Сексологи в России — всё: Минздрав утвердил новый перечень медицинских должностей
— С 1 сентября появятся врач по медицине здорового долголетия, врач физической и реабилитационной медицины, врач-медицинский микробиолог, медицинский логопед, медицинский психолог, нейропсихолог, специалист по физической реабилитации, специалист по эргореабилитации, а также нутрициолог;
— Исключаются следующие должности: врач-акушер-гинеколог цехового врачебного участка, диабетолог, миколог, лаборант, лабораторный миколог, протезист, городской педиатр, подростковый участковый психиатр, психиатр нарколог участковый, сексолог, сурдолог-протезист, подростковый терапевт, зубной врач;
— При этом врач-бактериолог, врач-вирусолог и паразитолог будут исключены из перечня 1 сентября 2028 года
@japnc - подписаться
— С 1 сентября появятся врач по медицине здорового долголетия, врач физической и реабилитационной медицины, врач-медицинский микробиолог, медицинский логопед, медицинский психолог, нейропсихолог, специалист по физической реабилитации, специалист по эргореабилитации, а также нутрициолог;
— Исключаются следующие должности: врач-акушер-гинеколог цехового врачебного участка, диабетолог, миколог, лаборант, лабораторный миколог, протезист, городской педиатр, подростковый участковый психиатр, психиатр нарколог участковый, сексолог, сурдолог-протезист, подростковый терапевт, зубной врач;
— При этом врач-бактериолог, врач-вирусолог и паразитолог будут исключены из перечня 1 сентября 2028 года
@japnc - подписаться
Следите за фолиевой кислотой (или витамин В9). Это важно!
Фолиевую кислоту называют витамином красоты и счастливого материнства. Благодаря витамину В9 кожа приобретает здоровый цвет и гладкость, ногти — прочность, волосы — блеск и густоту.
Нехватка фолиевой кислоты отрицательно сказывается на женском здоровье, повышая риск развития рака молочных желез и шейки матки.
Фолиевая кислота для женщин предотвращает развитие фолиеводецитной анемии — недуга, который часто диагностируется у представительниц прекрасного пола. Симптомами этого заболевания являются:
◦ быстрая утомляемость;
◦ головокружение;
◦ одышка;
◦ учащенное сердцебиение;
◦ пищеварительные расстройства;
◦ деменция;
◦ сердечная недостаточность.
Необходима для нормального протекания беременности и развития плода, а также защищает молодую мать от симптомов послеродовой депрессии
@japnc - подписаться
Фолиевую кислоту называют витамином красоты и счастливого материнства. Благодаря витамину В9 кожа приобретает здоровый цвет и гладкость, ногти — прочность, волосы — блеск и густоту.
Нехватка фолиевой кислоты отрицательно сказывается на женском здоровье, повышая риск развития рака молочных желез и шейки матки.
Фолиевая кислота для женщин предотвращает развитие фолиеводецитной анемии — недуга, который часто диагностируется у представительниц прекрасного пола. Симптомами этого заболевания являются:
◦ быстрая утомляемость;
◦ головокружение;
◦ одышка;
◦ учащенное сердцебиение;
◦ пищеварительные расстройства;
◦ деменция;
◦ сердечная недостаточность.
Необходима для нормального протекания беременности и развития плода, а также защищает молодую мать от симптомов послеродовой депрессии
@japnc - подписаться
👍1
Супер упражнение с валиком
Найдите 5 минут в день, чтобы правильно полежать, и вскоре увидите результат.🔥
1) Сядьте на коврик, подложите валик под поясницу и аккуратно лягте. Проверьте: середина валика должна находиться на линии пупка.
2) Ноги находятся на ширине плеч и сведены так, чтобы большие пальцы касались друг друга.
3) Прямые руки закинуты за голову, ладони опущены вниз, мизинцы касаются друг друга.
4) Голову не запрокидывайте, она должна лежать ровно и расслабленно.
5) Задержитесь в таком положении.
6) Перевернитесь на бок, уберите валик и полежите на боку 1 минуту.
7) Встаньте на четвереньки, округлите спину.
8) Осторожно встаньте.
Во время упражнения могут появиться неприятные ощущения, поэтому для начала лежите на валике 1–2 минуты утром и вечером, постепенно доводя время сеанса до 5–10 минут
@japnc - подписаться
Найдите 5 минут в день, чтобы правильно полежать, и вскоре увидите результат.🔥
1) Сядьте на коврик, подложите валик под поясницу и аккуратно лягте. Проверьте: середина валика должна находиться на линии пупка.
2) Ноги находятся на ширине плеч и сведены так, чтобы большие пальцы касались друг друга.
3) Прямые руки закинуты за голову, ладони опущены вниз, мизинцы касаются друг друга.
4) Голову не запрокидывайте, она должна лежать ровно и расслабленно.
5) Задержитесь в таком положении.
6) Перевернитесь на бок, уберите валик и полежите на боку 1 минуту.
7) Встаньте на четвереньки, округлите спину.
8) Осторожно встаньте.
Во время упражнения могут появиться неприятные ощущения, поэтому для начала лежите на валике 1–2 минуты утром и вечером, постепенно доводя время сеанса до 5–10 минут
@japnc - подписаться
Компрессы с солью
Для компресса лучше всего использовать морскую соль, без ароматизаторов и красителей. При артрозе коленного сустава можно применять солевой компресс или соляные растирания. Для этого монахи используют морскую соль.
Для приготовления необходимо взять 1 часть соли и 10 частей воды, тщательно размешать. Затем смочите в растворе марлю и разотрите ею колено. Повторять такую процедуру следует ежедневно.
Для компресса используйте состав из 2 ложек соли и 8 ложек воды. В растворе смочите марлю, приложите к суставу, закрепите пищевой плёнкой и утеплите. Держать такой компресс нужно на протяжении одного часа.
@japnc - подписаться
Для компресса лучше всего использовать морскую соль, без ароматизаторов и красителей. При артрозе коленного сустава можно применять солевой компресс или соляные растирания. Для этого монахи используют морскую соль.
Для приготовления необходимо взять 1 часть соли и 10 частей воды, тщательно размешать. Затем смочите в растворе марлю и разотрите ею колено. Повторять такую процедуру следует ежедневно.
Для компресса используйте состав из 2 ложек соли и 8 ложек воды. В растворе смочите марлю, приложите к суставу, закрепите пищевой плёнкой и утеплите. Держать такой компресс нужно на протяжении одного часа.
@japnc - подписаться
Работа по ночам уменьшает мозг человека, — исследование
Учёные выяснили, что у таких людей со временем меняются размеры областей мозга и появляются проблемы со сном, памятью, вниманием и эмоциями. Если отказаться от ночной работы, мозг может восстановиться примерно за 2,5 года.
@japnc - подписаться
Учёные выяснили, что у таких людей со временем меняются размеры областей мозга и появляются проблемы со сном, памятью, вниманием и эмоциями. Если отказаться от ночной работы, мозг может восстановиться примерно за 2,5 года.
@japnc - подписаться
❤1
🇯🇵 Приглашаем в летний учебный тур в Японию!
5–18 июля, Токио, группа 11 человек.
Наша цена — от 140 000 ₽, это в два раза ниже, чем у большинства аналогичных программ на рынке.
Группа почти сформирована, свободных мест осталось мало. Если интересно — лучше уточнить сейчас.
🚩 Запишитесь на бесплатную консультацию: это ни к чему вас не обязывает, просто ответим на все ваши вопросы голосом или в переписке.
Что будет на консультации: разберём именно вашу ситуацию: объясним, почему языка не нужно — занятия вживую с носителями идут с нуля.
Расскажем по шагам про визу, перелёт и всё остальное — у нас это отработано, вы просто собираете документы по списку, остальное берём на себя.
✔️ Пишите нам на почту gaku@gaku.ru или
Запись онлайн здесь
erid: 2W5zFJQ8Dms
5–18 июля, Токио, группа 11 человек.
Наша цена — от 140 000 ₽, это в два раза ниже, чем у большинства аналогичных программ на рынке.
Группа почти сформирована, свободных мест осталось мало. Если интересно — лучше уточнить сейчас.
🚩 Запишитесь на бесплатную консультацию: это ни к чему вас не обязывает, просто ответим на все ваши вопросы голосом или в переписке.
Что будет на консультации: разберём именно вашу ситуацию: объясним, почему языка не нужно — занятия вживую с носителями идут с нуля.
Расскажем по шагам про визу, перелёт и всё остальное — у нас это отработано, вы просто собираете документы по списку, остальное берём на себя.
✔️ Пишите нам на почту gaku@gaku.ru или
Запись онлайн здесь
erid: 2W5zFJQ8Dms
👍2
Уникальная польза корицы
Полезные свойства корицы известны с давних времен:
1. Помогает контролировать диабет.
Корица может помочь повысить уровень инсулина, гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови, что полезно для людей с преддиабетом и диабетом 2 типа.
2. Способствует снижению веса. @chelzakon - подписаться
бладает термогенным и метаболическим действием, увеличивает расход энергии и окисление жиров, поэтому оказывает защитное действие при ожирении, способствуя снижению веса.
3. Улучшить когнитивные способности.
Польза корицы еще и в том, что она содержит фитохимические вещества, повышающие способность мозга использовать глюкозу.
4. Защищает здоровье сердца.
Активные компоненты корицы, коричный альдегид и коричная кислота обладают кардиозащитным действием.
5. Помогает бороться с инфекциями.
Коричный альдегид, один из основных активных компонентов корицы, может помочь в борьбе с различными видами инфекций
@japnc - подписаться
Полезные свойства корицы известны с давних времен:
1. Помогает контролировать диабет.
Корица может помочь повысить уровень инсулина, гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови, что полезно для людей с преддиабетом и диабетом 2 типа.
2. Способствует снижению веса. @chelzakon - подписаться
бладает термогенным и метаболическим действием, увеличивает расход энергии и окисление жиров, поэтому оказывает защитное действие при ожирении, способствуя снижению веса.
3. Улучшить когнитивные способности.
Польза корицы еще и в том, что она содержит фитохимические вещества, повышающие способность мозга использовать глюкозу.
4. Защищает здоровье сердца.
Активные компоненты корицы, коричный альдегид и коричная кислота обладают кардиозащитным действием.
5. Помогает бороться с инфекциями.
Коричный альдегид, один из основных активных компонентов корицы, может помочь в борьбе с различными видами инфекций
@japnc - подписаться
❤2
Польза чая каркаде: разбираем по полочкам
Секрет чая каркаде скрывается в его составе. Он содержит множество минералов, витаминов и полезных веществ, среди которых – бета-каротин, витамины группы В (В2, В5, В6, В9, В12), А, С, РР. Есть калий, кальций, магний, фосфор и натрий.
Чай каркаде влияет на артериальное давление. Теплый напиток повышает давление и помогает взбодриться. Холодный напиток, наоборот, снижает давление и успокаивает.
Гибискус обладает мочегонным и слабительным эффектом, линолевая кислота понижает холестерин и предупреждает появление бляшек на стенках сосудов.
Также он борется с бактериями и вирусными инфекциями, поэтому чай особенно полезен в осенне-зимний период при простуде. Лимонная кислота поддерживает иммунитет.
Ярко-красный цвет чай приобретает благодаря веществу антоциану. Оно укрепляет стенки кровеносных сосудов и благотворно влияет на весь организм. Кальций и фосфор укрепляют кости, зубы, волосы и ногти.
@japnc - подписаться
Секрет чая каркаде скрывается в его составе. Он содержит множество минералов, витаминов и полезных веществ, среди которых – бета-каротин, витамины группы В (В2, В5, В6, В9, В12), А, С, РР. Есть калий, кальций, магний, фосфор и натрий.
Чай каркаде влияет на артериальное давление. Теплый напиток повышает давление и помогает взбодриться. Холодный напиток, наоборот, снижает давление и успокаивает.
Гибискус обладает мочегонным и слабительным эффектом, линолевая кислота понижает холестерин и предупреждает появление бляшек на стенках сосудов.
Также он борется с бактериями и вирусными инфекциями, поэтому чай особенно полезен в осенне-зимний период при простуде. Лимонная кислота поддерживает иммунитет.
Ярко-красный цвет чай приобретает благодаря веществу антоциану. Оно укрепляет стенки кровеносных сосудов и благотворно влияет на весь организм. Кальций и фосфор укрепляют кости, зубы, волосы и ногти.
@japnc - подписаться
Работа по ночам убивает мозг: у любителей работать после 00:00 со временем уменьшаются разные отделы мозга
Нейробиологи изучили 14,2 тыс. МРТ-снимков. Чем дольше человек работает по нестабильному графику, тем сильнее страдает мозг. У ночных сменщиков заметили ухудшение памяти, мышления и контроля эмоций. Но потери обратимые — если отказаться от ночных смен, за 2,5 года мозг частично восстановится.
@japnc - подписаться
Нейробиологи изучили 14,2 тыс. МРТ-снимков. Чем дольше человек работает по нестабильному графику, тем сильнее страдает мозг. У ночных сменщиков заметили ухудшение памяти, мышления и контроля эмоций. Но потери обратимые — если отказаться от ночных смен, за 2,5 года мозг частично восстановится.
@japnc - подписаться
Дыхательная гимнастика для здоровья лёгких
Дыхательная гимнастика направлена на активное поступление кислорода в организм и повышение устойчивости организма к гипоксии, то есть к кислородному голоданию тканей.
Один из самых простых способов достичь этого - упражнения с волевой задержкой дыхания.
Например, по методу Бутейко: вдох - 2 секунды, задержка дыхания - 4 секунды, выдох - 4 секунды. При этом само дыхание должно быть легким и бесшумным. Такое контролируемое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему.
Можно выполнять различные статические упражнения. Например, ритмичное носовое дыхание с закрытым ртом в привычном темпе, и такое же - через одну ноздрю при зажатой рукой другой ноздре, попеременно по 3-4 раза. Продолжительность каждого подхода - 30-60 секунд. Ещё один приём - равномерное дыхание с вдохом через нос и толчкообразным, в 2-3 приема, выдохом через рот. Повторять 3-6 раз.
@japnc - подписаться
Дыхательная гимнастика направлена на активное поступление кислорода в организм и повышение устойчивости организма к гипоксии, то есть к кислородному голоданию тканей.
Один из самых простых способов достичь этого - упражнения с волевой задержкой дыхания.
Например, по методу Бутейко: вдох - 2 секунды, задержка дыхания - 4 секунды, выдох - 4 секунды. При этом само дыхание должно быть легким и бесшумным. Такое контролируемое дыхание снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему.
Можно выполнять различные статические упражнения. Например, ритмичное носовое дыхание с закрытым ртом в привычном темпе, и такое же - через одну ноздрю при зажатой рукой другой ноздре, попеременно по 3-4 раза. Продолжительность каждого подхода - 30-60 секунд. Ещё один приём - равномерное дыхание с вдохом через нос и толчкообразным, в 2-3 приема, выдохом через рот. Повторять 3-6 раз.
@japnc - подписаться
Польза квашеной капусты для организма
✔️Полезна для пищеварения
Квашеная капуста полезна для кишечника и улучшает общее состояние его микрофлоры.
✔️Хороший источник железа
Важный элемент для нашего организма. Оно необходимо для производства крови и обмена веществ.
✔️Защищает нервную систему и улучшает настроение
Влияет на работу мозга и нервной системы, улучшая настроение и способствуя лечению депрессивных симптомов
✔️Помогает сохранить крепкие кости
Комбинация витаминов и минералов, содержащихся в квашеной капусте, делают ее почти идеальным продуктом для поддержания здоровья костей
@japnc - подписаться
✔️Полезна для пищеварения
Квашеная капуста полезна для кишечника и улучшает общее состояние его микрофлоры.
✔️Хороший источник железа
Важный элемент для нашего организма. Оно необходимо для производства крови и обмена веществ.
✔️Защищает нервную систему и улучшает настроение
Влияет на работу мозга и нервной системы, улучшая настроение и способствуя лечению депрессивных симптомов
✔️Помогает сохранить крепкие кости
Комбинация витаминов и минералов, содержащихся в квашеной капусте, делают ее почти идеальным продуктом для поддержания здоровья костей
@japnc - подписаться
❤2
Первую вакцину от аллергии на пыльцу березы создали в России — препарат «Аллергарда» хотят зарегистрировать уже в сентябре этого года
Она помогает не только в борьбе с реакцией на березовую пыльцу, но и с связанными пищевыми аллергиями.
Сейчас препарат проходит третью фазу клинических испытаний. Разработчики говорят, что результаты по безопасности и переносимости выглядят очень обнадеживающе.
Это праздник для всех аллергиков 🔥
@japnc - подписаться
Она помогает не только в борьбе с реакцией на березовую пыльцу, но и с связанными пищевыми аллергиями.
Сейчас препарат проходит третью фазу клинических испытаний. Разработчики говорят, что результаты по безопасности и переносимости выглядят очень обнадеживающе.
Это праздник для всех аллергиков 🔥
@japnc - подписаться
🥦КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С БРОККОЛИ
Рецепт
Куриное филе 400 г
Морковь 100 г
Брокколи 100 г
Чеснок 1 -2 зб
Репчатый лук 1 шт (средний)
Яйцо 2 шт
Мягкий творог 4 ст.л
Мука рисовая 60-80 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Куриное филе порезать на маленькие кусочки.
Морковь потереть на крупной тёрке.
Брокколи отварить в течение 2-3 минут и мелко порезать.
Лук мелко порезать.
Чеснок измельчить.
Смешать куриное филе, морковь, брокколи, лук, яйцо, мягкий творог, чеснок и муку.
Выкладываем на сковороду полученную массу в виде оладий.
Обжариваем без масла на медленном огне с двух сторон, накрыв сковороду крышкой.
@japnc - подписаться
Рецепт
Куриное филе 400 г
Морковь 100 г
Брокколи 100 г
Чеснок 1 -2 зб
Репчатый лук 1 шт (средний)
Яйцо 2 шт
Мягкий творог 4 ст.л
Мука рисовая 60-80 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Куриное филе порезать на маленькие кусочки.
Морковь потереть на крупной тёрке.
Брокколи отварить в течение 2-3 минут и мелко порезать.
Лук мелко порезать.
Чеснок измельчить.
Смешать куриное филе, морковь, брокколи, лук, яйцо, мягкий творог, чеснок и муку.
Выкладываем на сковороду полученную массу в виде оладий.
Обжариваем без масла на медленном огне с двух сторон, накрыв сковороду крышкой.
@japnc - подписаться
Учёные выяснили, что банан делает смузи с ягодами бесполезным для здоровья 🍌
Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что добавление банана в ягодный смузи резко снижает усвоение полезных флаванолов — природных антиоксидантов, важных для сердца и нервной системы.
В эксперименте добровольцы пили бананово-ягодный смузи, только ягодный смузи или капсулу с чистыми флаванолами. Уровень усвоенных флаванолов у тех, кто пил смузи с бананом, оказался на 84% ниже, чем в контрольной группе. Объясняют этот эффект действием фермента полифенолоксидазы.
Бананы не вредны, они богаты клетчаткой и калием, но если цель — получить максимум флаванолов из ягод, какао или винограда, то лучше сочетать их с ананасом, апельсином, манго или йогуртом, а бананы оставить для других блюд.
@japnc - подписаться
Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что добавление банана в ягодный смузи резко снижает усвоение полезных флаванолов — природных антиоксидантов, важных для сердца и нервной системы.
В эксперименте добровольцы пили бананово-ягодный смузи, только ягодный смузи или капсулу с чистыми флаванолами. Уровень усвоенных флаванолов у тех, кто пил смузи с бананом, оказался на 84% ниже, чем в контрольной группе. Объясняют этот эффект действием фермента полифенолоксидазы.
Бананы не вредны, они богаты клетчаткой и калием, но если цель — получить максимум флаванолов из ягод, какао или винограда, то лучше сочетать их с ананасом, апельсином, манго или йогуртом, а бананы оставить для других блюд.
@japnc - подписаться
❤2
Как восстановить зрение с помощью массажа
Массаж для профилактики зрительного утомления
• Закройте глаза и кончиками пальцев погладьте верхние веки от носа к наружным углам глаз и нижние – по направлению к носу. Длительность массажа — 30-35 секунд.
• Быстро поморгайте 15-20 секунд, затем в течение 1-3 минут посидите с закрытыми глазами. Упражнение повторите несколько раз.
• При эмоциональном напряжении и сильной усталости глаз, пальцами легко нажмите на закрытые глаза, с небольшой непрерывной вибрацией 5-10 раз по 7-8 секунд. Это поможет снять напряжение, уменьшит отечность век, улучшит остроту зрения, устранит головную боль.
• Глазной массаж можно завершать компрессами для глаз из настоя ромашки, календулы, березовых листьев, свежезаваренного зеленого чая, отвара зелени петрушки.
@japnc - подписаться
Массаж для профилактики зрительного утомления
• Закройте глаза и кончиками пальцев погладьте верхние веки от носа к наружным углам глаз и нижние – по направлению к носу. Длительность массажа — 30-35 секунд.
• Быстро поморгайте 15-20 секунд, затем в течение 1-3 минут посидите с закрытыми глазами. Упражнение повторите несколько раз.
• При эмоциональном напряжении и сильной усталости глаз, пальцами легко нажмите на закрытые глаза, с небольшой непрерывной вибрацией 5-10 раз по 7-8 секунд. Это поможет снять напряжение, уменьшит отечность век, улучшит остроту зрения, устранит головную боль.
• Глазной массаж можно завершать компрессами для глаз из настоя ромашки, календулы, березовых листьев, свежезаваренного зеленого чая, отвара зелени петрушки.
@japnc - подписаться
❤2👍2
Сводить лопатки полезно для здоровья
Это удивительное упражнение, направленное на оздоровление верхней части спины, снятие болевого синдрома и устранение жира с проблемных зон.
Особое внимание на это упражнение стоит обратить женщинам, так как они больше, чем мужчина подвержены накапливанию жировых отложений.
Техника выполнения:
1. Встаем прямо, ноги на небольшом расстояние друг от друга, спина ровная. (Если удобно, можно делать сведение в положении сидя).
2. Далее, поднимаем прямые руки вверх, вытягиваем позвоночник и делаем один хлопок в ладоши. Затем, сгибая руки в локтевых суставах, заводим их за спину, таким образом, чтобы лопатки свелись вместе. Пример показан на изображение в посте.
Удерживаемся в течение пары секунд, затем снова поднимаем руки и заново повторяем все действия от 1 до 2 минут.
@japnc - подписаться
Это удивительное упражнение, направленное на оздоровление верхней части спины, снятие болевого синдрома и устранение жира с проблемных зон.
Особое внимание на это упражнение стоит обратить женщинам, так как они больше, чем мужчина подвержены накапливанию жировых отложений.
Техника выполнения:
1. Встаем прямо, ноги на небольшом расстояние друг от друга, спина ровная. (Если удобно, можно делать сведение в положении сидя).
2. Далее, поднимаем прямые руки вверх, вытягиваем позвоночник и делаем один хлопок в ладоши. Затем, сгибая руки в локтевых суставах, заводим их за спину, таким образом, чтобы лопатки свелись вместе. Пример показан на изображение в посте.
Удерживаемся в течение пары секунд, затем снова поднимаем руки и заново повторяем все действия от 1 до 2 минут.
@japnc - подписаться
❤2👍2
Просто секрет долголетия
Чтобы избавиться от отеков, наладив лимфодренаж в собственном организме, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие профессиональные процедуры.
«Встряска»
Исходное положение: встаньте ровно, спина — прямая, ступни стоят параллельно друг другу. Руки спокойно опущены вдоль тела. Поднимитесь на носки и резко опуститесь. Приподнимайтесь (не высоко) и резко опускайтесь, слегка ударяя в пол пяткам, в течение минуты.
Перекатывания
Исходное положение: стоим ровно, вытянув спину, руки опущены вдоль тела, стопы — параллельно друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на мгновение, затем опуститесь, перекатываясь на пятки. Выполняем упражнение в течение 20-30 секунд.
@japnc - подписаться
Чтобы избавиться от отеков, наладив лимфодренаж в собственном организме, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие профессиональные процедуры.
«Встряска»
Исходное положение: встаньте ровно, спина — прямая, ступни стоят параллельно друг другу. Руки спокойно опущены вдоль тела. Поднимитесь на носки и резко опуститесь. Приподнимайтесь (не высоко) и резко опускайтесь, слегка ударяя в пол пяткам, в течение минуты.
Перекатывания
Исходное положение: стоим ровно, вытянув спину, руки опущены вдоль тела, стопы — параллельно друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на мгновение, затем опуститесь, перекатываясь на пятки. Выполняем упражнение в течение 20-30 секунд.
@japnc - подписаться
👍4
Инновационные методы лечения опухоли мозга разработали в России, рассказали в Минобрнауки
Ученые нашли аптамеры (синтетические молекулы ДНК), которые могут повысить чувствительность опухолевых клеток к лучевой терапии и препятствовать миграции клеток в здоровую ткань мозга. Кроме того, идет проработка терапии через перепрограммирование патогенных клеток с помощью коктейля GQ comby, чьи молекулы воздействуют на опухолевые клетки и превращают их в неопасные и неделящиеся здоровые клетки.
@japnc - подписаться
Ученые нашли аптамеры (синтетические молекулы ДНК), которые могут повысить чувствительность опухолевых клеток к лучевой терапии и препятствовать миграции клеток в здоровую ткань мозга. Кроме того, идет проработка терапии через перепрограммирование патогенных клеток с помощью коктейля GQ comby, чьи молекулы воздействуют на опухолевые клетки и превращают их в неопасные и неделящиеся здоровые клетки.
@japnc - подписаться
Касторовое масло - спаситель вашей кожи:
📌 Касторка поможет избавиться от папиллом и бородавок. Достаточно наносить средство 2 раза в день – утром и перед сном. На папиллому капают 1 каплю касторового масла и заклеивают ее лейкопластырем, прикрыв ваткой
📌 Касторовое масло эффективно против пигментных пятен. Достаточно нанести на ватный диск несколько капель касторового масла, и протереть им кожу. Только летом делать этого не надо.
📌 Отлично справляется с мозолями и натоптышами п 2 раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки. Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут.
@japnc - подписаться
📌 Касторка поможет избавиться от папиллом и бородавок. Достаточно наносить средство 2 раза в день – утром и перед сном. На папиллому капают 1 каплю касторового масла и заклеивают ее лейкопластырем, прикрыв ваткой
📌 Касторовое масло эффективно против пигментных пятен. Достаточно нанести на ватный диск несколько капель касторового масла, и протереть им кожу. Только летом делать этого не надо.
📌 Отлично справляется с мозолями и натоптышами п 2 раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки. Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут.
@japnc - подписаться
❤3