Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
317 subscribers
1.93K photos
737 videos
1.66K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Если вы посмотрели предыдущее видео, наверняка первая мысль была примерно такая:

«Где найти такого мужчину, который всё делает?». Или наоборот: «Где найти такую женщину, которая точно знает, чего хочет?».

Но здесь есть нюанс.

Никого срочно искать не нужно. Потому что в каждом человеке уже есть обе части:
женская часть — Анима,
и мужская часть — Анимус.

И вопрос не в том, чтобы найти снаружи того, кто закроет внутренний дефицит. Вопрос в том, как эти две части взаимодействуют внутри.

Анима — это та часть, которая чувствует желание.
Она говорит: «Я хочу».

Анимус — это та часть, которая переводит желание в действие.
Он говорит: «Хорошо. Действую!»



И когда внутри есть настроенная связь между Анимой и Анимусом, человек не просто мечтает.
Он чувствует — и действует.
Хочет — и выбирает.
Понимает — и делает шаг.

Но если эта связь нарушена, появляются знакомые признаки:

❌ нет контакта с чувствами и собой:
эмоциональное выгорание, зависимые отношения, потеря интереса к жизни.

❌ нет внутренней опоры и ясности:
страх решений, тупик в реализации, провал в деньгах, нарушения границ, ощущение «не могу собрать жизнь».

❌ качание между хаосом и жестким контролем:
хроническое напряжение, конфликты в отношениях, усталость, психосоматика и ощущение, что живёшь не свою жизнь.

Это не личная «поломка» и не черта характера.

Это сбой связки: чувствование → опора → действие.

Пока она разорвана, жизнь будет собираться в одни и те же сценарии — в отношениях, деньгах, теле и выборе.

И вопрос здесь не в понимании.
А в том, готова ли эта связь быть восстановленной.
1💯8❤1👍1
Сегодня хочется просто по-человечески поздравить тех, кто каждый день берёт на себя ответственность, принимает решения и делает мир вокруг чуть более осмысленным и устойчивым.

Дорогие предприниматели, с праздником! 🎉

Ваш бизнес — это не только про цифры и стратегии. Это про характер, про смелость начинать и продолжать, даже когда непросто. Про умение держать баланс, когда задач больше, чем часов в сутках.

Пусть работа не выматывает, а наполняет.
Пусть сложные моменты быстрее превращаются в опыт и рост, а хорошие — случаются чаще, чем вы ожидаете.
Пусть рядом будут люди, на которых можно опереться, и команда, с которой можно идти вперёд спокойно и уверенно.
И пусть в этом ритме всегда остаётся место для вдохновения, ясной головы и ощущения: «я на своём месте».

С Днём российского предпринимательства! 🎉

С теплом и уважением,
Команда Высшей Школы Психологии Светланы Боргун
❤7🔥4💯3🥰2
Self — не наклейка „люби себя“.
Сегодня— просто разреши себе стоять без подпорок. Право быть уже есть, осталось только перестать бояться ветра перемен.

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👌2🎉1💯1
Почему «люби себя» не работает от слова совсем?

Для тех, кто не просто читал это в красивых цитатах, а реально пробовал.
Дышал. Наблюдал. Повторял аффирмации. Пытался “опираться на себя”.
И всё равно в какой-то момент снова проваливался:
в "завимые, тяжёлые"отношения
в тревогу
в дистанцию
во внутреннюю пустоту
в потерю себя рядом с другим человеком.

А тем, кто не пробовал — попробуйте. Правда.
Чтобы потом не было ощущения, что проблема в “недостаточном старании”.
👉 https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/ol7x0ik941-pochemu-lyubi-sebya-ne-rabotaet-ot-slova

© Светлана Боргун

#статья
#заметки_длятехктовкурсе
🔥7❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
После практик в Санкт-Петербурге было много вопросов про видеозапись практик.

Теперь вы можете пройти практики в записи самостоятельно, в своём темпе и возвращаться к ним тогда, когда это будет необходимо.

✨ «АРХИТЕКТУРА СОСТОЯНИЯ»
телесная практика когнитивно-соматической перенастройки

Эта практика помогает выйти из постоянного анализа, снизить внутреннее напряжение, вернуть телу живость, легкость, опору и больше свободы в повседневном состоянии.

Для тех, кто «всё понимает про себя», но хочет наконец почувствовать реальные изменения.

✨ «ЖЕНСКОЕ И МУЖСКОЕ: ПРОБУЖДЕНИЕ АНИМЫ И АНИМУСА»
практика-прогулка по местам силы Санкт-Петербурга

Эта практика помогает услышать внутреннее направление, почувствовать баланс интуиции и действия, восстановить ясность и ощущение «я на своём месте».

Для тех, кто хочет не просто понимать, а точнее чувствовать, куда двигаться дальше.

Важно: это формат записи для самостоятельного прохождения.
Без живого участия в группе, без обратной связи Светланы внутри практики.

✨ выбрать одну из практик;
✨ выбрать сразу пакет из двух практик (выгодный вариант);
✨ выбрать расширенный формат: две практики + диагностическая консультация Светланы Боргун.

Условия получения доступа уточняйте у ваших помощников:

Действуйте
@chatsvborgun
📞 +7 911 558 94 69 Марина
+7 995 860 08 07 Татьяна
🔥5❤2👍1
☀️☀️☀️☀️ ☀️

Гороскоп на сегодня:
Идеальное время для новых открытий — как в мыслях, так и в реальности. Используйте возможности для роста.


#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1🎉1
Можно жить по-разному. Но важно, чтобы в жизни были яркие краски, дыхание полной грудью и ощущение движения — когда внутри есть сила, желание и согласие с собственным путём.

➖➖➖➖➖

"ЧЕГО ТЫ ЖДЕШЬ? "

Ночь в степи всегда приходила внезапно.
Ещё минуту назад песок хранил жар солнца, а теперь ветер уже тянул по земле длинные холодные тени.

Я сидела, затерянная в междумирье, и смотрела, как Ноана прядёт.
Старая прялка поскрипывала в руках. Будто не шерсть вытягивала — а чьи-то судьбы. Огонь еле слышно потрескивал рядом.

— Чего ты ждёшь? — вдруг спросила Ноана, не поднимая глаз.

Я вздрогнула, убаюканная ночными звуками.

— В смысле?

Прялка продолжала своё медленное вращение.
Колесо тихо крутилось в полумраке, и мне вдруг стало не по себе.

— Почему не живешь в полную силу?

Я молчала…

— Все вы чего-то ждёте, — спокойно продолжала Ноана. — Девушки ждут любви. Женщины — подходящего момента. Старухи — ждут смерти.

Я нервно усмехнулась.
— Ну это же нормально…?

Она подняла на меня взгляд.
Тёмный. Глубокий. Почти нечеловеческий в свете огня.

— Нормально жить или нормально ждать?

Ветер резко ударил по песку, и мелкие песчинки зашуршали вокруг нас, словно тысячи крошечных часов пересыпались в темноте.

Я опять молчала.
Ноана продолжала прясть.

— Девушка думает, что у неё впереди целая вечность. Она откладывает жизнь «на потом». Любовь, свой голос, свою правду, своё дело… Всё потом.

Колесо прялки скрипнуло.

— Женщина уже чувствует время. Но всё ещё говорит себе: «Сейчас не время». Дети маленькие. Денег мало. Страшно. Муж против. Надо потерпеть. Еще чуток…

Я почувствовала, как что-то болезненно сжалось внутри.
Потому что узнала себя.

— А старуха однажды просыпается ночью… — голос Ноаны стал тише, — и понимает, что так и ждала всю жизнь.

Огонь качнулся от ветра.Слезы подкатили к горлу. И в этот момент мне показалось, что рядом с Ноаной сидит не одна женщина.

Сразу три. Юная девушка с горящими глазами.
Женщина с уставшими , опущенными руками.
И древняя старуха с лицом, похожим на высохшую землю.

Они проступали друг через друга, как отражения в тёмной воде. Я заморгала и громко выдохнула.

— Что с тобой? — спокойно спросила Ноана.

— Ничего… — прошептала я, хотя по коже уже бежали ледяные мурашки.

Прялка продолжала вращаться.

в группе ВК 👉 ПРОДОЛЖЕНИЕ

➖➖➖➖➖

#сказкатерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1🤔1
🔥 НОУ-ХАУ НАШЕГО ТРАДИЦИОННОГО СПЛАВА🔥
Друзья, у нас отличная новость по сплаву!

В этом году мечта о природе, практике и нормальном человеческом комфорте наконец-то встретилась в одной точке.
Уровень комфорта повышается, а стоимость для участников остаётся прежней.

Это тот самый Счастливый Случай, когда проявляется всё, ради чего хочется ехать: Уральские пейзажи, красоты реки, тишина , живое общение и ощущение настоящего путешествия — но при этом не уходить в жёсткий походный быт.

Мечтали о сплаве,

—где утром можно проснуться не просто в палатке, а в комфортном пространстве?
—Где после насыщенного дня есть место, чтобы выдохнуть, привести себя в порядок и почувствовать, как тело постепенно отпускает напряжение, а сознание перестаёт крутить привычные мысли и начинает слышать себя глубже.

Где есть воздух, простор и ощущение заботы — чтобы бессознательное могло работать глубже: через практики, телесные ощущения, образы, сновидения и те внутренние подсказки, которые обычно трудно услышать в городском шуме.

Итак. В этом году для нас подготовлено новое пространство:
🔹2–3-местные палатки на деревянных настилах, с электрическим конвектором для комфортного микроклимата.
Сухо и чисто в любую погоду. В палатке мягкие матрасы и спальники, электричество, стол и стулья (Смотрите фото) 👆
🔹На территории уютная кухня, современные туалетные комнаты, костровая зона, большой обеденный стол со скамейками,
🔹 и даже горячая вода и походная баня.

То есть всё по-настоящему: природа, река, воздух, костёр, маршрут — и при этом больше заботы о теле, сне, восстановлении и личном комфорте.
А главное — сохраняется сам колорит сплава: тишина, простор, движение и ощущение, что городская суета осталась где-то далеко.

И самое главное! Наш сплав-интенсив—это не просто поездка на природу. Это погружение, где динамика практик соединяется с удовольствием, а красота Урала становится ресурсом, который остаётся в памяти надолго.

Красоты — с уютом.
Природа — с заботой.
Практики — с глубиной.
Сплав — с новым уровнем комфорта.


🔥Интенсив со Светланой : «Свой маршрут: от чужих сценариев к себе»
15-19 июня Урал, река Усьва


по организационным вопросам вам ответят помощники
📞 +7 911 558 94 69 Марина
+7 995 860 08 07 Татьяна

#свой_маршрут
🔥7❤3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вы думаете, что не так с этим видео?

Те, кто знает, что такое расстановки, сразу это заметят.
🔥4👍1💯1
«Я могу жить легче». «В моей системе есть ресурс для меня».

Что вы чувствуете, когда читаете эти фразы?

Не обдумывая - попробуйте обратить внимание на реакции тела.

Иногда за такими простыми фразами поднимаются очень глубокие системные смыслы:

«легко не бывает»;
«за всё нужно платить»;
«хорошее надо заслужить»;
«ресурс есть, но не для меня»;
«если мне станет легче, я как будто предам тех, кому было тяжело».
И все это через ощущения. Голова тут не помощник.

Так могут проявляться семейные запреты, которые человек не всегда осознаёт, но продолжает нести в теле, решениях, деньгах, отношениях и ощущении собственного права на жизнь.

В расстановке мы видим, где ресурс действительно есть, а где доступ к нему перекрыт старым системным сценарием.

Иногда первый шаг — просто заметить: на какую фразу тело отвечает «да», а на какую — сжимается.

Сегодня 29 мая в 18:00мск Мастерская расстановок, чтобы узнать - что обычно скрыто за словами и телесными реакциями: системные запреты, семейные сценарии и доступ к ресурсу.

#мастерская_расстановок
❤5👍2🔥2
Почему мы боимся даже хороших перемен?

Казалось бы, если человек давно о чём-то мечтает, хочет изменений и ждёт их, почему в решающий момент появляются сомнения, тревога и желание ничего не менять?

Потому что задача мозга — не вести нас к мечте.
Его задача — сохранять безопасность.

Для него знакомое почти всегда выглядит надёжнее неизвестного, даже если это знакомое давно перестало приносить радость, развитие или удовлетворение.

Поэтому перемены редко воспринимаются как возможность. Скорее как риск.

В этот момент включаются вполне естественные механизмы:
—страх неопределённости
—необходимость тратить ресурсы на адаптацию
—сверка с прошлым опытом
—тревога из-за потери контроля
—сомнения в том, что всё получится

Именно поэтому правильные решения не всегда приносят облегчение сразу.
Иногда сначала приходит дискомфорт.

Не потому что путь неверный.
А потому что старая картина жизни начинает уступать место новой.

Интересно другое.

Большинство людей не отказываются от своих желаний. Они продолжают носить их с собой годами.

Возвращаются к ним мыслями.
Представляют, как могло бы быть.
Иногда даже делают первые шаги.
Но затем снова возвращаются в привычный ритм жизни.
И постепенно привыкают считать расстояние между собой и своей мечтой чем-то естественным.

Хотя когда-то это расстояние было гораздо меньше, чем казалось.

Будущее редко открывается целиком. Обычно видно только несколько шагов вперёд.
Но именно они со временем складываются в маршрут, который когда-то казался слишком далёким, сложным или невозможным.

И часто перемены начинаются не тогда, когда исчезают страхи.
А  когда желание жить по-настоящему становится сильнее привычки оставаться там, где всё давно известно.


Некоторые ответы становятся заметны только тогда, когда перестаёшь смотреть на жизнь из привычной точки.

🔥 15- 19 ИЮНЯ ЛЕТНИЙ МАСТЕРКЭМП
«СВОЙ МАРШРУТ: ОТ ЧУЖИХ СЦЕНАРИЕВ К СЕБЕ»
Чтобы мечты научились сбываться


© Светлана Боргун

#статья
#заметки_длятехктовкурсе
#свой_маршрут
🥰4❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрели с котом вчера на звёзды.

Кот рассказал, что леший опять веселится. Говорит, люди в последнее время стали удивительно удобными. Что ни покажи — верят. Куда ни махни рукой — идут. Даже эхо со своим голосом путают, дороги проверять перестали.

— Совсем? — спросила я.
— Совсем. Покажешь отражение в луже — решат, что это озеро. Покажешь тень от дерева — примут за тропинку.

Потом задумался и добавил:
— А главное, ведь довольны. Идут уверенно.

Вот тут я засмеялась. Потому что такая "уверенность" вообще ничего не доказывает. Особенно в лесу. Самые "уверенные" обычно быстрее всех в болото забредают.

Кот был возмущён. Хвостом по земле:
— Это что за беспредел? Раньше хоть думали. Сомневались. А сейчас — как будто внутри свет выключили.
Потом он прищурился:
— Леший что, тренинг прошёл по манипуляциям?

Мой котейка просто не в курсе, чуть моложе меня - не знает что такое усиливается каждые двести с лишним лет.

Я сказала: это уже было. И не раз. Когда люди усиленно начинают путать то, что в есть и то, что кажется. Как будто внутри перетасовали “почувствовал”, "подумал", "сравнил" и “сделал”.

— И почему это повторяется?

Продолжение

#сновидение_ведьмы #дневник_ведьмы
👍5❤1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
В преддверии нового летнего цикла продолжаем рубрику "Репортаж с места событий".
Не прогулка.
Не экскурсия.

Второй раз Психологический театр выходит за пределы зала. Город вновь станет сценой, а Архетипы города — живыми проводниками по вашим внутренним лабиринтам.

Пермь. Город, где каждый поворот хранит свой уникальный код

И кстати! А вы знаете, что:

🌍 Перми — 47 миллионов лет!
Ну, почти) Миллионами лет измеряется возраст другой Перми — уникального пермского периода, открытого на Урале в XIX веке. Именно здесь, в пермской земле, учёные нашли следы древнейших морей и первых рептилий. Город, давший имя геологической эпохе!

🏭 Пермь родилась из огня и металла.
1723 год — по указу Петра I здесь запускают первые медеплавильные заводы. Город, который ковала сама Россия. Архетип Творца-Кузнеца здесь — не метафора, а история.

🎭 Пермь — культурный феномен.
Город, где в XIX веке ставили оперы раньше, чем в многих столицах. Где родился уникальный пермский звериный стиль — древнее искусство, в котором люди «разговаривали» с духами через узоры на металле и дереве.

🗝 Пермь была закрытым городом.
Десятилетиями здесь создавали ракетные двигатели и секретные технологии. Город, который учился хранить тайны и держать удар.

Представляете, какое богатство хранит Пермская земля. И какие возможности она может нам открыть!
Главное — знать, куда смотреть!
Этим и займёмся на нашей прогулке-практике.

Нас ждут места силы города, где каждая деталь может стать подсказкой для важного старта.

2 часа практики, чтобы запустить свежее видение и внутреннюю ясность там, где давно что-то просит ответа, но не складывается в решение.
Изменение начинается не с грандиозного плана, а с одного точного шага.

Те, кто был с нами в Петербурге, уже знают: город умеет проявлять то, что скрыто внутри. Теперь — очередь Перми.

Для тех, кто не хочет отстать и требует для себя ярких инсайтов и надёжной опоры от реальности: город раскрывает силу лично для вашей уникальной истории жизни.

Группа камерная, чтобы сохранить глубину и безопасность процесса.
20 июня, с 10:00 до 12:00 по Перми!

📩 Пишите @chatsvborgun, чтобы занять место.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6❤3🔥3