В РАН назвали мифом пользу красного вина для сердца
Главный сердечно-сосудистый хирург России Лео Бокерия заявил, что мнение о пользе бокала красного вина в день для сердца — это вредный миф. По его словам, большинство людей стопроцентно верят этому, передавая из уст в уста, а придумали его либо любители выпить, либо производители вина. При этом академик признал, что небольшое количество алкоголя в крови может быть полезным, но посоветовал отдавать предпочтение белому вину — оно быстрее выводится из организма. Пара бокалов за праздничным столом, по его мнению, допустима. Бокерия также предупредил, что выбирать стоит только качественное заводское вино: при домашнем изготовлении сложно соблюсти санитарные нормы, стерильность и температурный режим.
@japnc - подписаться
Главный сердечно-сосудистый хирург России Лео Бокерия заявил, что мнение о пользе бокала красного вина в день для сердца — это вредный миф. По его словам, большинство людей стопроцентно верят этому, передавая из уст в уста, а придумали его либо любители выпить, либо производители вина. При этом академик признал, что небольшое количество алкоголя в крови может быть полезным, но посоветовал отдавать предпочтение белому вину — оно быстрее выводится из организма. Пара бокалов за праздничным столом, по его мнению, допустима. Бокерия также предупредил, что выбирать стоит только качественное заводское вино: при домашнем изготовлении сложно соблюсти санитарные нормы, стерильность и температурный режим.
@japnc - подписаться
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На iPhone вышло приложение-будильник
И его невозможно проспать. PushClock — так называется приложение — отключает сигнал только после того, как вы сделаете на камеру приседания или отжимания. Заодно можно отслеживать свою дисциплину, настраивать расписание и выбирать мелодии.
@japnc - подписаться
И его невозможно проспать. PushClock — так называется приложение — отключает сигнал только после того, как вы сделаете на камеру приседания или отжимания. Заодно можно отслеживать свою дисциплину, настраивать расписание и выбирать мелодии.
@japnc - подписаться
Правило 90 минут
Ночью наш мозг проходит через несколько циклов сна. Каждый из них начинается с поверхностного сна, потом вы входите в глубокий сон и снова возвращаетесь к поверхностному. Каждый цикл продолжается около 90 минут. Вы почувствуете себя бодрым и свежим, если проснетесь в конце одного из этих циклов
Как это использовать?
Если вам нужно встать в 6.30 утра, рассчитайте желательное время отхода ко сну, отнимая по полтора часа. Получается, к 23.00 или 00.30 нужно железно лежать в постели.
@japnc - подписаться
Ночью наш мозг проходит через несколько циклов сна. Каждый из них начинается с поверхностного сна, потом вы входите в глубокий сон и снова возвращаетесь к поверхностному. Каждый цикл продолжается около 90 минут. Вы почувствуете себя бодрым и свежим, если проснетесь в конце одного из этих циклов
Как это использовать?
Если вам нужно встать в 6.30 утра, рассчитайте желательное время отхода ко сну, отнимая по полтора часа. Получается, к 23.00 или 00.30 нужно железно лежать в постели.
@japnc - подписаться
О пользе моркови для глаз: действительно ли она улучшает зрение?
Для глаз полезен витамин А. Он содержится в моркови в большом количестве. Витамин А препятствует дегенерации сетчатки глаза и развитию катаракты. Кроме того, благодаря ему вырабатывается родопсин — зрительный пигмент, который позволяет видеть при плохом освещении. Его недостаток приводит к потере способности видеть в темное время суток.
Но витамин А не способен улучшить зрение. Если у вас уже есть проблемы, то налегание на морковь от них не избавит.
@japnc - подписаться
Для глаз полезен витамин А. Он содержится в моркови в большом количестве. Витамин А препятствует дегенерации сетчатки глаза и развитию катаракты. Кроме того, благодаря ему вырабатывается родопсин — зрительный пигмент, который позволяет видеть при плохом освещении. Его недостаток приводит к потере способности видеть в темное время суток.
Но витамин А не способен улучшить зрение. Если у вас уже есть проблемы, то налегание на морковь от них не избавит.
@japnc - подписаться
💉 Большинство косметологических клиник в России работают с нарушениями
По данным исследования, 64,2% косметологических клиник работают без лицензии, ещё 12,7% имеют лицензию, но закупают препараты и медицинские изделия с нарушениями. Полностью соответствуют требованиям закона лишь 6,5% организаций.
Общественники предлагают усилить контроль за рынком, обязать интернет-площадки отвечать за рекламу нелегальных клиник и предупреждать граждан о возможных рисках.
@japnc - подписаться
По данным исследования, 64,2% косметологических клиник работают без лицензии, ещё 12,7% имеют лицензию, но закупают препараты и медицинские изделия с нарушениями. Полностью соответствуют требованиям закона лишь 6,5% организаций.
Общественники предлагают усилить контроль за рынком, обязать интернет-площадки отвечать за рекламу нелегальных клиник и предупреждать граждан о возможных рисках.
@japnc - подписаться
Минздрав России планирует обновить стандарт лечения депрессии, добавив новые методы диагностики и терапии
В проект впервые включили акупунктуру токами крайне высокой частоты — метод, при котором на биологически активные точки воздействуют слабыми высокочастотными электрическими импульсами. Также предлагается использовать электросудорожную терапию, гипоксивоздействие, электронейростимуляцию мозга, ультрафильтрацию крови и низкоинтенсивную лазеротерапию (внутривенное лазерное облучение крови). Кроме того, пациентов планируют обследовать на гепатиты, ВИЧ и бледную трепонему.
@japnc - подписаться
В проект впервые включили акупунктуру токами крайне высокой частоты — метод, при котором на биологически активные точки воздействуют слабыми высокочастотными электрическими импульсами. Также предлагается использовать электросудорожную терапию, гипоксивоздействие, электронейростимуляцию мозга, ультрафильтрацию крови и низкоинтенсивную лазеротерапию (внутривенное лазерное облучение крови). Кроме того, пациентов планируют обследовать на гепатиты, ВИЧ и бледную трепонему.
@japnc - подписаться
Гимнастика при шейном остеохондрозе
📌Эффективным способом лечения остеохондроза признан отдых на твердой поверхности. Можно лежать на боку или полубоком. Как правило, положение на спине и на животе доставляет больному неудобство.
📌 Как уменьшить болевые ощущения?
Подложите сложенное одеяло под живот или под колени. Кровать должна быть жесткой до тех пор, пока мышцы не восстановят свои функции и не будут опять поддерживать позвонки в физиологичном положении.
❗️И самое главное - заниматься гимнастикой шейного отдела
@japnc - подписаться
📌Эффективным способом лечения остеохондроза признан отдых на твердой поверхности. Можно лежать на боку или полубоком. Как правило, положение на спине и на животе доставляет больному неудобство.
📌 Как уменьшить болевые ощущения?
Подложите сложенное одеяло под живот или под колени. Кровать должна быть жесткой до тех пор, пока мышцы не восстановят свои функции и не будут опять поддерживать позвонки в физиологичном положении.
❗️И самое главное - заниматься гимнастикой шейного отдела
@japnc - подписаться
Россиян, которые не спят, не едят и не моются будут лечить током
По словам психолога, новую электросудорожную терапию будут применять только при тяжёлой форме депрессии, когда лекарства и другие методы лечения не помогают.
@japnc - подписаться
По словам психолога, новую электросудорожную терапию будут применять только при тяжёлой форме депрессии, когда лекарства и другие методы лечения не помогают.
@japnc - подписаться
❤1
Самомассаж рук для здоровья
▫️Большой палец
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.
▫️Указательный палец
Отвечает за ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
▫️Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.
▫️Безымянный палец
Контролирует настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.
▫️Мизинец
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.
@japnc - подписаться
▫️Большой палец
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.
▫️Указательный палец
Отвечает за ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
▫️Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.
▫️Безымянный палец
Контролирует настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.
▫️Мизинец
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.
@japnc - подписаться
❤1
Количество абортов в России продолжает уменьшаться после введения «доабортного консультирования» - Коммерсантъ
Общее число прерываний беременности в России в 2025 году сократилось на 5%, до 321 тыс. случаев, следует из данных Минздрава
В Минздраве снижение объясняют «успехами» практики доабортного консультирования, которую ведомство развивает с 2023 года: женщине, обратившейся за прерыванием беременности, предлагают поговорить с психологом, иногда с юристом.
@japnc - подписаться
Общее число прерываний беременности в России в 2025 году сократилось на 5%, до 321 тыс. случаев, следует из данных Минздрава
В Минздраве снижение объясняют «успехами» практики доабортного консультирования, которую ведомство развивает с 2023 года: женщине, обратившейся за прерыванием беременности, предлагают поговорить с психологом, иногда с юристом.
@japnc - подписаться
❤1
Искусственная клетка научилась расти, делиться и побеждать в эволюции
Ученые из Миннесотского университета создали первую в мире искусственную клетку, способную пройти полный жизненный цикл. Сконструированная полностью из неживых химических компонентов, эта клетка получила название SpudCell.
В отличие от прошлых разработок, воспроизводивших лишь отдельные функции, SpudCell сочетает в себе ключевые признаки живого: она растет, копирует ДНК, питается, делится и передает генетический материал потомству.
В ходе экспериментов исследователи зафиксировали даже естественный отбор. Модифицированные клетки с измененным геномом росли быстрее и за пять поколений полностью вытеснили исходную популяцию. В будущем на этой платформе планируют создавать лекарства, новые материалы и топливо.
@japnc - подписаться
Ученые из Миннесотского университета создали первую в мире искусственную клетку, способную пройти полный жизненный цикл. Сконструированная полностью из неживых химических компонентов, эта клетка получила название SpudCell.
В отличие от прошлых разработок, воспроизводивших лишь отдельные функции, SpudCell сочетает в себе ключевые признаки живого: она растет, копирует ДНК, питается, делится и передает генетический материал потомству.
В ходе экспериментов исследователи зафиксировали даже естественный отбор. Модифицированные клетки с измененным геномом росли быстрее и за пять поколений полностью вытеснили исходную популяцию. В будущем на этой платформе планируют создавать лекарства, новые материалы и топливо.
@japnc - подписаться
Врачи должны выписывать пациентам не только лекарства, но и занятия спортом, причем за счет ОМС, — такую инициативу Минздраву и Минфину предложило движение «Здоровое Отечество»
Траты на физкультуру должны рассматриваться не как дополнительные расходы, а как инвестиции в профилактику заболеваний, уверены борцы за ЗОЖ. В ведомствах обещали изучить вопрос.
@japnc - подписаться
Траты на физкультуру должны рассматриваться не как дополнительные расходы, а как инвестиции в профилактику заболеваний, уверены борцы за ЗОЖ. В ведомствах обещали изучить вопрос.
@japnc - подписаться
👍2
Сто лет без бед: почему алоэ называют столетником?
Лечебные свойства сока алоэ
1. Обезболивающее действие
2. Бактерицидные свойства
3. Противовоспалительное действие
4. Гемостатическое свойство
5. Регенерирующее свойство
6. Выведение шлаков и токсинов
7. Улучшение кровообращения
8. Восстановление микрофлоры кишечника
9. Понижение уровня сахара в крови и холестерина
10. Повышение общего тонуса организма
Сок растения ценен при аллергии. Благодаря противовоспалительному эффекту сок применяется в комплексной терапии кожных заболеваний.
Также алоэ принимают внутрь люди с патологиями желудочно-кишечного тракта для лечения воспалительных процессов, язвы, при нарушении секреции пищеварительных соков. Сок стимулирует работу органов, улучшается аппетит.
Стоит отметить, что препараты для приема внутрь, содержащие сок алоэ, имеют противопоказания и перед их применением рекомендуется посоветоваться с врачом.
@japnc - подписаться
Лечебные свойства сока алоэ
1. Обезболивающее действие
2. Бактерицидные свойства
3. Противовоспалительное действие
4. Гемостатическое свойство
5. Регенерирующее свойство
6. Выведение шлаков и токсинов
7. Улучшение кровообращения
8. Восстановление микрофлоры кишечника
9. Понижение уровня сахара в крови и холестерина
10. Повышение общего тонуса организма
Сок растения ценен при аллергии. Благодаря противовоспалительному эффекту сок применяется в комплексной терапии кожных заболеваний.
Также алоэ принимают внутрь люди с патологиями желудочно-кишечного тракта для лечения воспалительных процессов, язвы, при нарушении секреции пищеварительных соков. Сок стимулирует работу органов, улучшается аппетит.
Стоит отметить, что препараты для приема внутрь, содержащие сок алоэ, имеют противопоказания и перед их применением рекомендуется посоветоваться с врачом.
@japnc - подписаться
❤2
Каждый дополнительный час сидения повышает риск смерти от онкологических заболеваний в среднем на 10%, отмечается в исследовании
Эксперты изучили данные более 91 тысяч человек, за которыми наблюдали 12 лет. Замена сидячего образа жизни на движение снижала риск летального исхода от рака: на 12% при добавлении часа легкой активности в день, на 8% при 30 минутах умеренной нагрузки и на 22% при пяти минутах интенсивной активности.
Даже короткие перерывы после долгого сидения могут снизить риск смерти, поэтому ученые советуют чаще вставать и двигаться в течение дня
@japnc - подписаться
Эксперты изучили данные более 91 тысяч человек, за которыми наблюдали 12 лет. Замена сидячего образа жизни на движение снижала риск летального исхода от рака: на 12% при добавлении часа легкой активности в день, на 8% при 30 минутах умеренной нагрузки и на 22% при пяти минутах интенсивной активности.
Даже короткие перерывы после долгого сидения могут снизить риск смерти, поэтому ученые советуют чаще вставать и двигаться в течение дня
@japnc - подписаться
Медсправки разрешат получать близким родственникам с 1 сентября
Также будут выдавать медицинские заключения в произвольной форме, если законодательством не установлено иное.
@japnc - подписаться
Также будут выдавать медицинские заключения в произвольной форме, если законодательством не установлено иное.
@japnc - подписаться
У «самого здорового человека в мире» Брайана Джонсоса, биохакера, стремящегося к бессмертию и навсегда остаться биологически 18-летним — обнаружили аутоиммунный гастрит
Брайан тратит 2 миллиона долларов в год на здоровье и молодость. Недавно он прибегал к переливанию крови сына.
@japnc - подписаться
Брайан тратит 2 миллиона долларов в год на здоровье и молодость. Недавно он прибегал к переливанию крови сына.
@japnc - подписаться
Глажка, уборка по дому и мытье посуды спасают от СМЕРТИ — этм физические нагрузки оказались лучшим щитом от река и внезапной кончины
Ученые трекали жизнь 91 000 людей в течение 12 лет и вот, что выяснили:
🔴 Сидение/лежание более 30 минут в одном положении увеличивает риск возникновения рака. Каждый дополнительный час добавляет +10% к вероятности.
🔴 Работа по дому — лучший антидот этим вредным последствиям.
🔴 Каждые 30–60 минут вставайте из кресла и сделайте что-то по мелочи: полейте цветы, помойте посуду, погладьте вещи, загрузите стиральную машинку, покормите питомца.
@japnc - подписаться
Ученые трекали жизнь 91 000 людей в течение 12 лет и вот, что выяснили:
🔴 Сидение/лежание более 30 минут в одном положении увеличивает риск возникновения рака. Каждый дополнительный час добавляет +10% к вероятности.
🔴 Работа по дому — лучший антидот этим вредным последствиям.
🔴 Каждые 30–60 минут вставайте из кресла и сделайте что-то по мелочи: полейте цветы, помойте посуду, погладьте вещи, загрузите стиральную машинку, покормите питомца.
@japnc - подписаться
🥰1
Симптомы гастрита
Обычно у гастрита нет специфических симптомов, которые помогают точно определить, что это именно он, а не какое-то другое заболевание ЖКТ. Вообще, гастрит может протекать без проявлений.
Главный признак гастрита - дискомфорт в верхней части живота. Другие симптомы:
Тошнота.
Рвота.
Потеря аппетита.
Отрыжка.
Вздутие живота.
Неприятное чувство распирания после еды.
Если слизистая желудка сильно повреждена, к симптомам может добавиться сильная боль, как при язве желудка.
@japnc - подписаться
Обычно у гастрита нет специфических симптомов, которые помогают точно определить, что это именно он, а не какое-то другое заболевание ЖКТ. Вообще, гастрит может протекать без проявлений.
Главный признак гастрита - дискомфорт в верхней части живота. Другие симптомы:
Тошнота.
Рвота.
Потеря аппетита.
Отрыжка.
Вздутие живота.
Неприятное чувство распирания после еды.
Если слизистая желудка сильно повреждена, к симптомам может добавиться сильная боль, как при язве желудка.
@japnc - подписаться