Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📱В предверии Дня Отца новое видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.
"СЕМЕЙНАЯ СИСТЕМА И ДЕНЬГИ"
Подписывайтесь на YouTube канал и нажимайте колокольчик, чтобы первыми узнавать о премьере 👉 https://youtu.be/4vVv-hCOSGQ
P.S. Чтобы работал YouTube рабочий плагин для браузера Google Chrome
"СЕМЕЙНАЯ СИСТЕМА И ДЕНЬГИ"
Подписывайтесь на YouTube канал и нажимайте колокольчик, чтобы первыми узнавать о премьере 👉 https://youtu.be/4vVv-hCOSGQ
P.S. Чтобы работал YouTube рабочий плагин для браузера Google Chrome
👍2❤1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Воскресенье!
План на день: ничего не делать, но делать это качественно 🐼✨
План на день: ничего не делать, но делать это качественно 🐼✨
🔥4❤3👍1
Сегодня — День отца!
Но речь не только о биологическом родителе, а о том, как проявляется внутренний Отец - Родитель, который даёт чувство направления, уверенности и способности действовать.
Отец активирует во внутреннем мире ребёнка ту психическую структуру, которая отвечает за зрелость, действие и опору на себя.
В аналитической психологии этот процесс называют инициацией взрослого эго — моментом, когда ребёнок перестаёт быть продолжением материнского поля и впервые ощущает свою отдельность.
Когда фигура отца присутствует — внешне или внутренне — в человеке рождается направление, мера и сила действия.
Когда её нет — приходят сомнения, хаос и вечное «ещё не время».
🔗 Продолжение в статье Светланы — ФИГУРА ОТЦА И УСПЕХ: ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ СВЯЗЬ?
Но речь не только о биологическом родителе, а о том, как проявляется внутренний Отец - Родитель, который даёт чувство направления, уверенности и способности действовать.
Отец активирует во внутреннем мире ребёнка ту психическую структуру, которая отвечает за зрелость, действие и опору на себя.
В аналитической психологии этот процесс называют инициацией взрослого эго — моментом, когда ребёнок перестаёт быть продолжением материнского поля и впервые ощущает свою отдельность.
Когда фигура отца присутствует — внешне или внутренне — в человеке рождается направление, мера и сила действия.
Когда её нет — приходят сомнения, хаос и вечное «ещё не время».
🔗 Продолжение в статье Светланы — ФИГУРА ОТЦА И УСПЕХ: ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ СВЯЗЬ?
svetlanaborgun.ru
ФИГУРА ОТЦА И УСПЕХ: ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ СВЯЗЬ?
Отец активирует во внутреннем мире ребёнка ту психическую структуру, которая отвечает за зрелость, действие и способность опираться на себя. В аналитической психологии этот процесс называют инициацией взрослого эго.
🔥5❤1👌1
ТЕМА УЧЕБНОГО ГОДА 2025–2026
🔥 СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ 🔥
Системное мышление помогает:
- видеть не только отдельные задачи, а всю систему связей вокруг них;
- превращать хаос в ясную и понятную картину;
- сохранять фокус на цели и легко её достигать.
📆 20 октября (пн), 19:00 мск
Интервизионная группа курса "Практическая Психология"
📆 21 октября (вт), 17:30 мск — занятие
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
- определять психотип человека и быстро понимать его особенности;
- знать сильные стороны и болевые точки разных психотипов, чтобы эффективно взаимодействовать;
- быть на голову выше других специалистов за счёт глубокого знания и практики.
👉 Записаться на курс
📆 22 октября (ср), 18:30 мск — занятие
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА в Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития
- прокачать коммуникацию и научиться выражать себя без страха и напряжения;
- выстроить здоровые границы и восстанавливаться после сложных ситуаций;
- устранить разрушительные убеждения, мешающие строить отношения и двигаться вперёд
👉 Присоединиться к группе
📆 24 октября (пт), 18:00 мск — занятие
Курс «ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ: ГИПНОЗ. ТРАНС. ПОЛЕ»
со Светланой Боргун
- влияние законов Поля на ваши отношения в семье;
- влияние законов Поля на ваши деньги и финансовые возможности;
- влияние законов Поля на здоровье и жизненную энергию.
👉 Участвовать
📆 Ноябрь 2025 — старт программы
«ПСИХОСОМАТИКА: МЕХАНИЗМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ»
со Светланой Боргун
- Признаки психосоматических заболеваний;
- Алгоритмы выздоровления и укрепления здоровья;
- Навыки восстановления себя.
👉 Открыта предзапись
❗️Количество мест ограничено.
📒 Индивидуальная программа со Светланой Боргун
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️ Осталось 1 место на ноябрь
Чтобы устранить системную причину неуспеха и стартовать в ключевых сферах: 💰 деньги, ❤️ отношения, 🧘 здоровье.
❗️Действует программа раннего бронирования.
По всем вопросам обращайтесь к вашим помощникам:
📞 +7 995 860 08 07
Если операторы заняты — пожалуйста, перезвоните.
#расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👌2🎉1
Куда уходит энергия?
В психологии давно известно: около 90% ежедневной усталости не связаны с физической нагрузкой на тело. Это не мышцы устают, а психика, которая всё время что-то держит — тревогу, контроль, обиды, внутренние конфликты, необходимость быть сильным и справляться.
Иногда кажется, что сил нет вообще. Но чаще — нет не сил, а разрешения отпустить то, что уже «устарело»: старые отношения, не свои ожидания, страх разочаровать, роль, в которой давно тесно. Когда человек живёт в постоянном напряжении, энергия уходит не на жизнь, а на удерживание. Сон не помогает, еда не насыщает, отдых не восстанавливает — внутри пусто, будто батарея не заряжается.
Энергия не исчезает, она просто застревает там, где идёт борьба. И тогда:
🔺цели не достигаются, потому что силы уходят на сомнения и перфекционизм — всё время кажется, что «ещё не готово»;
🔺 отношения истощают, когда нужно быть удобным, доказывать, что «я достойный»;
🔺деньги не зарабатываются, если внутри страх «не справлюсь» или вина за успех;
🔺здоровье страдает, когда тело носит чужие эмоции — зажимается, сжимается, болит;
🔺вдохновение уходит, когда приходится делать «как надо», а не «как откликается»;
🔺время утекает, когда день уходит на тревогу, обдумывания и внутренние разговоры;
🔺уверенность исчезает, когда каждый шаг приходится оправдывать перед собой.
Корни этих состояний лежат глубже — в старых сценариях, которые когда-то помогали выжить, а теперь забирают силу. Эти сценарии действуют тихо, привычно, как автопилот, и незаметно тянут энергию в воронку прошлого.
Пока сценарий не осознан, он управляет жизнью. Как только становится видимым — появляется выбор.
В психологии давно известно: около 90% ежедневной усталости не связаны с физической нагрузкой на тело. Это не мышцы устают, а психика, которая всё время что-то держит — тревогу, контроль, обиды, внутренние конфликты, необходимость быть сильным и справляться.
Иногда кажется, что сил нет вообще. Но чаще — нет не сил, а разрешения отпустить то, что уже «устарело»: старые отношения, не свои ожидания, страх разочаровать, роль, в которой давно тесно. Когда человек живёт в постоянном напряжении, энергия уходит не на жизнь, а на удерживание. Сон не помогает, еда не насыщает, отдых не восстанавливает — внутри пусто, будто батарея не заряжается.
Энергия не исчезает, она просто застревает там, где идёт борьба. И тогда:
🔺цели не достигаются, потому что силы уходят на сомнения и перфекционизм — всё время кажется, что «ещё не готово»;
🔺 отношения истощают, когда нужно быть удобным, доказывать, что «я достойный»;
🔺деньги не зарабатываются, если внутри страх «не справлюсь» или вина за успех;
🔺здоровье страдает, когда тело носит чужие эмоции — зажимается, сжимается, болит;
🔺вдохновение уходит, когда приходится делать «как надо», а не «как откликается»;
🔺время утекает, когда день уходит на тревогу, обдумывания и внутренние разговоры;
🔺уверенность исчезает, когда каждый шаг приходится оправдывать перед собой.
Корни этих состояний лежат глубже — в старых сценариях, которые когда-то помогали выжить, а теперь забирают силу. Эти сценарии действуют тихо, привычно, как автопилот, и незаметно тянут энергию в воронку прошлого.
Пока сценарий не осознан, он управляет жизнью. Как только становится видимым — появляется выбор.
«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой.»
Карл Юнг
👌4❤3🎉1
Иногда кажется, что с нами что-то не так: слишком остро реагируем, долго переживаем, быстро устаём.
Но чаще всего дело не в “характере” — а в темпераменте.
Поняв, как устроена психика, можно перестать себя ломать и начать жить в своём ритме.
Когда начинаешь разбираться в типах темперамента, многое становится на свои места:
🔺 почему трудно быстро перестраиваться,
🔺 почему одни ситуации дают энергию, а другие — выматывают,
🔺почему рядом с одними людьми спокойно, а с другими — будто теряешь себя.
КУРС ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
- использовать особенности своего темперамента для достижения целей;
- определять психотип человека и быстро понимать его особенности;
- знать сильные стороны и болевые точки разных психотипов, чтобы эффективно взаимодействовать;
- быть на голову выше других специалистов за счёт глубокого знания и практики.
👉 Записаться на курс
🔥 Сегодня 21 октября в 17:30 мск практическое занятие со Светланой Боргун
Получить👉 доступ к практическому занятию
Но чаще всего дело не в “характере” — а в темпераменте.
Поняв, как устроена психика, можно перестать себя ломать и начать жить в своём ритме.
Когда начинаешь разбираться в типах темперамента, многое становится на свои места:
🔺 почему трудно быстро перестраиваться,
🔺 почему одни ситуации дают энергию, а другие — выматывают,
🔺почему рядом с одними людьми спокойно, а с другими — будто теряешь себя.
КУРС ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
- использовать особенности своего темперамента для достижения целей;
- определять психотип человека и быстро понимать его особенности;
- знать сильные стороны и болевые точки разных психотипов, чтобы эффективно взаимодействовать;
- быть на голову выше других специалистов за счёт глубокого знания и практики.
👉 Записаться на курс
🔥 Сегодня 21 октября в 17:30 мск практическое занятие со Светланой Боргун
Получить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
svetlanaborgun.ru
Онлайн курс "ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ: КАК СТАТЬ ПРОФЕССОНАЛЬНЫМ ПСИХОЛОГОМ ДЛЯ СЕБЯ И КЛИЕНТОВ"
Автор психолог-психотерапевт Светлана Боргун. Крепкий фундамент из системы знаний. Живые навыки для успешного развития и перспектив. В короткие сроки максимальный объем знаний и практики.
👌2❤1🎉1
Сегодня день развивающей группы. И продолжаем тему системного мышления для развития креативности, реализма и критического взгляда.
Те, кто овладевает этими ресурсами, способен:
❇️генерировать смелые идеи,
❇️превращать их в реализуемые планы и
❇️находить решения для преодоления препятствий.
Поэтому сегодня практикуем развитие способности преодолевать "потолки", видеть новые возможности и почувствовать опору для реализации.
В общем, тренируем состояние "ВСЕГДА В РЕСУРСЕ".
До встречи на практике 🎁
➡️ Записывайтесь на 1 занятие
➡️ Или приобретайте абонементы по выгодной цене.
© Светлана Боргун
Те, кто овладевает этими ресурсами, способен:
❇️генерировать смелые идеи,
❇️превращать их в реализуемые планы и
❇️находить решения для преодоления препятствий.
Поэтому сегодня практикуем развитие способности преодолевать "потолки", видеть новые возможности и почувствовать опору для реализации.
В общем, тренируем состояние "ВСЕГДА В РЕСУРСЕ".
До встречи на практике 🎁
➡️ Записывайтесь на 1 занятие
➡️ Или приобретайте абонементы по выгодной цене.
© Светлана Боргун
❤2👍2👌2
Обычно, когда говорят «нет энергии», имеют в виду усталость, сонливость, отсутствие сил.
Кажется, что это про физическое истощение или нехватку витаминов.
Когда человек в контакте с собой, энергия течёт свободно.
Но если внутри идёт борьба — «надо» против «не хочу», «страшно» против «нужно» — энергия начинает застревать.
Психика, мозг направляет силы не на жизнь, а на удерживание напряжения.
Тогда появляются те самые, так знакомые многим, состояния: раздражение, бессмысленность, выгорание, потеря интереса, апатия.
Но.
Энергия не исчезает — она просто связана внутренним конфликтом. Поэтому в таких ситуациях отдых не работает.
Чтобы вернуть её нужно устранить то, что удерживает энергию. В этом случае результат не заставляет себя ждать.
Энергия это ❌не про:
- потоки и вибрации;
- ауру или каналы;
- вампиризм или подпитку;
- чистки, практики и ритуалы...
Это про ✅:
- способность психики к движению: к открытости и пластичности,
- умение делать выбор и принимать решения, без сожалений,
- внутреннее согласие, когда "надо", "хочу" и "могу" - это тройка, что несёт в нужном направлении,
- знание, что на самом деле нужно и что для этого делать,
- способность кайфовать от жизни и испытывать драйв.
Энергия — это не то, что можно «добавить».
❗️Она возвращается, когда человек перестаёт тратить её на борьбу: с собой, с прошлым, с тем, что невозможно контролировать.
И тогда всё, что казалось усталостью, постепенно превращается в ясность и движение.
Завтра 24 октября в 18:00мск на Трансформационном курсе Светланы Боргун.
- Сменить контроль на уверенность;
- Освободить энергию от груза борьбы;
- Обрести внутренний стержень и свободу от влияния обстоятельств.
🟠 Зарегистрироваться на курс
Кажется, что это про физическое истощение или нехватку витаминов.
На самом деле, в психологии "энергия" — это не уровень физической активности, а способность психики к движению. К жизни, чувствам, выборам, действию.
Когда человек в контакте с собой, энергия течёт свободно.
Но если внутри идёт борьба — «надо» против «не хочу», «страшно» против «нужно» — энергия начинает застревать.
Психика, мозг направляет силы не на жизнь, а на удерживание напряжения.
Тогда появляются те самые, так знакомые многим, состояния: раздражение, бессмысленность, выгорание, потеря интереса, апатия.
Но.
Энергия не исчезает — она просто связана внутренним конфликтом. Поэтому в таких ситуациях отдых не работает.
Чтобы вернуть её нужно устранить то, что удерживает энергию. В этом случае результат не заставляет себя ждать.
Энергия это ❌не про:
- потоки и вибрации;
- ауру или каналы;
- вампиризм или подпитку;
- чистки, практики и ритуалы...
Это про ✅:
- способность психики к движению: к открытости и пластичности,
- умение делать выбор и принимать решения, без сожалений,
- внутреннее согласие, когда "надо", "хочу" и "могу" - это тройка, что несёт в нужном направлении,
- знание, что на самом деле нужно и что для этого делать,
- способность кайфовать от жизни и испытывать драйв.
Энергия — это не то, что можно «добавить».
❗️Она возвращается, когда человек перестаёт тратить её на борьбу: с собой, с прошлым, с тем, что невозможно контролировать.
И тогда всё, что казалось усталостью, постепенно превращается в ясность и движение.
Завтра 24 октября в 18:00мск на Трансформационном курсе Светланы Боргун.
- Сменить контроль на уверенность;
- Освободить энергию от груза борьбы;
- Обрести внутренний стержень и свободу от влияния обстоятельств.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🎉1👌1
Когда человек спит, его тело отдыхает, а психика продолжает работать — проживает, перерабатывает, восстанавливает. Сновидение - это тоже транс (кстати, 27 октября - День Сновидений).
Во сне, как и в трансе, активны те же глубинные процессы: символическое мышление, работа бессознательного, соединение с образами, которые несут смысл и энергию.
Трансовые практики от Светланы Боргун, чтобы настроить ваше бессознательное:
💫 Семь ступеней к себе
🔺 быстро снять внутреннее напряжение;
🔺 получить доступ к ресурсу восстановления здоровья;
🔺 восстановить спокойствие, ясность, состояние внутренней опоры.
➡️ Регистрация в Личный кабинет
❗️(Бесплатно и доступна в Личном кабинете до конца октября)
💫 Свобода чувств
🔺 отпустить накопленные чувства (вину, обиду, тревогу, стыд);
🔺 трансформировать тяжёлые воспоминания в ресурс;
🔺 вернуть себе право чувствовать и быть настоящим;
🔺обрести ясность и внутреннюю опору
💫 Дары жизни
🔺 устранить внутренний запрет на «получать» и «принимать помощь»;
🔺 получить разрешение к деньгам, успеху и достатку;
🔺 почувствовать себя достойным любви, поддержки и благополучия.
💫 Нити судьбы
🔺 найти своё направление и внутренний ориентир для достижения целей;
🔺 открыть интуицию и способность видеть возможности;
🔺 проявить силу действовать и реализовывать задуманное.
💫 Ваза ресурсов
🔺 укрепить опоры в период перемен или стресса;
🔺 вернуть чувство защищённости и спокойствия;
🔺 наполниться энергией, верой в себя и жизнью.
‼️До конца октября действуют специальные условия на трансовые практики.
Это интрумент изменений и поддержки, который останется у вас навсегда.
Во сне, как и в трансе, активны те же глубинные процессы: символическое мышление, работа бессознательного, соединение с образами, которые несут смысл и энергию.
«Транс — это не состояние “не здесь”. Это возможность быть ближе к себе, к тому, что обычно спрятано за шумом ума и привычных реакций.
Там, где рождается понимание, движение и новые выборы».
— Светлана Боргун
Трансовые практики от Светланы Боргун, чтобы настроить ваше бессознательное:
💫 Семь ступеней к себе
🔺 быстро снять внутреннее напряжение;
🔺 получить доступ к ресурсу восстановления здоровья;
🔺 восстановить спокойствие, ясность, состояние внутренней опоры.
❗️(Бесплатно и доступна в Личном кабинете до конца октября)
💫 Свобода чувств
🔺 отпустить накопленные чувства (вину, обиду, тревогу, стыд);
🔺 трансформировать тяжёлые воспоминания в ресурс;
🔺 вернуть себе право чувствовать и быть настоящим;
🔺обрести ясность и внутреннюю опору
💫 Дары жизни
🔺 устранить внутренний запрет на «получать» и «принимать помощь»;
🔺 получить разрешение к деньгам, успеху и достатку;
🔺 почувствовать себя достойным любви, поддержки и благополучия.
💫 Нити судьбы
🔺 найти своё направление и внутренний ориентир для достижения целей;
🔺 открыть интуицию и способность видеть возможности;
🔺 проявить силу действовать и реализовывать задуманное.
💫 Ваза ресурсов
🔺 укрепить опоры в период перемен или стресса;
🔺 вернуть чувство защищённости и спокойствия;
🔺 наполниться энергией, верой в себя и жизнью.
‼️До конца октября действуют специальные условия на трансовые практики.
Это интрумент изменений и поддержки, который останется у вас навсегда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍1
ИЛЛЮЗИИ И РЕАЛЬНОСТЬ: ТРИ ПРЕГРАДЫ НА ПУТИ К НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНИ
Три распространённые иллюзии, которые мешают использовать возможности в жизни.
1. Иллюзия - Бессмертия
Многие из нас живут с глубоко укоренённым ощущением, что впереди у нас бесконечно много времени. Мы откладываем важные решения, избегаем разговоров с близкими людьми, думаем: «Потом будет время на всё».
Эта иллюзия создаёт состояние «отложенной жизни», когда человек не живёт полноценно в настоящем, а ждет, что «всё успеется».
2. Иллюзия - Предсказуемость мира
Мы часто стремимся к стабильности, к предсказуемому распорядку, считая, что мир устроен просто и понятно.
Эта иллюзия подсказывает нам, что если следовать плану, всё будет в порядке. Но когда жизнь вносит свои коррективы — внезапные изменения, непредвиденные события — мы чувствуем дискомфорт и стресс. Однако именно в эти моменты, когда привычный порядок рушится, открываются настоящие возможности для роста и перемен.
Шаманы и мудрецы прошлых эпох считали, что хаос — это приглашение к новым возможностям, способ увидеть реальный мир во всей его сложности и красоте.
3. Иллюзия - Мир справедлив
С детства встраивается убеждение: «если я хороший — всё будет хорошо, если плохой — жизнь накажет».
Мы ждём награды за послушание и наказания за ошибку.
Но реальность сложнее: хорошие люди страдают, а не всегда плохие получают по заслугам.
Когда эта иллюзия рушится, человек переживает шок — будто мир предал.
Но на самом деле рушится не мир, а детская вера в его простую логику.
Освобождение начинается тогда, когда перестаёшь искать справедливость — и начинаешь искать силу.
Где в бессознательном живут эти иллюзии — и как вернуть энергию, которая уходит на борьбу с ними на ТРАНСФОРМАЦИОННОМ КУРСЕ Светланы Боргун
✨ найти утраченные ресурсы и возвращать личную силу;
✨ выйти из чужих трансов и манипуляций;
✨ видеть реальность без искажений — и действовать осознанно.
🔥 Сегодня 24 октября в 18:00мск
🟠 Зарегистрироваться на курс
Три распространённые иллюзии, которые мешают использовать возможности в жизни.
1. Иллюзия - Бессмертия
Многие из нас живут с глубоко укоренённым ощущением, что впереди у нас бесконечно много времени. Мы откладываем важные решения, избегаем разговоров с близкими людьми, думаем: «Потом будет время на всё».
Эта иллюзия создаёт состояние «отложенной жизни», когда человек не живёт полноценно в настоящем, а ждет, что «всё успеется».
2. Иллюзия - Предсказуемость мира
Мы часто стремимся к стабильности, к предсказуемому распорядку, считая, что мир устроен просто и понятно.
Эта иллюзия подсказывает нам, что если следовать плану, всё будет в порядке. Но когда жизнь вносит свои коррективы — внезапные изменения, непредвиденные события — мы чувствуем дискомфорт и стресс. Однако именно в эти моменты, когда привычный порядок рушится, открываются настоящие возможности для роста и перемен.
Шаманы и мудрецы прошлых эпох считали, что хаос — это приглашение к новым возможностям, способ увидеть реальный мир во всей его сложности и красоте.
3. Иллюзия - Мир справедлив
С детства встраивается убеждение: «если я хороший — всё будет хорошо, если плохой — жизнь накажет».
Мы ждём награды за послушание и наказания за ошибку.
Но реальность сложнее: хорошие люди страдают, а не всегда плохие получают по заслугам.
Когда эта иллюзия рушится, человек переживает шок — будто мир предал.
Но на самом деле рушится не мир, а детская вера в его простую логику.
Освобождение начинается тогда, когда перестаёшь искать справедливость — и начинаешь искать силу.
❗ Когда человек свободен от иллюзий, это дает ему больше свободы, сил и осознанности. Перед ним открываются возможности жить здесь и сейчас, видеть мир таким, какой он есть, и находить в нём новые горизонты.
Где в бессознательном живут эти иллюзии — и как вернуть энергию, которая уходит на борьбу с ними на ТРАНСФОРМАЦИОННОМ КУРСЕ Светланы Боргун
✨ найти утраченные ресурсы и возвращать личную силу;
✨ выйти из чужих трансов и манипуляций;
✨ видеть реальность без искажений — и действовать осознанно.
🔥 Сегодня 24 октября в 18:00мск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1👌1 1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📱Новое видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.
Рубрика "ПРАВДА ЛИ, ЧТО..."
Переходите на YouTube канал 👉 ЧТО ИЗ «ВСЕ ГОВОРЯТ» — ПРАВДА, А ЧТО НЕТ?
О Светлане | Обучение | Трансовые практики
Рубрика "ПРАВДА ЛИ, ЧТО..."
Переходите на YouTube канал 👉 ЧТО ИЗ «ВСЕ ГОВОРЯТ» — ПРАВДА, А ЧТО НЕТ?
О Светлане | Обучение | Трансовые практики
❤2👍1👌1
3 ШАГА, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ
Иногда всё становится серым.
Просыпаешься без сил, дела раздражают, а привычные радости перестают работать. Все надоело.
Это не лень и не слабость.
Это знак: вы устали.
Сейчас не время “собраться”, а время позаботиться о себе.
Шаг1️⃣ Остановитесь
Не нужно быть продуктивными всегда.
Позвольте себе паузу — без вины и давления.
Выспитесь. Поешьте спокойно.
Отложите телефон, уберите шум.
Иногда единственный способ восстановиться - ничего не делать.
Шаг2️⃣ Смените обстановку
Чтобы вернуть энергию, не обязательно кардинально менять жизнь.
Пройдите новым маршрутом, наведите порядок, выбросьте лишнее.
Даже небольшое обновление пространства помогает мозгу почувствовать движение.
Шаг3️⃣ Вспомните, что радовало
Иногда интерес просто спит. Разбудите его.
Послушайте старую музыку, перечитайте любимую книгу, свяжитесь с человеком, с которым было легко.
Не требуйте от себя мгновенной мотивации - дайте себе время.
Апатия - не конец, а пауза.
Жизнь говорит вам: остановитесь, подышите, начните заново.
Иногда, чтобы вернуть вкус к жизни, нужно просто позволить себе замедлиться.
#практика
Иногда всё становится серым.
Просыпаешься без сил, дела раздражают, а привычные радости перестают работать. Все надоело.
Это не лень и не слабость.
Это знак: вы устали.
Сейчас не время “собраться”, а время позаботиться о себе.
Шаг
Не нужно быть продуктивными всегда.
Позвольте себе паузу — без вины и давления.
Выспитесь. Поешьте спокойно.
Отложите телефон, уберите шум.
Иногда единственный способ восстановиться - ничего не делать.
Шаг
Чтобы вернуть энергию, не обязательно кардинально менять жизнь.
Пройдите новым маршрутом, наведите порядок, выбросьте лишнее.
Даже небольшое обновление пространства помогает мозгу почувствовать движение.
Шаг
Иногда интерес просто спит. Разбудите его.
Послушайте старую музыку, перечитайте любимую книгу, свяжитесь с человеком, с которым было легко.
Не требуйте от себя мгновенной мотивации - дайте себе время.
Апатия - не конец, а пауза.
Жизнь говорит вам: остановитесь, подышите, начните заново.
Иногда, чтобы вернуть вкус к жизни, нужно просто позволить себе замедлиться.
#практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
Что посмотреть и почитать сегодня, чтобы и отдохнуть, и наполниться энергией на предстоящую неделю
Иногда стоит просто выключить внутренний шум — налить ароматный чай, почувствовать тепло кружки в ладонях, укутаться в мягкий плед и дать телу выдохнуть.
Такие вечера наполняют серотонином и дофамином — возвращают вкус, спокойствие и лёгкость.
Вот несколько идей, чтобы перезагрузится с пользой для себя
📖 Блог Светланы Боргун
Статьи, которые читаются не спеша — как разговор за чашкой кофе.
О внутренней зрелости, бессознательном и пути к целостности.
Читать →https://svetlanaborgun.ru/blog
🎧 Плейлист про системную психологию
Как устроены отношения, почему повторяются сценарии
и как увидеть невидимые связи между людьми.
Смотреть →https://youtube.com/playlist?list=PLa-cPFWcugFne1RS4hbreHZghrQGCwmA9&si=jQJOwNLsz8ZMoaDY
💼 Плейлист про бизнес-психологию
Для тех, кто работает с людьми — и с собой.
О внутренней опоре, балансе между делом и жизнью,
о том, как не терять вкус и смысл в потоке задач.
Слушать →https://youtube.com/playlist?list=PLa-cPFWcugFm5npohibrJHoa_eXB-oXdZ&si=8Hu-tVRMEM12Ocuz
💫 Практика «7 ступеней к себе»
Мягкое восстановление после рабочей недели —
как тёплый душ после длинного дня.
Чтобы почувствовать тело, дыхание и внутреннюю опору.
❗️Доступна бесплатно в личном кабинете до конца октября.
Почувствовать → https://svetlanaborgun.ru/cabinet
Иногда достаточно одного вечера, чтобы вернуть себе ясность и ощущение жизни.
P.S. Новое видео на YouTube-канале Светланы.
Иногда стоит просто выключить внутренний шум — налить ароматный чай, почувствовать тепло кружки в ладонях, укутаться в мягкий плед и дать телу выдохнуть.
Такие вечера наполняют серотонином и дофамином — возвращают вкус, спокойствие и лёгкость.
Вот несколько идей, чтобы перезагрузится с пользой для себя
📖 Блог Светланы Боргун
Статьи, которые читаются не спеша — как разговор за чашкой кофе.
О внутренней зрелости, бессознательном и пути к целостности.
Читать →https://svetlanaborgun.ru/blog
🎧 Плейлист про системную психологию
Как устроены отношения, почему повторяются сценарии
и как увидеть невидимые связи между людьми.
Смотреть →https://youtube.com/playlist?list=PLa-cPFWcugFne1RS4hbreHZghrQGCwmA9&si=jQJOwNLsz8ZMoaDY
💼 Плейлист про бизнес-психологию
Для тех, кто работает с людьми — и с собой.
О внутренней опоре, балансе между делом и жизнью,
о том, как не терять вкус и смысл в потоке задач.
Слушать →https://youtube.com/playlist?list=PLa-cPFWcugFm5npohibrJHoa_eXB-oXdZ&si=8Hu-tVRMEM12Ocuz
💫 Практика «7 ступеней к себе»
Мягкое восстановление после рабочей недели —
как тёплый душ после длинного дня.
Чтобы почувствовать тело, дыхание и внутреннюю опору.
❗️Доступна бесплатно в личном кабинете до конца октября.
Почувствовать → https://svetlanaborgun.ru/cabinet
Иногда достаточно одного вечера, чтобы вернуть себе ясность и ощущение жизни.
P.S. Новое видео на YouTube-канале Светланы.
❤2👍2🥰1
ТЕМА УЧЕБНОГО ГОДА 2025–2026
🔥 СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ 🔥
Когда смотришь на жизнь системно, многое становится понятным.
Видишь не хаос, а закономерность — где теряется энергия, почему повторяются сценарии и как вернуть движение.
📆 27 октября (пн), 19:00 мск
ИНТЕРВИЗИОННАЯ ГРУППА
КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
Практика, разбор случаев, развитие профессионального взгляда.
📆 28 октября (вт), 17:30 мск — занятие
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
- быстро определять психотип человека;
- видеть его сильные и уязвимые стороны;
- применять это в работе и жизни.
👉 Записаться на курс
📆 29 октября (ср), 18:30 мск — занятие
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА в Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития
- говорить о себе и своих чувствах без страха и напряжения;
- выстраивать границы и восстанавливаться после стресса;
- менять ограничивающие убеждения.
👉 Присоединиться к группе
📆 31 октября (пт), 18:00 мск — занятие
Курс «ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ: ГИПНОЗ. ТРАНС. ПОЛЕ»
со Светланой Боргун
- понять, как Поле влияет на отношения, финансы и здоровье;
- восстановить энергию и внутреннюю устойчивость.
👉 Участвовать
📆 8 ноября (сб), 8:00 мск — КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
- фокусировать внимание на главном;
- осознавать свои реакции и их смысл;
- видеть скрытые процессы за событиями.
👉 Участвовать
📆 Ноябрь 2025 — старт программы
«ПСИХОСОМАТИКА: МЕХАНИЗМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ»
со Светланой Боргун
- распознавать причины симптомов;
- запустить внутренние механизмы исцеления;
- укреплять тело и психику.
👉 Открыта предзапись
❗️Количество мест ограничено.
📒 Индивидуальная программа со Светланой Боргун
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️ Осталось 1 место на ноябрь
Чтобы устранить системную причину неуспеха и стартовать в ключевых сферах: 💰 деньги, ❤️ отношения, 🧘 здоровье.
❗️Действует программа раннего бронирования.
По всем вопросам обращайтесь к вашим помощникам:
📞 +7 995 860 08 07
Если операторы заняты — пожалуйста, перезвоните.
#расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1