Тело не «контейнер с симптомами».
Это мудрый партнёр, который помнит, защищал и готов вести к ресурсу — стоит только начать слушать. 👉
Это мудрый партнёр, который помнит, защищал и готов вести к ресурсу — стоит только начать слушать. 👉
🔥5👍2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Любое изменение системы требует времени и усилий, потому что изменение одного компонента влияет на всю структуру. Это объясняет, почему “просто захотеть” и “измениться” — не одно и то же.
Светлана Боргун
❤3👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Единственная разница между хорошим и плохим днем - твое отношение к нему.
Позвольте этому дню быть хорошим!
Доброе утро!☀️
#доброе_утро
Позвольте этому дню быть хорошим!
Доброе утро!
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👍1
Почему в жизни не происходят важные события
Иногда человек точно знает, чего он хочет.
Не абстрактно — а очень конкретно: отношения, ребёнка, проект, своё дело, новый уровень жизни.
Он может много об этом думать, говорить, даже делать шаги.
Но в реальности — тишина.
В системной логике это почти всегда означает одно:
для этого события в поле нет места.
Поле может помнить подобный опыт, может бояться его, может ждать или избегать — но не создавать условия.
Тогда желание есть, а пространство для его реализации отсутствует.
Это касается не только больших жизненных тем.
Так же не происходят повышения, деньги, устойчивость, признание.
Не потому, что человек «не готов», а потому что его система не знает, куда именно это вписать и что ради этого придётся отдать.
#мастерская_расстановок
Иногда человек точно знает, чего он хочет.
Не абстрактно — а очень конкретно: отношения, ребёнка, проект, своё дело, новый уровень жизни.
Он может много об этом думать, говорить, даже делать шаги.
Но в реальности — тишина.
В системной логике это почти всегда означает одно:
для этого события в поле нет места.
Поле может помнить подобный опыт, может бояться его, может ждать или избегать — но не создавать условия.
Тогда желание есть, а пространство для его реализации отсутствует.
Это касается не только больших жизненных тем.
Так же не происходят повышения, деньги, устойчивость, признание.
Не потому, что человек «не готов», а потому что его система не знает, куда именно это вписать и что ради этого придётся отдать.
«Пока бессознательное не станет осознанным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой.»
— Карл Юнг
#мастерская_расстановок
👍7❤1🔥1
Ещё до того, как человек осознаёт, что что-то не так (в жизни, поведении, состоянии, особенно в отношениях), тело уже всё знает.
Оно реагирует:
🔺 напряжением,
🔺 сжатием,
🔺 тревогой,
🔺 замиранием,
🔺 или, наоборот, чрезмерным возбуждением.
То есть нервная система дает сигнал о неблагополучии, нарушении границ и непредсказуемости предстоящих изменений.
И это может говорить как о реальной опасности, так и об отсутствии нужного ресурса.
То есть существует внутреннее неблагополучие (как раз отсутствие важного ресурса) - это как внутренний аллерген, который сигналит о «низком заряде батареи».
Мастерской расстановок.
Именно поэтому телесная диагностика так точна. Тело не спорит, не оправдывается и не фантазирует.
Оно просто показывает, что происходит. И чтобы точно отреагировать, важно понять о каком из двух вариантов идет речь.
«Тело хранит историю, которую ум старается забыть.»
— Бессел ван дер Колк
🔔 Завтра 6 февраля в 18:30 (мск) — занятие группы
«Мастерская расстановок» со Светланой Боргун
#мастерская_расстановок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Истинное назначение путешествия - не место на карте, а новый взгляд на жизнь.
Доброе утро!☀️
#доброе_утро
Доброе утро!
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если тело устойчиво — вы в своей системе.
Если устойчивость теряется — вы, вероятно, стоите не на своём месте.
❤3🔥3👍1
В расстановочной логике устойчивость — это не контроль и не сила воли.
Это состояние, в котором тело не втянуто в чужое поле и не сопротивляется системе, а спокойно стоит на своём месте.
Когда человек находится в своей позиции, тело даёт чёткие сигналы.
Признаки телесной опоры и устойчивости:
🔺ощущение опоры в ногах, веса и контакта с полом;
🔺ровное дыхание без задержек и давления в груди;
🔺ясность внимания, без суеты и необходимости что-то делать;
🔺отсутствие импульса «спасать», «исправлять», «доказывать»;
🔺спокойное присутствие рядом с другими, без слияния и отдаления;
🔺внутреннее ощущение: «я на своём месте».
Когда телесная опора нарушается ❗️
Это часто сигнал системного влияния:
— включается лояльность к семейной системе (долг, вина, обязанность);
— активируются родовые сценарии (успех любой ценой, запрет на отдых, запрет на выражение чувств);
— возникает резонанс с чужими системами в контактах и отношениях.
—Тело реагирует раньше мыслей:
напряжением, потерей опоры, импульсом действовать вместо ясности.
Если тело устойчиво — вы в своей системе.
Если устойчивость теряется — вы, вероятно, стоите не на своём месте.
Мастерская расстановок развивает навык возвращаться в телесную опору, распознавая влияние семейных и чужих систем, не вступая с ними в борьбу и не растворяясь в них.
❗️7 февраля в 8:00мск — занятие группы «Мастерская расстановок»
Устойчивость — это не изоляция, а тихое согласие быть собой в системе.
#мастерская_расстановок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Свобода начинается там,
где тебе комфортно с тем,
что кто-то считает тебя неидеальной.
Доброе утро☀️
#доброе_утро
где тебе комфортно с тем,
что кто-то считает тебя неидеальной.
Доброе утро
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍1
Синхронность: почему мы видим «знаки» и что об этом говорит наука
Вы подумали о человеке — и он звонит.
Смотрите на часы — снова 11:11. Кажется, будто мир откликается на ваши мысли.
Юнг назвал это синхронностью — «значимым совпадением».
Но что говорит наука?
🔸Мозг ищет связи — даже где их нет
Наш мозг устроен так, чтобы замечать закономерности.
Это помогало выживать: услышал шорох в кустах — лучше бежать, чем ждать, тигр там или ветер.
Сегодня эта же система заставляет нас видеть «знаки» в случайностях.
Факт: В эксперименте люди, смотревшие на случайные точки на экране, в 70% случаев «находили» в них узоры или лица — хотя их там не было.
🔸Мы запоминаем только удачные совпадения
За день у вас тысячи мыслей. Иногда одна из них случайно совпадает с событием — и вы это запоминаете. Остальные 999 «не совпали» — и вы их забываете.
Так создаётся иллюзия: «Совпадения происходят часто».
Факт: В исследовании Кембриджа люди в 5 раз чаще вспоминали «точные предсказания», чем промахи.
🔸Найти связь — приятно
Когда мозг обнаруживает закономерность, он выделяет дофамин — гормон удовольствия.
Поэтому искать «знаки» приятно: это как решить головоломку. И мы продолжаем искать снова и снова.
🔸 Но иногда — это всё-таки «знак»
Наука объясняет как мы замечаем совпадения, но не отвечает на вопрос почему они случаются именно в те моменты, когда мы на распутье, в тишине или в ожидании.
Синхронность — не доказательство магии. Это мост между случайностью и смыслом. Она не говорит вам, что делать. Но может мягко напомнить: «Прислушайся. Сейчас важный момент».
Иногда это просто красивая случайность.
А иногда — повод остановиться и спросить себя: «Почему именно сейчас?»
Сегодня вы уже заметили какое-нибудь «случайное» совпадение, которое заставило вас задуматься?⁉️
Вы подумали о человеке — и он звонит.
Смотрите на часы — снова 11:11. Кажется, будто мир откликается на ваши мысли.
Юнг назвал это синхронностью — «значимым совпадением».
Но что говорит наука?
🔸Мозг ищет связи — даже где их нет
Наш мозг устроен так, чтобы замечать закономерности.
Это помогало выживать: услышал шорох в кустах — лучше бежать, чем ждать, тигр там или ветер.
Сегодня эта же система заставляет нас видеть «знаки» в случайностях.
Факт: В эксперименте люди, смотревшие на случайные точки на экране, в 70% случаев «находили» в них узоры или лица — хотя их там не было.
🔸Мы запоминаем только удачные совпадения
За день у вас тысячи мыслей. Иногда одна из них случайно совпадает с событием — и вы это запоминаете. Остальные 999 «не совпали» — и вы их забываете.
Так создаётся иллюзия: «Совпадения происходят часто».
Факт: В исследовании Кембриджа люди в 5 раз чаще вспоминали «точные предсказания», чем промахи.
🔸Найти связь — приятно
Когда мозг обнаруживает закономерность, он выделяет дофамин — гормон удовольствия.
Поэтому искать «знаки» приятно: это как решить головоломку. И мы продолжаем искать снова и снова.
🔸 Но иногда — это всё-таки «знак»
Наука объясняет как мы замечаем совпадения, но не отвечает на вопрос почему они случаются именно в те моменты, когда мы на распутье, в тишине или в ожидании.
Статистика говорит: при миллиардах событий в день какие-то совпадения неизбежны.
Но когда они приходят в именно тот момент, когда вы задаёте себе важный вопрос — мозг не ошибается: он чувствует смысл.
А смысл — это не всегда про причинно-следственную связь. Иногда это про то, что совпадение стало для вас ориентиром.
И в этом его реальная сила.❗️
Синхронность — не доказательство магии. Это мост между случайностью и смыслом. Она не говорит вам, что делать. Но может мягко напомнить: «Прислушайся. Сейчас важный момент».
Иногда это просто красивая случайность.
А иногда — повод остановиться и спросить себя: «Почему именно сейчас?»
Сегодня вы уже заметили какое-нибудь «случайное» совпадение, которое заставило вас задуматься?⁉️
👍5🔥2🥰2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ
1️⃣ Сядьте поудобнее и не делайте ничего. Это обязательный первый шаг.
2️⃣ Слегка приоткройте душу — пусть подышит.
3️⃣ Ослабьте хватку ума, чтобы мысли могли полетать.
4️⃣ Не гоняйтесь за музой — она не любит, когда её ловят сачком.
5️⃣ Лучше займитесь чем-нибудь бессмысленным : рассмотрите облака или рассортируйте мечты.
6️⃣ Когда вдохновение появится — сделайте вид, что не замечаете.
7️⃣ Пусть подкрадётся само.
8️⃣ Потом аккуратно возьмите его на руки.
9️⃣ И начните творить.
🔟 Не забывайте дышать — вдохновéние от слова вдох.
- Фрейдович
Доброго воскресного вечера) ❤️
1️⃣ Сядьте поудобнее и не делайте ничего. Это обязательный первый шаг.
2️⃣ Слегка приоткройте душу — пусть подышит.
3️⃣ Ослабьте хватку ума, чтобы мысли могли полетать.
4️⃣ Не гоняйтесь за музой — она не любит, когда её ловят сачком.
5️⃣ Лучше займитесь чем-нибудь бессмысленным : рассмотрите облака или рассортируйте мечты.
6️⃣ Когда вдохновение появится — сделайте вид, что не замечаете.
7️⃣ Пусть подкрадётся само.
8️⃣ Потом аккуратно возьмите его на руки.
9️⃣ И начните творить.
🔟 Не забывайте дышать — вдохновéние от слова вдох.
- Фрейдович
Доброго воскресного вечера) ❤️
❤3🔥2💯2
«Устойчивые изменения начинаются не с усилия, а с внутреннего разрешения.»
Светлана Боргун
✅ 10 февраля (вт), 18:00 мск — практика
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
✅ 11 февраля (ср), 18:30 мск — Открытое занятие со Светланой Боргун
по теме "X" (партнеры, архетипы, свидания и т.д.)
👉 Записаться
✅ 13 февраля (пт), 18:00 мск — занятие
Курса «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я»
со Светланой Боргун
• почему изменения не удерживаются
• где вы живете не из себя, а из необходимости
• и как высвободить энергию, чтобы идти дальше
👉 Участвовать
✅ 14 февраля (сб), 08:00 мск — Супервизия
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
✅ 17 февраля (вт), 18:30 мск — КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• живые разборы и примеры практик из многолетней работы Светланы
• ответы на вопросы, которые обычно остаются «за кадром»
👉 Участвовать
✅ 20 февраля (пт), 18:30 мск — МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• что делать, когда потеряли ориентацию в жизни
• перестать нести "чужое" (вину, стыд, тревогу, неуверенность)
• быть в отношениях, не теряя себя.
👉 Выгодные условия участия
📒 Программа Развития со Светланой Боргун
• Выход из «тупика» (кризисы, проблемы, выгорание)
• Опора, способность быть собой
• Ясность, реализация
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️Запись на апрель- май
❗️Действует программа раннего бронирования.
По всем вопросам обращайтесь к вашим помощникам:
📞 +7 995 860 08 07
Если операторы заняты — пожалуйста, перезвоните.
#расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Порой нужен сбой в системе,
И шаг на ощупь в темноте...
А иногда, побыть не с теми,
Чтоб, наконец, понять, кто те.
Доброе утро☀️
#доброе_утро
И шаг на ощупь в темноте...
А иногда, побыть не с теми,
Чтоб, наконец, понять, кто те.
Доброе утро
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ ОТНОШЕНИЯ — ЭТО НЕ ТЕОРИЯ, ЭТО ПРАКТИКА ❤️
Отношения — не про правила и роли.
Это про то, каким человек разрешает себе быть рядом с другим.
И, конечно, про то, какими он хочет видеть других рядом с собой.
Именно в отношениях внутреннее представление о себе перестаёт быть теорией.
Рядом с другим человеком становится видно:
❣️ насколько есть опора,
❣️ насколько легко оставаться собой,
❣️ насколько выдерживается контакт без ролей и защит.
Отсюда и интерес к мужской силе и женской пластичности.
Он возникает не просто так.
Это попытка понять, какие внутренние «я» человека открывают в отношениях возможность любить и быть любимым, не растаять без следа и не задавить партнёра, терять голову от счастья и при этом не превратиться в жертву.
В отношениях Я-концепция проявляется особенно чётко.
👍 Где внутри есть опора — там не нужно доказывать.
👍 Где есть контакт с собой — есть сила, энергия, сексуальность, живое состояние!
Поэтому мы приготовили в этом месяце:
🎁 11 февраля 2026 — открытый вебинар по теме отношений со Светланой Боргун
🎁 к 14 февраля — подарки для самых близких
🎁 21 февраля — сказка-расстановка для тех, кто ищет настоящие отношения
🎁 с 3 марта — запуск самого яркого курса «Антиэйджинг» в новой версии❗️
#я_концепция #отношения
Отношения — не про правила и роли.
Это про то, каким человек разрешает себе быть рядом с другим.
И, конечно, про то, какими он хочет видеть других рядом с собой.
Именно в отношениях внутреннее представление о себе перестаёт быть теорией.
Рядом с другим человеком становится видно:
Отсюда и интерес к мужской силе и женской пластичности.
Он возникает не просто так.
Это попытка понять, какие внутренние «я» человека открывают в отношениях возможность любить и быть любимым, не растаять без следа и не задавить партнёра, терять голову от счастья и при этом не превратиться в жертву.
В отношениях Я-концепция проявляется особенно чётко.
Поэтому мы приготовили в этом месяце:
#я_концепция #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🎉1👌1
Отношения 40+: сближаться нельзя отдаляться
После 40 в отношения редко идут спонтанно.
Опыт уже есть. Есть понимание себя, свои границы, ответственность, прошлые союзы.
И вместе с этим появляется осторожность — та самая, которая одновременно защищает и мешает сближению.
Речь не о том, что близость больше невозможна.
Речь о том, что приближение и дистанция всё чаще переживаются как взаимоисключающие.
🔔 11 февраля в 18:30 мск — открытая встреча с психологом-психотерапевтом Светланой Боргун
На встрече:
🔺 почему после 40 сближение часто ощущается как риск,
🔺 как прошлый опыт продолжает управлять дистанцией в отношениях,
🔺 почему желание быть рядом конфликтует с потребностью сохранить себя,
🔺 где проходит граница между зрелой автономией и эмоциональной закрытостью.
Это разговор не о поиске партнёра.
А о том, из какого внутреннего состояния близость становится возможной, а не опасной.
(не только о паре «мужчина–женщина», а о любых значимых близких отношениях: партнёрских, семейных, профессиональных)
Встреча для тех, кто не готов жертвовать собой ради отношений и не хочет выбирать одиночество как единственный безопасный вариант.
📅 Открытая встреча со Светланой Боргун
⏰ 11 февраля в 18:30 мск
🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
P.S. Вход 30+ — чтобы раньше увидеть сценарии, которые после 40 становятся "тупиковыми".
P.S.S. Куда поставите запятую?
👍 - сближаться, нельзя отдаляться
🧐 - сближаться нельзя, отдаляться
После 40 в отношения редко идут спонтанно.
Опыт уже есть. Есть понимание себя, свои границы, ответственность, прошлые союзы.
И вместе с этим появляется осторожность — та самая, которая одновременно защищает и мешает сближению.
Речь не о том, что близость больше невозможна.
Речь о том, что приближение и дистанция всё чаще переживаются как взаимоисключающие.
🔔 11 февраля в 18:30 мск — открытая встреча с психологом-психотерапевтом Светланой Боргун
На встрече:
🔺 почему после 40 сближение часто ощущается как риск,
🔺 как прошлый опыт продолжает управлять дистанцией в отношениях,
🔺 почему желание быть рядом конфликтует с потребностью сохранить себя,
🔺 где проходит граница между зрелой автономией и эмоциональной закрытостью.
Это разговор не о поиске партнёра.
А о том, из какого внутреннего состояния близость становится возможной, а не опасной.
(не только о паре «мужчина–женщина», а о любых значимых близких отношениях: партнёрских, семейных, профессиональных)
Встреча для тех, кто не готов жертвовать собой ради отношений и не хочет выбирать одиночество как единственный безопасный вариант.
📅 Открытая встреча со Светланой Боргун
⏰ 11 февраля в 18:30 мск
🔗 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
P.S. Вход 30+ — чтобы раньше увидеть сценарии, которые после 40 становятся "тупиковыми".
P.S.S. Куда поставите запятую?
👍 - сближаться, нельзя отдаляться
🧐 - сближаться нельзя, отдаляться
🔥3👍2❤1🤔1
Психотипы в отношениях - первое свидание
Перед свиданием мы обычно думаем о совместимости, симпатии, химии.
В реальности всё решается раньше — в первые минуты (а иногда - секунды!) контакта.
По тому,
💯как человек входит в помещение,
💯какие вопросы задаёт,
💯как проявляет инициативу
💯 как держит паузы
Если знать на что обращать первым делом внимание, можно довольно точно понять, какой психотип у вашего визави. Когда вы знаете кто сейчас напротив, тогда будет ясно, чего же от него ждать.
А главное, какой формат отношений он будет строить.
Поэтому каждый день до 14 февраля — одно свидание, чтобы начать ориентироваться в психотипах.
И далее, если нужно, определиться какой же психотип вам подоходит.
❓Как вы думаете, какой психотип сейчас был на свидании?
❓Пошли бы вы с ним на второе свидание? Пишите:
🔥 да
💃 иду на свидание с другим психотипом
Завтра — смотрите 👉 следующие свидание
#свидание #14февраля #отношения
Перед свиданием мы обычно думаем о совместимости, симпатии, химии.
В реальности всё решается раньше — в первые минуты (а иногда - секунды!) контакта.
По тому,
💯как человек входит в помещение,
💯какие вопросы задаёт,
💯как проявляет инициативу
💯 как держит паузы
Если знать на что обращать первым делом внимание, можно довольно точно понять, какой психотип у вашего визави. Когда вы знаете кто сейчас напротив, тогда будет ясно, чего же от него ждать.
А главное, какой формат отношений он будет строить.
Поэтому каждый день до 14 февраля — одно свидание, чтобы начать ориентироваться в психотипах.
И далее, если нужно, определиться какой же психотип вам подоходит.
Итак, свидание первое
Вы заходите в кафе — он уже там.
Это место ему знакомо, он здесь ориентируется уверенно.
Столик забронирован заранее.
Он встаёт, когда вы подходите.
В руках небольшой букет — простой, без претензий.
— «Вот, это вам».
Он отодвигает стул, ждёт, пока вы сядете, потом садится сам.
На нем выглаженая рубашка, всё аккуратно и на своём месте.
Движения точные, без лишней суеты.
— «Тут нормально готовят. Я сюда иногда захожу».
Когда приносят меню, он смотрит внимательно.
Заказывать предлагает вам первой.
— «Выбирайте. Я потом».
Он следит за тем, как всё происходит:
как официант записывает заказ, как ставят приборы, как долго несут кофе.
Разговор идёт ровно, без лёгкости. Паузы ощущаются.
Он держит дистанцию, в пространстве ощущается напряжение.
Его шутки простые, прямые, не совсем смешные.
Он смотрит внимательно, словно проверяя, насколько вы вписываетесь в его ритм жизни.
С ним спокойно и одновременно напряжённо.
Как будто всё идёт правильно, но расслабиться не получается.
❓Как вы думаете, какой психотип сейчас был на свидании?
❓Пошли бы вы с ним на второе свидание? Пишите:
🔥 да
💃 иду на свидание с другим психотипом
Завтра — смотрите 👉 следующие свидание
#свидание #14февраля #отношения