🔎В ФОКУСЕ ВНИМАНИЯ | ТЕЛО В СИСТЕМЕ ПОКОЛЕНИЙ
Почему мы снова и снова реагируем одинаково, даже когда понимаем, что хотели бы поступить иначе?
Бывает, ситуация давно закончилась, а напряжение остаётся. Или вы точно знаете, какой жизни хотите, но почему-то не можете представить себя в ней.
А что, если дело не только в наших мыслях, эмоциях и поведении, но и в том, как тело привыкло воспринимать реальность?
На встрече «Тело в системе поколений: почему я реагирую именно так» со Светланой Боргун исследовали, как предыдущий опыт и привычные семейные сценарии могут влиять на наше восприятие, реакции и представления о собственных возможностях.
В новой подборке рубрики «В фокусе внимания» собрали вопросы участников и ответы Светланы.
💬 Листайте карточки — возможно, среди этих вопросов есть и те, которые вы задаёте себе.
📅 СЕГОДНЯ 30 ОКТЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00 МСК ОСОБЕННАЯ ПРАКТИКА
КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ - НАМЕРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ
• Кто ваше окружение на самом деле
• Почему вы не достигаете целей
• Практика осознаного движения пассов: тело как проводник намерения
👉 Зарегистрироваться на практику
#в_фокусе_внимания
Почему мы снова и снова реагируем одинаково, даже когда понимаем, что хотели бы поступить иначе?
Бывает, ситуация давно закончилась, а напряжение остаётся. Или вы точно знаете, какой жизни хотите, но почему-то не можете представить себя в ней.
А что, если дело не только в наших мыслях, эмоциях и поведении, но и в том, как тело привыкло воспринимать реальность?
На встрече «Тело в системе поколений: почему я реагирую именно так» со Светланой Боргун исследовали, как предыдущий опыт и привычные семейные сценарии могут влиять на наше восприятие, реакции и представления о собственных возможностях.
В новой подборке рубрики «В фокусе внимания» собрали вопросы участников и ответы Светланы.
💬 Листайте карточки — возможно, среди этих вопросов есть и те, которые вы задаёте себе.
📅 СЕГОДНЯ 30 ОКТЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00 МСК ОСОБЕННАЯ ПРАКТИКА
КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ - НАМЕРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ
• Кто ваше окружение на самом деле
• Почему вы не достигаете целей
• Практика осознаного движения пассов: тело как проводник намерения
👉 Зарегистрироваться на практику
#в_фокусе_внимания
❤1👌1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СРОЧНЫЕ ДЕЛА СЛОВНО ПЕСОК ЗАПОЛНЯЮТ НАШУ ЖИЗНЬ.
Дни проходят в бесконечных заботах. Силы, время и внимание уходят на решение множества задач. Но среди этой суеты всё меньше остаётся места для главного.
Постепенно теряется понимание: ради чего всё это? Куда вы движетесь? Чего на самом деле хотите от своей жизни?
Так можно годами оставаться занятыми, прилагать усилия, достигать каких-то результатов — и при этом всё дальше уходить от собственной жизни.
Без Намерения движение теряет направление. Вы снова и снова воспроизводите привычные сценарии, возвращаясь к одним и тем же ситуациям.
Намерение — это то, что формирует направление нашей реальности. И этот процесс во многом происходит бессознательно.
Поэтому просто сказать себе «я хочу» недостаточно. Формирование намерения — последовательный процесс, в котором каждый этап подготавливает следующий.
Когда эта последовательность пройдена, намерение обретает Силу и начинает направлять ваши действия и изменения в жизни.
💯 Выход из повторяющихся сценариев.
💯 Прекращение бега по кругу.
💯 Высвобождение энергии для действительно важного.
💯 Движение к своим целям.
💯 Развитие самосознания.
💯 Внимание к собственному здоровью.
Именно такие масштабные задачи стоят за работой с намерением.
📅 СЕГОДНЯ, 30 ОКТЯБРЯ | 18:00 МСК
«НАМЕРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ» со Светланой .
👉 Следующий этап формирования намерения.
Практика курса трансгенерационной телесной терапии:
🔺Выйти из повторения.
🔺Перестать тратить силы на замкнутый круг.
🔺Направить их на изменение собственной жизни.
👉 Участвовать в практике
Дни проходят в бесконечных заботах. Силы, время и внимание уходят на решение множества задач. Но среди этой суеты всё меньше остаётся места для главного.
Постепенно теряется понимание: ради чего всё это? Куда вы движетесь? Чего на самом деле хотите от своей жизни?
Так можно годами оставаться занятыми, прилагать усилия, достигать каких-то результатов — и при этом всё дальше уходить от собственной жизни.
Без Намерения движение теряет направление. Вы снова и снова воспроизводите привычные сценарии, возвращаясь к одним и тем же ситуациям.
Намерение — это то, что формирует направление нашей реальности. И этот процесс во многом происходит бессознательно.
Поэтому просто сказать себе «я хочу» недостаточно. Формирование намерения — последовательный процесс, в котором каждый этап подготавливает следующий.
Когда эта последовательность пройдена, намерение обретает Силу и начинает направлять ваши действия и изменения в жизни.
💯 Выход из повторяющихся сценариев.
💯 Прекращение бега по кругу.
💯 Высвобождение энергии для действительно важного.
💯 Движение к своим целям.
💯 Развитие самосознания.
💯 Внимание к собственному здоровью.
Именно такие масштабные задачи стоят за работой с намерением.
📅 СЕГОДНЯ, 30 ОКТЯБРЯ | 18:00 МСК
«НАМЕРЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ» со Светланой .
👉 Следующий этап формирования намерения.
Практика курса трансгенерационной телесной терапии:
🔺Выйти из повторения.
🔺Перестать тратить силы на замкнутый круг.
🔺Направить их на изменение собственной жизни.
👉 Участвовать в практике
📅 РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 1 ПО 8 НОЯБРЯ
🔸 1 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ | 17:30 МСК
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕРМАЙНД "УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ" со Светланой Боргун
• Почему вам не везёт и кто вас тормозит
• Что "любит" удача и как вы её "отпугиваете"
• Как ваш мозг откладывает удачу и что с этим делать
👉 Зарегистрироваться на мастермайнд
⸻
🔸 2 НОЯБРЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
⸻
🔸 3 НОЯБРЯ, ВТОРНИК | 18:30 МСК
4-Й МОДУЛЬ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию.
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита.
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком.
👉 Начать обучение
⸻
🔸 5 НОЯБРЯ, ЧЕТВЕРГ | ДИСТАНЦИОННАЯ ПРАКТИКА
КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
👉 Зарегистрироваться на курс
⸻
🔸 6 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00 МСК
МАСТЕРСКАЯ СИСТЕМНЫХ РАССТАНОВОК 💎
• Попадаете под влияние чужих эмоций — как сохранить собственную опору.
• Чувствуете тревогу рядом с другим человеком — как отделить свои переживания от чужих.
• Берёте на себя чужую ответственность — как выйти из этой роли.
👉 Записаться и узнать подробнее
⸻
🔸 7 НОЯБРЯ, СУББОТУ | 08:00 МСК
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ 💎
Найти выход из затяжного конфликта или повторяющейся ситуации. Работа со своим запросом и участие в роли заместителя.
👉 Участвовать заместителем
#расписание
🔸 1 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ | 17:30 МСК
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕРМАЙНД "УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ" со Светланой Боргун
• Почему вам не везёт и кто вас тормозит
• Что "любит" удача и как вы её "отпугиваете"
• Как ваш мозг откладывает удачу и что с этим делать
👉 Зарегистрироваться на мастермайнд
⸻
🔸 2 НОЯБРЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
⸻
🔸 3 НОЯБРЯ, ВТОРНИК | 18:30 МСК
4-Й МОДУЛЬ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию.
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита.
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком.
👉 Начать обучение
⸻
🔸 5 НОЯБРЯ, ЧЕТВЕРГ | ДИСТАНЦИОННАЯ ПРАКТИКА
КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
👉 Зарегистрироваться на курс
⸻
🔸 6 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00 МСК
МАСТЕРСКАЯ СИСТЕМНЫХ РАССТАНОВОК 💎
• Попадаете под влияние чужих эмоций — как сохранить собственную опору.
• Чувствуете тревогу рядом с другим человеком — как отделить свои переживания от чужих.
• Берёте на себя чужую ответственность — как выйти из этой роли.
👉 Записаться и узнать подробнее
⸻
🔸 7 НОЯБРЯ, СУББОТУ | 08:00 МСК
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ 💎
Найти выход из затяжного конфликта или повторяющейся ситуации. Работа со своим запросом и участие в роли заместителя.
👉 Участвовать заместителем
#расписание
❤1👌1💯1
🔥🔥🔥1 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ | 17:30 МСК
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАСТЕРМАЙНД
УДАЧА — СЛУЧАЙНОСТЬ ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ, КОТОРУЮ МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ?
Мы живём в условиях нарастающей неопределённости. Меняются цены, привычные правила, экономическая ситуация, планы на будущее. Всё сложнее предсказать, что произойдёт завтра.
Но ведь неопределённость существовала всегда.
Отношения, здоровье, работа, финансовая стабильность, карьерный рост, даже ощущение счастья — ничто из этого не гарантировано нам навсегда.
В нашей жизни всегда есть факторы Невлияния — обстоятельства, которые мы не можем полностью контролировать.
И здесь возникает главный вопрос:
Если мы не можем управлять всеми обстоятельствами, можем ли мы научиться управлять тем, как используем возникающие возможности?
Иногда человек годами ждёт подходящего момента. Откладывает решения, сомневается, пытается предусмотреть все риски. А когда возможность действительно появляется — не замечает её или не решается воспользоваться.
В других ситуациях мы продолжаем действовать привычным способом, хотя обстоятельства уже требуют совершенно другого решения.
🔸 Как отличить ситуацию, в которой необходимо действовать, от той, где лучше остановиться?
🔸 Почему мы не всегда замечаем открывающиеся перед нами Окна Возможностей?
🔸 Какие привычные убеждения, реакции и бессознательные сценарии могут мешать нам воспользоваться своим шансом?
🔸 И можно ли развивать способность замечать удачные обстоятельства, принимать решения и действовать своевременно?
Именно этому посвящена встреча со Светланой Боргун
✨ 1 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ 17:30 МСК
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕРМАЙНД «УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ»
👉ЗАПЛАНИРУЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ ЗАРАНЕЕ
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАСТЕРМАЙНД
УДАЧА — СЛУЧАЙНОСТЬ ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЬ, КОТОРУЮ МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ?
Мы живём в условиях нарастающей неопределённости. Меняются цены, привычные правила, экономическая ситуация, планы на будущее. Всё сложнее предсказать, что произойдёт завтра.
Но ведь неопределённость существовала всегда.
Отношения, здоровье, работа, финансовая стабильность, карьерный рост, даже ощущение счастья — ничто из этого не гарантировано нам навсегда.
В нашей жизни всегда есть факторы Невлияния — обстоятельства, которые мы не можем полностью контролировать.
И здесь возникает главный вопрос:
Если мы не можем управлять всеми обстоятельствами, можем ли мы научиться управлять тем, как используем возникающие возможности?
Иногда человек годами ждёт подходящего момента. Откладывает решения, сомневается, пытается предусмотреть все риски. А когда возможность действительно появляется — не замечает её или не решается воспользоваться.
В других ситуациях мы продолжаем действовать привычным способом, хотя обстоятельства уже требуют совершенно другого решения.
🔸 Как отличить ситуацию, в которой необходимо действовать, от той, где лучше остановиться?
🔸 Почему мы не всегда замечаем открывающиеся перед нами Окна Возможностей?
🔸 Какие привычные убеждения, реакции и бессознательные сценарии могут мешать нам воспользоваться своим шансом?
🔸 И можно ли развивать способность замечать удачные обстоятельства, принимать решения и действовать своевременно?
Именно этому посвящена встреча со Светланой Боргун
✨ 1 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ 17:30 МСК
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕРМАЙНД «УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ»
👉ЗАПЛАНИРУЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ ЗАРАНЕЕ
👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ, НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ?
Можно поставить цель. Составить план. Принять решение начать новую жизнь.
И даже сделать первые шаги.
Но почему спустя время всё снова возвращается к привычному сценарию?
Потому что цель и намерение — не одно и то же.
Цель определяет, куда вы хотите прийти. А намерение связано с тем, из какого внутреннего состояния вы начинаете движение.
И здесь возникает интересный вопрос: действительно ли ваше намерение совпадает с тем, чего вы сознательно хотите?
🎥 В этом видеофрагменте Светлана раскрывает важные аспекты работы с намерением.
Но понять принцип — ещё не значит прожить его на собственном опыте.
📅️️️️️️ 30 октября состоялась особенная практика «Намерение реальности» в рамках курса «Трансгенерационная телесная терапия».
Теперь полную практику можно приобрести в записи и пройти самостоятельно в удобное время.
Чтобы исследовать собственный запрос, найти движение к желаемому и определить первый конкретный шаг.
👉 Узнать условия приобретения записи и получить доступ к практике
🔥 Когда намерение становится внутренней готовностью к действию, открываются новые окна возможностей.
И здесь возникает следующий вопрос: умеем ли мы замечать эти возможности, распознавать их и использовать?
Почему одним людям удача словно сама идёт навстречу, а другие не замечают её даже тогда, когда она совсем рядом?
💫 Уже завтра, 1 ноября, в 17:30 мск, на открытом мастермайнде «УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ» Светлана Боргун раскроет эту тему с нового ракурса.
Удача любит тех, кто использует возможности!
🔗 Зарегистрироваться на мастермайнд
Можно поставить цель. Составить план. Принять решение начать новую жизнь.
И даже сделать первые шаги.
Но почему спустя время всё снова возвращается к привычному сценарию?
Потому что цель и намерение — не одно и то же.
Цель определяет, куда вы хотите прийти. А намерение связано с тем, из какого внутреннего состояния вы начинаете движение.
И здесь возникает интересный вопрос: действительно ли ваше намерение совпадает с тем, чего вы сознательно хотите?
🎥 В этом видеофрагменте Светлана раскрывает важные аспекты работы с намерением.
Но понять принцип — ещё не значит прожить его на собственном опыте.
📅️️️️️️ 30 октября состоялась особенная практика «Намерение реальности» в рамках курса «Трансгенерационная телесная терапия».
Теперь полную практику можно приобрести в записи и пройти самостоятельно в удобное время.
Чтобы исследовать собственный запрос, найти движение к желаемому и определить первый конкретный шаг.
👉 Узнать условия приобретения записи и получить доступ к практике
🔥 Когда намерение становится внутренней готовностью к действию, открываются новые окна возможностей.
И здесь возникает следующий вопрос: умеем ли мы замечать эти возможности, распознавать их и использовать?
Почему одним людям удача словно сама идёт навстречу, а другие не замечают её даже тогда, когда она совсем рядом?
💫 Уже завтра, 1 ноября, в 17:30 мск, на открытом мастермайнде «УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ» Светлана Боргун раскроет эту тему с нового ракурса.
Удача любит тех, кто использует возможности!
🔗 Зарегистрироваться на мастермайнд
💯1
Счастливая одежда, в которой всё складывается удачно. Особенное украшение для важных встреч. Монетка в кармане или любимая ручка, с которой точно получится сдать экзамен.
Перед дорогой присаживаемся на дорожку, перед важным событием скрещиваем пальцы, а иногда даже боимся рассказывать о своих планах, чтобы не спугнуть удачу.
Мы придумываем десятки способов привлечь удачу. Но почему одни приметы словно работают, а другие нет?
Почему иногда всё складывается само собой, а иногда даже самые продуманные планы рушатся?
И что, если у удачи действительно есть свои правила, о которых мы даже не догадываемся?
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕРМАЙНД «УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ»
со Светланой Боргун
🔺Почему вам не везёт и кто вас тормозит
🔺Что «любит» удача и как вы её «отпугиваете»
🔺Как ваш мозг откладывает удачу и что с этим делать
Участие бесплатное, по регистрации. Только в живом эфире.
👉 Зарегистрироваться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👌1💯1
ОТКРЫТЫЙ МАСТЕРМАЙНД «УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ»
со Светланой Боргун
🔺Почему вам не везёт и кто вас тормозит
🔺Что «любит» удача и как вы её «отпугиваете»
🔺Как ваш мозг откладывает удачу и что с этим делать
Участие бесплатное, по регистрации. Только в живом эфире.
👉 Зарегистрироваться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НОВАЯ НЕДЕЛЯ — НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ!
Доброе утро понедельника!🍁
Завершающая неделя октября была насыщенной и объединила три важные темы:
☘️ Управление удачей — как замечать возможности и использовать их.
🌿 Тело и трансгенерационная телесная терапия — как связаны наши намерения, телесные реакции и семейная история.
🌱 Бизнес и реализация — что влияет на наши решения, отношения с людьми и способность воплощать задуманное.
На первый взгляд, это разные направления. Но все они об одном — как человек взаимодействует с собой, другими людьми и окружающей реальностью.
В течение недели на практиках со Светланой Боргун мы исследовали взаимосвязь тела, сознания и мышления. А также те силы, которые не всегда осознаются нами, но влияют на наши решения, поступки и жизненные сценарии.
Как прошлый опыт проявляется в настоящем? Почему сознательно мы стремимся к одному, а действуем порой совсем иначе? Что помогает нам находить внутренние ресурсы и открывать новые возможности?
🍂Читайте наш дайджест завершающей недели октября! Мы собрали темы, материалы и практики, к которым стоит вернуться, чтобы глубже осмыслить полученный опыт и открыть для себя новые грани привычных вещей.
🍂 ПОЧЕМУ ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ, НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ?
🍂 СРОЧНЫЕ ДЕЛА СЛОВНО ПЕСОК ЗАПОЛНЯЮТ НАШУ ЖИЗНЬ
🍂 В ФОКУСЕ ВНИМАНИЯ | ТЕЛО В СИСТЕМЕ ПОКОЛЕНИЙ
🍂 КОГДА ВЫ ТОЧНО ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ, НО РЕАЛЬНОСТЬ СЛОВНО СОПРОТИВЛЯЕТСЯ
Впереди ноябрь, новые встречи, исследования и практики!
P. S. Продолжается подписка месяца в ВКОНТАКТЕ «Точка сборки»!
По подписке в ВКОНТАКЕ . Психологические практики Светланы Боргун, дополнительные материалы для самопознания, исследования привычных сценариев и личного развития.
Возможность продолжать работу над собой не только во время встреч, но и в удобном для вас ритме.
Присоединиться к подписке в ВК «Точка сборки»
Доброе утро понедельника!
Завершающая неделя октября была насыщенной и объединила три важные темы:
На первый взгляд, это разные направления. Но все они об одном — как человек взаимодействует с собой, другими людьми и окружающей реальностью.
В течение недели на практиках со Светланой Боргун мы исследовали взаимосвязь тела, сознания и мышления. А также те силы, которые не всегда осознаются нами, но влияют на наши решения, поступки и жизненные сценарии.
Как прошлый опыт проявляется в настоящем? Почему сознательно мы стремимся к одному, а действуем порой совсем иначе? Что помогает нам находить внутренние ресурсы и открывать новые возможности?
🍂Читайте наш дайджест завершающей недели октября! Мы собрали темы, материалы и практики, к которым стоит вернуться, чтобы глубже осмыслить полученный опыт и открыть для себя новые грани привычных вещей.
🍂 ПОЧЕМУ ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ, НО НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ?
🍂 СРОЧНЫЕ ДЕЛА СЛОВНО ПЕСОК ЗАПОЛНЯЮТ НАШУ ЖИЗНЬ
🍂 В ФОКУСЕ ВНИМАНИЯ | ТЕЛО В СИСТЕМЕ ПОКОЛЕНИЙ
🍂 КОГДА ВЫ ТОЧНО ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ, НО РЕАЛЬНОСТЬ СЛОВНО СОПРОТИВЛЯЕТСЯ
Впереди ноябрь, новые встречи, исследования и практики!
P. S. Продолжается подписка месяца в ВКОНТАКТЕ «Точка сборки»!
По подписке в ВКОНТАКЕ . Психологические практики Светланы Боргун, дополнительные материалы для самопознания, исследования привычных сценариев и личного развития.
Возможность продолжать работу над собой не только во время встреч, но и в удобном для вас ритме.
Присоединиться к подписке в ВК «Точка сборки»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Передать задачу — и всё равно следить за каждым шагом. Договориться — и заранее ждать, что подведут. Позволить другому решать самостоятельно — и тревожиться.
Иногда за этим стоит опыт, в котором расслабляться было небезопасно.
Но даже когда это понимаешь, привычка контролировать остаётся.
В новой статье — о том, что удерживает нас в этом сценарии и почему понять ценность доверия гораздо проще, чем научиться доверять.
Читать статью Светланы «Контроль и доверие» 👉https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/kontrol-i-doverie
Иногда за этим стоит опыт, в котором расслабляться было небезопасно.
Но даже когда это понимаешь, привычка контролировать остаётся.
В новой статье — о том, что удерживает нас в этом сценарии и почему понять ценность доверия гораздо проще, чем научиться доверять.
Читать статью Светланы «Контроль и доверие» 👉https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/kontrol-i-doverie
ТРИ ШАГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАЛАНСА
Когда вас накрывает кризис, стресс, когда внутри тревога, злость, обида. Что вы говорите или вам говорят:
«Не переживай».
«Успокойся».
«Не принимай близко к сердцу».
Мы пытаемся убедить себя, что всё нормально. Ищем разумные объяснения. Запрещаем себе чувствовать то, что уже чувствуем.
Но внутреннее напряжение не всегда исчезает.
А ЧТО ГОВОРИТ НАУКА?
Оказывается, иногда не нужно немедленно менять своё состояние. Для начала достаточно его распознать и назвать.
👉️️ ПРАКТИКА ИЗ ТРЁХ ШАГОВ в доступе по подписке ТОЧКА СБОРКИ
Когда вас накрывает кризис, стресс, когда внутри тревога, злость, обида. Что вы говорите или вам говорят:
«Не переживай».
«Успокойся».
«Не принимай близко к сердцу».
Мы пытаемся убедить себя, что всё нормально. Ищем разумные объяснения. Запрещаем себе чувствовать то, что уже чувствуем.
Но внутреннее напряжение не всегда исчезает.
А ЧТО ГОВОРИТ НАУКА?
В исследовании психолога Мэттью Либермана и его коллег (2007) обнаружили интересную закономерность: когда участники называли эмоции словами, изменялась активность областей мозга, связанных с обработкой эмоциональных сигналов.
Оказывается, иногда не нужно немедленно менять своё состояние. Для начала достаточно его распознать и назвать.
👉️️ ПРАКТИКА ИЗ ТРЁХ ШАГОВ в доступе по подписке ТОЧКА СБОРКИ
🔥2❤1👍1
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
❤2💯2👍1
📚ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ
Событие одно. Психологическое значение — разное.
Представьте: руководитель говорит двум сотрудникам: «Нам нужно обсудить вашу работу».
Один воспринимает это как возможность получить обратную связь и улучшить результат.
Другой испытывает тревогу, напряжение и начинает мысленно готовиться к критике.
Слова одинаковые. Реакции разные.
Почему?
Потому что мы реагируем не только на происходящее, но и на то значение, которое придаём ситуации.
На восприятие могут влиять прошлый опыт, усвоенные убеждения, эмоциональные ассоциации и привычные способы реагирования.
Важно: триггер — не обязательно что-то объективно опасное или негативное. Иногда даже нейтральная ситуация может вызывать сильную эмоциональную реакцию.
Вопрос для самонаблюдения:
Когда в следующий раз вы почувствуете неожиданно сильную реакцию, спросите себя:
«Что именно произошло — и какое значение я этому придал?»
Иногда именно с этого различия начинается более осознанное отношение к собственным реакциям.
ТРИГГЕР — стимул, событие или ситуация, которые запускают ранее сформированную эмоциональную, телесную или поведенческую реакцию.
Событие одно. Психологическое значение — разное.
Представьте: руководитель говорит двум сотрудникам: «Нам нужно обсудить вашу работу».
Один воспринимает это как возможность получить обратную связь и улучшить результат.
Другой испытывает тревогу, напряжение и начинает мысленно готовиться к критике.
Слова одинаковые. Реакции разные.
Почему?
Потому что мы реагируем не только на происходящее, но и на то значение, которое придаём ситуации.
На восприятие могут влиять прошлый опыт, усвоенные убеждения, эмоциональные ассоциации и привычные способы реагирования.
Важно: триггер — не обязательно что-то объективно опасное или негативное. Иногда даже нейтральная ситуация может вызывать сильную эмоциональную реакцию.
Вопрос для самонаблюдения:
Когда в следующий раз вы почувствуете неожиданно сильную реакцию, спросите себя:
«Что именно произошло — и какое значение я этому придал?»
Иногда именно с этого различия начинается более осознанное отношение к собственным реакциям.
❤1👍1💯1
ОТ ЖЕРТВЫ К АГРЕССОРУ: ИСТОРИЯ ЗАЩИТНОЙ РЕАКЦИИ
Почему нам бывает так трудно признать собственную агрессию?
Мы привыкли связывать агрессию с конфликтами, грубостью и разрушением. Но всегда ли она проявляется именно так?
Иногда за внешним спокойствием скрывается напряжение. За стремлением быть удобным — подавленное несогласие. За постоянной усталостью — чувства, которым долго не находилось места.
Что происходит, когда мы запрещаем себе злиться? Почему подавленная агрессия не исчезает? И как научиться замечать её, не разрушая отношения с собой и окружающими?
В новой статье Светлана Боргун рассматривает природу агрессии, её скрытые проявления и психологические механизмы, которые мешают нам принимать собственные чувства.
Читайте статью «От жертвы к агрессору: история защитной реакции» 👉️️
https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/agressiya
#статья
Почему нам бывает так трудно признать собственную агрессию?
Мы привыкли связывать агрессию с конфликтами, грубостью и разрушением. Но всегда ли она проявляется именно так?
Иногда за внешним спокойствием скрывается напряжение. За стремлением быть удобным — подавленное несогласие. За постоянной усталостью — чувства, которым долго не находилось места.
Агрессия — не только разрушительная сила. Она может быть связана со способностью защищать свои границы, отстаивать интересы и действовать.
Что происходит, когда мы запрещаем себе злиться? Почему подавленная агрессия не исчезает? И как научиться замечать её, не разрушая отношения с собой и окружающими?
В новой статье Светлана Боргун рассматривает природу агрессии, её скрытые проявления и психологические механизмы, которые мешают нам принимать собственные чувства.
Читайте статью «От жертвы к агрессору: история защитной реакции» 👉️️
https://svetlanaborgun.ru/blog/tpost/agressiya
#статья
❤1👌1💯1
НОЯБРЬ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!
Сегодня первая пятница ноября, и у нас для вас хорошие новости!
Мы готовим особые предложения на программы Высшей Школы Психологии Системных Стратегий Развития.
Пока все подробности раскрывать не будем, хотя очень хочется! 😉
11.11 в 11:11 мск расскажем обо всём! Следите за нашими сообщениями!
🔥 Сегодня, 6 ноября, в 18:00 мск — Мастерская системных расстановок со Светланой Боргун.
Как мы строим свою реальность?
Почему одни ситуации повторяются, а желаемые перемены остаются в планах? Как наши ожидания, реакции и решения влияют на то, что происходит в жизни?
Как складывается этот процесс и где появляется возможность на него повлиять. Знать, как устроен процесс, — путь к управлению им.
Участвовать в практике 👉 https://vk.ru/app5898182_-21972230#s=4013545
🔥 В субботу, 7 ноября, — системные расстановки.
Есть места для заместителей в системных расстановках.
Промолчать, уступить, взять всё на себя… А как ещё? Участвуя заместителем, вы знакомитесь с другими способами действовать в сложных ситуациях, замечаете собственные привычные реакции и расширяете свой набор решений.
Участвовать заместителем 👉 https://vk.ru/app5898182_-21972230#s=4003702
Сегодня первая пятница ноября, и у нас для вас хорошие новости!
Мы готовим особые предложения на программы Высшей Школы Психологии Системных Стратегий Развития.
Пока все подробности раскрывать не будем, хотя очень хочется! 😉
11.11 в 11:11 мск расскажем обо всём! Следите за нашими сообщениями!
🔥 Сегодня, 6 ноября, в 18:00 мск — Мастерская системных расстановок со Светланой Боргун.
Как мы строим свою реальность?
Почему одни ситуации повторяются, а желаемые перемены остаются в планах? Как наши ожидания, реакции и решения влияют на то, что происходит в жизни?
Как складывается этот процесс и где появляется возможность на него повлиять. Знать, как устроен процесс, — путь к управлению им.
Участвовать в практике 👉 https://vk.ru/app5898182_-21972230#s=4013545
🔥 В субботу, 7 ноября, — системные расстановки.
Есть места для заместителей в системных расстановках.
Промолчать, уступить, взять всё на себя… А как ещё? Участвуя заместителем, вы знакомитесь с другими способами действовать в сложных ситуациях, замечаете собственные привычные реакции и расширяете свой набор решений.
Участвовать заместителем 👉 https://vk.ru/app5898182_-21972230#s=4003702
📅 РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 9 ПО 15 НОЯБРЯ
🔸 9 НОЯБРЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
⸻
🔸 10 НОЯБРЯ, ВТОРНИК | 18:30 МСК
4-Й МОДУЛЬ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию.
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита.
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком.
👉 Научиться выходить из конфликтов и сохранять отношения
⸻
🔸 12 НОЯБРЯ, ЧЕТВЕРГ | 18:30 МСК
ПРАКТИКА КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
• Память тела: работа с реакциями, связанными с личным и семейным опытом.
• Напряжение, замирание, тревога — упражнения для работы с привычным телесным откликом.
• Практики, которые помогают возвращать опору и действовать в эмоционально сложных ситуациях.
👉 Освободить тело от привычного напряжения
⸻
ОЧНО В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ 🔥🔥🔥:
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 10:00-12:00 МСК
ЗАКРЫТЫЙ КОРПОРАТИВНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 14:00-16:30 МСК
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР "ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НЕ ВАС, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ЛУЧШЕ?"
Почему клиенты не всегда видят вашу настоящую ценность — даже если вы действительно хорошо делаете свою работу?
— Как формируется доверие в коммуникации на основании чего клиент принимает решение
— Что на самом деле формирует впечатление о вас
— Что помогает снять сопротивление и выстроить долгосрочные отношения с клиентами и партнёрами.
— Как представить себя и свои результаты так, чтобы вас услышали и зашли в отношения, где в основе появляется доверие
📍 Адрес: ул. Кирочная, 59
👉 Завоевать доверие клиентов
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00-20:00 МСК
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ со СВЕТЛАНОЙ БОРГУН 💎
👉 Получить решение своего запроса
⸻
🔸 14 НОЯБРЯ, СУББОТА | 12:00-15:00 МСК
МАСТЕР-КЛАСС "АРХИТЕКТУРА ДОВЕРИЯ" 💎
• Исследовать, как формируется доверие на уровне восприятия и поведения;
• Увидеть собственные способы выстраивания и разрушения контакта;
• Разобрать противоречия между тем, что человек хочет показать, и тем, что считывает собеседник;
• Отработать инструменты формирования доверия в реальных ситуациях общения.
📍 Адрес: наб. Обводного канала, д. 59А
👉 Научиться выстраивать доверие с первых минут общения
⸻
🔸 15 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ | 10:00 МСК
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ в Санкт-Петербруге 💎
Найти выход из затяжного конфликта или повторяющейся ситуации. Работа со своим запросом и участие в роли заместителя.
📍 Адрес: Невский пр. 32-34
👉 Расширить свои варианты действий
🔸 9 НОЯБРЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
⸻
🔸 10 НОЯБРЯ, ВТОРНИК | 18:30 МСК
4-Й МОДУЛЬ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию.
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита.
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком.
👉 Научиться выходить из конфликтов и сохранять отношения
⸻
🔸 12 НОЯБРЯ, ЧЕТВЕРГ | 18:30 МСК
ПРАКТИКА КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
• Память тела: работа с реакциями, связанными с личным и семейным опытом.
• Напряжение, замирание, тревога — упражнения для работы с привычным телесным откликом.
• Практики, которые помогают возвращать опору и действовать в эмоционально сложных ситуациях.
👉 Освободить тело от привычного напряжения
⸻
ОЧНО В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ 🔥🔥🔥:
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 10:00-12:00 МСК
ЗАКРЫТЫЙ КОРПОРАТИВНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 14:00-16:30 МСК
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР "ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НЕ ВАС, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ЛУЧШЕ?"
Почему клиенты не всегда видят вашу настоящую ценность — даже если вы действительно хорошо делаете свою работу?
— Как формируется доверие в коммуникации на основании чего клиент принимает решение
— Что на самом деле формирует впечатление о вас
— Что помогает снять сопротивление и выстроить долгосрочные отношения с клиентами и партнёрами.
— Как представить себя и свои результаты так, чтобы вас услышали и зашли в отношения, где в основе появляется доверие
📍 Адрес: ул. Кирочная, 59
👉 Завоевать доверие клиентов
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00-20:00 МСК
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ со СВЕТЛАНОЙ БОРГУН 💎
👉 Получить решение своего запроса
⸻
🔸 14 НОЯБРЯ, СУББОТА | 12:00-15:00 МСК
МАСТЕР-КЛАСС "АРХИТЕКТУРА ДОВЕРИЯ" 💎
• Исследовать, как формируется доверие на уровне восприятия и поведения;
• Увидеть собственные способы выстраивания и разрушения контакта;
• Разобрать противоречия между тем, что человек хочет показать, и тем, что считывает собеседник;
• Отработать инструменты формирования доверия в реальных ситуациях общения.
📍 Адрес: наб. Обводного канала, д. 59А
👉 Научиться выстраивать доверие с первых минут общения
⸻
🔸 15 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ | 10:00 МСК
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ в Санкт-Петербруге 💎
Найти выход из затяжного конфликта или повторяющейся ситуации. Работа со своим запросом и участие в роли заместителя.
📍 Адрес: Невский пр. 32-34
👉 Расширить свои варианты действий
📅 РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ С 9 ПО 15 НОЯБРЯ
🔸 9 НОЯБРЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
⸻
🔸 10 НОЯБРЯ, ВТОРНИК | 18:30 МСК
4-Й МОДУЛЬ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию.
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита.
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком.
👉 Научиться выходить из конфликтов и сохранять отношения
⸻
🔸 12 НОЯБРЯ, ЧЕТВЕРГ | 18:30 МСК
ПРАКТИКА КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
• Память тела: работа с реакциями, связанными с личным и семейным опытом.
• Напряжение, замирание, тревога — упражнения для работы с привычным телесным откликом.
• Практики, которые помогают возвращать опору и действовать в эмоционально сложных ситуациях.
👉 Освободить тело от привычного напряжения
⸻
ОЧНО В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ 🔥🔥🔥:
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 10:00-12:00 МСК
ЗАКРЫТЫЙ КОРПОРАТИВНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 14:00-16:30 МСК
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР "ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НЕ ВАС, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ЛУЧШЕ?"
Почему клиенты не всегда видят вашу настоящую ценность — даже если вы действительно хорошо делаете свою работу?
— Как формируется доверие в коммуникации на основании чего клиент принимает решение
— Что на самом деле формирует впечатление о вас
— Что помогает снять сопротивление и выстроить долгосрочные отношения с клиентами и партнёрами.
— Как представить себя и свои результаты так, чтобы вас услышали и зашли в отношения, где в основе появляется доверие
📍 Адрес: ул. Кирочная, 59
👉 Завоевать доверие клиентов
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00-20:00 МСК
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ со СВЕТЛАНОЙ БОРГУН 💎
👉 Получить решение своего запроса
⸻
🔸 14 НОЯБРЯ, СУББОТА | 12:00-15:00 МСК
МАСТЕР-КЛАСС "АРХИТЕКТУРА ДОВЕРИЯ" 💎
• Исследовать, как формируется доверие на уровне восприятия и поведения;
• Увидеть собственные способы выстраивания и разрушения контакта;
• Разобрать противоречия между тем, что человек хочет показать, и тем, что считывает собеседник;
• Отработать инструменты формирования доверия в реальных ситуациях общения.
📍 Адрес: наб. Обводного канала, д. 59А
👉 Научиться выстраивать доверие с первых минут общения
⸻
🔸 15 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ | 10:00 МСК
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ в Санкт-Петербруге 💎
Найти выход из затяжного конфликта или повторяющейся ситуации. Работа со своим запросом и участие в роли заместителя.
📍 Адрес: Невский пр. 32-34
👉 Расширить свои варианты действий
#расписание
🔸 9 НОЯБРЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК | 18:30 МСК — ИНТЕРВИЗИЯ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
⸻
🔸 10 НОЯБРЯ, ВТОРНИК | 18:30 МСК
4-Й МОДУЛЬ КУРСА «ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ»
• Вместо близости хочется отдалиться — что запускает эту реакцию.
• Разговор превращается в конфликт — в какой момент включается защита.
• Как выйти из привычного сценария и сохранить контакт с другим человеком.
👉 Научиться выходить из конфликтов и сохранять отношения
⸻
🔸 12 НОЯБРЯ, ЧЕТВЕРГ | 18:30 МСК
ПРАКТИКА КУРСА ТРАНСГЕНЕРАЦИОННОЙ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ
• Память тела: работа с реакциями, связанными с личным и семейным опытом.
• Напряжение, замирание, тревога — упражнения для работы с привычным телесным откликом.
• Практики, которые помогают возвращать опору и действовать в эмоционально сложных ситуациях.
👉 Освободить тело от привычного напряжения
⸻
ОЧНО В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ 🔥🔥🔥:
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 10:00-12:00 МСК
ЗАКРЫТЫЙ КОРПОРАТИВНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 14:00-16:30 МСК
ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР "ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НЕ ВАС, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ЛУЧШЕ?"
Почему клиенты не всегда видят вашу настоящую ценность — даже если вы действительно хорошо делаете свою работу?
— Как формируется доверие в коммуникации на основании чего клиент принимает решение
— Что на самом деле формирует впечатление о вас
— Что помогает снять сопротивление и выстроить долгосрочные отношения с клиентами и партнёрами.
— Как представить себя и свои результаты так, чтобы вас услышали и зашли в отношения, где в основе появляется доверие
📍 Адрес: ул. Кирочная, 59
👉 Завоевать доверие клиентов
⸻
🔸 13 НОЯБРЯ, ПЯТНИЦА | 18:00-20:00 МСК
ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ со СВЕТЛАНОЙ БОРГУН 💎
👉 Получить решение своего запроса
⸻
🔸 14 НОЯБРЯ, СУББОТА | 12:00-15:00 МСК
МАСТЕР-КЛАСС "АРХИТЕКТУРА ДОВЕРИЯ" 💎
• Исследовать, как формируется доверие на уровне восприятия и поведения;
• Увидеть собственные способы выстраивания и разрушения контакта;
• Разобрать противоречия между тем, что человек хочет показать, и тем, что считывает собеседник;
• Отработать инструменты формирования доверия в реальных ситуациях общения.
📍 Адрес: наб. Обводного канала, д. 59А
👉 Научиться выстраивать доверие с первых минут общения
⸻
🔸 15 НОЯБРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ | 10:00 МСК
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ в Санкт-Петербруге 💎
Найти выход из затяжного конфликта или повторяющейся ситуации. Работа со своим запросом и участие в роли заместителя.
📍 Адрес: Невский пр. 32-34
👉 Расширить свои варианты действий
#расписание
❤3💯2🔥1👌1
📚 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ
С 2 ПО 8 НОЯБРЯ
Собрали самое интересное за неделю для воскресного чтения. Две статьи Светланы Боргун, практика на одной карточке и планы на ближайшие дни.
🔥 КОНТРОЛЬ И ДОВЕРИЕ
Вы хотите, чтобы команда решала сама, но тревожитесь, когда решения принимают без вас. Как привычка всё предусматривать когда-то помогала чувствовать себя в безопасности и почему сегодня она мешает доверять.
👉 Читать статью
⸻
🔥 ОТ ЖЕРТВЫ К АГРЕССОРУ
Вы привыкли считать себя неконфликтным человеком. Но стоит сказать «мне так не подходит», и уже кажется, что отношения могут испортиться. В статье о том, как мы усваиваем этот страх и что дает способность выдержать чужое недовольство.
👉 Читать статью
⸻
✍️ ТОЧКА СБОРКИ — ПРАКТИКА ИЗ ТРЁХ ШАГОВ
Разговор давно закончился, а вы всё ещё к нему возвращаетесь. В практике три шага, чтобы понять, что именно задело и почему это было для вас важно.
👉 Пройти практику
⸻
🔥 НОЯБРЬ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
11.11 в 11:11 мск откроем особые предложения на программы Школы.
👉 Смотреть публикацию
⸻
📅 БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ · 9–15 НОЯБРЯ
Онлайн — занятия и практики Школы.
13–15 ноября · Санкт-Петербург — семинар для предпринимателей о доверии клиентов, мастер-класс «Архитектура доверия», диагностические консультации и системные расстановки.
👉 Смотреть расписание
Сохраните подборку, чтобы вернуться к статьям, практике и расписанию в удобное время.
#дайджест
С 2 ПО 8 НОЯБРЯ
Собрали самое интересное за неделю для воскресного чтения. Две статьи Светланы Боргун, практика на одной карточке и планы на ближайшие дни.
🔥 КОНТРОЛЬ И ДОВЕРИЕ
Вы хотите, чтобы команда решала сама, но тревожитесь, когда решения принимают без вас. Как привычка всё предусматривать когда-то помогала чувствовать себя в безопасности и почему сегодня она мешает доверять.
👉 Читать статью
⸻
🔥 ОТ ЖЕРТВЫ К АГРЕССОРУ
Вы привыкли считать себя неконфликтным человеком. Но стоит сказать «мне так не подходит», и уже кажется, что отношения могут испортиться. В статье о том, как мы усваиваем этот страх и что дает способность выдержать чужое недовольство.
👉 Читать статью
⸻
✍️ ТОЧКА СБОРКИ — ПРАКТИКА ИЗ ТРЁХ ШАГОВ
Разговор давно закончился, а вы всё ещё к нему возвращаетесь. В практике три шага, чтобы понять, что именно задело и почему это было для вас важно.
👉 Пройти практику
⸻
🔥 НОЯБРЬ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
11.11 в 11:11 мск откроем особые предложения на программы Школы.
👉 Смотреть публикацию
⸻
📅 БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ · 9–15 НОЯБРЯ
Онлайн — занятия и практики Школы.
13–15 ноября · Санкт-Петербург — семинар для предпринимателей о доверии клиентов, мастер-класс «Архитектура доверия», диагностические консультации и системные расстановки.
👉 Смотреть расписание
Сохраните подборку, чтобы вернуться к статьям, практике и расписанию в удобное время.
#дайджест
❤2👍2🔥1💯1
📚 НОВОСТИ ПСИХОЛОГИИ | 1–8 НОЯБРЯ 2026
1⃣ ПОЧЕМУ ОДИН РАЗГОВОР ХОЧЕТСЯ ПРОДОЛЖИТЬ
Учёные проанализировали более тысячи разговоров между незнакомцами и сравнили, как менялся смысл реплик. Люди чаще хотели продолжить беседу и чувствовали себя ближе к собеседнику, когда успевали развить одну тему, а новые мысли вырастали из того, что уже прозвучало. Похожую закономерность заметили и в разговорах друзей.
На быстрых свиданиях исследователи посмотрели, кто встретился снова. Вторые встречи чаще случались у тех, чья первая беседа складывалась именно так.
Исследование команды Дартмутского колледжа опубликовано 6 ноября 2026 года.
2⃣ ОДИНОЧЕСТВО СВЯЗАЛИ С БОЛЕЕ ВЫСОКИМ БИОЛОГИЧЕСКИМ ВОЗРАСТОМ
Можно каждый день быть среди людей и при этом чувствовать, что поговорить о важном не с кем. Можно редко видеться с близкими, но знать, кому позвонить, если станет трудно.
Исследователи изучили данные почти 310 тысяч человек и разделили эти стороны общения. Одни вопросы касались того, как часто участники виделись с близкими и участвовали в совместных занятиях. Другие — того, чувствовали ли они себя одинокими и могли ли с кем-то поговорить о личном.
И редкие контакты, и чувство одиночества были связаны с более высоким биологическим возрастом. Проще говоря, по совокупности показателей здоровья организм выглядел старше, чем можно было бы ожидать по возрасту в паспорте. Связь заметили и у тех, кому почти некому было довериться.
Материал PsyPost от 4 ноября 2026 года об исследовании на данных UK Biobank.
3⃣ СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ НЕ ВСЕГДА ИСКАЖАЕТ ВОСПРИЯТИЕ ЧУЖОГО ВЗГЛЯДА
Когда человек боится, что его оценивают, легко предположить, что ему и чаще кажется, будто на него смотрят. Психологи решили проверить именно это.
Участникам показывали лица, на которых взгляд был направлен прямо или немного в сторону. Нужно было ответить, смотрит ли человек на них. Оказалось, что участники с более выраженной социальной тревожностью не чаще остальных принимали взгляд мимо за взгляд на себя.
Суть новости в том, что человек может сильно тревожиться из-за чужого внимания и при этом определять направление взгляда примерно так же, как остальные.
PsyPost, об исследовании в Journal of Affective Disorders.
4⃣ ПОЧЕМУ МОЗГ ИНОГДА ПУТАЕТ ОПАСНОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ?
В эксперименте мыши запомнили две обстановки. Одна была связана с угрозой, в другой они были в безопасности. Пока мышей перемещали между ними, учёные записывали активность клеток гиппокампа — области мозга, которая помогает запоминать места и события.
Оказалось, что после обучения клетки мозга реагировали на опасную и безопасную обстановку более похоже, чем раньше. Авторы предполагают, что это сходство помогает быстрее вспомнить об угрозе и подготовиться к ней. Но у такой реакции может быть и обратная сторона: напоминания об опасности бывает достаточно, чтобы страх возник в безопасном месте. Сам механизм исследователи наблюдали у мышей.
ScienceDaily, о работе Университета Макгилла и Университета Торонто. Научная статья вышла в Nature Neuroscience в октябре.
#новости
1⃣ ПОЧЕМУ ОДИН РАЗГОВОР ХОЧЕТСЯ ПРОДОЛЖИТЬ
Учёные проанализировали более тысячи разговоров между незнакомцами и сравнили, как менялся смысл реплик. Люди чаще хотели продолжить беседу и чувствовали себя ближе к собеседнику, когда успевали развить одну тему, а новые мысли вырастали из того, что уже прозвучало. Похожую закономерность заметили и в разговорах друзей.
На быстрых свиданиях исследователи посмотрели, кто встретился снова. Вторые встречи чаще случались у тех, чья первая беседа складывалась именно так.
Исследование команды Дартмутского колледжа опубликовано 6 ноября 2026 года.
2⃣ ОДИНОЧЕСТВО СВЯЗАЛИ С БОЛЕЕ ВЫСОКИМ БИОЛОГИЧЕСКИМ ВОЗРАСТОМ
Можно каждый день быть среди людей и при этом чувствовать, что поговорить о важном не с кем. Можно редко видеться с близкими, но знать, кому позвонить, если станет трудно.
Исследователи изучили данные почти 310 тысяч человек и разделили эти стороны общения. Одни вопросы касались того, как часто участники виделись с близкими и участвовали в совместных занятиях. Другие — того, чувствовали ли они себя одинокими и могли ли с кем-то поговорить о личном.
И редкие контакты, и чувство одиночества были связаны с более высоким биологическим возрастом. Проще говоря, по совокупности показателей здоровья организм выглядел старше, чем можно было бы ожидать по возрасту в паспорте. Связь заметили и у тех, кому почти некому было довериться.
Материал PsyPost от 4 ноября 2026 года об исследовании на данных UK Biobank.
3⃣ СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ НЕ ВСЕГДА ИСКАЖАЕТ ВОСПРИЯТИЕ ЧУЖОГО ВЗГЛЯДА
Когда человек боится, что его оценивают, легко предположить, что ему и чаще кажется, будто на него смотрят. Психологи решили проверить именно это.
Участникам показывали лица, на которых взгляд был направлен прямо или немного в сторону. Нужно было ответить, смотрит ли человек на них. Оказалось, что участники с более выраженной социальной тревожностью не чаще остальных принимали взгляд мимо за взгляд на себя.
Суть новости в том, что человек может сильно тревожиться из-за чужого внимания и при этом определять направление взгляда примерно так же, как остальные.
PsyPost, об исследовании в Journal of Affective Disorders.
4⃣ ПОЧЕМУ МОЗГ ИНОГДА ПУТАЕТ ОПАСНОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ?
В эксперименте мыши запомнили две обстановки. Одна была связана с угрозой, в другой они были в безопасности. Пока мышей перемещали между ними, учёные записывали активность клеток гиппокампа — области мозга, которая помогает запоминать места и события.
Оказалось, что после обучения клетки мозга реагировали на опасную и безопасную обстановку более похоже, чем раньше. Авторы предполагают, что это сходство помогает быстрее вспомнить об угрозе и подготовиться к ней. Но у такой реакции может быть и обратная сторона: напоминания об опасности бывает достаточно, чтобы страх возник в безопасном месте. Сам механизм исследователи наблюдали у мышей.
ScienceDaily, о работе Университета Макгилла и Университета Торонто. Научная статья вышла в Nature Neuroscience в октябре.
#новости
👍2❤1🔥1👌1💯1
🔎 В ФОКУСЕ ВНИМАНИЯ | УПРАВЛЕНИЕ УДАЧЕЙ
Почему одним удаётся замечать и использовать возможности, а другие проходят мимо них?
Почему даже активные действия и новые обстоятельства порой приводят к прежнему результату?
И можно ли научиться управлять удачей, а не ждать благоприятного стечения обстоятельств?
💬 В новом выпуске рубрики психолог-психотерапевт Светлана Боргун отвечает на вопросы о том, как наши привычные сценарии, установки и фильтры восприятия влияют на возможности и результаты.
Листайте карточки — удача не всегда так случайна, как кажется.
✍ Оставляйте свои вопросы Светлане в комментариях. Самые интересные разберём в следующих выпусках.
#в_фокусе_внимания
Почему одним удаётся замечать и использовать возможности, а другие проходят мимо них?
Почему даже активные действия и новые обстоятельства порой приводят к прежнему результату?
И можно ли научиться управлять удачей, а не ждать благоприятного стечения обстоятельств?
💬 В новом выпуске рубрики психолог-психотерапевт Светлана Боргун отвечает на вопросы о том, как наши привычные сценарии, установки и фильтры восприятия влияют на возможности и результаты.
Листайте карточки — удача не всегда так случайна, как кажется.
✍ Оставляйте свои вопросы Светлане в комментариях. Самые интересные разберём в следующих выпусках.
#в_фокусе_внимания