🤘НАВИГАЦИЯ

#цели — по этому тегу вы найдете упражнения для постановки целей и их реализации; многие из этих техник относятся к коучингу

#деньги — техники для прокачки финансового мышления из различных подходов

#чувства — упражнения для проживания, принятия и отпускания различных чувств: от обиды и вины до любви и привязанности

#отношения — техники для работы над отношениями :) многие из них подойдут для парной/семейной терапии

#убеждения — под этим тегом собраны упражнения для работы с установками, убеждениями и сценариями в различных контекстах жизни.

Наша цель — помочь вам расширить арсенал техник и почувствовать себя увереннее. Приятного погружения в мир психологических упражнений!

Не забудьте подписаться, тут полезно😉

💚Гайд «Поддержка себя в условиях стресса»

В этом гайде собраны проверенные техники, которые помогут вам и вашим клиентам справиться с тревогой, страхом и стрессом.

Гайд состоит из 6 разделов:
✔️Новости и общение
✔️Базовые потребности
✔️Физическая активность
✔️Дыхательные техники
✔️Выражение чувств и ритуалы
✔️Упражнения для снятия напряжения в теле

В гайде представлены упражнения из различных методов и подходов психотерапии, все они показали свою эффективность и были многократно проверены в деле практикующими психологами.

Скачивайте гайд и делитесь с коллегами и клиентами!

#чувства
#упражнения_мыжпсихологи

Пошаговая инструкция к упражнению «Экзорцизм»

Это упражнение из гештальт подхода поможет клиенту поработать с самооценкой и принятием себя.

В инструкции описаны 13 важных нюансов, которые стоит учитывать при выполнении упражнения. Если вы сталкиваетесь с этим упражнением в первый раз, рекомендуем сначала выполнить его самостоятельно или в паре с коллегой.

Скачивайте инструкцию и пользуйтесь упражнением!

#чувства
#упражнения_мыжпсихологи