Есть одна проверка, которую почти никто не любит.

Она занимает всего несколько секунд.

Когда вам говорят что-то неприятное, попробуйте на мгновение убрать тон, раздражение и форму подачи.

Останется ли после этого сам факт?

Если да, возможно, разговор уже не о том, как с вами говорят.

А о том, что действительно произошло.

Дальше в карточках — о том, почему психологический словарь иногда помогает понять себя, а иногда становится очень удобным способом не встречаться с реальностью.

❓Что вам даётся тяжелее: не позволить сделать вас виноватым без причины или признать вину, когда она действительно ваша?

ЧТО ВЫ СООБЩАЕТЕ СЕБЕ ПОМИМО СЛОВ?

Мы разговариваем не только с другими людьми. В течение дня мы постоянно что-то сообщаем самим себе.

«Сделаю позже».

«Надо быстрее».

«Наверное, я ошибаюсь».

«Это не так важно».

«Сначала нужно разобраться со всем остальным».

За отдельными фразами может стоять привычный способ принимать решения, начинать, останавливаться, соглашаться, сомневаться или откладывать.

Предлагаем небольшую самодиагностику из 18 утверждений.

Не выбирайте ответ, который кажется «правильным». Отмечайте то, как вы обычно реагируете в реальной жизни.

Оцените каждое утверждение от 0 до 3, а после теста воспользуйтесь ключом на последней карточке:

— сложите баллы по каждой шкале;
— найдите шкалу с самым высоким результатом;
— напишите в комментариях её букву и количество баллов.

Например: Г — 8.

Если одинаковый максимум получился по двум шкалам — напишите обе.

А в понедельник, 12 августа, в 20:00 мы опубликуем расшифровку результатов и разберём, что стоит за каждой шкалой и как это может проявляться в речи, решениях и действиях.

Посмотрим, какие внутренние конструкции сейчас работают в вашей «Архитектуре личности».