МИФ 1. «МЫ ВИДИМ РЕАЛЬНОСТЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ»
"Кажется очевидным: есть ситуация, есть факты, и мы просто видим то, что происходит.
Но особенно в сложных и эмоционально значимых ситуациях человек воспринимает свою версию происходящего как единственно реальную.
Представьте человека перед закрытой дверью.
Для одного эта дверь — препятствие.
Значит, её нужно открыть, найти ключ, преодолеть.
Для другого — граница
И тогда возникает вопрос: а нужно ли вообще её переходить?
Для третьего — дверь, которая уже закрылась за человеком.
Он не пытается куда-то попасть. Он уже вышел из прежнего пространства.
Ситуация одна.
Но способы её организации — разные.
Мы не меняли сам образ.
Мы изменили смысл, который ему приписывается.
А вместе со смыслом меняется и то, какие действия человек вообще начинает видеть.
Так происходит не только с картинками.
То же самое происходит с отношениями, деньгами, работой, выбором, возможностями, сложными решениями.
Человек может годами находиться в одной ситуации, хорошо её знать, много о ней думать — и всё равно замечать только определённую её часть.
Поэтому важный вопрос звучит не только так:
«Что происходит?»
Но и так:
«Что именно я считаю происходящим?»
Потому что человек имеет дело не просто с реальностью.
Он имеет дело с реальностью, организованной его восприятием
Именно поэтому образ становится таким сильным инструментом.
Он позволяет на время вынести привычную историю наружу и посмотреть, как она устроена
Не получить от картинки правильный ответ.
Не найти готовую трактовку.
А заметить, какие элементы человек выделяет, каким смыслом их наделяет и что при этом остаётся за пределами его внимания.
И здесь начинается самое интересное.
Потому что пока человек видит только одну версию происходящего, у него обычно и набор действий остаётся прежним.
А когда появляется другой способ увидеть ситуацию — появляется и другой набор возможностей.
Светлана Боргун
Из материалов мастер-класса.
Запись доступна в Личном кабинете.
"Кажется очевидным: есть ситуация, есть факты, и мы просто видим то, что происходит.
Но особенно в сложных и эмоционально значимых ситуациях человек воспринимает свою версию происходящего как единственно реальную.
Представьте человека перед закрытой дверью.
Для одного эта дверь — препятствие.
Значит, её нужно открыть, найти ключ, преодолеть.
Для другого — граница
И тогда возникает вопрос: а нужно ли вообще её переходить?
Для третьего — дверь, которая уже закрылась за человеком.
Он не пытается куда-то попасть. Он уже вышел из прежнего пространства.
Ситуация одна.
Но способы её организации — разные.
Мы не меняли сам образ.
Мы изменили смысл, который ему приписывается.
А вместе со смыслом меняется и то, какие действия человек вообще начинает видеть.
Так происходит не только с картинками.
То же самое происходит с отношениями, деньгами, работой, выбором, возможностями, сложными решениями.
Человек может годами находиться в одной ситуации, хорошо её знать, много о ней думать — и всё равно замечать только определённую её часть.
Поэтому важный вопрос звучит не только так:
«Что происходит?»
Но и так:
«Что именно я считаю происходящим?»
Потому что человек имеет дело не просто с реальностью.
Он имеет дело с реальностью, организованной его восприятием
Именно поэтому образ становится таким сильным инструментом.
Он позволяет на время вынести привычную историю наружу и посмотреть, как она устроена
Не получить от картинки правильный ответ.
Не найти готовую трактовку.
А заметить, какие элементы человек выделяет, каким смыслом их наделяет и что при этом остаётся за пределами его внимания.
И здесь начинается самое интересное.
Потому что пока человек видит только одну версию происходящего, у него обычно и набор действий остаётся прежним.
А когда появляется другой способ увидеть ситуацию — появляется и другой набор возможностей.
Светлана Боргун
Из материалов мастер-класса.
Запись доступна в Личном кабинете.
👍1🔥1💯1
🔥🔥🔥WANTED: заместители в системные расстановки
Для тех, кто хочет увидеть больше одного выхода из сложной ситуации.
Бывает, человек уже знает свою реакцию наперёд: промолчит, уступит, начнёт спорить или возьмёт всё на себя. Другой способ трудно представить, пока не увидишь, как действует кто-то ещё.
Что даёт участие заместителем?
Новые примеры перед глазами. Вы наблюдаете, как другие люди справляются с напряжением и пробуют действовать иначе.
Возможность заметить себя. Какая чужая реакция кажется знакомой? В какой момент хочется отступить, вмешаться или защититься?
Больше вариантов для собственной жизни. Наблюдение за другими расширяет привычный набор реакций. Там, где раньше виделся один путь, появляется выбор.
Живой опыт участия. Вы входите в роль, замечаете свои ощущения и помогаете раскрыть ситуацию человека, пришедшего с запросом.
Участие заместителем создаёт развивающую среду: вы помогаете другому и одновременно замечаете новые способы справляться со сложным.
Завтра, 3 октября в 8:00 мск — расстановки в Zoom. Специальная подготовка не нужна.
Для тех, кто хочет увидеть больше одного выхода из сложной ситуации.
Бывает, человек уже знает свою реакцию наперёд: промолчит, уступит, начнёт спорить или возьмёт всё на себя. Другой способ трудно представить, пока не увидишь, как действует кто-то ещё.
Что даёт участие заместителем?
Новые примеры перед глазами. Вы наблюдаете, как другие люди справляются с напряжением и пробуют действовать иначе.
Возможность заметить себя. Какая чужая реакция кажется знакомой? В какой момент хочется отступить, вмешаться или защититься?
Больше вариантов для собственной жизни. Наблюдение за другими расширяет привычный набор реакций. Там, где раньше виделся один путь, появляется выбор.
Живой опыт участия. Вы входите в роль, замечаете свои ощущения и помогаете раскрыть ситуацию человека, пришедшего с запросом.
Участие заместителем создаёт развивающую среду: вы помогаете другому и одновременно замечаете новые способы справляться со сложным.
Завтра, 3 октября в 8:00 мск — расстановки в Zoom. Специальная подготовка не нужна.
🔥1
Иногда в отношениях мы видим только партнёра:
что он делает не так, чего не даёт, почему рядом снова возникает напряжение.
Системная работа помогает посмотреть шире — заметить, где заканчивается реальная ситуация и начинается привычная реакция, связанная с прежним опытом.
Именно там часто становится понятнее, почему человек снова увеличивает дистанцию даже тогда, когда близость уже возможна.
В карточках — о том, как это может проявляться.
что он делает не так, чего не даёт, почему рядом снова возникает напряжение.
Системная работа помогает посмотреть шире — заметить, где заканчивается реальная ситуация и начинается привычная реакция, связанная с прежним опытом.
Именно там часто становится понятнее, почему человек снова увеличивает дистанцию даже тогда, когда близость уже возможна.
В карточках — о том, как это может проявляться.
👍2👌1
Есть вещи, которые мы называем своим выбором, хотя никогда не выбирали исходных условий этого выбора.
Мы не выбирали, в какой семье родиться.
Не выбирали, что в ней считалось нормой.
Не выбирали, как там относились к близости, конфликтам, деньгам, мужчинам и женщинам.
Не выбирали, о чём можно говорить, а о чём — молчать.
И даже не выбирали тот способ привязанности, с которым пришли во взрослую жизнь.
Исследования показывают: особенности привязанности родителей связаны с особенностями привязанности их детей. Один из метаанализов, включивший 95 выборок и 4 819 семей, обнаружил такую межпоколенческую связь.
То есть многое из того, что позже становится нашим:
«Я такой человек».
«Мне так подходит».
«Я сама этого хочу».
формируется ещё до того, как у нас появляется возможность сказать:
«Я выбираю».
И поэтому иногда, пытаясь изменить что-то в себе, мы работаем только с одним фрагментом.
С отношениями.
С деньгами.
С самооценкой.
С невозможностью расслабиться.
С тем, почему снова происходит одно и то же.
Хотя за этим может стоять гораздо более большая картина.
Расстановка помогает собрать её, как пазл.
Отдельные кусочки уже существуют — в семейной истории, отношениях, событиях, потерях, ролях, которые когда-то кому-то пришлось занять.
Но пока они лежат отдельно, невозможно понять, что именно они складывают.
Один фрагмент кажется случайностью.
Другой — чертой характера.
Третий — личной проблемой.
Четвёртый вообще не имеет отношения к собственной жизни.
А когда они соединяются, иногда впервые становится видна целая картина.
И вместе с ней — источник того, что раньше казалось просто частью тебя.
Не чтобы найти виноватого.
Не чтобы изменить прошлое.
А чтобы различить: что действительно моё — а что я когда-то получил вместе со своей системой.
Потому что пока мы не видим всей картины, очень легко пытаться изменить не то.
А когда пазл складывается, появляется возможность сделать то, чего раньше не было: выбрать своё.
Мы не выбирали, в какой семье родиться.
Не выбирали, что в ней считалось нормой.
Не выбирали, как там относились к близости, конфликтам, деньгам, мужчинам и женщинам.
Не выбирали, о чём можно говорить, а о чём — молчать.
И даже не выбирали тот способ привязанности, с которым пришли во взрослую жизнь.
Исследования показывают: особенности привязанности родителей связаны с особенностями привязанности их детей. Один из метаанализов, включивший 95 выборок и 4 819 семей, обнаружил такую межпоколенческую связь.
То есть многое из того, что позже становится нашим:
«Я такой человек».
«Мне так подходит».
«Я сама этого хочу».
формируется ещё до того, как у нас появляется возможность сказать:
«Я выбираю».
И поэтому иногда, пытаясь изменить что-то в себе, мы работаем только с одним фрагментом.
С отношениями.
С деньгами.
С самооценкой.
С невозможностью расслабиться.
С тем, почему снова происходит одно и то же.
Хотя за этим может стоять гораздо более большая картина.
Расстановка помогает собрать её, как пазл.
Отдельные кусочки уже существуют — в семейной истории, отношениях, событиях, потерях, ролях, которые когда-то кому-то пришлось занять.
Но пока они лежат отдельно, невозможно понять, что именно они складывают.
Один фрагмент кажется случайностью.
Другой — чертой характера.
Третий — личной проблемой.
Четвёртый вообще не имеет отношения к собственной жизни.
А когда они соединяются, иногда впервые становится видна целая картина.
И вместе с ней — источник того, что раньше казалось просто частью тебя.
Не чтобы найти виноватого.
Не чтобы изменить прошлое.
А чтобы различить: что действительно моё — а что я когда-то получил вместе со своей системой.
Потому что пока мы не видим всей картины, очень легко пытаться изменить не то.
А когда пазл складывается, появляется возможность сделать то, чего раньше не было: выбрать своё.
💯2❤1👍1
ЗНАНИЯ • ПРАКТИКА • ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ • РАЗВИТИЕ
В Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития соединяем обучение, психологическую практику и профессиональную среду.
В октябре — разные уровни работы с человеком: отношения, психологические защиты, тело, семейная система, бессознательное, системные расстановки и работа с образами.
🗓 ОКТЯБРЬ
🔸 5 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
• Для психологов — обсудить трудности практики и вопросы работы
• Для участников курса — исследовать собственные ситуации вместе с группой
• Для тех, кому важно профессиональное общение, — сопоставить разные подходы к одной ситуации
🔸 6 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — 4 МОДУЛЬ «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком
👉 Начать обучение
***
🔥🔥🔥 ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
8 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК
«ТЕЛО В СИСТЕМЕ ПОКОЛЕНИЙ: ПОЧЕМУ Я РЕАГИРУЮ ИМЕННО ТАК?»
• Замираете при критике — как вернуть себе возможность отвечать
• Перед разговором появляется тревога — что делать с телесным напряжением
• Рядом с близкими тело сжимается — как работать с этой реакцией
👉 Зарегистрироваться на мастер-класс
***
❗ ПРАКТИКА
9 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — СТАРТ МАСТЕРСКОЙ СИСТЕМНЫХ РАССТАНОВОК 💎
• Попадаете под влияние чужих эмоций — как сохранить собственную опору
• Чувствуете тревогу рядом с другим человеком — как отделить свои переживания от чужих
• Берёте на себя чужую ответственность — как выйти из этой роли
👉 Записаться и узнать подробнее
***
🔸 14 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ
• Разобрать вопрос, на который советы из интернета дают слишком простые ответы
• Посмотреть на одну ситуацию через разные направления психологии — и увидеть, что каждый подход замечает по-своему
• Прочувствовать новый опыт через практики, игры, искусство, фильмы, книги и живой контакт
👉 Зарегистрироваться в клуб
***
‼️ ОБУЧЕНИЕ
15 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — СТАРТ КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
• Память тела: работа с реакциями, связанными с личным и семейным опытом
• Напряжение, замирание, тревога — упражнения для работы с привычным телесным откликом
• Практики, которые помогают возвращать опору и действовать в эмоционально сложных ситуациях
👉 Зарегистрироваться на курс
***
❗🌟 БОЛЬШОЙ СТАРТ ОКТЯБРЯ 🌟 ❗
24–25 ОКТЯБРЯ — I МОДУЛЬ КУРСА
«МАК-КАРТЫ: ЯЗЫК ОБРАЗОВ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО»
👉 Открыта предзапись на курс
#расписание
В Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития соединяем обучение, психологическую практику и профессиональную среду.
В октябре — разные уровни работы с человеком: отношения, психологические защиты, тело, семейная система, бессознательное, системные расстановки и работа с образами.
🗓 ОКТЯБРЬ
🔸 5 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
• Для психологов — обсудить трудности практики и вопросы работы
• Для участников курса — исследовать собственные ситуации вместе с группой
• Для тех, кому важно профессиональное общение, — сопоставить разные подходы к одной ситуации
🔸 6 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — 4 МОДУЛЬ «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком
👉 Начать обучение
***
🔥🔥🔥 ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
8 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК
«ТЕЛО В СИСТЕМЕ ПОКОЛЕНИЙ: ПОЧЕМУ Я РЕАГИРУЮ ИМЕННО ТАК?»
• Замираете при критике — как вернуть себе возможность отвечать
• Перед разговором появляется тревога — что делать с телесным напряжением
• Рядом с близкими тело сжимается — как работать с этой реакцией
👉 Зарегистрироваться на мастер-класс
***
❗ ПРАКТИКА
9 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — СТАРТ МАСТЕРСКОЙ СИСТЕМНЫХ РАССТАНОВОК 💎
• Попадаете под влияние чужих эмоций — как сохранить собственную опору
• Чувствуете тревогу рядом с другим человеком — как отделить свои переживания от чужих
• Берёте на себя чужую ответственность — как выйти из этой роли
👉 Записаться и узнать подробнее
***
🔸 14 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ
• Разобрать вопрос, на который советы из интернета дают слишком простые ответы
• Посмотреть на одну ситуацию через разные направления психологии — и увидеть, что каждый подход замечает по-своему
• Прочувствовать новый опыт через практики, игры, искусство, фильмы, книги и живой контакт
👉 Зарегистрироваться в клуб
***
‼️ ОБУЧЕНИЕ
15 ОКТЯБРЯ | 18:30 МСК — СТАРТ КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
• Память тела: работа с реакциями, связанными с личным и семейным опытом
• Напряжение, замирание, тревога — упражнения для работы с привычным телесным откликом
• Практики, которые помогают возвращать опору и действовать в эмоционально сложных ситуациях
👉 Зарегистрироваться на курс
***
❗🌟 БОЛЬШОЙ СТАРТ ОКТЯБРЯ 🌟 ❗
24–25 ОКТЯБРЯ — I МОДУЛЬ КУРСА
«МАК-КАРТЫ: ЯЗЫК ОБРАЗОВ И БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО»
👉 Открыта предзапись на курс
#расписание
🎓 С Днём Учителя!
Обучение — это гораздо больше, чем запомнить новую информацию.
Когда человек осваивает новое, сравнивает, задаёт вопросы, проверяет свои выводы и применяет знания на практике, мозг формирует и укрепляет новые связи.
Но особенно важно другое:
настоящее обучение меняет способ мышления.
Мы учимся не просто знать, а:
• анализировать, а не принимать первое объяснение;
• замечать связи между фактами;
• проверять свои предположения;
• видеть ситуацию с разных сторон;
• задавать точные вопросы;
• замечать собственные ошибки и корректировать их;
• осмысливать полученный опыт.
Поэтому знания без практики быстро остаются просто информацией.
Практика превращает их в навык.
Исследование развивает любопытство и способность искать ответы.
Критическое мышление помогает отделять факты от интерпретаций.
А рефлексия позволяет понять, что именно мы узнали, как это нас изменило и что теперь можем делать иначе.
И в этом одна из главных задач Учителя — не только дать человеку ответ, а научить его думать, исследовать, проверять и делать собственные выводы.
Потому что настоящее образование продолжается и после того, как закончился урок.
С Днём Учителя!💐
Обучение — это гораздо больше, чем запомнить новую информацию.
Когда человек осваивает новое, сравнивает, задаёт вопросы, проверяет свои выводы и применяет знания на практике, мозг формирует и укрепляет новые связи.
Но особенно важно другое:
настоящее обучение меняет способ мышления.
Мы учимся не просто знать, а:
• анализировать, а не принимать первое объяснение;
• замечать связи между фактами;
• проверять свои предположения;
• видеть ситуацию с разных сторон;
• задавать точные вопросы;
• замечать собственные ошибки и корректировать их;
• осмысливать полученный опыт.
Поэтому знания без практики быстро остаются просто информацией.
Практика превращает их в навык.
Исследование развивает любопытство и способность искать ответы.
Критическое мышление помогает отделять факты от интерпретаций.
А рефлексия позволяет понять, что именно мы узнали, как это нас изменило и что теперь можем делать иначе.
И в этом одна из главных задач Учителя — не только дать человеку ответ, а научить его думать, исследовать, проверять и делать собственные выводы.
Потому что настоящее образование продолжается и после того, как закончился урок.
С Днём Учителя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1🎉1
Знать теорию — ещё не значит уметь видеть ситуацию целиком.
В работе психолога важно не только знать концепции и методы, но и уметь выдвигать несколько гипотез, отделять факты от собственных интерпретаций, замечать то, что можно упустить из-за привычного взгляда.
Именно этому помогает интервизия: профессиональному мышлению через анализ реальных ситуаций и взгляд коллег.
🔸 Сегодня, 5 октября | 18:30 МСК — интервизия курса «Практическая психология».
В работе психолога важно не только знать концепции и методы, но и уметь выдвигать несколько гипотез, отделять факты от собственных интерпретаций, замечать то, что можно упустить из-за привычного взгляда.
Именно этому помогает интервизия: профессиональному мышлению через анализ реальных ситуаций и взгляд коллег.
🔸 Сегодня, 5 октября | 18:30 МСК — интервизия курса «Практическая психология».
👍1🔥1
Ко Дню учителя — немного о том, что происходит с мозгом, когда мы действительно учимся.
Новые знания, практика, повторение, ошибки и даже сон становятся частью этого процесса.
Обучение меняет не только то, что мы знаем, но и то, как мы запоминаем, анализируем и мыслим.
Листайте карточки ⤴️
Новые знания, практика, повторение, ошибки и даже сон становятся частью этого процесса.
Обучение меняет не только то, что мы знаем, но и то, как мы запоминаем, анализируем и мыслим.
Листайте карточки ⤴️
📚 Бессознательное — это психические процессы, которые влияют на наши чувства, реакции, решения и поведение, но в данный момент не осознаются человеком.
Важно: бессознательное — это не отдельное «место» в мозге, а общее обозначение процессов, которые протекают вне осознания.
Проще: это то, что работает внутри нас без постоянного участия сознательного контроля — автоматические реакции, усвоенные связи, часть воспоминаний, эмоциональные ассоциации, привычные способы реагирования и защиты.
Важно: бессознательное — это не отдельное «место» в мозге, а общее обозначение процессов, которые протекают вне осознания.