✨ МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК ✨

Почему люди повторяют одни и те же сценарии, оказываются в похожих ситуациях и продолжают действовать привычным способом, даже когда обстоятельства меняются?

Мастерская расстановок открывает:
— какие скрытые связи и семейные сценарии влияют на отношения, решения и поступки;
— как привычные роли и собственные ожидания формируют окружающую реальность;
— где теряются силы, что ограничивает выбор и какие возможности остаются незамеченными.

👉 Участвовать

🔥️️️️️️ СЕГОДНЯ, 23 ОКТЯБРЯ | 18:00 МСК

Тема занятия — «Реальность, которую мы создаём»

Почему одни и те же отношения могут восприниматься совершенно по-разному? Почему человек заранее ждёт критики, отвержения или конфликта, даже когда для этого нет очевидных причин?

Представьте человека, который уверен, что окружающие хотят им воспользоваться.

Любую просьбу он воспринимает как попытку переложить ответственность. В замечаниях слышит претензии, в советах — желание контролировать, а в несогласии — неуважение.

Он начинает защищаться, спорить, отстаивать свою независимость даже там, где никто на неё не посягает.

Окружающие отвечают раздражением, отдаляются или действительно начинают конфликтовать.

И человек получает подтверждение: «Я так и знал, людям нельзя доверять».

Получается, что ожидание определённого отношения влияет на поведение человека, а его поведение — на реакции окружающих.

Так постепенно создаётся среда, которая подтверждает привычную картину мира.

Человек уверен, что реагирует на обстоятельства. Но какую часть этих обстоятельств он сам создаёт своими ожиданиями, решениями и поступками?

👉 Участвовать 23 октября

На занятии сделаем расстановочные упражнения, чтобы увидеть:
☘️ что именно влияет на развитие ситуации,
☘️ какие бессознательные процессы определяют восприятие происходящего,
☘️ как привычные ожидания влияют на отношения с окружающими,
☘️ где собственные предположения принимаются за факты,
☘️ какие семейные сценарии продолжают воспроизводиться в новых обстоятельствах,
☘️ что заставляет снова и снова оказываться в знакомой роли,
☘️ какие ограничения сужают восприятие и возможности выбора,
☘️ что открывается при изменении привычной позиции.

👉 Зарегистрироваться в Мастерской расстановок

📅 РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 26 ПО 31 ОКТЯБРЯ

🔸 26 ОКТЯБРЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»

⸻

🔸 27 ОКТЯБРЯ, ВТОРНИК | 18:30 МСК
4-Й МОДУЛЬ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»

• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию.
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита.
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком.

👉 Начать обучение

⸻

🔸 28 ОКТЯБРЯ, СРЕДА | 18:30 МСК
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕРМАЙНД "УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ" со Светланой Боргун

• Почему вам не везёт и кто вас тормозит
• Что "любит" удача и как вы её "отпугиваете"
• Как ваш мозг откладывает удачу и что с этим делать

👉 Зарегистрироваться на мастермайнд

⸻

🔸 30 ОКТЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00 МСК ОСОБЕННАЯ ПРАКТИКА
КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ - НАМЕРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ

• Кто ваше окружение на самом деле
• Почему вы не достигаете целей
• Практика осознаного движения пассов: тело как проводник намерения

👉 Зарегистрироваться на курс

📚НОВОСТИ ПСИХОЛОГИИ | 10–23 октября 2026 года
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ — ЭТО ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ ЧЕЛОВЕКА И МЕЖДУ ЛЮДЬМИ

10 октября прошёл Всемирный день психического здоровья.

Исследования этих недель помогают увидеть его шире. Наше состояние формируется одновременно на нескольких уровнях: в работе мозга и тела, эмоциональном опыте, близких отношениях и окружающей среде.

Адаптация меняет не только поведение человека, но и его восприятие, память, образ тела и отношение к неопределённости.

1️⃣ МОЗГ ПО-РАЗНОМУ ОБРАБАТЫВАЕТ РЕАЛЬНУЮ И ВООБРАЖАЕМУЮ БОЛЬ
Источник: Nature Communications, 12 октября 2026 года.

Девять участников испытывали или представляли боль в разных участках тела.

Оказалось, что реальная и воображаемая боль частично задействуют одни и те же области мозга. Однако воображение не воспроизводит полностью те нейронные процессы, которые возникают при физическом болевом воздействии.

Это уточняет популярную фразу: «Мозг не различает реальное и воображаемое».

Воображаемая ситуация действительно способна вызвать напряжение, страх, изменение дыхания и другие телесные реакции. Но реальный и мысленно представленный опыт остаются разными.

Значит, в работе с человеком важно исследовать:

— что действительно происходит сейчас;
— какой прошлый опыт оживает в этой ситуации;
— что человек ожидает или представляет;
— как на всё это реагирует его тело.

С точки зрения нейропсихологии исследование показывает особенности мозговой обработки кратковременной экспериментально вызванной боли. Эти механизмы могут отличаться от процессов, поддерживающих хроническую боль и телесные симптомы, поэтому для таких состояний необходимы отдельные исследования.

2️⃣ СОСТОЯНИЕ ОДНОГО ПАРТНЁРА ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ ОБОИХ
Источник: Communications Psychology, 14 октября 2026 года.

Исследователи наблюдали за 89 парами, в которых один из партнёров перенёс инсульт.

На протяжении двух недель участники утром и вечером отмечали своё эмоциональное состояние, ощущение близости и удовлетворённость отношениями.

Гнев и печаль одного человека были связаны с тем, как отношения в этот день воспринимали оба партнёра.

Это показывает: заболевание возникает у одного человека, но изменения затрагивают всю семейную систему.

После инсульта могут меняться:

— привычные роли;
— распределение ответственности;
— степень самостоятельности и зависимости;
— способы проявления близости;
— возможность каждого партнёра говорить о своих переживаниях.

Поэтому восстановление включает медицинскую реабилитацию человека и поддержку отношений, внутри которых проходит эта реабилитация.

Исследование показывает взаимосвязи, но не устанавливает прямую причинность: тяжёлые эмоции могут ухудшать отношения, а трудности в отношениях — усиливать гнев и печаль.

3️⃣ НОВОЕ ЗНАНИЕ СПОСОБНО БЫСТРО МЕНЯТЬ ИЗМЕРЯЕМЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ МОЗГА
Источник: Scientific Reports, 23 октября 2026 года.

В трёх исследованиях с общей выборкой 198 человек участники запоминали новые ассоциации. МРТ проводили до обучения, через два часа и через 12 часов.

Через два часа после задания исследователи обнаружили временное увеличение объёма серого вещества в теменной, затылочной и мозжечковой областях.

Через 12 часов показатели в основном возвращались к исходному уровню. Более продолжительное сохранение изменений в левой теменной области было связано с лучшим удержанием изученного материала.

Это показывает, что нейропластичность — динамический процесс. Обучение может сопровождаться быстрым расширением, реорганизацией и последующей перенастройкой мозговой ткани.

Возвращение показателей к исходному уровню в данном случае не означает утрату результата. Мозг способен сохранить приобретённый опыт после завершения временной структурной перестройки.

МРТ фиксирует изменения макроструктуры мозга, но не позволяет определить конкретные клеточные процессы, которые за ними стоят. Исследование показывает связь структурных изменений с памятью, но не доказывает, что временное увеличение объёма серого вещества само по себе улучшает запоминание.

4️⃣ ПРИНЯТИЕ ПРОТЕЗА СВЯЗАНО С ТЕМ, КАКИМ ТЕЛО ПОЯВЛЯЕТСЯ ВО СНАХ
Источник: Scientific Reports, 22 октября 2026 года.

В исследовании участвовали 192 человека с приобретённой ампутацией нижней конечности. Авторы анализировали, как участники воспринимают протез и в каком виде собственное тело появляется в их сновидениях.

Чем сильнее протез включался в субъективный образ тела, тем реже человек видел себя во сне с повреждённым или ограниченным телом.

Адаптация к телесному изменению включает больше, чем освоение устройства. Постепенно может перестраиваться внутренняя модель тела — система, благодаря которой человек воспринимает протез как часть себя, а не как внешний предмет.

Сновидения здесь рассматриваются не как символическое предсказание. Они выступают одним из наблюдаемых проявлений того, насколько тема ампутации сохраняет значимость в текущем опыте человека.

С точки зрения нейропсихологии образ тела формируется из ощущений, движений, зрительной информации, памяти и опыта взаимодействия со средой. Когда протез включается в эту систему, может меняться не только поведение человека, но и его внутреннее представление о собственном теле.

Исследование основано на самоотчётах и показывает взаимосвязь, а не прямую причинность. Оно также включало только людей с ампутациями нижних конечностей, а сновидения смогли вспомнить не все участники.

ЧТО ОБЪЕДИНЯЕТ ЭТИ ИССЛЕДОВАНИЯ?
Психическое здоровье невозможно свести только к мыслям, работе мозга или личной устойчивости.

Оно формируется в постоянном взаимодействии:

тело → эмоции → опыт → отношения → среда.

🔹Воображаемый опыт способен запускать реальные телесные реакции.
🔹Эмоциональное состояние одного человека влияет на отношения двоих.
🔹Новое знание сопровождается быстрой перестройкой мозга.

Адаптация — это перестройка целой системы. Человек осваивает новый опыт, тело уточняет способы действия, мозг организует связи, а отношения и среда могут поддерживать происходящие изменения или усиливать напряжение.

Поэтому главный вопрос звучит шире:
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЧЕЛОВЕКОМ — И ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ НЕГО?
Именно такой взгляд помогает увидеть за отдельным симптомом, реакцией или трудностью целую систему связей и найти точку, в которой действительно возможны изменения.

ВОСКРЕСНЫЙ ВЕЧЕР. ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ И ИНТЕРЕСНОГО ЧТЕНИЯ

Неделя подходит к концу. Самое время налить чашку любимого чая, устроиться поудобнее и уделить внимание вопросам, на которые в повседневной суете редко хватает времени.

Почему одни ситуации повторяются снова и снова? Как убеждения влияют на решения? Что мешает использовать собственные возможности и достигать желаемого?

ДАЙДЖЕСТ «ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Собрали публикации двух недель о психологических механизмах, отношениях, жизненных сценариях и внутренних ресурсах.

🔸Как измерить благополучие человека?
Научные инструменты, которые позволяют оценивать разные стороны человеческого благополучия.

🔥5 СЕКУНД ДО СЧАСТЬЯ
Почему снова проходим мимо?

🔸ТЕЛО В СИСТЕМЕ ПОКОЛЕНИЙ
Что запускает привычную реакцию раньше, чем вы успеваете выбрать, как поступить?

🔸ПОЧЕМУ МЫ ЗАЩИЩАЕМ СВОИ ОШИБКИ, ДАЖЕ КОГДА НАЧИНАЕМ ИХ ЗАМЕЧАТЬ

🔸МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ, ВСТРЕЧА ДВУХ СИСТЕМ
В споре с близким человеком мы можем так увлечься защитой собственной позиции, что перестаём замечать, что происходит с самими отношениями

🔸ПОЧЕМУ МЫ СТАВИМ ЦЕЛИ, НО НЕ ВСЕГДА ИХ ДОСТИГАЕМ?
Начать можно с трёх вопросов...

🔥ФИГУРА ОТЦА И УСПЕХ: ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ СВЯЗЬ?

БОЛЬШЕ ПСИХОЛОГИИ — БОЛЬШЕ ВОПРОСОВ

🔸По следам встречи в Психологическом клубе

🔥Новая рубрика — вопросы психологу-психотерапевту Светлане Боргун


Понимание — важный шаг. Но изменения начинаются там, где появляются собственные действия и новый опыт.

Именно для этого создана «ТОЧКА СБОРКИ» — подписка ВК на авторские психологические практики Светланы Боргун.

Здесь вы сможете:
✅Исследовать свои внутренние установки и привычные реакции.
✅Находить внутренние ресурсы для реализации целей.
✅Применять психологические инструменты самостоятельно, в удобном ритме.

275 ₽ в месяц — доступ к практикам, к которым можно возвращаться тогда, когда они нужны.

ПЕРЕЙТИ К ПОДПИСКЕ В ВКОНТАКТЕ «ТОЧКА СБОРКИ»

Выберите сегодня не только интересную статью, но и практику, которая поможет сделать следующий шаг.