга — главный дар эволюции.

#тайнымозга

Страх ошибки — то, что парализует и мешает двигаться вперёд.
Человек боится промахов и не видит систему в целом. Но ошибка — это не приговор. Это обратная связь.

📌 На эфире Светлана говорила: когда мы учимся смещать фокус со страха на систему, мы начинаем видеть связи, замечать динамику и получать новые результаты.

✨ Сегодня, 10 сентября, у вас есть возможность попробовать это на практике — на терапевтической группе.
Чтобы научиться работать с привычкой видеть не отдельные неудачи, а систему целиком. Малые шаги, новые связи, переход в то место, где раньше казалось «невозможно».

🤝 Приходите — именно в группе этот опыт становится настоящим.

🔔 10 сентября в 19:00мск — открытое занятие терапевтической группы нового этапа «Системное мышление».

👉 Участвовать

⏰ Уже через 30 минут начинаем
открытое занятие терапевтической группы
«Когнитивное здоровье 2: Системное мышление»
со Светланой Боргун.

Сегодня вы сможете:
- почувствовать атмосферу доверия и поддержки;
- услышать себя через истории других людей;
- увидеть, как работает групповая динамика вживую;
- попробовать новый формат работы с собой и своими вопросами;
- сделать шаг к внутренней ясности и опоре.

📌 Начало в 19:00 мск
👉 Участвовать

У каждого человека есть своя карта системы.
Стоит сработать триггеру — и запускается привычная цепочка:

мысль → тревога → падение энергии → меньше действий → неудачный опыт → снижение самооценки → новый виток страха.

Так круг замыкается, и человек снова оказывается в том же месте.

На открытом занятии терапевтической группы участники нарисовали свои карты и делились открытиями:
«Оказалось, что тревога держится на связях, а не на мне самой».
«Слабое звено оказалось совсем не там, где я привык его искать».
«Когда видишь замкнутый круг на бумаге, становится ясно, где выход».

Главная ценность практики — проблема перестаёт быть «моей слабостью».
Она становится элементом системы, которую можно перестроить.
Меняешь одну связь — и меняется всё.

Карта системы и "карта мозга" — это разные уровни одного процесса: сначала нейронные сети прокладывают привычные маршруты, а потом вся жизнь выстраивается в замкнутые круги (подробнее о карте мозга мы писали здесь).


📅 17 сентября — практика в Терапевтической группе по работе с картой системы, чтобы:
- найти "узлы",
- расплести связи,
- сделать новые шаги.

➡️ Записывайтесь на 1 занятие
➡️ Или приобретайте абонементы по выгодной цене.

🍄 С каким психотипом пойдёте за грибами?

1 — Эпилептоид
Корзина — как выставка образцовых грибов. Всё аккуратно и идеально чисто.
Девиз: «Лучше меньше, но идеально чисто».

2 — Гипертим
Больше всех грибов, больше всех шума и радости.
Девиз: «Главное — движуха, а с червями потом разберёмся».

3 — Истероид
Грибы — только фон для красивых фото.
Девиз: «Сначала фоточка, потом — ну, может быть, жареха».

4 — Шизоид
Мало грибов, но каждый — предмет для философии.
Девиз: «Лучше один мухомор и тишина, чем полная корзина и шумная компания».

5 — Тревожный (Астеник)
Каждый гриб проверен десять раз.
Девиз: «Семь раз отмерь — один раз сорви».

6 — Параноял
Чёткий план: где, сколько и зачем.
Девиз: «Грибы должны приносить дивиденды».

7 — Эмотив
Собирает бережно, с теплом и заботой.
Девиз: «Главное — тепло и душа».

Определить свой психотип здесь.

Узнать больше о психотипах: как они проявляются в жизни, отношениях и работе.
На открытом занятии курса Практической психологии Светланы Боргун 16 сентября в 18:30 мск.

👉 Запись по ссылке

Иногда кажется: «Ничего не понимаю… Не получается…» — и руки опускаются. Но именно в этих «ещё одна попытка» рождается сила.

Важно не останавливаться. Пробовать снова и снова. Иногда чуть по-другому, иногда — с чьей-то поддержкой, иногда — через слёзы. И вдруг — получается!

Главное — сохранять внутренний голос: «Получится. Давай. Я смогу».
И тогда невозможное превращается в «Молодец! Получилось!»