Бабл-ти ОПАСЕН для здоровья. Учёные предупредили: напиток может содержать тяжёлые металлы
Шарики тапиоки делают из маниоки — растения, которое способно накапливать свинец из почвы. В некоторых образцах напитка уже нашли повышенное содержание этого металла.
Также плотные шарики из крахмала медленно перевариваются и могут вызывать проблемы с желудком и даже кишечную непроходимость.
Шарики тапиоки делают из маниоки — растения, которое способно накапливать свинец из почвы. В некоторых образцах напитка уже нашли повышенное содержание этого металла.
Также плотные шарики из крахмала медленно перевариваются и могут вызывать проблемы с желудком и даже кишечную непроходимость.
❤3👍1👎1
Продукты с клетчаткой бустят качество сна
Новое исследование показало: люди, которые едят больше клетчатки, быстрее засыпают и дольше находятся в глубокой фазе сна. Учёные считают, что клетчатка позитивно влияет на микрофлору кишечника. Бактерии перерабатывают её в вещества, которые уменьшают воспаление и помогают мозгу легче переходить в режим отдыха. Вот топ самых богатых клетчаткой продуктов:
• фасоль, чечевица и нут
• яблоки, груши и ягоды
• брокколи, морковь и капуста
• орехи и семена
• овсянка, гречка, перловка, булгур, киноа
• цельнозерновой хлеб и макароны
• авокадо
Новое исследование показало: люди, которые едят больше клетчатки, быстрее засыпают и дольше находятся в глубокой фазе сна. Учёные считают, что клетчатка позитивно влияет на микрофлору кишечника. Бактерии перерабатывают её в вещества, которые уменьшают воспаление и помогают мозгу легче переходить в режим отдыха. Вот топ самых богатых клетчаткой продуктов:
• фасоль, чечевица и нут
• яблоки, груши и ягоды
• брокколи, морковь и капуста
• орехи и семена
• овсянка, гречка, перловка, булгур, киноа
• цельнозерновой хлеб и макароны
• авокадо
Первая помощь, если ПРИКУСИЛ ЯЗЫК 👅
✅ Если повреждение языка небольшое и крови почти нет:
- Промойте ранку водой или антисептиком (Мирамистин, Хлоргексидин).
- Обычно такие раны заживают быстро без особой помощи.
- Если рана воспалилась, лучше показать ее врачу.
✅ Если сильное кровотечение:
- Закройте рану чистым платком или салфеткой и прижмите пальцами. Должно создаваться давление на место, откуда идет кровь.
- Подержите так несколько минут.
- Если кровотечение не остановилось через 5-10 минут - вызывайте Скорую помощь.
✅ Если часть (кончик) языка откушен:
- Прижмите рану, как при сильном кровотечении в
- Откушенную часть поместите в пакет и этот пакет в холод (холодную воду, лед, замороженные овощи).
- Вызывайте Скорую помощь.
Сообщите, что есть ампутированная часть.
Ставьте 👍, если прикусывали язык во время еды.
✅ Если повреждение языка небольшое и крови почти нет:
- Промойте ранку водой или антисептиком (Мирамистин, Хлоргексидин).
- Обычно такие раны заживают быстро без особой помощи.
- Если рана воспалилась, лучше показать ее врачу.
✅ Если сильное кровотечение:
- Закройте рану чистым платком или салфеткой и прижмите пальцами. Должно создаваться давление на место, откуда идет кровь.
- Подержите так несколько минут.
- Если кровотечение не остановилось через 5-10 минут - вызывайте Скорую помощь.
✅ Если часть (кончик) языка откушен:
- Прижмите рану, как при сильном кровотечении в
- Откушенную часть поместите в пакет и этот пакет в холод (холодную воду, лед, замороженные овощи).
- Вызывайте Скорую помощь.
Сообщите, что есть ампутированная часть.
Ставьте 👍, если прикусывали язык во время еды.
❤2👍1
Две-три чашки кофе убивают тревогу и депрессию — исследование
Ученые закончили масштабный эксперимент, длившейся 13 лет — он доказал, что риск возникновения психических расстройств у любителей кофе гораздо ниже. Это связано с большим содержанием кофеина и антиоксидантов в напитке, которые снижают хроническое воспаление в организме. Однако пять чашек кофе в сутки несут обратный эффект.
Ученые закончили масштабный эксперимент, длившейся 13 лет — он доказал, что риск возникновения психических расстройств у любителей кофе гораздо ниже. Это связано с большим содержанием кофеина и антиоксидантов в напитке, которые снижают хроническое воспаление в организме. Однако пять чашек кофе в сутки несут обратный эффект.
❤1
Бабл-ти ОПАСЕН для здоровья. Учёные предупредили: напиток может содержать тяжёлые металлы
Шарики тапиоки делают из маниоки — растения, которое способно накапливать свинец из почвы. В некоторых образцах напитка уже нашли повышенное содержание этого металла.
Также плотные шарики из крахмала медленно перевариваются и могут вызывать проблемы с желудком и даже кишечную непроходимость.
@japnc - подписаться
Шарики тапиоки делают из маниоки — растения, которое способно накапливать свинец из почвы. В некоторых образцах напитка уже нашли повышенное содержание этого металла.
Также плотные шарики из крахмала медленно перевариваются и могут вызывать проблемы с желудком и даже кишечную непроходимость.
@japnc - подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Удар током: факт, который нужно знать
Иногда после удара током пострадавшие могут не испытывать никаких симптомов, а изменения в организме протекают незаметно.
Однако через некоторое время, иногда даже через несколько суток возможно развитие поздних патологических последствий вплоть до наступления клинической смерти.
❗️Поэтому, даже если вам кажется, что пострадавший чувствует себя хорошо, необходимо обратиться за медицинской помощью.
@japnc - подписаться
Иногда после удара током пострадавшие могут не испытывать никаких симптомов, а изменения в организме протекают незаметно.
Однако через некоторое время, иногда даже через несколько суток возможно развитие поздних патологических последствий вплоть до наступления клинической смерти.
❗️Поэтому, даже если вам кажется, что пострадавший чувствует себя хорошо, необходимо обратиться за медицинской помощью.
@japnc - подписаться
Первая помощь при ДТП
✔️Убедиться в собственной безопасности;
✔️Если вы едете на машине, то следует медленно притормозить и остановится на обочине. При этом надо включить аварийную сигнализацию, выключить машину и выставить аварийные знаки;
✔️Посмотреть сколько человек пострадали и какие травмы получили;
✔️Позвонить в экстренные службы - вызвать скорую помощь по номеру 112 и 103. Четко указать адрес место проишествия;
✔️Перейти к оказанию первой помощи, которая зависит от вида полученных травм. При переломах верхних и нижних конечностей рекомендуется иммобилизация. При черепно- мозговой травме наложить воротник Шанца или подобие. При кровотечениях в зависимости от вида наложить давящую повязку или жгут;
✔️При отсутствии сознания и дыхания перейти к базовой сердечно-легочной реанимации;
✔️В целом извлекать пострадавших из машины рекомендуется только при угрозе жизни. Например, угроза опракидывания или взрыва машины и для проведения слр;
@japnc - подписаться
✔️Убедиться в собственной безопасности;
✔️Если вы едете на машине, то следует медленно притормозить и остановится на обочине. При этом надо включить аварийную сигнализацию, выключить машину и выставить аварийные знаки;
✔️Посмотреть сколько человек пострадали и какие травмы получили;
✔️Позвонить в экстренные службы - вызвать скорую помощь по номеру 112 и 103. Четко указать адрес место проишествия;
✔️Перейти к оказанию первой помощи, которая зависит от вида полученных травм. При переломах верхних и нижних конечностей рекомендуется иммобилизация. При черепно- мозговой травме наложить воротник Шанца или подобие. При кровотечениях в зависимости от вида наложить давящую повязку или жгут;
✔️При отсутствии сознания и дыхания перейти к базовой сердечно-легочной реанимации;
✔️В целом извлекать пострадавших из машины рекомендуется только при угрозе жизни. Например, угроза опракидывания или взрыва машины и для проведения слр;
@japnc - подписаться
❤1
Почему бывает озноб😖
Чаще всего озноб сопровождает простудные заболевания, но возможны и другие причины.
Причинами сильного озноба при повышении температуре может стать инфекция, расстройство органов пищеварения, внутреннее кровотечение, нарушение кровообращения, скачок артериального давления и некоторые хронические заболевания.
@japnc - подписаться
Чаще всего озноб сопровождает простудные заболевания, но возможны и другие причины.
Причинами сильного озноба при повышении температуре может стать инфекция, расстройство органов пищеварения, внутреннее кровотечение, нарушение кровообращения, скачок артериального давления и некоторые хронические заболевания.
@japnc - подписаться
Избегайте "замены" курения едой🚭
Многие, бросая курить, сталкиваются с риском набора лишнего веса. Но дело здесь не в самом отсутствии сигарет, а скорее в привычке "заедать" стресс и беспокойство, которые возникают при отказе от никотина.
Нередко люди начинают перекусывать или увеличивают порции еды, чтобы заменить привычку курения. Это приводит к лишнему калорийному приему и, соответственно, к набору веса.
❗️Кроме того, курение может влиять на работу эндокринной системы организма, что может вызвать потерю веса. Однако, такое похудение нежелательно и может иметь серьезные последствия для здоровья.
Вместо того чтобы обращаться к еде как к замене курения, стоит искать альтернативные способы справляться со стрессом и беспокойством. Регулярные физические упражнения, медитация, занятия хобби и поддержка друзей и близких могут помочь справиться с этим периодом без лишних килограммов.
@japnc - подписаться
Многие, бросая курить, сталкиваются с риском набора лишнего веса. Но дело здесь не в самом отсутствии сигарет, а скорее в привычке "заедать" стресс и беспокойство, которые возникают при отказе от никотина.
Нередко люди начинают перекусывать или увеличивают порции еды, чтобы заменить привычку курения. Это приводит к лишнему калорийному приему и, соответственно, к набору веса.
❗️Кроме того, курение может влиять на работу эндокринной системы организма, что может вызвать потерю веса. Однако, такое похудение нежелательно и может иметь серьезные последствия для здоровья.
Вместо того чтобы обращаться к еде как к замене курения, стоит искать альтернативные способы справляться со стрессом и беспокойством. Регулярные физические упражнения, медитация, занятия хобби и поддержка друзей и близких могут помочь справиться с этим периодом без лишних килограммов.
@japnc - подписаться
❤1
Продукты с клетчаткой бустят качество сна
Новое исследование показало: люди, которые едят больше клетчатки, быстрее засыпают и дольше находятся в глубокой фазе сна. Учёные считают, что клетчатка позитивно влияет на микрофлору кишечника. Бактерии перерабатывают её в вещества, которые уменьшают воспаление и помогают мозгу легче переходить в режим отдыха. Вот топ самых богатых клетчаткой продуктов:
• фасоль, чечевица и нут
• яблоки, груши и ягоды
• брокколи, морковь и капуста
• орехи и семена
• овсянка, гречка, перловка, булгур, киноа
• цельнозерновой хлеб и макароны
• авокадо
@japnc - подписаться
Новое исследование показало: люди, которые едят больше клетчатки, быстрее засыпают и дольше находятся в глубокой фазе сна. Учёные считают, что клетчатка позитивно влияет на микрофлору кишечника. Бактерии перерабатывают её в вещества, которые уменьшают воспаление и помогают мозгу легче переходить в режим отдыха. Вот топ самых богатых клетчаткой продуктов:
• фасоль, чечевица и нут
• яблоки, груши и ягоды
• брокколи, морковь и капуста
• орехи и семена
• овсянка, гречка, перловка, булгур, киноа
• цельнозерновой хлеб и макароны
• авокадо
@japnc - подписаться
❤1
Первая помощь, если ПРИКУСИЛ ЯЗЫК 👅
✅ Если повреждение языка небольшое и крови почти нет:
- Промойте ранку водой или антисептиком (Мирамистин, Хлоргексидин).
- Обычно такие раны заживают быстро без особой помощи.
- Если рана воспалилась, лучше показать ее врачу.
✅ Если сильное кровотечение:
- Закройте рану чистым платком или салфеткой и прижмите пальцами. Должно создаваться давление на место, откуда идет кровь.
- Подержите так несколько минут.
- Если кровотечение не остановилось через 5-10 минут - вызывайте Скорую помощь.
✅ Если часть (кончик) языка откушен:
- Прижмите рану, как при сильном кровотечении в
- Откушенную часть поместите в пакет и этот пакет в холод (холодную воду, лед, замороженные овощи).
- Вызывайте Скорую помощь.
Сообщите, что есть ампутированная часть.
Ставьте 👍, если прикусывали язык во время еды.
@japnc - подписаться
✅ Если повреждение языка небольшое и крови почти нет:
- Промойте ранку водой или антисептиком (Мирамистин, Хлоргексидин).
- Обычно такие раны заживают быстро без особой помощи.
- Если рана воспалилась, лучше показать ее врачу.
✅ Если сильное кровотечение:
- Закройте рану чистым платком или салфеткой и прижмите пальцами. Должно создаваться давление на место, откуда идет кровь.
- Подержите так несколько минут.
- Если кровотечение не остановилось через 5-10 минут - вызывайте Скорую помощь.
✅ Если часть (кончик) языка откушен:
- Прижмите рану, как при сильном кровотечении в
- Откушенную часть поместите в пакет и этот пакет в холод (холодную воду, лед, замороженные овощи).
- Вызывайте Скорую помощь.
Сообщите, что есть ампутированная часть.
Ставьте 👍, если прикусывали язык во время еды.
@japnc - подписаться
❤2
Вакцина от рака войдет в систему ОМС уже в этом году
Минздрав разработал проект о внесении онковакцин в программу ОМС:
«В программу госгарантий планируется добавить лекарственную противоопухолевую терапию с применением персонализированных мРНК‑вакцин, а также персонализированную пептидную вакцину от рака "Онкопепт".
Кроме того, войдет в перечень и клеточная иммунотерапия с использованием генетически модифицированных компонентов. Также в проекте говорится о том, что в соответствии с технологией применения вакцин, первый и второй этап введения вакцины будет происходить однократно, второй - двукратно, третий - пять раз»
@japnc - подписаться
Минздрав разработал проект о внесении онковакцин в программу ОМС:
«В программу госгарантий планируется добавить лекарственную противоопухолевую терапию с применением персонализированных мРНК‑вакцин, а также персонализированную пептидную вакцину от рака "Онкопепт".
Кроме того, войдет в перечень и клеточная иммунотерапия с использованием генетически модифицированных компонентов. Также в проекте говорится о том, что в соответствии с технологией применения вакцин, первый и второй этап введения вакцины будет происходить однократно, второй - двукратно, третий - пять раз»
@japnc - подписаться
Две-три чашки кофе убивают тревогу и депрессию — исследование
Ученые закончили масштабный эксперимент, длившейся 13 лет — он доказал, что риск возникновения психических расстройств у любителей кофе гораздо ниже. Это связано с большим содержанием кофеина и антиоксидантов в напитке, которые снижают хроническое воспаление в организме. Однако пять чашек кофе в сутки несут обратный эффект.
@japnc - подписаться
Ученые закончили масштабный эксперимент, длившейся 13 лет — он доказал, что риск возникновения психических расстройств у любителей кофе гораздо ниже. Это связано с большим содержанием кофеина и антиоксидантов в напитке, которые снижают хроническое воспаление в организме. Однако пять чашек кофе в сутки несут обратный эффект.
@japnc - подписаться
Женщины могут потерять слух из-за храпа мужа — о последствиях предупреждают сомнологи
У некоторых людей храп достигает 100 децибел, что сравнимо с работой бензопилы. Хронические такие звуки сильно влияют на здоровье. От храпа появляются и психологические проблемы — из-за ночного шума появляется постоянная тревога. Она не дает нормально отдохнуть даже на подсознательном уровне.
@japnc - подписаться
У некоторых людей храп достигает 100 децибел, что сравнимо с работой бензопилы. Хронические такие звуки сильно влияют на здоровье. От храпа появляются и психологические проблемы — из-за ночного шума появляется постоянная тревога. Она не дает нормально отдохнуть даже на подсознательном уровне.
@japnc - подписаться
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Снимаем напряжение в шее прямо за рабочим столом — эта копеечная по усилиям разминка занимает 🔴 минуты и возвращает фокус быстрее, чем кофе
Не вставая с кресла, делаем три движения:
🔴 Медленные перекаты головы вправо и влево — до упора.
🔴 Плавные кивки вперёд и назад, но без резких рывков.
🔴 Скользим головой вправо и влево по руке — до запястий.
Повторяем по 15–20 раз в 3 подхода. Суммарно это займет меньше времени, чем вы обычно листаете ленту, но эффект будет колоссальным.
@japnc - подписаться
Не вставая с кресла, делаем три движения:
🔴 Медленные перекаты головы вправо и влево — до упора.
🔴 Плавные кивки вперёд и назад, но без резких рывков.
🔴 Скользим головой вправо и влево по руке — до запястий.
Повторяем по 15–20 раз в 3 подхода. Суммарно это займет меньше времени, чем вы обычно листаете ленту, но эффект будет колоссальным.
@japnc - подписаться
Несколько лекарств, которые помогут организму при отравлении⬇️
Типичные симптомы — боль в животе, диарея и рвота.
Легкое пищевое отравление обычно проходит само в течение нескольких дней. Однако в более тяжелых случаях пациенты проходят лечение в больнице под контролем врачей.
Лекарства, которые могут помочь:
▫️Лактофильтрум
▫️Активированный уголь
▫️Фильтрум-сти
▫️Полисорб
@japnc - подписаться
Типичные симптомы — боль в животе, диарея и рвота.
Легкое пищевое отравление обычно проходит само в течение нескольких дней. Однако в более тяжелых случаях пациенты проходят лечение в больнице под контролем врачей.
Лекарства, которые могут помочь:
▫️Лактофильтрум
▫️Активированный уголь
▫️Фильтрум-сти
▫️Полисорб
@japnc - подписаться
❤1
Почему хурма — это идеальный перекус?
Я советую выбирать хурму на перекус не только по той причине, что этот фрукт хорошо утоляет голод, но и потому что она очень полезна для организма ☝🏻
Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов. Калий помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма. В хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом.
Также фрукт очень полезен для тех, кто имеет проблемы с желудком и щитовидной железой.
@japnc - подписаться
Я советую выбирать хурму на перекус не только по той причине, что этот фрукт хорошо утоляет голод, но и потому что она очень полезна для организма ☝🏻
Это идеальный перекус в течение всего дня. Особенно полезна хурма для сердца и сосудов. Калий помогает нормализовать артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма. В хурме много магния, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и желчегонным эффектом.
Также фрукт очень полезен для тех, кто имеет проблемы с желудком и щитовидной железой.
@japnc - подписаться
❤2