Старт сольного курса для танцоров ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЙ⚡️

😎 23 июля Ольга Геращенко запустит курс «Вращения и баланс»

Курс для тех, кто хочет улучшить технику вращений и разобраться, как управлять скоростями и энергией. Также на занятиях будут разбираться различные вариации сбалансированных выходов из вращений.

✅Расписание: среда с 18:00 до 19:00
✅Адрес: м. Ленинский проспект/Площадь Гагарина (МЦК), Ленинский проспект, д.45 с1

🟢Программа курса:
🌟 Освоим комплекс упражнений для развития координации (вестибулярная устойчивость, согласование всех частей тела, равновесие)
🌟 Разберем базовые принципы вращения
— Поработаем со скоростями и инерцией (поймем как создавать контрастные вращения)
🌟 Отдельно рассмотрим особенности и вариации выходов из вращений (поймем как сделать из обычной остановки классную фишулю)

Присоединяйся!

Открыта запись на коллективное сампо по хастлу для уровня BEGINNER! 🔥

✅Четверг 24 июля с 19.00 до 20.15
✅Сокольники

❗️Обратите внимание на условия записи на коллективное сампо! Обязательное условие - у вас есть код АСХ!

💥 С вами будет Ольга Геращенко - топовый танцор Star - класса и супер крутой препод нашей студии :)

Коллективное сампо стоит 800 рублей.

Ждём вас 💙

Лето — время не только танцев, но и традиционного праздника 🎉
Каждый год именно в это время мы отмечаем день рождения Ивары!

Угадай факты, с которых всё начиналось и продолжается 🧡

Ждем всех танцоров хастла на мяту в СУББОТУ 26 июля с 21:00 до 2:00 🪩

🎂Не пропустите прекрасный праздник — отмечаем День рождения ИВАРЫ!

❤️Уже 16 лет наша чудесная студия собирает множество танцоров под своей крышей.
Танцы, спорт, общение, друзья, любовь, вдохновение, творчество, поддержка — здесь каждый найдет для себя что-то важное.

🌿Мы ждем иваровцев и добрых друзей студии.

В программе вечера:
— приветственный Welcome drink
— именинная фотозона
— вкуснейший торт
— выступления преподавателей
— очень много танцев в трех залах с разной музыкой.

Стоимость вечеринки 1000₽.
Абонементы и подарочные карты действуют.

До встречи! 🫰

Как же красиво танцуют наши преподаватели Екатерина Кондрушина и Евгений Ханыков! 🤩

Хочешь двигаться так же круто? 👉🏼 Смотри наборы по бачате по ссылке и приходи танцевать!

Новый туториал от наших преподавателей Владимира и Марии Зориных ⚡️

Хочешь двигаться так же легко и красиво?
Смотри расписание групп по бачате и приходи танцевать с нами! 😍

Старт сольного курса для танцоров ВСЕХ НАПРАВЛЕНИЙ⚡️

🤗 17 августа Рушана Шаяхметова запустит курс «Искусство безопасного танца: естественные движения, профилактика травм, реабилитация»!

✅Расписание: по воскресеньям с 18:30 до 20:00
✅Адрес: м. Ленинский проспект/Площадь Гагарина (МЦК), Ленинский проспект, д.45 с1

🔵Программа курса:
🌟1 занятие: Танец и его последствия: какие суставы испытывают перегрузку и как это предотвратить
— основы костно-мышечной системы (анатомическое строение, принцип работы)
— коленные, голеностопные суставы, спину, верхний плечевой пояс
— работа с КМ системой (принципы работы, конкретные упражнения на укрепление и развитие)
🌟2 занятие: "Безопасные" танцы без боли через естественные движения
— механика движения
— конкретные действия в танце, которые могут приводить к травмам и как их избежать
— разминка и заминка перед тренировкой
🌟3 занятие: Тренировки-зажимы-травмы. Как себе помочь?
— средства, используемые при занятиях спортом (в том числе танцами): мази, лекарства витамины, БАДы
— вспомогательные средства: мячики, резинки, массажеры, соленные ванночки
— физиотерапия
— техника самомассажа
— когда стоит обращаться к врачу


Записывайся уже сейчас, такое нельзя пропускать! 📝