Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
317 subscribers
1.95K photos
738 videos
1.67K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Тело не «контейнер с симптомами».
Это мудрый партнёр, который помнит, защищал и готов вести к ресурсу — стоит только начать слушать. 👉
🔥5👍2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Любое изменение системы требует времени и усилий, потому что изменение одного компонента влияет на всю структуру. Это объясняет, почему “просто захотеть” и “измениться” — не одно и то же.

Светлана Боргун
❤3👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Единственная разница между хорошим и плохим днем - твое отношение к нему.

Позвольте этому дню быть хорошим!

Доброе утро! ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👍1
Почему в жизни не происходят важные события

Иногда человек точно знает, чего он хочет.
Не абстрактно — а очень конкретно: отношения, ребёнка, проект, своё дело, новый уровень жизни.
Он может много об этом думать, говорить, даже делать шаги.
Но в реальности — тишина.

В системной логике это почти всегда означает одно:
для этого события в поле нет места.

Поле может помнить подобный опыт, может бояться его, может ждать или избегать — но не создавать условия.
Тогда желание есть, а пространство для его реализации отсутствует.

Это касается не только больших жизненных тем.
Так же не происходят повышения, деньги, устойчивость, признание.
Не потому, что человек «не готов», а потому что его система не знает, куда именно это вписать и что ради этого придётся отдать.

«Пока бессознательное не станет осознанным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой.»
— Карл Юнг


#мастерская_расстановок
👍7❤1🔥1
🎯 Тело всегда знает правду 🎯

Ещё до того, как человек осознаёт, что что-то не так (в жизни, поведении, состоянии, особенно в отношениях), тело уже всё знает.

Оно реагирует:
🔺 напряжением,
🔺 сжатием,
🔺 тревогой,
🔺 замиранием,
🔺 или, наоборот, чрезмерным возбуждением.

То есть нервная система дает сигнал о неблагополучии, нарушении границ и непредсказуемости предстоящих изменений.

И это может говорить как о реальной опасности, так и об отсутствии нужного ресурса.

✅ Происходящее воспринимается телом как опасность, когда нет ресурса для правильной реакции.
То есть существует внутреннее неблагополучие (как раз отсутствие важного ресурса) - это как внутренний аллерген, который сигналит о «низком заряде батареи».

✅ И гораздо важнее, что реакция «что-то не то» может быть про внеличностное влияние (от своей семейной системы или другой человека), когда действительно происходит размывание нарушение границ и следом - идентичности (о признаках в следующих постах).
✨И 6 февраля на
Мастерской расстановок.✨

Именно поэтому телесная диагностика так точна. Тело не спорит, не оправдывается и не фантазирует.

Оно просто показывает, что происходит. И чтобы точно отреагировать, важно понять о каком из двух вариантов идет речь.

«Тело хранит историю, которую ум старается забыть.»
— Бессел ван дер Колк


🔔 Завтра 6 февраля в 18:30 (мск) — занятие группы
«Мастерская расстановок» со Светланой Боргун

➡️ Участовать в одном занятии
➡️ Оформите выгодное участие в Мастерской

#мастерская_расстановок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Истинное назначение путешествия - не место на карте, а новый взгляд на жизнь.

Доброе утро! ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если тело устойчиво — вы в своей системе.
Если устойчивость теряется — вы, вероятно, стоите не на своём месте.
❤3🔥3👍1
🎯 Телесная опора и устойчивость в системе 🎯

В расстановочной логике устойчивость — это не контроль и не сила воли.
Это состояние, в котором тело не втянуто в чужое поле и не сопротивляется системе, а спокойно стоит на своём месте.
Когда человек находится в своей позиции, тело даёт чёткие сигналы.

Признаки телесной опоры и устойчивости:
🔺ощущение опоры в ногах, веса и контакта с полом;
🔺ровное дыхание без задержек и давления в груди;
🔺ясность внимания, без суеты и необходимости что-то делать;
🔺отсутствие импульса «спасать», «исправлять», «доказывать»;
🔺спокойное присутствие рядом с другими, без слияния и отдаления;
🔺внутреннее ощущение: «я на своём месте».

Когда телесная опора нарушается ❗️
Это часто сигнал системного влияния:
— включается лояльность к семейной системе (долг, вина, обязанность);
— активируются родовые сценарии (успех любой ценой, запрет на отдых, запрет на выражение чувств);
— возникает резонанс с чужими системами в контактах и отношениях.
—Тело реагирует раньше мыслей:
напряжением, потерей опоры, импульсом действовать вместо ясности.

🎯 Системный принцип
Если тело устойчиво — вы в своей системе.
Если устойчивость теряется — вы, вероятно, стоите не на своём месте.

Мастерская расстановок развивает навык возвращаться в телесную опору, распознавая влияние семейных и чужих систем, не вступая с ними в борьбу и не растворяясь в них.


❗️7 февраля в 8:00мск — занятие группы «Мастерская расстановок»
➡️ Участовать в одном занятии
➡️ Оформите выгодное участие в Мастерской

Устойчивость — это не изоляция, а тихое согласие быть собой в системе.

#мастерская_расстановок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Свобода начинается там,
где тебе комфортно с тем,
что кто-то считает тебя неидеальной.

Доброе утро ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍1
Синхронность: почему мы видим «знаки» и что об этом говорит наука

Вы подумали о человеке — и он звонит.
Смотрите на часы — снова 11:11. Кажется, будто мир откликается на ваши мысли.
Юнг назвал это синхронностью — «значимым совпадением».

Но что говорит наука?
🔸Мозг ищет связи — даже где их нет
Наш мозг устроен так, чтобы замечать закономерности.
Это помогало выживать: услышал шорох в кустах — лучше бежать, чем ждать, тигр там или ветер.
Сегодня эта же система заставляет нас видеть «знаки» в случайностях.

Факт: В эксперименте люди, смотревшие на случайные точки на экране, в 70% случаев «находили» в них узоры или лица — хотя их там не было.

🔸Мы запоминаем только удачные совпадения
За день у вас тысячи мыслей. Иногда одна из них случайно совпадает с событием — и вы это запоминаете. Остальные 999 «не совпали» — и вы их забываете.
Так создаётся иллюзия: «Совпадения происходят часто».

Факт: В исследовании Кембриджа люди в 5 раз чаще вспоминали «точные предсказания», чем промахи.

🔸Найти связь — приятно
Когда мозг обнаруживает закономерность, он выделяет дофамин — гормон удовольствия.
Поэтому искать «знаки» приятно: это как решить головоломку. И мы продолжаем искать снова и снова.

🔸 Но иногда — это всё-таки «знак»
Наука объясняет как мы замечаем совпадения, но не отвечает на вопрос почему они случаются именно в те моменты, когда мы на распутье, в тишине или в ожидании.

Статистика говорит: при миллиардах событий в день какие-то совпадения неизбежны.

Но когда они приходят в именно тот момент, когда вы задаёте себе важный вопрос — мозг не ошибается: он чувствует смысл.
А смысл — это не всегда про причинно-следственную связь. Иногда это про то, что совпадение стало для вас ориентиром.
И в этом его реальная сила.
❗️


Синхронность — не доказательство магии. Это мост между случайностью и смыслом. Она не говорит вам, что делать. Но может мягко напомнить: «Прислушайся. Сейчас важный момент».

Иногда это просто красивая случайность.
А иногда — повод остановиться и спросить себя: «Почему именно сейчас?»

Сегодня вы уже заметили какое-нибудь «случайное» совпадение, которое заставило вас задуматься?⁉️
👍5🔥2🥰2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ

1️⃣ Сядьте поудобнее и не делайте ничего. Это обязательный первый шаг.

2️⃣ Слегка приоткройте душу — пусть подышит.

3️⃣ Ослабьте хватку ума, чтобы мысли могли полетать.

4️⃣ Не гоняйтесь за музой — она не любит, когда её ловят сачком.

5️⃣ Лучше займитесь чем-нибудь бессмысленным : рассмотрите облака или рассортируйте мечты.

6️⃣ Когда вдохновение появится — сделайте вид, что не замечаете.

7️⃣ Пусть подкрадётся само.

8️⃣ Потом аккуратно возьмите его на руки.

9️⃣ И начните творить.

🔟 Не забывайте дышать — вдохновéние от слова вдох.

- Фрейдович

Доброго воскресного вечера) ❤️
❤3🔥2💯2
🤩😝😀🙃😋😒🙃😀🤭😒😆

«Устойчивые изменения начинаются не с усилия, а с внутреннего разрешения.»
Светлана Боргун

🤩 ФЕВРАЛЬ 2026 ГОДА 🤩


✅ 10 февраля (вт), 18:00 мск — практика
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН


✅ 11 февраля (ср), 18:30 мск — Открытое занятие со Светланой Боргун
по теме "X"
(партнеры, архетипы, свидания и т.д.) 🔥🔥🔥
👉 Записаться


✅ 13 февраля (пт), 18:00 мск — занятие
Курса «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я» 🆕
со Светланой Боргун

• почему изменения не удерживаются
• где вы живете не из себя, а из необходимости
• и как высвободить энергию, чтобы идти дальше
👉 Участвовать

✅ 14 февраля (сб), 08:00 мск — Супервизия

3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН


✅ 17 февраля (вт), 18:30 мск — КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• живые разборы и примеры практик из многолетней работы Светланы
• ответы на вопросы, которые обычно остаются «за кадром»
👉 Участвовать

✅ 20 февраля (пт), 18:30 мск — МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК 🆕
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• что делать, когда потеряли ориентацию в жизни
•
перестать нести "чужое" (вину, стыд, тревогу, неуверенность)
• быть в отношениях, не теряя себя.
👉 Выгодные условия участия

📒 Программа Развития со Светланой Боргун
•
Выход из «тупика» (кризисы, проблемы, выгорание)
• Опора, способность быть собой
• Ясность, реализация
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️Запись на апрель- май

❗️Действует программа раннего бронирования.
По всем вопросам обращайтесь к вашим помощникам:
📞 +7 995 860 08 07

Если операторы заняты — пожалуйста, перезвоните.

➖➖➖➖➖

#расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Порой нужен сбой в системе,
И шаг на ощупь в темноте...

А иногда, побыть не с теми,
Чтоб, наконец, понять, кто те.

Доброе утро ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ ОТНОШЕНИЯ — ЭТО НЕ ТЕОРИЯ, ЭТО ПРАКТИКА ❤️

Отношения — не про правила и роли.
Это про то, каким человек разрешает себе быть рядом с другим.
И, конечно, про то, какими он хочет видеть других рядом с собой.

Именно в отношениях внутреннее представление о себе перестаёт быть теорией.
Рядом с другим человеком становится видно:
❣️насколько есть опора,
❣️насколько легко оставаться собой,
❣️ насколько выдерживается контакт без ролей и защит.

Отсюда и интерес к мужской силе и женской пластичности.
Он возникает не просто так.
Это попытка понять, какие внутренние «я» человека открывают в отношениях возможность любить и быть любимым, не растаять без следа и не задавить партнёра, терять голову от счастья и при этом не превратиться в жертву.

В отношениях Я-концепция проявляется особенно чётко.
👍Где внутри есть опора — там не нужно доказывать.
👍Где есть контакт с собой — есть сила, энергия, сексуальность, живое состояние!

Поэтому мы приготовили в этом месяце:
🎁11 февраля 2026 — открытый вебинар по теме отношений со Светланой Боргун
🎁 к 14 февраля — подарки для самых близких
🎁 21 февраля — сказка-расстановка для тех, кто ищет настоящие отношения
🎁 с 3 марта — запуск самого яркого курса «Антиэйджинг» в новой версии❗️

#я_концепция #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🎉1👌1
Отношения 40+: сближаться нельзя отдаляться

После 40 в отношения редко идут спонтанно.
Опыт уже есть. Есть понимание себя, свои границы, ответственность, прошлые союзы.
И вместе с этим появляется осторожность — та самая, которая одновременно защищает и мешает сближению.

Речь не о том, что близость больше невозможна.
Речь о том, что приближение и дистанция всё чаще переживаются как взаимоисключающие.

🔔 11 февраля в 18:30 мск — открытая встреча с психологом-психотерапевтом Светланой Боргун

На встрече:
🔺 почему после 40 сближение часто ощущается как риск,
🔺 как прошлый опыт продолжает управлять дистанцией в отношениях,
🔺 почему желание быть рядом конфликтует с потребностью сохранить себя,
🔺 где проходит граница между зрелой автономией и эмоциональной закрытостью.

Это разговор не о поиске партнёра.
А о том, из какого внутреннего состояния близость становится возможной, а не опасной.
(не только о паре «мужчина–женщина», а о любых значимых близких отношениях: партнёрских, семейных, профессиональных)

Встреча для тех, кто не готов жертвовать собой ради отношений и не хочет выбирать одиночество как единственный безопасный вариант.

📅 Открытая встреча со Светланой Боргун
⏰ 11 февраля в 18:30 мск

🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ


P.S. Вход 30+ — чтобы раньше увидеть сценарии, которые после 40 становятся "тупиковыми".

P.S.S. Куда поставите запятую?
👍 - сближаться, нельзя отдаляться
🧐 - сближаться нельзя, отдаляться
🔥3👍2❤1🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Я не боюсь неудачи.
Я боюсь  не  попытаться»

-  Дж. К. Роулинг

Доброе утро ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🎉2👍1
Психотипы в отношениях - первое свидание

Перед свиданием мы обычно думаем о совместимости, симпатии, химии.
В реальности всё решается раньше — в первые минуты (а иногда - секунды!) контакта.

По тому,
💯как человек входит в помещение,
💯какие вопросы задаёт,
💯как проявляет инициативу
💯 как держит паузы

Если знать на что обращать первым делом внимание, можно довольно точно понять, какой психотип у вашего визави. Когда вы знаете кто сейчас напротив, тогда будет ясно, чего же от него ждать.
А главное, какой формат отношений он будет строить.

Поэтому каждый день до 14 февраля — одно свидание, чтобы начать ориентироваться в психотипах.
И далее, если нужно, определиться какой же психотип вам подоходит.

Итак, свидание первое

Вы заходите в кафе — он уже там.
Это место ему знакомо, он здесь ориентируется уверенно.
Столик забронирован заранее.

Он встаёт, когда вы подходите.
В руках небольшой букет — простой, без претензий.

— «Вот, это вам».

Он отодвигает стул, ждёт, пока вы сядете, потом садится сам.
На нем выглаженая рубашка, всё аккуратно и на своём месте.
Движения точные, без лишней суеты.

— «Тут нормально готовят. Я сюда иногда захожу».

Когда приносят меню, он смотрит внимательно.
Заказывать предлагает вам первой.

— «Выбирайте. Я потом».

Он следит за тем, как всё происходит:
как официант записывает заказ, как ставят приборы, как долго несут кофе.

Разговор идёт ровно, без лёгкости. Паузы ощущаются.
Он держит дистанцию, в пространстве ощущается напряжение.

Его шутки простые, прямые, не совсем смешные.
Он смотрит внимательно, словно проверяя, насколько вы вписываетесь в его ритм жизни.

С ним спокойно и одновременно напряжённо.
Как будто всё идёт правильно, но расслабиться не получается.


❓Как вы думаете, какой психотип сейчас был на свидании?

❓Пошли бы вы с ним на второе свидание? Пишите:
🔥 да
💃 иду на свидание с другим психотипом

Завтра — смотрите 👉 следующие свидание

#свидание #14февраля #отношения
5🔥3❤1