Мы открыли новый учебный год с важной темой — системное мышление.

📌 На эфире Светлана отметила:
«Проблема не в том, что мы делаем мало. Проблема в том, что отсутствует внутренняя система. Мы действуем фрагментарно, без понимания связей — и поэтому усилия не складываются в результат.»

Системное мышление помогает по-новому взглянуть на хаос задач и увидеть в нём порядок, баланс и точки роста.

🎥 Делимся фрагментом эфира.
Полная запись скоро появится в Личном кабинете.

🔔 А уже сегодня, 10 сентября в 19:00мск, на терапевтической группе в практике можно прожить опыт системного мышления на себе: заметить динамику, почувствовать связи и найти своё слабое звено.

📆На следующей неделе состоится дискуссионный стол. Это формат открытого разговора: включаем микрофоны, делимся мнениями, учимся ясно выражать свои мысли и слышать аргументы других. Первая тема для обсуждения — системное мышление.

📌 Эфир даёт понимание.
📌 Группа даёт опыт.
📌 Дискуссия даёт осмысление и живое общение.

Приходите во все форматы — прожить, осознать и закрепить новые знания.

🌍 "Карта мозга": новые дороги вместо кругов по привычному

Наш мозг устроен экономно: он любит ходить по одним и тем же тропинкам. Даже если эти тропы давно ведут в тупик — в одиночество, тревогу или чувство «я не справляюсь».

Знакомо? Будто в жизни включается автопилот:
— снова и снова выбираешь похожих партнёров,
— снова и снова работаешь на износ,
— снова и снова обижаешься на одно и то же.

Это не «слабость характера». Это работа мозга. Нейронные сети закрепляют привычные сценарии и возвращают нас к привычным реакциям.

Но есть хорошая новость: мозг умеет строить новые маршруты. Для этого ему нужны опыт и поддержка. Именно это и даёт терапевтическая группа.

Когда мы слышим чужие истории, сопереживаем, делимся своими открытиями — внутри начинают прокладываться новые дорожки. Там, где раньше был тупик, появляется поворот. Там, где была старая реакция, рождается выбор.

Терапевтическая группа — это навигатор, который помогает выйти из замкнутого круга и найти путь к ясности и внутренней опоре.

📌 Сегодня 10 сентября в 19:00мск — открытое занятие нового этапа «Системное мышление».

👉 Запишитесь, чтобы попробовать этот опыт вживую.

Почему человек рождается незавершённым

Зебра через несколько минут после рождения встаёт на ноги и идёт за матерью. Жеребёнок уже на следующий день уверенно держится на ногах.
А человеческий младенец? Месяцы полной беспомощности, годы зависимости от взрослых.

На первый взгляд это слабость. Но именно в этом — наше преимущество. Человек рождается «незавершённым», чтобы мир мог достроить его мозг под себя. Мы приходим в этот мир с готовыми нейронами, но без прочных связей между ними. Эти связи формируются опытом: через прикосновения, эмоции, язык, внимание и заботу.

Именно поэтому первые годы жизни так важны. В этот период мозг создаёт миллионы соединений каждую секунду. Он впитывает всё: интонации, жесты, запахи, даже атмосферу вокруг. Это время, когда фундамент личности только закладывается.

👉 Мы рождаемся незавершёнными, чтобы уметь становиться разными. Гибкость нашего мозга — главный дар эволюции.

#тайнымозга

Страх ошибки — то, что парализует и мешает двигаться вперёд.
Человек боится промахов и не видит систему в целом. Но ошибка — это не приговор. Это обратная связь.

📌 На эфире Светлана говорила: когда мы учимся смещать фокус со страха на систему, мы начинаем видеть связи, замечать динамику и получать новые результаты.

✨ Сегодня, 10 сентября, у вас есть возможность попробовать это на практике — на терапевтической группе.
Чтобы научиться работать с привычкой видеть не отдельные неудачи, а систему целиком. Малые шаги, новые связи, переход в то место, где раньше казалось «невозможно».

🤝 Приходите — именно в группе этот опыт становится настоящим.

🔔 10 сентября в 19:00мск — открытое занятие терапевтической группы нового этапа «Системное мышление».

👉 Участвовать

⏰ Уже через 30 минут начинаем
открытое занятие терапевтической группы
«Когнитивное здоровье 2: Системное мышление»
со Светланой Боргун.

Сегодня вы сможете:
- почувствовать атмосферу доверия и поддержки;
- услышать себя через истории других людей;
- увидеть, как работает групповая динамика вживую;
- попробовать новый формат работы с собой и своими вопросами;
- сделать шаг к внутренней ясности и опоре.

📌 Начало в 19:00 мск
👉 Участвовать

У каждого человека есть своя карта системы.
Стоит сработать триггеру — и запускается привычная цепочка:

мысль → тревога → падение энергии → меньше действий → неудачный опыт → снижение самооценки → новый виток страха.

Так круг замыкается, и человек снова оказывается в том же месте.

На открытом занятии терапевтической группы участники нарисовали свои карты и делились открытиями:
«Оказалось, что тревога держится на связях, а не на мне самой».
«Слабое звено оказалось совсем не там, где я привык его искать».
«Когда видишь замкнутый круг на бумаге, становится ясно, где выход».

Главная ценность практики — проблема перестаёт быть «моей слабостью».
Она становится элементом системы, которую можно перестроить.
Меняешь одну связь — и меняется всё.

Карта системы и "карта мозга" — это разные уровни одного процесса: сначала нейронные сети прокладывают привычные маршруты, а потом вся жизнь выстраивается в замкнутые круги (подробнее о карте мозга мы писали здесь).


📅 17 сентября — практика в Терапевтической группе по работе с картой системы, чтобы:
- найти "узлы",
- расплести связи,
- сделать новые шаги.

➡️ Записывайтесь на 1 занятие
➡️ Или приобретайте абонементы по выгодной цене.

🍄 С каким психотипом пойдёте за грибами?

1 — Эпилептоид
Корзина — как выставка образцовых грибов. Всё аккуратно и идеально чисто.
Девиз: «Лучше меньше, но идеально чисто».

2 — Гипертим
Больше всех грибов, больше всех шума и радости.
Девиз: «Главное — движуха, а с червями потом разберёмся».

3 — Истероид
Грибы — только фон для красивых фото.
Девиз: «Сначала фоточка, потом — ну, может быть, жареха».

4 — Шизоид
Мало грибов, но каждый — предмет для философии.
Девиз: «Лучше один мухомор и тишина, чем полная корзина и шумная компания».

5 — Тревожный (Астеник)
Каждый гриб проверен десять раз.
Девиз: «Семь раз отмерь — один раз сорви».

6 — Параноял
Чёткий план: где, сколько и зачем.
Девиз: «Грибы должны приносить дивиденды».

7 — Эмотив
Собирает бережно, с теплом и заботой.
Девиз: «Главное — тепло и душа».

Определить свой психотип здесь.

Узнать больше о психотипах: как они проявляются в жизни, отношениях и работе.
На открытом занятии курса Практической психологии Светланы Боргун 16 сентября в 18:30 мск.

👉 Запись по ссылке

Иногда кажется: «Ничего не понимаю… Не получается…» — и руки опускаются. Но именно в этих «ещё одна попытка» рождается сила.

Важно не останавливаться. Пробовать снова и снова. Иногда чуть по-другому, иногда — с чьей-то поддержкой, иногда — через слёзы. И вдруг — получается!

Главное — сохранять внутренний голос: «Получится. Давай. Я смогу».
И тогда невозможное превращается в «Молодец! Получилось!»

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ: СИЛА, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ «Я»

Многие привыкли думать, что мозг формируется в детстве и юности, а потом остаётся стабильным, словно бетонная конструкция. Но исследования показывают обратное: мозг остаётся пластичным всю жизнь.

Хороший пример — лондонские таксисты. Чтобы сдать экзамен на лицензию, они годами изучают карту города, запоминая тысячи улиц и маршрутов. У тех, кто проходил эту подготовку, гиппокамп — область мозга, связанная с памятью и навигацией — становился заметно больше.

Та же пластичность работает и в других сферах: когда мы учим язык, осваиваем музыкальный инструмент или меняем привычки, мозг перестраивает свои связи. Новые нейронные цепи формируют новые навыки и даже новые черты личности.

Мозг меняется вместе с нашей жизнью. Он не камень, а живая сеть, которая постоянно перестраивается под наши задачи и опыт.

Мы привыкли думать, что «я» — это нечто постоянное. Но на самом деле наше «я» так же изменчиво, как мозг.

#тайнымозга

Просто смотрите для подзарядки! 😃
Уровень эндорфинов взлетает и организм омолаживается!

Талант талантлив во всем! 🔥

Хорошего воскресенья!

Внутри нас — целый театр, где на сцене постоянно сменяются персонажи.

Они не выдуманы.
Это врождённые роли, которые мы играем, даже если не замечаем.

Так что в следующий раз, когда вы посмотритесь в зеркало,
спросите:
— Кто там?
— Кто сегодня на сцене?
— Кто ждёт своей очереди?

🔔ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕАТР СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
Сцена вторая - Трикстер

Продолжение следует!

Многие ищут ответы в гороскопах:
«Мы несовместимы по знакам», «Звёзды нам не благоволят»…

На практике разрушают отношения не звёзды, а то, что человек редко знает и понимает себя и почти никогда — другого.

👩‍🦰 Ситуация знакомая многим:
Один партнёр приходит домой полон энергии, идей и эмоций, ждёт отклика.
А другой в этот момент настроен на тишину и покой.
Вместо встречи — столкновение:
«Ты меня не слышишь!» — «А ты никогда не можешь остановиться!»

И это не про любовь или её отсутствие. Это про разные внутренние механизмы, которые можно увидеть, понять и согласовать.

✨ Когда мы понимаем психотипы:
— уходит иллюзия, что партнёр «должен быть другим»;
— мы перестаём обижаться на то, что связано не с любовью, а с особенностями темперамента;
— появляется пространство для выбора: не спорить, а договариваться.

Знание психотипа — это как компас в море отношений: с ним легче ориентироваться, обходить подводные камни и находить путь к настоящей близости.

❓Хотите узнать свой психотип и увидеть, как он влияет на отношения?

🔥 ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СВЕТЛАНЫ БОРГУН 🔥

📆 Дата: 16 сентября
⏰ Время: 18:30 мск
📍 Формат: онлайн в Zoom

🔗 Регистрация по ссылке

📱Новое видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

"СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ В БИЗНЕСЕ: ГДЕ ГРАНЬ В ОТНОШЕНИЯХ С КЛИЕНТАМИ"

Подписывайтесь на YouTube канал и нажимайте колокольчик, чтобы первыми узнавать о премьере 👉 https://www.youtube.com/@svetlana_borgun

P.S. Чтобы работал YouTube рабочий плагин для браузера Google Chrome

Сенсорные ловушки: мозг реагирует раньше, чем вы думаете

Логика кажется вершиной человеческого разума. Но на самом деле она — поздний гость. Настоящий язык мозга всегда был другим — языком ощущений и бессознательного.

Около 200 млн лет назад сформировалась лимбическая система — эмоции, память, мотивация.
И лишь несколько миллионов лет назад возник неокортекс — новая кора, которая дала человеку логику, язык, абстрактное мышление.

Сенсорика — зрение, слух, запахи, осязание — это древняя «операционная система» мозга. Она до сих пор управляет тем, что человек думает и решает, хотя кажется, что всё делает сознание.

Если вы замечаете ситуации вроде этих, — понимайте: мозг уже начал менять ваше поведение, независимо от того, что вы об этом думаете:

🔺 На фотографиях люди с расширенными зрачками кажутся привлекательнее, даже если человек не осознаёт причину.
🔺 Если держать горячую кружку кофе, собеседник воспринимается как более дружелюбный и надёжный. С холодной кружкой — как более холодный и отстранённый.
🔺 В магазине запах свежей выпечки усиливает желание покупать, а лёгкий аромат чистоты заставляет людей становиться аккуратнее и внимательнее к порядку.
🔺 Медленная музыка в торговом зале замедляет шаг и делает покупки более размеренными; быстрая — ускоряет и шаг, и выбор.
🔺 Одно и то же резюме в тяжёлой папке воспринимается как более «солидное», чем в лёгкой.

❗Сенсорика формирует решения раньше логики. А потом включается сознание и придумывает объяснение. Но первый шаг всегда делает бессознательное — через ощущения. Логика лишь накладывается сверху.

Поэтому так важно учиться замечать влияние сенсорики и понимать, как работает восприятие. О том, как не попадать в такие ловушки и как использовать силу мозга в свою пользу на курсе «Нейропсихология».

#тайнымозга

🔑 3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗНАТЬ ПСИХОТИПЫ

🔥 Сегодня, 16 сентября в 18:30 мск, на открытом занятии курса Практической психологии Светланы Боргун 🔥

Светлана Боргун — системный психолог, эксперт в области семейной системной и организационной терапии, бизнес-тренер.

На занятии вы:
✨ увидите сильные и уязвимые стороны разных психотипов,
✨ познакомитесь со своей проблематикой через призму психотипов,
✨ пройдете КРУТУЮ ПРАКТИКУ, которую легко применять в жизни.

Это занятие, где психология становится живым инструментом для понимания себя и других.

📆 Дата: 16 сентября в 18:30 мск
📍 Формат: онлайн в Zoom

🔗 Регистрация по ссылке

⏰ Уже через 30 минут стартует открытое занятие курса Практической психологии Светланы Боргун!

Знание психотипов помогает:
✨ понимать себя и свои реакции,
✨ находить общий язык с близкими,
✨ превращать конфликты в точки роста.

📍 Формат: онлайн в Zoom
⏰ Начало в 18:30 мск

🔗 Присоединиться к занятию