«Я просто сначала посмотрю»
Вы хотели начать новое дело. Не глобально. Просто сделать первый шаг: написать сообщение, открыть документ, записаться, отправить заявку, поговорить, обозначить свое желание, выбрать то, что давно хочется.
И вроде бы ничего страшного. Но рука сама тянется к телефону. Нужно срочно проверить чат. Потом сделать чай. Потом еще раз подумать. Потом «лучше завтра, когда будет больше сил». Потом появляется мысль: «Я просто пока не готова».
В этот момент человек не отдыхает. Не восстанавливается. Не готовится. Он снова выбирает не себя. Выбирает привычную маску: осторожную, удобную, правильную, разумную, подготовленную, не рискующую, не проявляющуюся раньше времени.
И проблема не в том, что сообщение не отправлено, документ не открыт, заявка не заполнена или разговор перенесен. Проблема в том, что свое желание уже появилось, но человек снова отдал управление ложной личности.
Той части, которая умеет объяснить, почему сейчас не время. Почему нужно еще подумать. Почему надо сначала подготовиться. Почему лучше не торопиться. Почему безопаснее посмотреть со стороны. Почему проще остаться в привычном образе себя.
Снаружи это выглядит почти нормально. Человек же не отказался. Он просто отложил. Просто решил вернуться позже. Просто выбрал быть «разумным».
Только дело в том, что за этой разумностью прячется старый сценарий. Свое желание поднимается — и тут же перекрывается чужим: быть удобной, правильной, одобренной, безопасной, понятной, не слишком заметной, не слишком живой.
Вот здесь и происходит предательство себя. Не громкое. Не драматичное. Почти незаметное. Человек предает не задачу. Он предает свое желание в пользу образа, который когда-то помогал выжить, но теперь удерживает его вне собственной жизни.
И каждый раз, когда это повторяется, внутри закрепляется один и тот же порядок: мое настоящее желание можно поставить на паузу, а привычную маску — оставить главной.
Сначала человек не отправляет одно сообщение. Потом не начинает один проект. Потом не идет в один важный разговор. Потом не выбирает одно свое желание. Потом уже не понимает, чего хочет.
Не потому что желаний нет. А потому что слишком долго вместо желания выбиралась роль. Роль разумной. Роль подготовленной. Роль той, которая «сначала всё поймет». Роль той, которая не начнет, пока не будет безопасно, правильно, спокойно, одобрено и без риска ошибиться. Роль той, которая умеет объяснить, почему сейчас не время, и назвать это зрелостью.
Разрушительно не то, что человек перенес действие. Разрушительно то, что он снова предал живую часть себя ради ложной личности — и каждый такой выбор превращается в усталость, пустоту, потерю смысла и ощущение, что жить вроде надо, но уже непонятно зачем.
Так умирает доверие к себе. Сначала умирает вера, что своему желанию можно верить. Потом умирает удовольствие от движения. Потом умирает ощущение, что жизнь может идти изнутри — из собственного «хочу», а не из чужого ожидания, страха или привычного образа себя.
И человек остается вроде бы живым. Работает. Отвечает. Делает дела. Планирует. Помогает. Объясняет, почему сейчас не время. Но внутри всё меньше жизни. Потому что жизнь не исчезает сразу. Она уходит каждый раз, когда человек выбирает не себя, а ту маску, которая выглядит безопаснее.
© Светлана Боргун
Вы хотели начать новое дело. Не глобально. Просто сделать первый шаг: написать сообщение, открыть документ, записаться, отправить заявку, поговорить, обозначить свое желание, выбрать то, что давно хочется.
И вроде бы ничего страшного. Но рука сама тянется к телефону. Нужно срочно проверить чат. Потом сделать чай. Потом еще раз подумать. Потом «лучше завтра, когда будет больше сил». Потом появляется мысль: «Я просто пока не готова».
В этот момент человек не отдыхает. Не восстанавливается. Не готовится. Он снова выбирает не себя. Выбирает привычную маску: осторожную, удобную, правильную, разумную, подготовленную, не рискующую, не проявляющуюся раньше времени.
И проблема не в том, что сообщение не отправлено, документ не открыт, заявка не заполнена или разговор перенесен. Проблема в том, что свое желание уже появилось, но человек снова отдал управление ложной личности.
Той части, которая умеет объяснить, почему сейчас не время. Почему нужно еще подумать. Почему надо сначала подготовиться. Почему лучше не торопиться. Почему безопаснее посмотреть со стороны. Почему проще остаться в привычном образе себя.
Снаружи это выглядит почти нормально. Человек же не отказался. Он просто отложил. Просто решил вернуться позже. Просто выбрал быть «разумным».
Только дело в том, что за этой разумностью прячется старый сценарий. Свое желание поднимается — и тут же перекрывается чужим: быть удобной, правильной, одобренной, безопасной, понятной, не слишком заметной, не слишком живой.
Вот здесь и происходит предательство себя. Не громкое. Не драматичное. Почти незаметное. Человек предает не задачу. Он предает свое желание в пользу образа, который когда-то помогал выжить, но теперь удерживает его вне собственной жизни.
И каждый раз, когда это повторяется, внутри закрепляется один и тот же порядок: мое настоящее желание можно поставить на паузу, а привычную маску — оставить главной.
Сначала человек не отправляет одно сообщение. Потом не начинает один проект. Потом не идет в один важный разговор. Потом не выбирает одно свое желание. Потом уже не понимает, чего хочет.
Не потому что желаний нет. А потому что слишком долго вместо желания выбиралась роль. Роль разумной. Роль подготовленной. Роль той, которая «сначала всё поймет». Роль той, которая не начнет, пока не будет безопасно, правильно, спокойно, одобрено и без риска ошибиться. Роль той, которая умеет объяснить, почему сейчас не время, и назвать это зрелостью.
Разрушительно не то, что человек перенес действие. Разрушительно то, что он снова предал живую часть себя ради ложной личности — и каждый такой выбор превращается в усталость, пустоту, потерю смысла и ощущение, что жить вроде надо, но уже непонятно зачем.
Так умирает доверие к себе. Сначала умирает вера, что своему желанию можно верить. Потом умирает удовольствие от движения. Потом умирает ощущение, что жизнь может идти изнутри — из собственного «хочу», а не из чужого ожидания, страха или привычного образа себя.
И человек остается вроде бы живым. Работает. Отвечает. Делает дела. Планирует. Помогает. Объясняет, почему сейчас не время. Но внутри всё меньше жизни. Потому что жизнь не исчезает сразу. Она уходит каждый раз, когда человек выбирает не себя, а ту маску, которая выглядит безопаснее.
© Светлана Боргун
1👍2💯2❤1🔥1
Жизнь меняется не завтра, а в тот момент, когда ты начинаешь действовать сегодня.
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Человек может ставить цели, много понимать, проходить обучения, вдохновляться — и всё равно оставаться в прежнем сценарии.
Одна из причин— не отсутствие знаний, а автоматические мысли— внутренние установки, которые включаются раньше осознанного выбора. «Не получится». «Мне рано». «Это не для меня». «Сначала надо подготовиться». «Я не справлюсь».
И человек снова действует не из цели, а из старого ограничения.
Светлана Боргун разбирает эту тему без мотивационных упрощений. Показывая выход через системный психологический взгляд:
🔸 как формируются когнитивные сценарии,
🔸 почему они управляют поведением
🔸и что нужно увидеть, чтобы перестать принимать внутренний автоматизм за реальность.
@Svetlana_Borgun
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы рассматриваем жизнь человека как систему повторяющихся сценариев, убеждений и внутренних правил, которые формируют его выборы, отношения и жизненные результаты.
Высшая Школа Психологии — пространство, где учатся видеть эту внутреннюю систему и менять её.
Почему повторяются одни и те же ситуации? Почему человек сталкивается с похожими отношениями, ограничениями в доходе и внутренними барьерами?
Потому что за этим стоят устойчивые сценарии поведения, системы убеждений и глубинные правила, которые управляют восприятием и выбором.
Здесь психология становится практикой работы с внутренней системой человека — чтобы распознавать её устройство, выходить из автоматических паттернов и менять способ, которым строится жизнь.
Высшая Школа объединяет обучение, практику и сообщество людей, которые работают с внутренними структурами человека — тем, что формирует его сценарии, убеждения и решения.
📹 Смотрите полное видео 👉
✏️ ВК
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
📹 Youtube
🏦 Rutube
@Svetlana_Borgun
Высшая Школа Психологии — пространство, где учатся видеть эту внутреннюю систему и менять её.
Почему повторяются одни и те же ситуации? Почему человек сталкивается с похожими отношениями, ограничениями в доходе и внутренними барьерами?
Потому что за этим стоят устойчивые сценарии поведения, системы убеждений и глубинные правила, которые управляют восприятием и выбором.
Здесь психология становится практикой работы с внутренней системой человека — чтобы распознавать её устройство, выходить из автоматических паттернов и менять способ, которым строится жизнь.
Высшая Школа объединяет обучение, практику и сообщество людей, которые работают с внутренними структурами человека — тем, что формирует его сценарии, убеждения и решения.
@Svetlana_Borgun
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3💯2
После вчерашнего дня осталось очень теплое чувство.
Фестиваль получился удивительно уютным, живым и наполненным искренним интересом и энергией творчества.
Для меня было особенно ценно быть здесь и провести мастер-класс. Спасибо за доверие и возможность поделиться своим опытом в такой поддерживающей и красивой атмосфере.
Анне и ее помощникам удалось создать пространство, где всё было ярко, продуманно и по-человечески тепло. Это чувствуется в каждой детали.
Как здорово, что мечты реализуются! Екатерина, поздравляем!
И отдельное удовольствие — общение с участницами. Столько открытости, внимания и живого интереса во время мастер-класса и общения.
Очень вдохновляющий день! ❤
Атмосфера фестиваля 👉 https://vk.com/album-21972230_311310225
Фестиваль получился удивительно уютным, живым и наполненным искренним интересом и энергией творчества.
Для меня было особенно ценно быть здесь и провести мастер-класс. Спасибо за доверие и возможность поделиться своим опытом в такой поддерживающей и красивой атмосфере.
Анне и ее помощникам удалось создать пространство, где всё было ярко, продуманно и по-человечески тепло. Это чувствуется в каждой детали.
Как здорово, что мечты реализуются! Екатерина, поздравляем!
И отдельное удовольствие — общение с участницами. Столько открытости, внимания и живого интереса во время мастер-класса и общения.
Очень вдохновляющий день! ❤
Атмосфера фестиваля 👉 https://vk.com/album-21972230_311310225
❤2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МАСТЕР КЛАСС СВЕТЛАНЫ БОРГУН: «ПУТЬ К СВОЕМУ РЕСУРСУ: ЖЕНСКИЙ ПОДХОД ОТ МЕЧТЫ К РЕАЛИЗАЦИИ»
Мечты действительно становятся ближе, когда появляется опора, ясность и разрешение выбирать свой путь.
Пусть у каждой мечты будет своё время, своя дорога и своя реализация. ❤️
#событие
Мечты действительно становятся ближе, когда появляется опора, ясность и разрешение выбирать свой путь.
Пусть у каждой мечты будет своё время, своя дорога и своя реализация. ❤️
#событие
❤3🔥3🎉2
ИНСАЙТ ЕЩЁ НЕ ЗНАЧИТ ИЗМЕНЕНИЕ
Альберт Эллис, основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии, различает два вида инсайта — интеллектуальный и эмоциональный.
💫Интеллектуальный инсайт возникает тогда, когда человек теоретически признаёт: его убеждения ошибочны, а поведение может быть саморазрушительным. Он понимает, что ему хотелось бы измениться, но при этом не прикладывает последовательных усилий к изменениям. В результате он продолжает верить в то, во что сам уже не хотел бы верить, и продолжает действовать прежним способом.
Эллис очень резко формулирует эту мысль: интеллектуальный инсайт — это всего лишь «праздное новогоднее обещание» измениться без усилий.
💫 Эмоциональный инсайт — это другое состояние. Человек не только хочет изменить свои базовые способы мышления и поведения, но и действительно верит, что способен это сделать. Он продолжает работать над изменениями до тех пор, пока заметно не меняются его мысли, эмоции и действия.
Интеллектуальный инсайт даёт объяснение.
Эмоциональный инсайт создаёт движение.
Понимание может открыть дверь.
Но выйти через неё можно только действием.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
✏️ ВК
📹 Youtube
🏦 Rutube
Альберт Эллис, основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии, различает два вида инсайта — интеллектуальный и эмоциональный.
💫Интеллектуальный инсайт возникает тогда, когда человек теоретически признаёт: его убеждения ошибочны, а поведение может быть саморазрушительным. Он понимает, что ему хотелось бы измениться, но при этом не прикладывает последовательных усилий к изменениям. В результате он продолжает верить в то, во что сам уже не хотел бы верить, и продолжает действовать прежним способом.
Эллис очень резко формулирует эту мысль: интеллектуальный инсайт — это всего лишь «праздное новогоднее обещание» измениться без усилий.
💫 Эмоциональный инсайт — это другое состояние. Человек не только хочет изменить свои базовые способы мышления и поведения, но и действительно верит, что способен это сделать. Он продолжает работать над изменениями до тех пор, пока заметно не меняются его мысли, эмоции и действия.
Интеллектуальный инсайт даёт объяснение.
Эмоциональный инсайт создаёт движение.
Понимание может открыть дверь.
Но выйти через неё можно только действием.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥3💯3
Основной секрет успеха вовсе не в том, чтобы постоянно мыслить позитивно, ждать вдохновения или гнаться за престижем. Всё куда проще — и одновременно сложнее. Настоящий успех строится не на случайностях и не на удаче, а на системности. Он рождается из одного небольшого шага, который ты совершаешь сегодня. Потом — ещё один. А завтра — снова. Не ради похвалы, не ради громкого финала, а потому что ты выбрал путь.
Эти повторяющиеся действия могут казаться незаметными — но именно они превращаются в фундамент. Со временем именно эти маленькие усилия создают большой результат.
Ты не обязан делать всё сразу. Главное — не останавливаться.
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯2
🔥ЛЕТНИЙ МАРШРУТ К СЕБЕ🔥
Любой маршрут начинается с ориентира.
Сначала мы раскрываем карту.
Отмечаем точку, где находимся сейчас.
Смотрим, куда хотим прийти.
И только потом выбираем направление движения.
Внутренний путь устроен так же.
Иногда не нужно сразу менять всю жизнь.
Сначала важно увидеть:
где вы сейчас, какая тема требует внимания и какой следующий шаг будет самым точным.
🔸В отношениях — когда хочется больше близости, но важно сохранить себя.
🔸В деньгах — когда есть желание двигаться увереннее и спокойнее.
🔸В ресурсе — когда хочется восстановить силы и вернуться к себе.
🔸В целях — когда есть идеи, но нужен более понятный маршрут движения.
🔸В психологии — когда хочется глубже понимать себя, свои реакции и внутренние сценарии.
У каждого состояния есть своя логика.
И у каждого движения — своя точка входа.
Иногда человеку нужен не большой курс сразу, а первый ориентир:
практика, лекция, мини-курс или диагностика, с которой становится понятнее, куда двигаться дальше.
Поэтому мы сформировали
🔥Летний маршрут к себе🔥
Персональный маршрут по вашему направлению.
После мини-диагностики вы сможете выбрать, что сейчас актуальнее:
🔸ОТНОШЕНИЯ— продукты про близость, сценарии и контакт.
🔸РЕСУРС— практики восстановления и внутренней опоры.
🔸ДЕНЬГИ— материалы про финансы, разрешение и расширение.
🔸ЦЕЛИ — практики и интенсивы про реализацию.
🔸ПСИХОЛОГИЯ — лекции и мини-курсы по психологии и пониманию себя.
Летом путь к изменениям часто ощущается мягче.
Когда есть карта, компас и понятная точка входа, движение становится ясным.
Напишите «МАРШРУТ» 👉@chatsvborgun— пришлем мини-диагностику и персональный промокод под ваше направление.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖
✏️ ВК 📹 Youtube 🏦 Rutube
Любой маршрут начинается с ориентира.
Сначала мы раскрываем карту.
Отмечаем точку, где находимся сейчас.
Смотрим, куда хотим прийти.
И только потом выбираем направление движения.
Внутренний путь устроен так же.
Иногда не нужно сразу менять всю жизнь.
Сначала важно увидеть:
где вы сейчас, какая тема требует внимания и какой следующий шаг будет самым точным.
🔸В отношениях — когда хочется больше близости, но важно сохранить себя.
🔸В деньгах — когда есть желание двигаться увереннее и спокойнее.
🔸В ресурсе — когда хочется восстановить силы и вернуться к себе.
🔸В целях — когда есть идеи, но нужен более понятный маршрут движения.
🔸В психологии — когда хочется глубже понимать себя, свои реакции и внутренние сценарии.
У каждого состояния есть своя логика.
И у каждого движения — своя точка входа.
Иногда человеку нужен не большой курс сразу, а первый ориентир:
практика, лекция, мини-курс или диагностика, с которой становится понятнее, куда двигаться дальше.
Поэтому мы сформировали
🔥Летний маршрут к себе🔥
Персональный маршрут по вашему направлению.
После мини-диагностики вы сможете выбрать, что сейчас актуальнее:
🔸ОТНОШЕНИЯ— продукты про близость, сценарии и контакт.
🔸РЕСУРС— практики восстановления и внутренней опоры.
🔸ДЕНЬГИ— материалы про финансы, разрешение и расширение.
🔸ЦЕЛИ — практики и интенсивы про реализацию.
🔸ПСИХОЛОГИЯ — лекции и мини-курсы по психологии и пониманию себя.
Летом путь к изменениям часто ощущается мягче.
Когда есть карта, компас и понятная точка входа, движение становится ясным.
Напишите «МАРШРУТ» 👉@chatsvborgun— пришлем мини-диагностику и персональный промокод под ваше направление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть такое понятие — имплицитный порядок
Это скрытый, глубинный уровень, из которого разворачивается всё видимое.
Если говорить проще, мы обычно замечаем только внешнее: поступки, слова, реакции, события, выборы. Но за этим всегда есть более глубокий слой — связи, смыслы, прошлый опыт, бессознательные паттерны и внутренние процессы.
Именно они формируют то, как человек воспринимает происходящее и как на него реагирует.
В психологическом смысле имплицитный порядок — это то, что ещё не видно напрямую, но уже влияет на поведение, чувства, решения и способ видеть себя, других людей и свою жизнь.
#есть_такое_понятие
#ВоскресноеВнимание
Это скрытый, глубинный уровень, из которого разворачивается всё видимое.
Если говорить проще, мы обычно замечаем только внешнее: поступки, слова, реакции, события, выборы. Но за этим всегда есть более глубокий слой — связи, смыслы, прошлый опыт, бессознательные паттерны и внутренние процессы.
Именно они формируют то, как человек воспринимает происходящее и как на него реагирует.
В психологическом смысле имплицитный порядок — это то, что ещё не видно напрямую, но уже влияет на поведение, чувства, решения и способ видеть себя, других людей и свою жизнь.
#есть_такое_понятие
#ВоскресноеВнимание
👍4🔥2🥰2