Острая еда помогает от боли: у любителей чили заметили пониженный страх перед ней и чувствительность в целом

В рамках исследования 48 людям давали съесть острый чили, а затем нагревали руку лазером. В итоге перец делал сильную боль намного терпимее. Возможная причина: капсаицин в перце заранее запускает противоболевые механизмы и отвлекает мозг от других источников боли. Пока проверяли именно с термическими ожогами. Так что от удара мизинцем об угол дивана перец может и не помочь.

@japnc - подписаться

Мандариновый чай 🍊

В мандаринах сохраняется больше витамина С, чем, например, в яблоках и картофеле. Чай – не только вкусный, но и полезный, так как даже в сухой корке мандарина содержатся эфирные масла.

Эти эфирные масла действуют сродни ингаляции, заставляя откашливаться, и обладают противомикробным эффектом.

🫖 Рецепт довольно простой. Мандариновые корки высушивают, измельчают, смешивают с чаем (1 ст. л. на 200 г черного чая) и используют полученную смесь как обычный чай.

@japnc - подписаться

🙏 Мы редко публикуем подобные обращения, но мимо этой истории пройти невозможно.

✔️ Мы проверили информацию — за этим постом стоит реальная история ребёнка, который уже прошёл тяжёлый путь и продолжает бороться за возможность жить дальше.

Сейчас ему очень нужна поддержка неравнодушных людей. Возможно, именно ваше внимание, помощь или репост смогут стать частью этой борьбы ❤️

📌 История и вся информация:

❤️ Telegram-канал
🕊 Реквизиты и помощь
🌐 Instagram

📩 Связь с мамой:
✏️ Написать маме

Каким должен быть перекус? 😋

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).
3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
4. Протеиновый батончик.
5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.

@japnc - подписаться

Увлечение Гарри Поттером опасно для детей, заявляют психологии

По словам экспертов, у них возникает «Синдром Гарри Поттера» — это излишняя вера во вселенную волшебников, которая чревата повреждением психики. С такой проблемой часто сталкиваются дети — у них формируется магическое мышление, и они начинают верить в волшебство больше, чем в реальность. Во взрослом возрасте такие люди часто думают, что всё изменится само собой, и верят в конспирологию.

@japnc - подписаться

ВИЧ победили: ученые разработали прививку, которая показала почти 100% эффективность против вируса — нужно всего два укола в год для защиты

Препарат «Ленакапавир» уже одобрило FDA и ВОЗ: он может официально продаваться в странах. Уколы нужно ставить раз в шесть месяцев — после этого вирус нельзя будет подхватить даже после контакта с ВИЧ-инфицированными.

@japnc - подписаться

Как понять, что простуда перерастает в пневмонию?

1. Боль в грудной клетке
Боль присутствует и в спокойном состоянии. Кроме того, усиливается при кашле и при попытке сделать глубокий вдох.

2. Одышка
Одышка в состоянии покоя и при нагрузках. Затрудненное дыхани и головокружение. Кожа на лице, руках может приобрести синюшный оттенок.

3. Температура
При пневмонии температура повышается до 39–40 градусов и держится несколько дней. Жаропонижающие препараты могут не помогать.

4. Кашель
Сильный приступообразный кашель. Сначала он сухой, затем переходит во влажный. При влажном кашле выделяется мокрота, иногда зеленоватая и коричневая – с гноем, бывают небольшие кровяные выделения.

@japnc - подписаться

Пяточки младенца

Этот эффективный рецепт поможет тем, у кого кожа на руках шершавая, на пятках появились трещины или натоптыши.

Для приготовления смеси нужен глицерин. Для первого случая, можно добавить уксус, для второго — нашатырный спирт. Возьмите аптечный пузырек с глицерином, не наполняя его до конца, и добавьте уксус, встряхните. Если используете нашатырный спирт, смешайте глицерин и спирт в равных пропорциях.

Эту смесь нужно наносить на пятки, подошвы и пальцы как утром, так и вечером, перед сном. Через несколько дней вы заметите потрясающий результат: кожа станет более мягкой, пятки приобретут розовый оттенок, а ногти будут выглядеть красиво и блестяще. Эту смесь также можно использовать для увлажнения локтей.

@japnc - подписаться

«Зелёная» диета замедляет старение мозга — учёные выявили закономерность между таким рационом и здоровьем людей

Исследование показало, что люди, которые чаще придерживаются питания с большим количеством овощей, фруктов, бобовых, цельных злаков и меньшим количеством продуктов животного происхождения, — имеют более медленное биологическое старение и ниже риск некоторых заболеваний мозга. Учёные считают, что такой эффект связан со снижением воспаления в организме и замедлением клеточных процессов старения.

@japnc - подписаться

Жир на животе откладывается из-за нехватки сна😱

Даже если вы тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе.

❗️Причина этого — отсутствие полноценного здорового сна.

Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.

✔️Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.

@japnc - подписаться

Движения, которые точно работают ☝🏻

Но после 40 одних упражнений мало. Живот растёт по четырём причинам сразу:

1️⃣ Гормоны. Яичники угасают, эстрогена меньше. Тело начинает добирать его из жировой ткани — и наращивает её. Чаще всего на животе.

2️⃣ Таз. Если таз смещён вперёд, внутренние органы выдвигаются, и живот выпирает вперёд даже без жира.

3️⃣ Лимфа. Застой жидкости в малом тазу даёт отёк. Вы качаете пресс, а объём стоит на месте.

4️⃣ Мышцы. Ослабший поперечный пресс перестаёт держать живот, как корсет.
Качая только пресс, вы закрываете один пункт из четырёх. Три остальных продолжают работать против вас.

@japnc - подписаться

Японские врачи закрыли пациента своими телами во время землетрясения: Камеры видеонаблюдения в одной из больниц города Кумамото запечатлели, как хирурги удерживали дрожащий операционный стол и прикрывали пациента, пока предметы разлетались по комнате во время землетрясения магнитудой 7,1


После того как толчки прекратились, врачи продолжили операцию - она завершилась успешно.

@japnc - подписаться

Пение повышает уровень ключевого иммунного антитела на 240% менее чем за 1 час

Исследования показывают, что всего около часа активного пения может значительно увеличить уровень секреторного иммуноглобулина A (sIgA), который защищает слизистые оболочки от инфекций. При этом похожего эффекта не наблюдалось у людей, которые просто слушали музыку. Учёные связывают это с глубоким дыханием, вибрацией голосовых связок и активацией блуждающего нерва, что также помогает снизить уровень кортизола, уменьшить стресс и поддержать работу иммунной системы. Эффект отмечался у самых разных групп людей и не зависел от вокальных навыков.

@japnc - подписаться

Польза медовой воды 🍯

▫️Нормализуется пищеварение . Улучшается работа всех звеньев
ЖКТ
▫️Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки,
бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через
кишечник)
▫️Все виды паразитов в ЖКТ перестают размножаться

✅Как приготовить медовую воду
Всё просто: 1 чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи, что повышает её целебные свойства.

@japnc - подписаться

Перец продлевает жизнь

7 лет китайские ученные наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. В одной – ели острое 3 раза в неделю. В другой – все, кроме острого. В итоге, смертность в первой группе на 14% меньше, чем во второй.

Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

✔️К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают.

@japnc - подписаться

В сети появился индекс насыщаемости продуктов — он был придуман ещё в 1995 году в университете Сиднея, основываясь на результатах опросов тысяч людей

После съедания продукта каждые 15 минут людей спрашивали насколько они голодны.

За 100 взяли белый хлеб, после которого хочется кушать уже через 50 минут — всё что ниже него мешает похудению из-за риска переедания. Говядина имеет индекс 176, после неё есть захочется только через 3 часа. Чтобы быстро высушиться и похудеть нужно есть всё с индексом 170-250. Так вы будете оставаться сытым и забудете про диеты.

@japnc - подписаться

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

@japnc - подписаться

Полезные свойства лука

Наши предки одомашнили дикий лук более 5000 лет назад. И уже с древних времен он ценится как еда и как лечащее средство. .

Содержание полезных веществ в каждом из сортов может отличаться. Однако большинство видов содержит одни и те же микронутриенты, которые помогут организму и здоровью.

Но, например, зеленый лук содержит больше антиоксидантов растительного происхождения, чем репчатый лук, поскольку имеет большую зеленую лиственную часть.

Зеленый лук также содержит витамины группы В и большое количество минералов, таких как медь, железо, марганец и кальций. Кроме того, листовая зеленая часть растения является хорошим источником фолиевой кислоты.

@japnc - подписаться !