Рецепт чая от Чингисхана

Великий завоеватель Чингисхан приказывал своему войску регулярно выпивать этот чай для сохранения силы и спокойствия. Этот напиток очень хорошо помогал воинам, ведь они завоевали почти половину мира.

Нам понадобится:
▫️Душица - 1 ст.л.,
▫️Зверобой - 1 ст.л.,
▫️Мята - 1 ст.л.

Все травы смешиваем между собой. Потом берем 1 ст. л. смеси трав и заливаем кипятком, достаточно 1 литра. Настаиваем 20 минут, затем выпиваем, когда остынет.

✔️Этот чай защитит вас от инсульта и инфаркта, вы станете энергичны, никакие стрессы вам не будут страшны.

@japnc - подписаться

Мы можем подавиться едой из-за того что говорим

Это буквально связано со способностью говорить. У новорожденных детей гортань находится выше чем у взрослых. Это позволяет детям глотать и дышать одновременно.

Через несколько месяцев гортань опускается ниже, что позволяет детям научиться говорить, но лишает их способности дышать и глотать одновременно. Поэтому им намного легче подавиться едой.

@japnc - подписаться

Ловите рецепт Мексиканского ГУАКАМОЛЕ

Идеальный вариант для перекуса,завтрака,обеда,ужина!

Ингредиенты

🥑Авокадо -4-5 шт(спелые)
🥑Помидоры-1 шт(большой или 5 шт Черри)
🥑Чеснок-1 зубчик (по желанию,я его не добавляла)
🥑Зелень петрушки и укропа-по 1 пучку.
🥑Репчатый лук-1 /2шт(или красный)
🥑Лимонный сок или винный уксус по желанию

@japnc - подписаться

Спасаемся от боли в плечах и лопатках 👆

@japnc - подписаться

Восстанавливаем зрение с помощью массажа! 👀

‼️ Эти упражнения - отличная профилактика близорукости и катаракты.

Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!👇

✅ Сильно массируй надбровные дуги.
✅ Массируй край нижней части глазницы.
✅ Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
✅ Хорошо разомни переносицу.
✅ Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
✅ Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
✅ Помассируй точку, расположенную в центре лба.

‼️ Массаж вокруг глаз не менее - важен, чем массаж глазных яблок и век.

@japnc - подписаться

140-килограммовый мужчина четыре дня не мог выбраться из ванны в Москве — он забыл телефон в комнате, а собственный вес буквально припечатал его ко дну

По данным Mash, бедолага набрал воду, лёг в ванну и не смог подняться. Предварительно, под его спиной образовался вакуум: любые попытки выбраться заканчивались болью из-за натянутой кожи. Все четыре дня мужчина звал на помощь, кричал и стучал по трубам. Его услышали только на четвёртые сутки и вызвали спасателей. Те вытащили Валерия и перенесли на кровать. Чтобы не умереть от жажды, он пил воду из душа. Врачи осмотрели его, но от госпитализации он отказался.

@japnc - подписаться

Исследование более 4,000 человек, за которыми наблюдали почти 12 лет, показало: люди, которые ходят быстрее, как правило, живут дольше

Скорость ходьбы оказалась важным показателем общего состояния здоровья, поскольку отражает работу сердца, лёгких, мозга и мышц. Однако это не доказывает, что ускорение шага само по себе продлевает жизнь: скорее, быстрый темп свидетельствует о хорошем физическом состоянии. Для его поддержания специалисты советуют укреплять мышцы ног и чередовать быструю ходьбу с обычной.

@japnc - подписаться

Как накормить полезные бактерии

Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни

🦠 Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов

Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда

Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником

Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники

@japnc - подписаться

Мыльно-содовая ванночка

В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и столько же мыльной стружки

🧴 Если не хотите тереть мыло на терке, воспользуйтесь его жидким аналогом

🛁 Хорошенько размешайте ингредиенты, немного остудите воду и опустите в нее предварительно вымытые ножки на 20-30 минут

🛀 Когда вода станет едва теплой, достаньте ноги, немного промокните их полотенцем и обработайте натоптыши мелкозернистой пемзой или специальной жесткой щеточкой

После этого сполосните ножки, насухо вытрите и смажьте детским кремом или вазелином

@japnc - подписаться !

Как взять давление под контроль без лекарств? 🤔

✅ Витамин D

👉 Риск развития гипертонии увеличивается соразмерно удалению проживания человека от экватора.

👉 Недаром солнечный свет всегда считался важным для людей. Чем меньше солнечных дней в месте обитания человека, тем более он подвержен разного рода заболеваниям. В частности, повышению артериального давления.

✅ Омега жирные кислоты

👉 Как правило, получая большое количество Омега-6, многие люди страдают от недостатка Омега-3.

👉 Это может привести к тому, что в организме разовьется хроническое воспаление, которое в итоге отражается на суставах и давлении в том числе.

‼️ Совет: ешьте больше печени трески, дикой рыбы и икры.

@japnc - подписаться

3 минуты до облегчения: как убрать боль между лопаток без лекарств

Боль между лопаток — частый сигнал напряжения и застоя энергии.

Чтобы вернуть лёгкость, выполняйте простые упражнения для раскрытия грудного отдела: всего 3–5 минут в день — и спина скажет вам спасибо

@japnc - подписаться

Как босые стопы пробуждают тело

Не надевайте носки на йоге! Практика босиком — это не просто традиция, а древний способ соединиться с землёй.

Через стопы мы чувствуем баланс, энергию и устойчивость, пробуждаем внутреннюю силу и осознанность. Носки же лишают этого контакта и мешают скольжением.

Пусть ваши стопы свободно дышат, а тело — обретает настоящую гармонию.

@japnc - подписаться

Стейки из цветной капусты 🔥🔥

Капуста цветная 1 небольшой Качанова
Масло растительное
Зубчик чеснока
Перец,соль
Сыр твёрдый грамм 50
Зелень

Выпекать сначала 20-25 минут
За ем посыпать сыром и выпекать ещё минут 10

@japnc - подписаться

Решаем проблемы с седалищным нервом 👆

@japnc - подписаться

Почему нельзя сидеть нога на ногу и как правильно? 🤔

✅ Увеличивается риск варикоза
👉 В любом случае все статические нагрузки (работа за компьютером или на ногах) негативно отражаются на венозной системе нижних конечностей.

✅ Стираются межпозвоночные диски
👉 Сидение в позе «нога на ногу» может обернуться болями в нижней области спины, которые объясняются перенапряжением мышц. Любые отклонения от естественной осанки опасны для позвоночника.

👉 Для женщин предупреждением может стать факт, что в такой нефизиологической позе происходит пережимание промежности и запросто развиваются гинекологические проблемы.

👉 Не стоит расслабляться и мужчинам — привычка сидеть нога на ногу способна нарушить репродуктивную функцию и негативно повлиять на состояние простаты.

‼️ Чтобы минимизировать риск появления подобных проблем, достаточно контролировать свою осанку. Попробуйте прямо сейчас!

@japnc - подписаться

Самые распространенные симптомы нехватки витаминов

❗️ У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память.
👉 Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.

❗️ Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия.
👉 Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Включите в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.

❗️ Стали выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, слабость.
👉 Ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку может восполнить горох, необработанный рис, бобы.

❗️ Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах.
👉 Вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.

@japnc - подписать…

Пробудите гибкость и молодость тела с позой кошки

Марджариасана — поза кошки помогает снять напряжение со спины, улучшить гибкость позвоночника и вернуть телу мягкость и энергию.

Встаньте на четыре опоры: ладони под плечами, колени под тазом. Со вдохом прогиб, с выдохом — округление спины. Повторите до 15 раз, можно несколько раз в день. Если запястья устают — опуститесь на предплечья.

Пусть движение кошки подарит вам лёгкость и внутренний покой.

@japnc - подписаться

Масляная алхимия красоты

Восточная красота — в простоте и природе. Используй репейное и касторовое масло для роста волос, абрикосовое — для массажа и питания кожи, жожоба — от мелких морщинок.

Добавь несколько капель эфирного масла лаванды в кондиционер — волосы дольше остаются свежими.

Морская соль укрепит ногти и очистит тело, а витамины A и E в капсулах спасут сухие губы и веки. Натурально, просто и волшебно.

@japnc - подписаться

Лодка, что дарит силу и долголетие

Упражнение «лодка» — один из простых восточных методов сохранения молодости.

Оно эффективно укрепляет мышцы живота и спины, делает осанку устойчивее и помогает улучшить пищеварение за счёт мягкой стимуляции внутренних органов.

Регулярная практика «лодки» повышает энергию, улучшает кровоток и гармонизирует работу всего тела.

@japnc - подписаться