🔴 Точка «Хэ Гу» — избавляемся от стресса и улучшаем состояние кожи

Точка «Хэ Гу», расположенная на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами, известна своими общеоздоровительными свойствами, в восточной медицине ее называют точкой от 100 болезней.

Массаж «Хэ Гу» снижает напряжение, помогает бороться с головными болями и улучшает общее самочувствие. После воздействия на эту точку кожа лица становится более свежей и упругой, ведь стресс негативно сказывается и на красоте. Растирайте точку 1-2 минуты, когда чувствуете усталость и напряжение.

Тошнота: когда нужна срочная медицинская помощь🤢

Иногда тошнота может сигнализировать о серьезных состояниях, требующих немедленной медицинской помощи. Если сопровождаются следующими симптомами, немедленно набирайте номер скорой помощи:

- Сильная острая боль в груди;
- Боль, распространяющаяся в руку, спину, шею или челюсть;
- Затрудненное дыхание;
- Рвота с кровью, похожая на кофейную гущу;
- Сильная головная боль и жесткость мышц шеи;
- Отек лица, особенно вокруг рта;
- Затуманенное зрение;
- Сильная спутанность в голове и сонливость;
- Потеря сознания;
- Сильная боль в животе;
- Рвота и температура выше 39 градусов;
- Учащенное дыхание и пульс;
- Рвота и очень сильная головная боль, особенно если такого не было раньше.

Врач-онколог напомнил, что ежедневный секс способен снизить риск рака простаты на 20%, и исследования показывают, что активная половая жизнь заметно эффективнее редкой

Он добавил, что питание с упором на овощи, рыбу и омега-3, а также спорт и контроль веса помогают защититься от агрессивных форм болезни. Важные симптомы — ночные походы в туалет, слабая струя, кровь в моче или сперме — повод срочно сдавать анализ ПСА после 45 лет (или после 40 при наследственности). Отмечает, что мужчины часто тянут до последнего, и именно поддержка семьи помогает пройти обследование вовремя.

Как помочь себе при онемением рук и ног?⬇️

Обязательно необходимо выполнять гимнастику пальцев и киcтей рук, стимулирующая кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмитe пальцы.

Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагpузка (безусловно, в меру) улучшит кpoвообращениe, а значит и облегчит болезненное cостояние.

Как справиться с нервным тиком 😬

Нервные тики могут быть вызваны стрессом или усталостью, поэтому важно обратить внимание на свой образ жизни.

Смена режима дня, обеспечение полноценного сна и отдыха могут помочь справиться с нервным тиком.

Также полезны простые упражнения для расслабления глазных мышц:
- Лягте и полежите с закрытыми глазами около 15 минут, позволяя глазам отдохнуть.
- Намочите ватные диски в теплой воде и наложите их на веки, чтобы создать приятное ощущение расслабления.

Учёные научились восстанавливать хрящ колена непосредственно в суставе

Белок 15-PGDH был обнаружен в суставах каждого человека — он подавляет регенерацию тканей и ускоряет их старение, а с возрастом его количество только увеличивается. Учёным удалось подавить этот белок всего одной инъекцией, результат:

- Человеческий хрящ начал регенерироваться
- В экспериментах на мышах животные начали нормально ходить и переносить вес на лапы
- Сформировался нормальный суставной хрящ, способный выполнять свою функцию
- Не развился остеоартрит
- Значительно уменьшилась боль

Первая фаза исследования показала полную безопасность препарата.

БАЛЬЗАМ ДЛЯ РЕСНИЦ СВОИМИ РУКАМИ

Состав:
- витамин «А» в масле — 20 капель
- витамин «Е» в масле — 15 капель
- 1 чайная ложка касторового масла.

Рекомендуется смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течение 2 месяцев.

Хранить это средство можно в баночке из-под старой туши, которую необходимо предварительно хорошо вымыть.

Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем!

Самолечение аспирином - очень опасная штука❌

Аспирин уменьшает способность тромбоцитов "слипаться" и образовывать тромбы. Употребление данного препарата снижает риск закупорки кровеносных сосудов. Так же помогает сердцу нормально работать.
Но это в том случае, если человек страдает сердечно-сосудистой патологией.

Есть и обратная сторона медали: лекарство увеличивает риск возникновения кровотечения (в том числе в желудочно-кишечном тракте). Об этом, кстати, сообщается в инструкции.

Так что давайте не будем выдумывать ничего лишнего и пить что-то просто так для чего-то.

❗️Повторюсь: применять аспирин в качестве профилактики от сердечных заболеваний недопустимо! Он незначительно может предупредить риск инфаркта миокарда. При этом опасность кровотечения резко возрастёт.

Вера в себя — ключ к успеху: нейробиологи выяснили, что наш мозг не отличает реальные события от воображаемых

Когда вы несколько раз прокручиваете одну и ту же мысль, нейроны создают прочную связь между собой — как тропинка в лесу от постоянного хождения. Говорите себе «у меня не выйдет» — мозг строит магистраль неудач. Повторяете «я справлюсь» — прокладываете шоссе к успеху. Это не мотивация, а физика: каждая фраза буквально меняет структуру серого вещества. Ученые называют это нейропластичностью. Хак работает даже с выгоранием и тревогой — регулярно убеждайте себя в устойчивости, и мозг выстроит защитный барьер от стресса. Так вы буквально создадите броню из правильных нейронных связей.

Сплетничать полезно для здоровья — это помогает людям крепче дружить и быстрее избавляться от стресса, уверены психологи

Такой досуг является хорошей разрядкой для мозга и положительно сказывается на нервной системе: так мы выпускаем накопившееся напряжение и уменьшаем уровень гормона стресса. Также сплетни способствуют выработке эндорфинов и окситоцина, а также укрепляют чувство поддержки, а стресс и тревога испаряются.

Онемение рук во сне🖐🏻

Когда руки начинают неметь во время сна, причиной такого состояния может быть туннельный синдром.

Карпальный туннельный синдром может возникать в связи с изменением гормонального фона в организме, возрастными изменениями, ревматическими и эндокринными заболеваниями.

Часто он встречается у офисных работников, которые регулярно работают с мышкой и клавиатурой, а также у людей, занятых профессиями, связанными с однотипными сгибательно-разгибательными движениями кисти (например, у пианистов и маляров).

❗️Также недостаток витамина В6 может стать причиной онемения и покалывания в пальцах кистей. Этот витамин плохо накапливается в организме и быстро расходуется при стрессе.

Почему еда не попадает в легкие?

Организм устроен достаточно хитро. В нем есть надгортанник, который распологается за корнем языка. Это эластичный хрящ.

Именно он закрывает вход и выход в гортань, когда вы глотаете пищу.

Однако, если вы едите мелкую еду (крошки печенья) и сделаете во время акта глотания вдох, то надгортанник может не успеть закрыться и вы подавитесь.

Поэтому рекомендуется не разговаривать во время приема пищи🤐

Что будет, если в крови недостаток кислорода?

Если тело человека не получает достаточно кислорода при дыхании, появляется опасность развития таких нарушений как:

- Дегенеративные процессы головного мозга, влекущие за собой слабоумие.
- Отек легких.
- Ишемический инсульт,
- Инфаркт миокарда.

Ночная слепота

Если вы заметили проблемы с ночным зрением или от освещения разной интенсивности, у вас может быть состояние под названием ночная слепота. Причина ее — нехватка витамина А.

👁 Этот витамин, принимающий участие в зрительной, иммунной функциях работает в отправке электроимпульсов на сетчатку глаза.

Витамин А имеется в животных и рыбных продуктах. Больше всего его в говяжьей печени. Кроме того, высока концентрация витамина А в масле тресковой печени.

В растительных продуктах есть каротиноиды, в организме превращающиеся в витамин А. Это морковь, сладкий перец красного и желтого цвета.

В Подмосковье проверяют случай заражения «оспой обезьян»

Ранее пациента с подозрением на «оспу обезьян» госпитализировали в Домодедовскую больницу. Роспотребнадзор выясняет, с кем мог контактировать заболевший. Сейчас проводятся все необходимые меры, чтобы не допустить распространения инфекции. В ведомстве напомнили, что заразиться можно при близком контакте с больным человеком — через повреждённую кожу или предметы, на которых есть биологические жидкости. Жителей просят соблюдать личную гигиену, а во время поездок за границу не контактировать с дикими животными, особенно с грызунами и приматами. Ситуацию контролируют специалисты.

Упражнения против шейного остеохондроза

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

У мужчин тоже есть месячные

«Синдром раздражительности у мужчин»: — это состояние повышенной чувствительности, тревоги, фрустрации и гнева, которое связано с биохимическими изменениями, гормональными колебаниями, стрессом и потерей мужской идентичности.

Настроение меняется из-за гормонов в течение дня, недели, месяца: например, с утра тестостерон на пике, к вечеру он падает = усталость, раздражительность и замкнутость; гормональный подъём происходит в начале недели и падает к четвергу-пятнице.

Как сохранить здоровье своей мочевой системы?

Пейте достаточное количество жидкости – желательно пить обычную воду ;

Ограничьте употребление соли – избыточное количество выделяемого с мочой натрия приводит к повышению содержания кальция (образованию кальцинатов);

Ограничьте потребление сахара и подсластителей – например, при сахарном диабете из-за метаболических нарушений повышается кислотность мочи за счёт увеличения содержания кальция и мочевой кислоты (что и приводит образованию камней);

Ограничьте потребление красного мяса –это также повышает содержание кальция и мочевой кислоты в моче.