Выбираем повод для тревожности сегодня 😅

Я боюсь выглядеть глупо…

Эта мысль приходит почти каждому, кто впервые заходит в зал. ☹️
Кажется, что все уже умеют. Что все смотрят. Что только ты путаешься в шагах.

🤌Но правда в том, что каждый в этом зале когда-то начинал так же —
с неловкостью и ощущением, что тело живёт своей жизнью.

Танцы — это не про идеальность.
Это про смелость разрешить себе пробовать. Ошибаться. Смеяться. Учиться.

Именно в этих «неловких» первых шагах и начинается настоящий прогресс. 💪

Бояться — нормально.
Мы рядом, чтобы поддержать, подсказать и пройти этот путь вместе.

Ждём тебя на паркете!

В Иваре сейчас много групп разного уровня — от самых начинающих до продвинутых.

➖Есть группы «с нуля» — для тех, кто только начинает и осваивает базу, ритм и взаимодействие в паре.
➖Есть уровни для тех, кто уже танцует и хочет больше техники, вариативности и музыкальности.
➖Есть продвинутые группы с акцентом на качество движения, нюансы ведения и сложные связки.
➖И конкурсные группы — для тех, кто тренируется с прицелом на соревнования.

Можно выбрать свой этап и расти дальше внутри системы. ☺️

Посмотреть актуальное расписание можно 🔜 здесь.

И нам стало интересно 👇
Как давно ты занимаешься у нас без перерыва?
▫️Только собираюсь начать
▫️Несколько месяцев
▫️1–2 года
▫️Больше 3 лет

🎁 Кто окажется самым «долгожителем» Ивары без перерывов — тому фирменный Иваровский стаканчик в подарок. Партнёру и партнёрше, конечно 😉

Пиши в комментариях как давно ты с нами 🤌

Иногда самая хорошая новость — когда ничего не меняется. 😄

8–9 марта работаем в обычном режиме.
Расписание без изменений.

Приходите тренироваться 💛

Разбираем движение из бачаты вместе с нашими преподавателями Владимиром и Марией Зориными ✨

Ждём вас на занятиях 🧡

Недавно в Иваре прошёл корпоратив, где мы вместе готовили пасту. 😋

Много смеха, разговоров, командной работы и, конечно, вкусной еды.

🤌Было очень тепло наблюдать, какие у нас невероятные люди.
В Иваре работает столько ярких, талантливых и настоящих людей — и именно из них складывается та самая атмосфера, которую чувствуют все, кто приходит в зал.

Мы правда очень ценим всех, кто делает Ивару такой, какая она есть.
И именно благодаря этим людям Ивара остаётся местом, куда хочется приходить снова и снова 💛

С 8 марта, наши прекрасные девушки! 🌷

Пусть этот праздник принесёт вам радость, лёгкость и вдохновение — и побольше танцев, которые дарят улыбки 🤗

Желаем энергии, ярких эмоций и моментов, когда музыка включается, а мир становится проще и счастливее.

Танцуйте, расцветайте и наполняйте мир лёгкостью и улыбками!

Обнимаем и ждём вас на занятиях в Иваре ❤️

Делимся размышлениями нашего преподавателя по modern swing Оли Малафеевской о том, зачем мы вообще выходим на танцпол. ☝️
________________________________

Знаете, что стало для меня самым важным за 18 лет в танцах?

Радость.
Та самая — живая, настоящая. От самого танца.
На вечеринке. На опене. Да где угодно.

Радость от ощущения партнёра.
От синхронизации с музыкой.
От того, что мы сейчас, здесь, вместе двигаемся и что-то создаём.

Если вам это кажется банальным — возможно, вы никогда это не теряли. И знаете, это прекрасно 😊
Берегите это чувство.

У меня, вот, бывало по-разному.
Бывали этапы, когда я слишком сильно хотела вырасти.
Улучшить технику, отточить вращения, исправить ошибки, дожать, дорасти.
И в этом пути я теряла ощущение танца.
Он становился задачей. Целью. Планом.
А не удовольствием.

И вот стоишь на вечеринке…
Музыка звучит. Люди улыбаются, танцуют.
А внутри — пусто.
Ты вроде танцуешь, но не чувствуешь.

Именно в такие моменты я училась замедляться и возвращаться к себе. К телу. К дыханию.
К осознанию: «я уже танцую. Прямо сейчас».

Училась снова:
— восхищаться тем, что я умею импровизировать (а как много людей мечтают об этом!);
— ощущать прогресс, даже если он в мелочах;
— радоваться красоте движения, а не только его «правильности»;
— видеть, сколько всего уже получилось — а не только то, сколько «ещё надо».

Радость — не враг прогрессу.
Она — его топливо.

Можно продолжать расти, копать, шлифовать.
Но хорошо делать это с ощущением: я уже в пути, и это прекрасный путь.

Если вы кайфуете от процесса — вы, вообще-то, счастливчик.
Так бывает не у всех и не всегда.

Этим текстом я хотела напомнить о том, что ваша скорость — правильная.
Ваш стиль — уникален.
Ваша природа — это ваша суперсила.

Желаю всем простой и вкусной радости от танцев, как бы интенсивно вы ни занимались и какие бы цели ни ставили 😊

Расскажете в комментариях, случалось ли терять это удовольствие — и как вы находили его обратно? Возможно, ваш опыт сможет кому-то помочь.

Подводим итоги нашего конкурса 👇

Мы спрашивали, как давно вы занимаетесь в Иваре без перерыва. И оказалось, среди нас есть настоящие «долгожители» — люди, для которых танцы уже много лет остаются частью жизни. 🤌

🎁Наши победители —@SchoolTeacher
@scedrini
Natalia

Для вас в подарок — фирменные иваровские стаканчики! (Чтобы узнать как забрать приз писать @MariyaLaz)

Мы очень ценим всех, кто танцует с нами — и тех, кто недавно пришёл, и тех, для кого Ивара уже много лет остаётся частью жизни.

Ты можешь прийти в Ивару с нуля и постепенно расти дальше — шаг за шагом, уровень за уровнем. И всегда знать, что впереди есть следующий этап.

Спасибо, что вы танцуете вместе с нами 💛

Парные танцы — штука очень близкая.
Мы стоим рядом, держимся за руки и проводим друг у друга почти под носом пару часов. Поэтому небольшое дружеское напоминание про танцевальную гигиену.

☝🏼Мини-чеклист перед занятием:
🌟 Свежий душ — лучший друг танцора.
🌟 Чистая, свежая одежда.
🌟 Дезодорант — маленькая вещь, которая делает вечер на паркете намного приятнее для всех.
🌟 Если на занятии сильно вспотел — можно взять с собой запасную футболку и переодеться в перерыве.
🌟 Жвачка или мятные конфеты тоже иногда творят чудеса.

Мы понимаем: работа, пробки, дела — иногда приходим на занятия прямо из суеты дня. 🫠 Но в парных танцах мы создаём общее пространство комфорта — для себя и для партнёров.

Пусть на паркете остаётся только энергия танца, а не последствия тяжёлого рабочего дня. 😄
Спасибо, что заботитесь о себе и о тех, с кем танцуете 🧡

Друзья, важная информация ❗️

С 20 марта у нас немного изменится стоимость сампо:
— Разовое посещение в будни после 17:30 будет стоить 600р.
— Абонемент на месяц — 4700р.
— Разовое посещение в будни до 17:30 и в выходные - без изменений, 550р.

Чаще приходите тренироваться утром и днем - это выгоднее!

⚡️До 19 марта включительно можно будет купить абонементы «впрок» по старой цене.

Напоминаем, что абонемент на сампо действует во всех четырёх филиалах Ивары.

22 марта в Иваре пройдёт бесплатный открытый урок по кизомбе! 💃

Кизомба — это не просто танец, это особенная атмосфера близости между партнерами, мягкая пластика движений и глубокий внутренний контакт. ❤️

⏰ Когда: 22 марта, 15:00–16:30
📍Где: м. Сокольники, ул. Бабаевская, 4 (2 этаж)

⚡️Остались свободные места только для партнеров и пар: https://vk.cc/cVvliH

На уроке Марина Брежнева и Осбейди Бальмаседа покажут основы, поделятся своим ощущением музыки и помогут каждому почувствовать, как работает кизомба в паре.

Подойдёт даже тем, кто никогда раньше не танцевал.

До встречи! 🤌

Пока вы танцуете — мы думаем, чем вас ещё порадовать 👀

Хотим расширить линейку напитков в Иваре, поэтому очень нужна ваша помощь:
хочется добавить то, что вы действительно пьёте до и во время тренировок 😋

Выбирай напиток и пиши в комментарии— это займёт пару секунд, а нам сильно поможет 👇

1️⃣ Кола
2️⃣Вода
3️⃣Изотоник
4️⃣Витаминизированный напиток
5️⃣Свой вариант в комментариях

Каждый голос делает бар чуть лучше 🫰

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ IVARA ✨

Если хочется, чтобы вся нужная информация была под рукой👇🏻

📱IvaraStudio — удобное приложение, где собрано всё важное:
🟠 Сколько занятий осталось в абонементе — можно быстро проверить в любой момент
🔴 Все вечеринки и мероприятия студии — чтобы ничего не пропустить
🔵 Самые актуальные новости — всё важное сразу видно
🟢 Полезная информация и обновления — без лишнего поиска

Очень удобно: не нужно копаться в чатах и соцсетях — всё в одном месте 🔥

Скачивай приложение и пользуйся 💫

😏 В воскресенье 29 марта пройдёт модерируемое сампо по танго.

✅Преподаватели: Дамир Лукманов и Екатерина Коптелова
✅Когда: 29.03 (Вс) с 17.30 до 19.00
🟢Где: м. Сокольники, ул. Бабаевская, 4, 2 этаж

Присоединяйся - это отличная возможность отработать пройденное на занятиях в компании с другими учениками.☺️