Там, где встречаются двое,
там на самом деле
встречаются шестеро:
каким каждый себя представляет,
каким его видит другой
и какой он на самом деле.

~ Уильям Джеймс

Добрый день ☀️

#добрый_день

Ждать вдохновения— Или стать Вдохновением?

Один путь ведёт к прокрастинации.
Другой — к состоянию, где время с тобой заодно...

🔴 КЛУБ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН

Живые кейсы.
Практики, которые работают.❗️
Энергия, которую хочется нести дальше.

2 раза в месяц. Только для тех, кто готов не просто слушать — а действовать❗️
👉 Участвовать

#психологический_клуб

🔴 Репортаж со встречи Клуба Практической Психологии со Светланой Боргун
«Посмотреть на себя — через других»

Что, если фильм — не просто история на экране, а зеркало, в котором вдруг вспыхивает:
«А что мне до сих пор непонятно в других?»

Вечер был в лёгком, живом ритме открытий — без осуждения, с любопытством исследователя:

➡️ Ответы на вопросы, которые спрятаны за кадром: Про Наивность. Иллюзии, Обман. Лесть..
То, что видно внешне, а что за ними...

➡️ Диалог без масок— открыто свободно, быть собой

➡️Ориентиры вместо рецептов— внутренние настройки для собственного пути

И главная мысль вечера — не «правильный ответ».
А свобода внимания:

.. вот это критический момент, потому что если внутри вы не собрались,, тогда у вашего свободного восприятия нет шансов действительно быть в состоянии свободы, а не быть захваченным чем-то ещё.

🔴 Клуб практической психологии Светланы Боргун
Территория, где психология — не теория в книге, а живой путь.
Где каждый шаг — это движение к себе — с интересом и теплом.

Почему курс «Трансформация личности» теперь называется «Энергия целостного Я» 🔥

Потому что в центре работы — не личность, не состояния и не эффекты.

🎯 В фокусе — то, с чем реально идёт работа сейчас:
с энергией и с тем, как она собрана.

🔥 «Энергия» используется не как метафора.
Речь идёт о ресурсе, который:
🔺 нужен для реальной целостности
🔺 расходуется на удержание привычных ролей, реакций, идентификаций
🔺 может высвобождаться при изменении способа внутренней сборки.

🔥 «Я» здесь — не образ и не описание себя,
а точка сборки, из которой возникает восприятие, выбор и действие.

🔥 «Целостность» — не про идеальное Я, а про баланс и подвижность:
когда рациональное и интуитивное восприятие согласованы и не тянут в разные стороны, и благодаря этому - энергия не утекает в фиксации, роли и самоважность.

Курс «Энергия целостного Я» - это работа с качеством энергетической сборки, в которой:
✅ важные изменения удерживаются и становятся по праву "своими"
✅ жизнь — не распадается на крайности.

Поэтому "Энергия целостного Я" - о сути происходящего в жизни и рабочих способах достижения качества.

ЭНЕРГИЯ: "СВЕЖИЙ ПОПУТНЫЙ ВЕТЕР"

➖➖➖➖➖➖

🟢Тенсегрити 🟢
Это для тех кто…. имеет запас энергии для действия и стремиться его получить..

Когда доступ открыт – появляется состояние "все происходит наилучшим образом", а главное - сам человек словно знает, когда и где ему лучше всего. Главный критерий этого состояния - внутренняя устойчивость, и она не приходящая, а базовая.

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы будете называть это судьбой».
- Карл Юнг.

Главная ловушка ума – в чем она? Человек имеет иллюзию целостности себя, не замечая того, что его на самом деле несколько, и разные части имеют совсем разные цели и желания.

Когда уходит энергия (эти же критерии говорят о том – куда она уходит)❓❓

‼️ Критерии потери.

❌Известные: усталость, лень, раздражительность, тревожность, депрессия – низкие внутренние скорости (знаете, когда человек все время невпопад – события, цели, состояния – мимо).

❌Менее известные:
• Тоннельное мышление (во многом черно-белое)

Однообразные эмоции узкого спектра, доступны лишь базовые эмоции (грусть, радость, злость и т.д.). Оттенки и полутона эмоций пропадают, остаются лишь категории «хорошо», «плохо» и «так себе»
• Память снижена и избирательна в сторону устранения положительных эмоциональных ощущений, устранения деталей (обобщения, выводы, упрощения).
• Ригидность — категоричная оценка ситуаций, затруднённый анализ происходящего, внимание на текущей ситуации и не просто ситуации, а её негативной начинке: проблеме.
• Кризис воли, импульсивное принятие решений, без опоры на логику и здравый смысл («надо», «должны»).
• И неспособность перевести фокус внимания на будущее (мечты и цели снижаются по энергетическому наполнению до простых и привычных).

❌ Еще более мало известные:
• Старение, снижение интеллекта.
• Конфликты – самобичевание, обесценивание, сомнение, сопротивление, низкая самооценка.
• Сценарии разрушения.
• Полевые рассогласования (ситуации недостижения , тяжелой судьбы, отказа от другой версии будущего).
• Заболевания.

Что делать?❓❓

🟢 Первый шаг – начать с реорганизации энергии.

Практика для получения доступа к своим ресурсам
🟢 Сегодня 30 января в 19:00мск первое занятие в 2026 году.
👉 Записаться на курс

➖➖➖➖➖➖

#энергия_целостного_я

Если выкинуть из головы шаблон «как оно всё должно быть» и наслаждаться тем, как оно всё есть, то можно случайно стать счастливой…

Доброе утро ☀️

#доброе_утро

🤩😝😀🙃😋😒🙃😀🤭😒😆

«Устойчивые изменения начинаются не с усилия, а с внутреннего разрешения.»
Светлана Боргун

🤩 ФЕВРАЛЬ 2026 ГОДА 🤩


✅ 2 февраля (пн), 18:00 мск —  практика со Светланой
3 МОДУЛЯ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ

✅ 3 февраля (вт), 18:00 мск — Супервизия 1 часть
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН

✅ 6 февраля (пт), 18:30 мск — МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК 🆕
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• что делать, когда потеряли ориентацию в жизни
• перестать нести "чужое" (вину, стыд, тревогу, неуверенность)
• быть в отношениях, не теряя себя.
👉 Выгодные условия участия

✅ 10 февраля (вт), 18:00 мск — Супервизия 2 часть
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН

✅ 11 февраля (ср), 18:30 мск — Открытое занятие со Светланой Боргун
по теме "X" (партнеры, архетипы, свидания и т.д.)
👉 Записаться

✅ 12 февраля (чт), 18:30 мск — КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• живые разборы и примеры практик из многолетней работы Светланы
• ответы на вопросы, которые обычно остаются «за кадром»
👉 Участвовать

✅ 13 февраля (пт), 18:00 мск — занятие
Курса «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я» 🆕
со Светланой Боргун
• почему изменения не удерживаются
• где вы живете не из себя, а из необходимости
• и как высвободить энергию, чтобы идти дальше
👉 Участвовать


📒 Программа Развития со Светланой Боргун
• Выход из «тупика» (кризисы, проблемы, выгорание)
• Опора, способность быть собой
• Ясность, реализация
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️Запись на апрель- май

❗️Действует программа раннего бронирования.
По всем вопросам обращайтесь к вашим помощникам:
📞 +7 995 860 08 07

Если операторы заняты — пожалуйста, перезвоните.

➖➖➖➖➖

#расписание

✅ Есть такое понятие — иллюзия.

Это не ошибка зрения, а результат работы мозга, когда он подменяет реальное изображение собственной интерпретацией.

Иллюзия — это искаженное восприятие реально существующих объектов или событий. В отличие от галлюцинации, при которой воспринимается то, чего нет, иллюзия основана на существующем раздражителе, но его восприятие не соответствует реальности. Перцептивные ошибки включают иллюзии, галлюцинации и другие искажения восприятия.

Что известно:
Зрительные и сенсорные иллюзии обусловлены особенностями функционирования органов чувств и нейронных процессов в центральной нервной системе. Одной из причин выступает сенсорная адаптация — снижение чувствительности рецепторов при длительном воздействии раздражителя.

Мозг не отражает реальность — он её конструирует.
Каждый день он заново «собирает» мир: дорисовывает недостающее, сглаживает разрывы, создаёт ощущение цельности и непрерывности.

Делает мозг это то через два процесса одновременно — моделирует новое и опирается на уже знакомые образы.

Этот механизм почти незаметен в повседневной жизни. Но в иллюзиях его работу можно увидеть напрямую.

✅ Проверьте. Прямо сейчас можете проделать следующие простые действия:

1. Смотрите на крестик на шее фламинго. Не двигайте телефон. Не отводите взгляд ни на секунду - сконцентрируйтесь.
2. Ждите, пока цвет исчезнет.

👌 Смотрите, как мозг сам дорисовывает цвета.

3. Не переводите взгляд — иначе иллюзия пропадёт.

💯 - Получилось

#есть_такое_понятие #мозг_работает #иллюзии

Когда ты начинаешь день с благодарности, даже самые обычные вещи превращаются в нечто волшебное.

Доброе утро! ☀️

#доброе_утро

Иногда поиски себя могут завести в самые неожиданные места.

Доброе утро! ☀️

#доброе_утро

🎯 Мастерская расстановок со Светланой Боргун 🎯

Когда внутренний "компас" перестаёт быть идеей — и становится телесным опытом.

Тело не ошибается и не предаёт.
Оно точно считывает, где есть жизнь, а где — запреты (жесткие ограничения).

Телу приходится обрабатывать эти запреты, чтобы выживать.
И у них есть известные признаки, знакомые большинству людей:
🔺 проявление неадекватных реакций с большим объем эмоций,
🔺 когда "хочется", но не получается или наоборот - можете, но не хотите,
🔺 думаете одно, а делаете другое,
🔺 говорите одно, а люди слышат совсем другое,
🔺 ощущение повторяющихся неудач и невезения,
🔺 психосоматические проявления.

Важно, что это не разовые эпизоды, а повторяющийся фон в разных жизненных ситуациях.
Все эти признаки — сигналы тела о том, что небезопасно, не "про вас", нарушена опора.

Именно в этом месте обычно и возникает вопрос:
что на самом деле происходит и как с этим быть❓

❗️ 6 февраля в 18:30 (мск) — занятие группы
«Мастерская расстановок» со Светланой Боргун

Полевая работа в соединении с телесно-ориентированной и арт- терапией, сказкотерарией и мак-картами:
🎯 начинаете распознавать системные влияния ДО того, как они захватят вас
🎯 учите тело различать «моё» и «чужое» — в ощущениях, эмоциях, решениях
🎯 получаете инструменты для здоровых отношений
🎯 формируете надёжную опору для себя в любых коммуникациях.

❗️6 февраля в 18:30мск— занятие группы «Мастерская расстановок»
➡️ Участовать в одном занятии
➡️ Оформите выгодное участие в Мастерской

#мастерская_расстановок