Как рыба в воде😁

Уже больше 15 лет подводная охота для меня одно из любимых хобби. И когда отправляюсь на природу, обязательно ныряю🤿, иногда даже интересные находки со дна попадаются, помимо рыбы!

А вообще, чтобы оставаться заряженным и продуктивным нужно давать себе время для отдыха!🏖️ И своё хобби брать с собой в этот отдых!

Это ох как сказывается на вашей продуктивности в рабочих и других делах👍

А для кого хобби жонглирование, то берите мячи с собой. Поверьте, вам проще, чем мне гидрокостюм натягивать😅

Жонглируйте, расслабляйтесь и разгружайте мозг!

А сегодня у меня вот такой улов! 🐟

Всех с прекрасным воскресеньем 😻 Напоминаю, ДО ЗАВТРА включительно можно присоединиться к осенним потокам курса жонглирования:

🫶 выбрать детский

👾 выбрать взрослый

Следующий набор только в январе!

🤩 более 60 упражнений и трюков
🤩 3 месяца доступа и обратной связи лично со мной
🤩 сертификат об окончании
🤩 правильная техника жонглирования
🤩 возможность пройти все 4 ступени
🤩 и невероятная прокачка мозга

Это правда? 🙈

⚡️СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, чтобы присоединиться к осеннему потоку!

Знаете, что помогает ребёнку расти здоровым и увлечённым?🧐

Я часто наблюдаю за жизнью своих учеников и понимаю одну интересную вещь: очень многое зависит от того, как родители организуют жизнь ребёнка с самого детства!👌

Когда есть время для сна, учёбы, спорта, дополнительных занятий, отдыха и любимых увлечений — ребёнок постепенно привыкает к определённому ритму жизни.

И я очень восхищаюсь родителями, которым удаётся всё это грамотно совместить!👏

Особенно сейчас, когда начался учебный год и нужно снова привыкать к совершенно другому режиму после лета.

🗓Режим — это привычки, которые постепенно формируют образ жизни ребёнка.

Когда занятия происходят регулярно, организму и мозгу гораздо проще включаться в привычную деятельность.

Именно поэтому я всегда рекомендую своим ученикам заниматься жонглированием регулярно!🤹‍♂️

Не нужно тренироваться по несколько часов. Для большинства детей достаточно 15–20 минут в день. А с 5-летними ребятами можно начинать вообще с 5–10 минут.

Можно даже разделить тренировку на две небольшие части: одну сделать утром или днём, а вторую вечером.

И вот такие короткие занятия, которые становятся частью обычного дня, за 3 месяца курса дают действительно хороший результат!🔥

Всего 15 минут.
Много это или мало?
Если эти 15 минут помогают ребёнку регулярно развивать себя, осваивать новый навык и двигаться вперёд — мне кажется, ответ очевиден😁

Даже не верится, что сейчас уже идёт 25-й детский поток моей школы жонглирования!🥰 Столько заряженных ребят!

Приходите развиваться, тренироваться и открывать в себе новые способности!💪

Если ребёнок плохо выговаривает слова или ему сложно удерживать речевую нагрузку, работа с мелкой моторикой🤘 может быть хорошим дополнением к занятиям с логопедом.

Для развития мелкой моторики многие нейропсихологи и другие специалисты по детскому развитию рекомендуют жонглирование!🤹‍♂️

Когда внимание частично занято физическим действием, человек перестаёт контролировать каждое слово и меньше зажимается. Речь постепенно становится более свободной и естественной.

Поэтому я иногда рекомендую совмещать жонглирование, например, со скороговорками.

Так тренируется сразу несколько важных аспектов:
🟢 речь переводится в автоматический навык;
🟢 улучшается дыхание и устойчивость голоса;
🟢 развивается распределение внимания;
🟢 а ещё прокачивается память! Задействуется моторная память, поэтому информация лучше запоминается.

✨Мои ученики, кто уже освоил три мяча: попробуйте взять знакомую скороговорку и проговорить её во время жонглирования.

Очень полезное упражнение для мозга!

Пишите в комментариях, у кого получилось? Непросто было?

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА⬇️

Чтобы научиться жонглировать двумя мячами одной рукой (а в дальнейшем увеличивать их количество), нужны всего три ключевых навыка:

🔼Траектория - каждый мяч нужно отправлять примерно в одну и ту же точку по дуге.

🎤Чувство ритма — броски должны идти один за другим ровно и без спешки (включите себе для помощи музыку с ровным битом).

🖐Свободная кисть — не зажимайте руку, расслабьтесь кисть, тогда броски будут получаться мягче и точнее.

И небольшой лайфхак по технике💡

Не нужно сжимать мяч всей кистью. Хват должен быть достаточно свободным, чтобы кисть оставалась подвижной. Старайтесь делать бросок больше за счёт движения кисти, а не всей руки.

Если будете подкидывать мячи немного выше головы, у вас будет достаточно времени, чтобы спокойно поймать каждый мяч и выдержать нужный ритм.

Не мельтешите!😏 Лучше чуть выше и спокойнее, чем быстро и хаотично.

Когда правильная техника подкидывания двух мячей уже освоена, можно постепенно увеличивать количество мячей и переходить к более сложным трюкам🤹‍♂️

☝️Поэтому на своих курсах я так много внимания уделяю именно технике и даю каждому ученику личную обратную связь по каждой домашке.

Я всегда говорил и не перестаю говорить: ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА — это база для прогресса в жонглировании! Без неё дальше никуда🙂

Неожиданно я начал заниматься дронами в агроиндустрии в Казани😌

Мой друг уже много лет работает в этой сфере и предложил мне зайти в этот проект!

Мне очень интересно! Давно я так не был вдохновлен. Хочу помочь развитию этого направления.

Посмотрим, что из этого получится! На связи 🤙

🔥Потрясающая новинка у нас в интернет-магазине 👍👌

В наличии появился новый реквизит для манипуляций - ДИАБОЛО!⚡️

Сейчас привезли ограниченное количество, успевайте приобрести для новых эффектных трюков!

✔️ Так же появились кольца в новых цветах: фиолетовые, золотые и синие!

✔️ Пополнение мячей для классического жонглирования и на отскок!

Доставка работает по всей России и странам СНГ🌐

Если вы хотите оформить заказ в другую страну → напишите Ирине @irina_cyrwheel , она поможет рассчитать стоимость доставки.

Переходите в магазин и выбирайте свои жонглерские инструменты высокого качества 🤹‍♂️

Что они вытворяют😱

Когда встречаю ролики с занятий в китайских садах и школах, каждый раз восхищаюсь тем, насколько большое внимание там уделяют развитию детей с самого раннего возраста🎮

Строгая дисциплина, усидчивость, приучение к труду с детства — всё это часть их образовательной среды.

Поэтому китайские дети считаются одними из самых умных и успешных в мире!

Особенно если учитывать, насколько огромная конкуренция у них во взрослой жизни. Там с раннего возраста понимают, что труд — один из главных путей к успеху👑

А подобные физические упражнения способствуют комплексному развитию личности и таких качеств, как:
🟢 выносливость
🟢 координация
🟢 концентрация
🟢 быстрота мышления
🟢 самоконтроль
🟢 терпение и усидчивость

То есть тело работает, а вместе с ним тренируется и мозг🧠

Конечно, у нас в России детей обычно не нагружают настолько интенсивно. Но есть прекрасная альтернатива с более мягкой нагрузкой — жонглирование🤹‍♂️

Ребёнок занимается интересным для себя делом, а параллельно развивает все те же навыки!

И всё это через игру и движение, без скучных упражнений «для развития»😁

Жонглирование — это не только про умение ловко управляться с мячами. Это ещё и хорошая тренировка для тела, мозга и характера ребёнка!🔥

Ребёнок загорелся новым кружком, походил несколько занятий, столкнулся с трудностью и всё, больше не хочет🫠... Знакомо?

Умение доводить начатое до конца — это отдельный навык, который постепенно формируется у ребёнка через собственный опыт.

И он очень пригодится дальше, потому что способствует также развитию терпения, усидчивости и уверенность в своих силах💪

Для спортсменов это особенно важно!

Поэтому я не перестаю говорить о жонглировании🤹‍♂️, как инструменте развития этого навыка и многих других!

У меня были ученики, которые однажды пришли на курс, но не смогли его закончить. А потом вернулись второй раз и уже прошли обучение до конца.

Так бывает, особенно у малышей, и это нормально, ко второй попытке они подходят уже совершенно с другим отношением. Именно такие трудности на пути к цели и новые попытки и развивают в ребенке упертость и доведение дела до результата!👏

➕Плюс важна мотивация!
Это не всегда про материальное, а больше про поддержку от родителей или радость от собственного удачно выполненного трюка, которая даёт заряд от прогресса для дальнейших трюков, которые ранее не получались.

Я даже специально добавил в обучение карты прогресса и медали🏅 Дети очень любят собирать их! Вы бы видели их реакцию!😍

В погоне за медалями дети даже сами уже начинают записывать мне домашние задания без напоминаний родителей😁

А на индивидуальных занятиях я могу ещё точнее поддержать ребёнка именно там, где ему сейчас сложно. Подсказать, что изменить, где упростить задачу, а где, наоборот, немного усложнить. И главное — дать тот самый заряд, чтобы ему самому захотелось продолжать🔥

Ведь наша задача не в том, чтобы ребёнок никогда не сталкивался со сложностями.

А в том, чтобы постепенно он научился не пугаться их, а справляться с ними!

Детский мозг обладает колоссальной нейропластичностью🧠

Существует мнение, что для формирования привычки или выработки нового устойчивого навыка нужен 🔜21 день.

Это не совсем так, всё зависит от сложности самой привычки. Но в любом случае даже эти 21 день уже тренируют регулярность и дисциплину!💪

А в жонглировании 21 день занятий действительно способен физически изменить мозг ребенка. Более того, современные нейробиологические исследования доказывают, что первые видимые изменения в структуре мозга происходят еще быстрее — всего за 7 дней регулярных тренировок.

Эти изменения в мозге связаны с тем, как человек осваивает новые когнитивные и двигательные навыки:

👀 улучшается концентрация внимания,
⭐️ прогрессируют навыки чтения и письма,
💥 снижается импульсивность...
и многое другое.

Исследователи из Оксфордского университета отмечают, что мозг особенно активно меняется в процессе освоения нового и преодоления трудностей.

Замечали ли вы за собой, как после регулярных занятий чувствуете себя по-другому: активнее, идейнее и вообще света как будто больше?

Например, после жонглирования, танцев, игры на музыкальных инструментах?

Когда дело касается жонглирования, в ход может идти всё, что угодно🤹‍♂️

Помидоры с грядки🍅, неровно стоящие ящики или даже огонь🔥

Мои ученики это ни раз подтверждали и на флешмобах, и просто во время обучения😁 Сами смотрите в видео!

Но прежде чем переходить к такому реквизиту, нужно овладеть базовой техникой на классических трёх мячах.

Именно с них мы начинаем обучение, потому что обычные мячи хорошо ложатся в руку и позволяют поставить правильную технику и хват👊

А дальше уже можно идти в более сложные трюки и другой реквизит.

Неправильные мячи будут усложнять вам тренировки и испортят технику, поэтому первые попавшиеся не берите (теннисными тоже не учитесь жонглировать).

💥На курсе PRO мы добавляем кольца, булавы, увеличиваем количество предметов и постоянно усложняем задачи.

И вот здесь правильная техника и крепкий хват становятся особенно важны! Огурец, например, не самый удобный предмет для жонглирования😄 А если ещё и смешивать предметы разной формы, веса и размера - контролировать их становится гораздо сложнее.

Поэтому к работе с разным реквизитом нужно подготовиться:
✔️ тренировать хват,
✔️ силу пальцев и кистей.

У меня есть специальный курс «Сильный мяч», который помогает подготовить руку и прокачать мельчайшие мышцы пальцев, кистей и предплечий.

Сначала ставим базу на трёх мячах, а потом уже можно жонглировать практически чем угодно!

Развитие мелкой моторики напрямую связано с развитием интеллекта и речи малыша🧠

Когда ребёнок трогает разные предметы, мнёт глину, собирает мелкий конструктор — он постоянно тренирует пальцы и кисти, а нервные окончания передают в мозг огромное количество сигналов.

⚠️Речевые и моторные зоны в мозге находятся рядом, поэтому развитие движений пальцев связано и с речью ребёнка.

Для развития мелкой моторики полезны как обычные бытовые занятия: застёгивание пуговиц, шнуровка обуви.

Так и специальные упражнения на развитие пальцев и кистей. Например, жонглирование🤹‍♂️

Если полноценное жонглирование пока кажется вам слишком сложным для ребёнка, можно начать с более простых упражнений с мячом-эспандером.

💎 В моём специальном курсе «Сильный мяч» собрано более 40 упражнений для развития пальцев, кистей и предплечий.

Мяч можно взять с собой в дорогу или выполнять упражнения даже во время просмотра любимых мультиков🙂

Курс подходит взрослым и детям с 5 лет, но при желании можно начинать и раньше.

Уроки все в записи, с качественной картинкой, начаться обучение можно сразу после оплаты.

🎁В подарок отправлю всем фирменные мячи-эспандеры для занятий!

Подробнее о курсе можете почитать ТУТ.

Я никогда не сижу на месте!🤩

Поэтому у меня столько активных увлечений, своя международная онлайн-школа, магазин реквизита, постоянные путешествия и экстремальные хобби😍

На постоянной основе я прыгаю с парашютом🪂, получил международную лицензию AFF!

Ещё подводная охота🤿, сезонно сноубордом🏂🏼

А с недавнего времени начал развиваться в направлении агродронов, сейчас активно об этом думаю.

И всё это делает меня безумно счастливым, потому что мой ум всегда в движении!

Поэтому занимайтесь тем, что вам нравится, как можно больше пробуйте то, чего раньше не делали, развивайте своё тело и мозг.

Жизнь становится намного интереснее!✌️

Чтобы сохранять мозг активным и в пожилом возрасте, ему нужно давать НОВУЮ нагрузку🧠

Даже простые упражнения с мячами заставляют мозг работать активнее. А когда мы разучиваем незнакомые движения, работаем двумя руками, постоянно переключаем внимание и фокус зрения — мозг буквально начинает кипеть🔥

Благодаря чему формируются и укрепляются новые нейронные связи🔼 Да-да, это возможно даже в пожилом возрасте!

⚡️Мозг остаётся в тонусе
⚡️Улучшается координация
⚡️Движения становятся точнее

Регулярная умственная и физическая активность, и какая как жонглирование🤹‍♂️, даже рассматривается как один из факторов, который может способствовать снижению риска возрастных когнитивных нарушений, в том числе деменции и болезни Альцгеймера.

С одной стороны — это хорошая тренировка для мозга, с другой — очень доступное хобби, мячи можно взять с собой куда угодно.

И вот вам живой пример!

На этом видео моя ученица со взрослого курса по жонглированию вместе со своей бабушкой. Ей 90 лет!🤩

Бабушка огромная молодец! Согласны? Теперь занимается регулярно👏

Приглашайте к своим тренировкам родителей, бабушек и дедушек.

Пожонглировали вместе, потренировали мозг, а заодно и пообщались🙂

Мелкая моторика нужна не только детям☝️

Принято говорить о развитии пальцев, когда речь идёт о детях. Но взрослым людям, и старшего возраста, это тоже важно!

Особенно после 35, когда мы уже начинаем больше следить за физической активностью, но часто забываем отдельно тренировать пальцы, кисти и предплечья👌

Именно для этого я создал курс
🟢«СИЛЬНЫЙ МЯЧ»🟢

На курсе мы работаем с маленькими мячами-эспандерами, выполняем более 40 упражнений для развитие мельчайших мышцев пальцев, кистей, запястий и предплечий.

Большинство упражнений можно выполнять где угодно: дома, в дороге или даже во время просмотра любимого сериала.

Кому я советую этот курс:

✔️ детям с 5 лет для подготовки руки к письму и развитию речи

✔️взрослым после 35, чтобы не давать рукам «застаиваться», особенно кто работает на компьютерах

✔️ людям старшего возраста как дополнительную тренировку для пальцев и рук (что предотвращает старение мозга при регулярных занятиях!)

А так же для тех, кто собирается начать обучение классическому жонглированию или уже проходят мои курсы — вам особенно полезно для тренировки крепкого хвата и сильных пальцев. Это хорошая база для дальнейшего обучения и прогресса!🤹‍♂️

Начать курс можно сразу после оплаты. А мягкие мячи-эспандеры для занятий я отправляю В ПОДАРОК К КУРСУ 🎁

Иногда сам удивляюсь, насколько большой стала география моей онлайн-школы🤹‍♂️🌏

У нас уже более 3000 учеников со всех уголков СНГ, всей Европы, США, Мексики, ЮАР, Сингапура, Вьетнама, Австралии, Новой Зеландии, Китая, Кореи, Бразилии и ещё многих стран!

И в этом для меня одна из главных ценностей онлайн-формата💬

Уроки выстроены от простого к сложному. Люди из совершенно разных городов и стран могут заниматься вместе со мной, осваивать жонглирование и получать обратную связь.

И все достижения моих учеников, которыми я с гордостью делюсь у себя в профиле, получены именно благодаря ОНЛАЙН-КУРСАМ и нашей совместной работе, даже несмотря на то, что между нами тысячи километров💪

И всегда рад, когда удается встретиться с учениками оффлайн во время гастролей на индивидуальный тренировках🤩

Для меня это всегда особенно приятно🥰

Из любого города и практически из любой точки мира вы можете учиться со мной и освоить этот навык!

🟢Следующий поток онлайн-курсов (детского, взрослого и «на отскок») стартует зимой.

Вы можете уже сейчас забронировать место по самой выгодной стоимости.

Буду рад видеть вас среди своих учеников!⭐️

Друзья, захотелось сегодня рассказать вам немного про закулисье своей работы🤩

Несмотря на то, что у меня уже есть несколько устоявшихся номеров с определёнными героями, это не даёт мне права расслабляться.

В каждом новом городе перед выступлением я обязательно тренируюсь по несколько часов: вывожу свой пьедестал на манеж и активно жонглирую🤹‍♂️

Это необходимо, чтобы оттачивать навык и поддерживать мышечную память. В любом навыке важна регулярность☝️ Недостаточно один раз чему-то научиться. Если не тренироваться, то вы не будете стоять на месте, вы будете откатываться назад.

Кстати, у артистов цирка есть негласное правило: реквизит — это личная территория. Трогать чужой реквизит без спроса строго запрещено⛔️

У каждого предмета есть свой «хозяин», который знает его баланс, вес и все нюансы. Даже если две вещи выглядят абсолютно одинаково, они могут немного отличаться и вести себя по-разному. А для сложного трюка такие мелочи имеют значение.

А самый главный мой помощник на тренировках — наушники🎵 Музыка помогает мне абстрагироваться от окружающей суеты, настроиться на работу и войти в образ.

👍Поэтому и своим ученикам я всегда советую включать музыку на тренировках. Так заниматься становится приятнее, а заодно вы тренируете чувство ритма.

Каждое выступление в цирке абсолютно разное, всегда интересно открывать что-то новое и экспериментировать.

И всё ради вас, зрителей, и ваших эмоций🥰

Как приятно получать такие новости!🤩 Мой ученик Никифор НОМЕР 1️⃣