Иногда человек приходит с запросом про здоровье.
Про усталость. Про выгорание. Про тревогу. Про гормоны. Про психосоматику.
Но почти никогда с настоящей проблемой там, где болит.
🔻 вы много делаете, но ощущение, что стоите на месте
🔻 вам трудно отказывать
🔻 вы часто берёте больше, чем можете
🔻 вы устаете сильнее, чем должны
🔻 вы много думаете и мало решаетесь
🔻 вам сложно назвать цену или попросить
🔻 вы боитесь ошибиться или выглядеть глупо
🔻 вы часто чувствуете вину или «я делаю недостаточно»
🔻 вы тот человек, на котором всё держится
🔻 если вы остановитесь — всё развалится
🔻вы давно не чувствуете лёгкости
🔻отдых не помогает
🔻тело постоянно напряжено
🔻а в голове постоянно «надо»
Это не характер. Это не обстоятельства. И даже не стресс.
Такие последствия как:
🔴 выгорание, психосоматика, проблемы с деньгами, отношения, в которых человек больше отдаёт, чем получает, и ощущение, что жизнь проходит в режиме «надо», а не «хочу».
👉 тема семинара Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
На семинаре «ДНК здоровья» мы будем говорить не про правильное питание и не про позитивное мышление.
🟢 Это про то, что на самом деле управляет здоровьем, энергией, деньгами, реализацией и даже тем, какие решения вы принимаете каждый день.
🟢 И главный вопрос семинара будет не
—"почему вы устали?"
— "почему не получается, то, что важно"
— и даже не "почему вы болеете?❓
🟢 Главный вопрос будет другой.
Почему вы живёте так, как живёте, даже если понимаете, что можно по-другому.
🟢 И вот там обычно находится самая главная причина.
🔥«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Отрытый семинар Светланы Боргун
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Про усталость. Про выгорание. Про тревогу. Про гормоны. Про психосоматику.
Но почти никогда с настоящей проблемой там, где болит.
🔻 вы много делаете, но ощущение, что стоите на месте
🔻 вам трудно отказывать
🔻 вы часто берёте больше, чем можете
🔻 вы устаете сильнее, чем должны
🔻 вы много думаете и мало решаетесь
🔻 вам сложно назвать цену или попросить
🔻 вы боитесь ошибиться или выглядеть глупо
🔻 вы часто чувствуете вину или «я делаю недостаточно»
🔻 вы тот человек, на котором всё держится
🔻 если вы остановитесь — всё развалится
🔻вы давно не чувствуете лёгкости
🔻отдых не помогает
🔻тело постоянно напряжено
🔻а в голове постоянно «надо»
Это не характер. Это не обстоятельства. И даже не стресс.
Такие последствия как:
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
На семинаре «ДНК здоровья» мы будем говорить не про правильное питание и не про позитивное мышление.
—"почему вы устали?"
— "почему не получается, то, что важно"
— и даже не "почему вы болеете?
Почему вы живёте так, как живёте, даже если понимаете, что можно по-другому.
🔥«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Отрытый семинар Светланы Боргун
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите 👉 "АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ: МЕШАЮТ ЛИ ОНИ ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛЕЙ?"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Иногда проблема не в усталости, не в выгорании и даже не в здоровье.
А в сценарии, по которому человек живёт и автоматически принимает решения каждый день.
Есть три сценария, в которые попадает большинство людей:
Подробно о них👉 ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Они по-разному выглядят, но признаки похожи:
— трудно отказывать
— сложно просить и называть цену (в работе)
— постоянное «я сам/а»
— чувство, что недостаточно хорош/а
— много ответственности и мало радости
— усталость, которая не снимается отдыхом
— напряжение в теле и голове, даже когда всё вроде нормально
❗️И главный вопрос не в том, устали ли вы.
Вопрос в другом:
Вы живёте свою жизнь — или роль, в которой оказались?❓
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Сегодня, 26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
А в сценарии, по которому человек живёт и автоматически принимает решения каждый день.
Есть три сценария, в которые попадает большинство людей:
Подробно о них👉 ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Они по-разному выглядят, но признаки похожи:
— трудно отказывать
— сложно просить и называть цену (в работе)
— постоянное «я сам/а»
— чувство, что недостаточно хорош/а
— много ответственности и мало радости
— усталость, которая не снимается отдыхом
— напряжение в теле и голове, даже когда всё вроде нормально
❗️И главный вопрос не в том, устали ли вы.
Вопрос в другом:
Вы живёте свою жизнь — или роль, в которой оказались?
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Сегодня, 26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Тело ограничивает масштаб жизни сильнее, чем мышление.
Психосоматика — это не слабость. Это перегруз от несоответствия себе.
Нереализация — это не отсутствие возможностей. Это запрет на проявление.
👉 Через час : ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Чтобы знать:
🟢 какой сценарий управляет вами
🟢 где он живёт в теле
🟢 как он влияет на решения
🟢 и почему вы застреваете там, где застреваете
И, возможно, впервые зададите себе вопрос:
"это моя жизнь — или сценарий, который я просто продолжаю?❓
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»❗️
❗️ Через час, в 18:30 МСК
👉Участвовать
Психосоматика — это не слабость. Это перегруз от несоответствия себе.
Нереализация — это не отсутствие возможностей. Это запрет на проявление.
👉 Через час : ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Чтобы знать:
И, возможно, впервые зададите себе вопрос:
"это моя жизнь — или сценарий, который я просто продолжаю?
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
«Удивление — мощный инструмент обхода фильтров. Оно возвращает восприятие в состояние, где возможны новые движения. В удивлении человек открывается, и большие системы могут проявить свой ресурс.»
—Светлана Боргун
✅ 27 марта (пт), 18:00 мск
— Курс «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я— Искусство телесного интеллекта» , Светланы Боргун
Практическое занятие курса
Чтобы:
Для тех, кто хочет прояснить свой путь и освоить практики телесного интеллекта:
👉 Участвовать
👉 Обеспечить себе динамику -
абонемент
абонемент
абонемент
✅ 28 марта (СБ), 9:00 мск
—КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
На серии встреч будет разбор:
👉 Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Настоящее изменение начинается не с того, чтобы «думать позитивно», а с того, чтобы понять — и перепрограммировать — то, что мешает вам этому верить.
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
На сегодня обучение уже трем модулям Курса Психологии завершены. На горизонте появляется много вопросов для меня, как преподавателя и для моих студентов.
Один из таких вопросов не «почему вы выбрали психологию?» (хотя, и это в рефлексии хорошо ещё раз увидеть).
❓А «где вы планируете применять психологию?»
Почему: и время ( впереди практический модуль курса), и область реализации (уже в ближайшее время первый спецкурс по специализации).
Поэтому сегодня вот о чем: психология — это не одна профессия.
Это область знаний, которая применяется в очень разных сферах, и образование здесь должно строиться немного я строю иначе, чем это делается во многих других специальностях.
Важно понимать: обучение психологии — это не история про то, что через несколько лет вы автоматически становитесь специалистом.
Обучение — это процесс, в котором человек постепенно:
— учится понимать поведение людей
— учится видеть причины, а не только последствия
— осваивает инструменты работы
— пробует разные форматы работы
— понимает, с какими задачами и с какими людьми он хочет работать
— и только потом начинает формироваться профессиональная траектория
Но в психологии есть ещё одна важная особенность, которой нет во многих других профессиях.
Психолог учится не только профессии — он во многом учится понимать себя и видеть границы собственных возможностей, чтобы вовремя из регулировать - расширять.
Невозможно работать с:
— эмоциями
— конфликтами
— тревогой
— мотивацией
— отношениями
— кризисами
если человек не понимает, как это устроено у него самого.
Поэтому образование в области психологии — это всегда две параллельные линии:
1. Первая линия — профессиональная:
— знания
— методы
— инструменты
— практика
— опыт
2. Вторая линия — личная:
— понимание своих реакций
— умение замечать свои эмоции
— работа со стрессом
— развитие устойчивости
— рефлексия
— личные границы
— коммуникация
— умение учиться и менять свою точку зрения.
И у хорошего специалиста эти две линии всегда развиваются одновременно.
Поэтому во время обучения важно задавать себе не только профессиональные вопросы:
— Где я буду работать?
— С какими задачами?
— В какой сфере?
(Об этом в ближайшее время напишу).
Но и личные:
— Как я реагирую на стресс?
— Умею ли я слушать?
— Как я веду себя в конфликте?
— Умею ли я отделять свои эмоции от чужих?
— Умею ли я признавать, что чего-то не знаю?
— Умею ли я учиться и переучиваться?
Психология — это профессия, в которой инструментом работы является не столько методика (конечно, знание и умение пользоваться этим - залог профессионализма).,
но и сама личность специалиста.
Поэтому обучение психологии — это всегда одновременно:
и образование,
и профессиональное развитие,
и личностное развитие.
© Светлана Боргун
#образование #курс_психологии
Один из таких вопросов не «почему вы выбрали психологию?» (хотя, и это в рефлексии хорошо ещё раз увидеть).
❓А «где вы планируете применять психологию?»
Почему: и время ( впереди практический модуль курса), и область реализации (уже в ближайшее время первый спецкурс по специализации).
Поэтому сегодня вот о чем: психология — это не одна профессия.
Это область знаний, которая применяется в очень разных сферах, и образование здесь должно строиться немного я строю иначе, чем это делается во многих других специальностях.
Важно понимать: обучение психологии — это не история про то, что через несколько лет вы автоматически становитесь специалистом.
Обучение — это процесс, в котором человек постепенно:
— учится понимать поведение людей
— учится видеть причины, а не только последствия
— осваивает инструменты работы
— пробует разные форматы работы
— понимает, с какими задачами и с какими людьми он хочет работать
— и только потом начинает формироваться профессиональная траектория
Но в психологии есть ещё одна важная особенность, которой нет во многих других профессиях.
Психолог учится не только профессии — он во многом учится понимать себя и видеть границы собственных возможностей, чтобы вовремя из регулировать - расширять.
Невозможно работать с:
— эмоциями
— конфликтами
— тревогой
— мотивацией
— отношениями
— кризисами
если человек не понимает, как это устроено у него самого.
Поэтому образование в области психологии — это всегда две параллельные линии:
1. Первая линия — профессиональная:
— знания
— методы
— инструменты
— практика
— опыт
2. Вторая линия — личная:
— понимание своих реакций
— умение замечать свои эмоции
— работа со стрессом
— развитие устойчивости
— рефлексия
— личные границы
— коммуникация
— умение учиться и менять свою точку зрения.
И у хорошего специалиста эти две линии всегда развиваются одновременно.
Поэтому во время обучения важно задавать себе не только профессиональные вопросы:
— Где я буду работать?
— С какими задачами?
— В какой сфере?
(Об этом в ближайшее время напишу).
Но и личные:
— Как я реагирую на стресс?
— Умею ли я слушать?
— Как я веду себя в конфликте?
— Умею ли я отделять свои эмоции от чужих?
— Умею ли я признавать, что чего-то не знаю?
— Умею ли я учиться и переучиваться?
Психология — это профессия, в которой инструментом работы является не столько методика (конечно, знание и умение пользоваться этим - залог профессионализма).,
но и сама личность специалиста.
Поэтому обучение психологии — это всегда одновременно:
и образование,
и профессиональное развитие,
и личностное развитие.
© Светлана Боргун
#образование #курс_психологии
❤2🔥2 2
Иногда жизнь похожа на поезд.
Мы садимся в него очень рано.
Нам говорят:
🔹 Куда он идёт.
🔹 Какие станции будут правильные.
🔹 Где нужно выйти.
(где учиться, где работать....с кем строить отношения. Как жить правильно....)
И какое-то время мы едем, и даже не задаём вопросов.
Потому что— все вокруг едут в этом же поезде.
А потом человек смотрит в окно
и понимает,
что пейзаж ему не нравится. И станция, к которой он едет, ему не нужна.
И возникает страшная мысль:
«А я вообще в свой поезд сел?»❓
🔥Интенсив будет про момент:
Когда человек решает: остаться в этом поезде, перейти в другой или вообще пойти своей дорогой.❗️
🔥Этот Сплав- Интенсив "Выбрать себя. Жить свою жизнь":
✅ про выбор себя,
✅ про самоценность,
✅ про страх изменений,
✅ про внутренние опоры,
✅ про желания,
✅ про границы
✅ и про свою жизнь,
которую невозможно прожить на чужом маршруте.❗️
🔥с 15 по 19 июня 2026 года
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
Все организационные вопросы по телефону
📞 +7 911 558 94 69 Марина
+7 995 860 08 07 Татьяна
Мы садимся в него очень рано.
Нам говорят:
🔹 Куда он идёт.
🔹 Какие станции будут правильные.
🔹 Где нужно выйти.
(где учиться, где работать....с кем строить отношения. Как жить правильно....)
И какое-то время мы едем, и даже не задаём вопросов.
Потому что— все вокруг едут в этом же поезде.
А потом человек смотрит в окно
и понимает,
что пейзаж ему не нравится. И станция, к которой он едет, ему не нужна.
И возникает страшная мысль:
«А я вообще в свой поезд сел?»
🔥Интенсив будет про момент:
Когда человек решает: остаться в этом поезде, перейти в другой или вообще пойти своей дорогой.❗️
🔥Этот Сплав- Интенсив "Выбрать себя. Жить свою жизнь":
которую невозможно прожить на чужом маршруте.❗️
🔥с 15 по 19 июня 2026 года
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
Все организационные вопросы по телефону
📞 +7 911 558 94 69 Марина
+7 995 860 08 07 Татьяна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2 2
ЭНЕРГИЯ: ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
В мире, насыщенном информацией и скоростью, без внутренней ясности легко затеряться в делах и отвлекаться на чужие ожидания.
Когда человек чувствует свой вектор, он может выбирать курс и следовать ему без сомнений.
И в этом свете Намерение - внутренняя направленность, понимание того, куда движешься, становиться более чем актуальным ресурсом.
Намерение позволяет действовать осознанно и действительно выбирать, а не реагировать автоматически на обстоятельства.
Эмоции при этом не подавляются, но перестают управлять поведением. Страх, гнев или радость могут возникать, но решения принимаются исходя из выбранного курса, а не от эмоций. Эмоции становятся сигналами, которые помогают ориентироваться, а не командой, диктующей действия.
Когда вектор определён, курс ясен, а команда действий отлажена, человек сохраняет внутреннюю ясность.
В современном мире это даёт преимущество: эмоции не мешают следовать намерению, принимать решения и достигать целей.
🟢 Тенсегрити 🟢
🔥Курс Светланы Боргун : «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я— Искусство телесного интеллекта» ,
сегодня, 27 марта в 18:00мск— Практическое занятие курса
👉 Участвовать
👉 Участвовать
👉 Участвовать
ПРАКТИКА «ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС» В ЗАПИСИ 🔥🔥🔥
занятие из курса «Искусство телесного интеллекта» Светланы Боргун
#курс_другаяпсихология
#реализация
#намерение
#эмоции
В мире, насыщенном информацией и скоростью, без внутренней ясности легко затеряться в делах и отвлекаться на чужие ожидания.
Когда человек чувствует свой вектор, он может выбирать курс и следовать ему без сомнений.
И в этом свете Намерение - внутренняя направленность, понимание того, куда движешься, становиться более чем актуальным ресурсом.
Намерение позволяет действовать осознанно и действительно выбирать, а не реагировать автоматически на обстоятельства.
Эмоции при этом не подавляются, но перестают управлять поведением. Страх, гнев или радость могут возникать, но решения принимаются исходя из выбранного курса, а не от эмоций. Эмоции становятся сигналами, которые помогают ориентироваться, а не командой, диктующей действия.
Когда вектор определён, курс ясен, а команда действий отлажена, человек сохраняет внутреннюю ясность.
В современном мире это даёт преимущество: эмоции не мешают следовать намерению, принимать решения и достигать целей.
🔥Курс Светланы Боргун : «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я— Искусство телесного интеллекта» ,
сегодня, 27 марта в 18:00мск— Практическое занятие курса
👉 Участвовать
👉 Участвовать
👉 Участвовать
ПРАКТИКА «ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС» В ЗАПИСИ 🔥🔥🔥
занятие из курса «Искусство телесного интеллекта» Светланы Боргун
#курс_другаяпсихология
#реализация
#намерение
#эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Сила речи.
Язык является одним из ключевых компонентов, из которых мы строим наши внутренние модели мира. Он способен оказывать огромное влияние на то, как мы воспринимаем реальность и реагируем на нее. Дар речи — уникальное достояние человека.
К сожалению, слова не только наделяют нас могуществом, но также вводят в заблуждение и ограничивают наши возможности. Неверные слова, сказанные не вовремя, могут принести немалый вред и причинить боль.
Будучи людьми, мы используем язык двумя способами:
✅ Во-первых, с его помощью мы отражаем свой опыт - создаем модель мира и в ней живем.
К этому способу относятся мышление, убеждения, представления, мнения....
✅ Во-вторых, мы используем язык для того, чтобы передавать нашу модель мира друг другу.
У каждого есть собственная картина мира, основанная на внутренних «картах мира», которые формируются с помощью языка и сенсорных систем как результат повседневного опыта.
Именно эти "карты" в большей степени, чем сама действительность, определяют то, как люди интерпретируют и реагируют на окружающий мир, какой смысл придают себе, другим и событиям
Как говорил шекспировский Гамлет, «Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым»
Различие между внутренней картой с "фильтрами" и Реальностью подразумевает, что поступки людей определяются скорее внутренними моделями реальности, чем самой реальностью. Следовательно, необходимо постоянно расширять наши «карты мира».
По словам Альберта Эйнштейна, «наше мышление создает такие проблемы, которые невозможно решить с помощью мышления того же типа».
©Светлана Боргун
#статья
Язык является одним из ключевых компонентов, из которых мы строим наши внутренние модели мира. Он способен оказывать огромное влияние на то, как мы воспринимаем реальность и реагируем на нее. Дар речи — уникальное достояние человека.
Зигмунд Фрейд полагал, что слова являются базовым инструментом человеческого сознания и, будучи таковыми, наделены особой силой. Он писал:
...С помощью слов человек может подарить другому величайшее счастье или ввергнуть его в отчаяние; с помощью слов учитель передает ученику свои знания; с помощью слов оратор увлекает за собой аудиторию и предопределяет ее суждения и решения. Слова вызывают эмоции и в целом являются средством, с помощью которого мы оказываем влияние на наших ближних...."
К сожалению, слова не только наделяют нас могуществом, но также вводят в заблуждение и ограничивают наши возможности. Неверные слова, сказанные не вовремя, могут принести немалый вред и причинить боль.
Будучи людьми, мы используем язык двумя способами:
К этому способу относятся мышление, убеждения, представления, мнения....
У каждого есть собственная картина мира, основанная на внутренних «картах мира», которые формируются с помощью языка и сенсорных систем как результат повседневного опыта.
Именно эти "карты" в большей степени, чем сама действительность, определяют то, как люди интерпретируют и реагируют на окружающий мир, какой смысл придают себе, другим и событиям
Как говорил шекспировский Гамлет, «Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым»
Различие между внутренней картой с "фильтрами" и Реальностью подразумевает, что поступки людей определяются скорее внутренними моделями реальности, чем самой реальностью. Следовательно, необходимо постоянно расширять наши «карты мира».
По словам Альберта Эйнштейна, «наше мышление создает такие проблемы, которые невозможно решить с помощью мышления того же типа».
©Светлана Боргун
#статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍2💯1