#دستورهاى_خودمانى ٥٠

🍅🍀🧀
گوجه فرنگى،اسفناج،ريحان يا راكولا،پنير،آجيل،يه سالاد عشقولانه 😍

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#نكته_ها

خواص پيازچه

کاهش قند خون
کاهش کلسترول خون بالا
کاهش فشار خون بالا
کاهش خطر پیشرفت سرطان کولون و دیگر سرطان ها
کاهش التهاب

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

یادداشتهای یک زن خانه دار 📝

#چند_نکته آشپزى بهتر

برنج را خوشمزه‌تر كنید

برای خوش‌طعم كردن برنج راه‌های بسیار زیادی وجود دارد كه یكی از آنها استفاده از پیاز است. اگر یك عدد پیاز كوچك را به شكل ورقه‌های نازك خرد كرده و داخل آب برنج بریزید نه تنها برنج شما بهتر قد خواهد كشید، بلكه طعم آن نیز خوشمزه‌تر خواهد شد.

☝️👈البته اگر از آن‌دسته آدم‌هایی هستید كه بو و مزه پیاز را دوست ندارید، كلا قید این روش را بزنید و سراغ راه‌های دیگری برای خوش‌طعم كردن برنج بروید.
🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#دستورهاى_خودمانى

سالاد 🍽
ميشه براى تنوع گلچينى از سبزى خوردن رو همراه با سالاد خورد،نعنا،ريحون،تربچه و پيازچه رو به سالادت اضافه كن.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#نكته_ها

سرخ كردنى ها را همراه با فلفل سياه ميل كنيد هم به هضم غذا كمك ميكند،هم اثر شكنندگى سلول هاى چربى را دارد.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#نكته_ها

خوردن شاتوت به رفع خستگى ناشى از فعاليت هاى فكرى كمك ميكند.
🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#غذاي_روزانه

♨️شويد قرمه
با کمی انعطاف پذیری دستورهای متنوع غذایی را امتحان کنید.شويد قرمه در طعم و بو و قوت چیزی از قرمه سبزی کم ندارد.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#دسر_امروز

با تمرین می توانید اسکوپ های گرد و زیبایی شبیه بستنی از هندوانه و صیفی جات تهیه کنید.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#نوشيدني_امروز

دم نوش شاه نوش
این نوشیدنی تقویت کننده اعصاب است و طعم و بوی بسیار دلپذیری دارد آنرا بدون شیرین کردن میل کنید.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#زعفرونى

🔸دستوركامل در سایت زعفرون🔸

سيب زميني كبابي
سیب زمینی دارای ارزش غذايي بالايي است،سالم تهيه شودمی تواندبرای کودکان بسیارجذاب باشد.
🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#دستورهاى_خودمانى

سالاد 🍽
ميشه براى تنوع گلچينى از سبزى خوردن رو همراه با سالاد خورد،نعنا،ريحون،تربچه و پيازچه رو به سالادت اضافه كن.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

یادداشتهای یک زن خانه دار 📝

#چند_نکته خانه دارى

اگرحبوبات شما بی نمك شد هرگز نمك خشك روی آن نریزید،بلكه مقدار نمك مورد نیاز را در آبجوش حل كنید،سپس داخل حبوبات پخته بریزید تا نمك به همه جای حبوبات برسد.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#غذاي_روزانه

كتلت مديترانه
این کتلت معطر و خوش طعم را با ترشی و سبزی خوردن میل کنید و لذت ببرید.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#دستورهاى_فورى

گرچه بلال كباب شده،يك ميان وعده دوست داشتنى است اما با كمى كره،پنير پارمزان و آبليمو ميتونه به يك شام سبك و سالم تبديل بشه.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#دستورهاى_فورى

🍹اسموتى تابستانى🍹

ميوه هاى سبز را همراه با آب انگور و يخ ميكس كنيد و يك اسموتى تابستانى خلق كنيد.
🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#دسر_امروز

دسر انار
در فصلی که انار نیست از دانه یخ زده و در فصلی که گل انار وجود ندارد از گلهای ریز تزئینی استفاده کنید.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

#ادويه ماست و خيار

اين ادویه را آسیاب نکنید بلکه آنرا کف مال کنید وچوب های درشت آنرا بگیرید.از این ادویه درانواع سالاد هم میتوانید استفاده کنید.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

یادداشتهای یک زن خانه دار 📝

#چند_نکته خانه دارى

خوشمزه تر شدن كوكو سبزی
برای خوشمزه تر شدن كوكو سبزی،از گردوی خرد شده و زرشك در مخلوط موادتان استفاده كنید؛ كوكوی شما بسیارخوشمزه و مفیدتر می شود.

🆔 @cafezaferon_com

#سوروسات_امروز

ترشي_قارچ 🍄🍄
ترشی قارچ دو سه روزه میرسد،اگر قارچهای ریز و یکدست در دسترس داشته باشید،ترشی بسیار زیبایی خواهید داشت.

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com

👆👆خيلي توجه مهم

مصرف قسمت وسط #کاهو و ساقه #اسفناج را بخاطر وجود نیترات در آنها تا حد امکان محدود کنید!

💞برای همه بفرستین💞
❤️مهربانی هزینه ای ندارد❤️

🆔 @cafezaferon_com
🌐 WWW.cafezaferon.com