Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
317 subscribers
1.94K photos
737 videos
1.66K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Люди, которые несут в себе светлую, поддерживающую энергию, нередко даже не подозревают об этом.

Есть показательная история с Евгений Леонов.
Однажды он пришёл в больницу — сердце давало о себе знать, и знакомый врач пригласил его на обследование. Пациенты сразу узнали артиста: кто-то подошёл поздороваться, кто-то попросил автограф. Леонов не отказал — общался, шутил, делился историями. И вскоре врачи заметили странное: людям становилось легче, их состояние улучшалось буквально на глазах.

В шутку ему предложили заглянуть в отделение реанимации. Он не стал отказываться — зашёл, немного поговорил с тяжёлыми больными, просто побыл рядом. И тут произошло то, что удивило даже опытных врачей: показатели на приборах начали выравниваться, пациенты реагировали лучше, их состояние стабилизировалось. Без лекарств, без специальных процедур — только благодаря его присутствию.


Позже этот случай назвали «эффектом Леонова». Так проявляется влияние людей с внутренним ресурсом тепла и доброжелательности: рядом с ними у других словно появляется опора, возвращаются силы.

Сама по себе энергия нейтральна, но человек задаёт ей направление.
В одном случае она становится разрушительной, в другом — поддерживающей и живительной.
И дело не в идеальности: человек может быть уставшим, не слишком здоровым или молодым, но если в нём есть искреннее тепло, оно передаётся окружающим.

Рядом с такими людьми становится легче дышать — уходит напряжение, появляются спокойствие и светлые мысли. Внимание переключается с тревог и боли на что-то более живое и тёплое, и это уже шаг к улучшению состояния.

И, пожалуй, главное здесь не в поиске «особенных» людей, а в том, что каждый способен усиливать это влияние. Иногда достаточно простого участия, спокойного присутствия и искреннего интереса к другому — именно из таких мелочей и складывается та самая поддержка, которая меняет состояние человека.

#заметки_длятехктовкурсе
#реализация
#намерение
#эмоции
🔥5❤2👌1
Принято считать, что основная проблема в реализации желаемого — это недостаток воли.

Формула выглядит просто:
есть желание → нужно собраться → сделать.

Но на практике часто до самого действия дело не доходит. И причина не в отсутствии воли как таковой.

Сбой происходит раньше. Желание и действие — это два процесса, которые должны находиться в прямой связи.
Между ними есть внутренний механизм, включающий обработку состояния и переход к поведенческому акту.

Обычно акцент делают на волевом усилии:
«соберись», «возьми себя в руки», «действуй».

Но это уже финальный этап. До него может не доходить вовсе.

На каком моменте возникает разрыв?❓

Не в действии. А в точке, где действие должно перейти в проявленность.

Запрет делать редко ощущается как прямой паралич.
Он проявляется иначе 👉https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/geuv8tc6v1-svyaz-zhelaniya-i-deistviya-gde-proishod

© Светлана Боргун

#статья
❤3👍2💯2
Ты можешь долго искать, думать и
разбираться, но в какой-то момент
становится ясно:
дело не в информации
а в том, где ты находишься в своей жизни.

#доброе_утро
❤3👍2💯2
ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
в Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития 🎉

Чтобы не читать про психологию, а посмотреть, как она работает вживую — через практику, разборы и наблюдение за процессом.

Три направления:
📒Тело
📗Речь
📘Консультирование


Что можно увидеть за эти дни 🔥:
🔺
как через тело проявляются устойчивые сценарии и реакции
🔺 как речь влияет не только на коммуникацию, но и на состояние и поведение
🔺 как выстраивается работа с человеком в консультировании
🔺 чем отличается теория от реальной практики


1. 📒 ТЕЛО | Курс «Искусство телесного интеллекта»

📆 22 апреля, 18:30 мск
ПРАКТИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ТЕЛЕСНЫХ СЦЕНАРИЕВ
(ведут практикующие участники курса)

🔸 снять накопленное напряжение
🔸 выйти из привычных автоматических реакций
🔸 вернуть контакт с телом
🔸 осводобить застывшие состояния
🔸 устранить внутренние ограничения

👉 Зарегистрироваться

2. 📗РЕЧЬ | Курс «Системная Нейропсихология»

📆 23 апреля, 18:30 мск
ОТКРЫТАЯ ВСТРЕЧА «ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ РЕЧЬ»
ведёт руководитель Школы Светлана Боргун

🟢как речь влияет на тело и самочувствие
🟢 как через слова формируются стратегии поведения
🟢 почему одни формулировки усиливают, а другие ослабляют
🟢 как слова программируют идентичность, события и здоровье
🟢 разбор на живых примерах

👉 Зарегистрироваться

3. 📘 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ | Курс «Практическая психология»

📆 24 апреля, 18:00 мск
УСТАНОВОЧНАЯ ВСТРЕЧА «ОСНОВЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ»
ведёт руководитель Школы Светлана Боргун

🔹 узнать о "минусах"- он же "плюс" профессии психолога
🔹 почему идентичность психолога уникальна
🔹 что значит профессиональная работа с клиентом
🔹 на что смотреть в запросе, кроме слов (и для психологов и для тех, кто формулирует свой запрос)
🔹 где проходит граница между «разговором» и психологической работой
🔹 в чем настоящая опасность профессии
🔹 как формируется понимание ситуации
И многое другое...

👉 Зарегистрироваться

🎓Светлана Боргун — практикующий психолог, работающий с системными процессами, психосоматикой и стратегиями поведения.

В фокусе — не отдельные техники, а понимание того, как устроены реакции, решения и состояния, и как с этим работать.

❗️Все встречи открытые
Можно выбрать одно направление или посмотреть все и ответить на важные для себя вопросы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯2👌1
«Большинство людей путают самопознание со знанием своей Эго-личности», — писал Карл Юнг.


Многие действительно называют знанием себя набор фактов: имя, роли, опыт, травмы, сильные и слабые стороны. Это как читать анкету и думать, что знаешь человека.

Эго — это интерфейс. Витрина, через которую вы взаимодействуете с миром. Удобная версия себя, собранная под внешние ожидания.

Но управляет не она.
То, что вытеснено, не исчезает — оно принимает решения. Выборы, реакции, притяжения — часто происходят не из «я решил», а из того, что вы в себе не видите.

Проблема не в том, что это скрыто. Проблема в том, что именно это и управляет:
Неосознанные комплексы выбирают за вас реакции.
Тень формирует решения.
Энергия утекает туда, куда вы не смотрите.

И при этом сохраняется ощущение контроля.

И вот здесь — зачем смотреть глубже:
Не чтобы «познать себя» как идею. А чтобы перестать жить по чужому коду внутри себя.

Пока вы видите только витрину — вы повторяетесь. Те же сценарии, те же реакции, те же пределы.

Да, глубина не делает жизнь легче. Она делает её вашей.

Так что вопрос остаётся прежним: вы знаете себя — или просто научились хорошо оформлять витрину?
1🔥3❤2👍1
В этом мире есть всё — и подсказки рассыпаны перед нами, надо только их увидеть и написать свой новый сюжет жизни!

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯2
✅ «Психосоматическая речь: как вы создаёте состояние, которое потом лечите» ✅

Вы берёте телефон, чтобы ответить — и на секунду зависаете, хотя текст уже понятен.
«Сейчас» — говорите себе — и в теле появляется лёгкое сжатие, не связанное с задачей.


Вы не фиксируете это как проблему. Внешне ничего не происходит. Но есть короткий момент перед действием, где решение уже как будто принято. Не вами, а чем-то внутри.

И в разных ситуациях это выглядит по-разному, а ощущается одинаково.
Пауза, откат, напряжение, ускорение, избегание — как разные формы одного и того же запуска. И этот запуск не замечается напрямую - он происходит до того, как появляется мысль.

Если и есть точка, где всё начинается — это не ситуация.
Это первая внутренняя формулировка, которая её собирает - Микромомент телесно-речевого сбоя.

✅ Сегодня 23 апреля встреча по теме «ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ РЕЧЬ» со Светланой Боргун

⏰ Начало: в 18:30 мск
📍 Формат: онлайн (Zoom)

👉 Регистрация на встречу
👉 Регистрация на встречу
👉 Регистрация на встречу


День открытых дверей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤2🎉2💯1
🌐 Через 1 час в 18:30мск открытая встреча «ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ РЕЧЬ»
со Светланой Боргун.

🟢как речь влияет на тело и самочувствие
🟢 как через слова формируются стратегии поведения
🟢 почему одни формулировки усиливают, а другие ослабляют
🟢 как слова программируют идентичность, события и здоровье
🟢 разбор на живых примерах

❗️Все кто зарегистрировался на встречу:
🟠на сайте - проверяйте свою электронную почту (письмо от mail@svborgun.ru)
🟠в ВК - проверяйте сообщения от Высшей Школы Психологии

❗️Инструкция по регистрации здесь

Если не успели зарегистрироваться - сделайте это здесь

До встречи!

P.S.
По техническим вопросам можно обратиться по телефону: +7 995 860 08 07
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
Если вы думаете, что у вас ничего не получится - вы правы. Если вы думаете, что у вас всё получится - вы тоже правы...

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤1
Правило 10 000 часов

Достижение мастерства в сложных видах деятельности невозможно без обширной практики. Эта мысль не раз высказывалась в исследованиях по профессиональной компетенции. Ученые даже вывели число, ведущее к мастерству: 10 000 часов.

Невролог Даниель Левитин писал: «Из многочисленных исследований вырисовывается следующая картина: о какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 000 часов практики. Кого ни возьми — композиторов, баскетболистов, писателей, конькобежцев, пианистов, шахматистов, отпетых уголовников и так далее, — это число встречается с удивительной регулярностью. Десять тысяч часов — примерно три часа практики в день, или двадцать часов в неделю на протяжении десяти лет. Это, разумеется, не объясняет, почему одним людям занятия идут на пользу больше, чем другим. Но пока еще никому не встретился случай, когда высочайший уровень мастерства достигался бы за меньшее время. Складывается впечатление, что ровно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию».

Посчитайте общее количество часов практики у профессионального психолога с опытом 25 лет (40 часов в неделю). Ответ - 52 000 часов. А теперь представьте, что это количество часов скомпоновано в годовой курс обучения психологии. И скомпоновано таким образом, чтобы будущий психолог получил базу знаний и достаточное количество практики, чтобы уверенно начать свою частную практику.

Как это сделано смотрите на сайте 👉 https://svetlanaborgun.ru/psychology_kurs

***

Узнать из первых рук от опытного специалиста об обучении психологии
Сегодня 24 апреля в 18:00мск 👉 на вебинаре «Основы консультирования: 4 ядра взаимодействия с разными типами людей»
❤1👍1🔥1
Вы являетесь тем, с чем связаны.
Если вы ставите перед собой пределы и ограничиваете себя, то и ваша сущность будет ограниченной. Если ваша связь простирается до Бесконечности, вы сами становитесь Бесконечностью.

🎇Пятница - день Настройки:

🟠Представьте то, что вы хотели бы видеть в своей жизни в ближайшую неделю - что-то одно, но очень приятное.
🟠Подумайте - с кем вы хотите  разделить радость от этого.

А теперь, главное: также неспеша, словно греясь на солнышке - сейчас:
🟠Как это изменит вас и вашу жизнь через год? Замедлитесь и дайте вашему бессознательному сделать работу: дать вам нужные подсказки.

Пятничного настроения!

➖➖➖➖➖

#пятничная_настройка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1🎉1
Если партнёр ведёт себя как нарцисс — вы уже в зоне риска.

• Вы идёте навстречу — в ответ дистанция.
• Вы делитесь — в ответ холод или обесценивание.
• Вы пытаетесь обсудить — разговор не приводит к ясности.

И возникает ощущение, что с этим человеком «невозможно договориться».

Дело не в «характере» и не в абстрактном «не тот человек».

Это деструктивный паттерн, которые закономерно организует эмоуионально- зависимую "воронку" для участника коммуникации.
Нарциссический тип — один из них (всего их 4 типа).

И если не понимать, с чем именно приходится иметь дело, в таком контакте сохранить себя практически невозможно.
Незаметно начинается потеря: своих границ, своей позиции, своей ясности, самооценки.

❗️Главное, что это происходит до того, как появляется понимание, что что-то не так.

📆 Сегодня 24 апреля в 18:00 мск
«Основы консультирования: 4 ядра взаимодействия с разными типами людей»

— где именно вы попадаете в ловушки, в которых обесценивание становится нормой,
— в какой момент запускаются потери: вы уже в ущербе, продолжаете объяснять, но позиция давно утеряна
— как распознать 4 типа еще до входа в контакт — потому что если пропустили момент, сохраниться внутри уже практически невозможно

👉 Получить запись
👉 Получить запись
👉 Получить запись
❤2🎉2💯1
ЭНЕРГИЯ: ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

➖➖➖➖➖➖
ТЕЛО ЗНАЕТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ

Невербальная часть речи — это основной канал управления восприятием, состоянием и действиями.
Через осознанную работу с телом и внутренними сигналами можно менять не только отношение к ситуации, но и реальные результаты в жизни.
Когда доступ к ресурсу открыт, человек словно знает: когда и где ему лучше всего быть.

🔥Регулярная Практика работы с телесным интеллектом со Светланой Боргун


Три основных эффекта практики:
1️⃣ Эффект хорошего самочувствия
→ физическое и умственное равновесие, внутренний баланс
2️⃣ Осознание
→ именно оно даёт возможность видеть возможности, а не препятствия
3️⃣ Уверенность и эффективность в действиях
→ шаг за шагом — к результатам, которые раньше казались «недоступными»

🔥Завтра, 25 апреля (сб), 08:00 мск
Практика Курса «ЭНЕРГИЯ. ИСКУССТВО ТЕЛЕСНОГО ИНТЕЛЛЕКТА»
со Светланой Боргун

На Практике:
🔹Развитие телесного осознавания и внутренних опор
🔹Восстановление целостности через глубокие практики
🔹Инструменты для ежедневной ресурсной настройки

👉 Хочу обрести новые возможности:
svetlanaborgun.ru/singupekurs
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2
"В пределах жизни человека его способности не ограничены - их можно находить, открывать, развивать. У нас появляется шанс, если мы направляем на это свое намерение."
Светлана Боргун


❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 дней пробегают незаметно
Но не на сплаве ❗️
Потому что здесь дни наполнены впечатлениями открытиями инсайтами ароматами ...

Иногда в жизни есть всё необходимое — опыт, понимание, даже цели. Но нет ощущения целостности. Как будто части не складываются: мечта — отдельно, действия — отдельно. движение есть, но не туда или нет движения вовсе.

И в какой-то момент становится важнее не «добавить ещё»,
а собрать свою жизнь в одно.

ЧТОБЫ:
🔹 ощутить свое МЕСТО в жизни
🔹получить внутреннюю УСТОЙЧИВОСТЬ и ясный вектор движения
🔹понимать какие ШАГИ действительно важны
🔹запрограмироватьУСПЕХ в отношениях, в работе, в событиях, в жизни

🔥с 15 по 19 июня 2026 года
Сплав-Интенсив «СВОЙ МАРШРУТ: ОТ ЧУЖИХ СЦЕНАРИЕВ К СЕБЕ» со Светланой Боргун

#сплав
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СТРАХ – ТВОЙ ГЛАВНЫЙ РЕСУРС ИЛИ ВРАГ?

Смотрите видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

Подписывайтесь на YouTube канал и нажимайте колокольчик, чтобы первыми узнать о премьере 👉 https://www.youtube.com/@svetlana_borgun

P.S. Чтобы работал YouTube рабочий плагин для браузера Google Chrome
1🔥4❤2👍1
Воскресенье: самое простое, что принесёт вам радость в этот день? Делайте!
Хорошего дня!

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👌2❤1
Чтобы желания получали энергию на реализацию, а не оставались идеями.

🔔Сегодня, 26 апреля, в 18:00 мск — трансовая практика на курсе «Энергия: искусство телесного интеллекта».

Через трансовое состояние и работу с телом:
— прояснить, чего вы на самом деле хотите, а не «надо»
— увидеть момент, где желание обрывается и не доходит до действия
— поймать внутренние реакции, которые блокируют движение (сомнение, откат, напряжение)
— переключить состояние так, чтобы энергия начала идти в реализацию

Практика будет направлена на более глубокий уровень — туда, где формируются реакции еще до возникновения мысли.

👉 Записывайтесь на практику
👉 Записывайтесь на практику
👉 Записывайтесь на практику
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2💯1
ИГРЫ, В КОТОРЫЕ ИГРАЕТ ВАШ МОЗГ - Часть 1
и которые методично портят вам жизнь

P.S. осознать игру - первый шаг к свободе
👍4🔥3❤1
В пути мы находим ответы на вопросы, о которых даже не задумывались дома


❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤2