Здравствуйте. Зачем смотреть на разложение сознания? Зачем тратить время? Фильм должен нести что-то доброе, вечное, должен быть катарсис, ну хоть что- то полезное для развития души. Ощущение после фильма у меня осталось гаденькое.🤷‍♂

В 1968 году вышла книга, которая ответила на вопрос: кем была женщина в каменном веке?

Конечно, она была хранительницей очага. По крайней мере нас так учили с детства - Мужчина охотится, женщина занимается домом. И эта книга была написана известными учёными с докторскими степенями.

Пятьдесят лет это было аксиомой. А значит если находили скелет с копьём, его автоматически приписывали к мужчине.

Пока в 2010-х не появился метод, который умеет читать пол человека по молекулярному составу зубной эмали. Вот тогда учёные начали перепроверять старые захоронения, и
результаты оказались такими, что часть мужчин до сих пор ищет опровержения в интернете.

Была ли женщина охотником, в чём нас обманывали больше 50 лет, и как книга 68 года связана с волной феминизма. Разбираемся в новом видео.
▶️ YouTube: https://youtu.be/G3DoVfdA2ik
📺 ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-229964757_456239186

Продать любимую собаку, потому что тебе нечего есть...

Это одна из самых потрясающих историй в кинематографе, что я слышал – это история создания фильма "Рокки".

В рамках клуба Псидваноль я провожу эфир киноклуба, где обсуждаю психологический контекст внутрянки фильма и процесса его создания. И в одном из эфиров темой стал фильм Сильвестр Сталлоне 1976 года "Рокки".

10 000 просмотров и больше 600 комментариев.

Спасибо вам за такой интерес к новому видео. Мне даже немного жутко от количества информации в комментариях, которые на меня навалились😄

UPD Уже 12000 просмотров и 800 комментариев. Я не успеваю за вами😆

Помните акирису Деми Мур? Она сыграла главную роль в фильмах "Привидение", "Солдат Джейн", "Непристойное предложение".

В середине 90-х она была не просто супер звезда, а стала самой высокооплачиваемой актрисой в мире.

Уже через 10 лет про неё практически все забыли. А потом больше 10 лет она вообще не снялась ни в одном крупном проекте.

И казалось что всё, карьера окончена и звезда 90-х больше не вернётся в большое кино.

Но в 2024 году она триумфально возвращается в фильме, который обсуждает весь интернет. За роль в этом фильме, Деми Мур получила первый в своей жизни (в 61 год) приз "Золотой глобус" как лучшая актриса. И мгновенно стала одной из самых обсуждаемых актрис Голливуда.

Фильм этот называется "Субстанция". И поверьте, здесь есть о чём поговорить. В своём новом видео я рассказываю почему выбор Деми Мур – это не просто хороший кастинг, а часть высказывания режиссёра, рассказываю про сюжет и двойное дно фильма, и почему "Субстанция" – это про каждого из нас.

Добро пожаловать.
▶️YouTube: https://youtu.be/o8dmNhJpFgU
📺VK: https://vkvideo.ru/video-229964757_456239189?pl=-229964757_3

"Защищаться, чтобы не чувствовать
Чувствовать, чтобы отпускать"

Вот такой смысл я сформировал, когда на днях работал с клиентом. Речь здесь об умении расставаться.

Иногда мы расстаёмся из-за того что "характерами не сошлись", иногда из-за смерти, а иногда близкие люди просто ругаются и обижаются друг на друга, но продолжают вместе жить, а на уровне психики, такой конфликт воспринимается как расставание.

Во время расставания (с близким) человеку становится больно. И, конечно, не хочется чувствовать эту боль и не хочется думать об этом расставании. Если человек так и делает, то он выключает свою чувствительность, и начинает защищаться от боли, но по факту он защищается от самого расставания. Не думать о проблеме, значит не решать её. И с чувствами также.

А значит защищаясь от боли в момент расставания, мы не отпускаем человека, а наоборот, удерживаем его ещё сильнее и не отпускаем. Ведь чем больше вкладываешь энергии в ситуацию, тем сильнее связываешься с ней. От чего только больнее делаем сами себе (и, кстати, другому тоже).

Вот так человек защищается, чтобы не чувствовать. И поэтому важно начать чувствовать, потому что это самый эффективный способ отпустить.

Первая супервизия в моей жизни была выездной. Я приехал туда с ощущением себя как гениального специалиста. Не меньше. Но закончилась эта супервизия тем, что меня уронили лицом об асфальт.

Не буквально, конечно, но ощущение было именно такое😁

Это было в январе 2019 года. На тот момент у меня был уже хороший опыт за плечами (примерно 250 часов работы с клиентами). Да, цифры смешные по сравнению с нынешним опытом, но внутри меня было ощущение, что я топовый специалист, который наконец добрался до своих коллег. Потому что на супервизии встречается большое количество психологов и супервизоров и начинают они друг другу осознанно причинять добро.

Так вот, мою корону на голове коллеги - супервизоры считали моментально. И начали со мной работать — жёстко, беспощадно и ровно в том месте, где я был уверен, что неуязвим.

За четыре дня супервизии от моей короны ничего не осталось. Да и от меня самого, мало что осталось.

Когда я вернулся домой, мне было плохо. Прямо очень. Я не понимал, как теперь общаться с людьми, как общаться и работать с клиентами и не знал даже, как жить дальше. Потому что я понял каким циничным я, оказывается, был на сессиях до супервизии. Как будто я не помогал клиентам, а самоутверждался засчёт своих клиентов в том, какой я психолог. И мне стоило немалых усилий и боли признать это.

И вот тогда я перестал путать понятия «быть экспертом» и «работать с человеком». Это была супервизия, которая должна была прокачать мою экспертность, за этим и едут туда, но вместо этого, супервизия показала мне, что экспертность без моей человечности ничего не стоит.

Поэтому когда я сам стал супервизором и начал работать с коллегами-психологами, я поставил перед собой задачу - проводить супервизию комплексно, чтобы отслеживать и какие стратегии психолог применяет как эксперт, и что из его человеческой части мешает в этом. Мне стало важно, чтобы после супервизии люди не сказали мне «спасибо, было интересно», а чтобы реально что-то сдвинулось - произошли действительные изменения в экспертности, осознанности или личности человека.

Иногда это бывает болезненно, иногда легко и с хорошим чувством юмора, иногда с невероятной глубиной, но каждый раз с уважением, заботой и безопасностью, которую я могу дать. По-другому я себе не позволю работать, просто потому, что когда-то я уже носил корону, и знаю что такое неадекватность специалиста.

Поставьте любую реакцию, если откликается такая тема❤️
В следующем посте расскажу что из этого получилось.

Несколько лет назад я пришёл на практику гвоздестояния к своей коллеге. Ушёл я оттуда с ощущением, что теперь мне больше не понадобится вставать на гвозди😁

Думаю многие слышали про такую практику. У моей коллеги в тот день было два вида гвоздей на выбор: гвозди обыкновенные - самые настоящие, хорошо заточенные и вынимающие из тебя душу при наличии хорошего проводника.

Но были и вторые гвозди, на которые больно даже смотреть, не то, что вставать. Они были длиннее и тоньше стандартных гвоздей и с особо острой заточкой.

Я выбрал вторые. Потому что запрос у меня был соответствующий этим жутким гвоздям. Я никогда до этого не плакал стоя на гвоздях от боли, разве что от терапевтического эффекта, но в тот день я плакал просто от физической боли, которая смешивалась с трудностью моего запроса. К слову, запрос мы решили. Про него писать не буду, он о личном.

Но самое странное, что в тот день произошло ещё кое-что важное, но не стоя на гвоздях.

Мероприятие длилось шесть с небольшим часов, но два из них, моя коллега потратила на формирование запроса. Чтобы каждый из нас точно понял, чего он на самом деле хочет от этой встречи и смог это сформулировать, коротко, но ёмко и понятно. Я пришёл в тот день с одним запросом, а ушёл с пониманием, что сформулировал не то, что искал на самом деле и не так, как правда этого хотел.

С тех пор я сам работаю так же: если человек не понимает, чего хочет, мы не сможем прийти к результату, потому что фокуса внимания нет на цели. В такой момент он находится везде где угодно, но не там где нужно. При этом по моей практике до половины запроса решается уже просто от чёткого понимания своей цели. И всё это без единой техники.

Именно поэтому моя супервизия строится не как разбор кейсов «с ходу», а как три последовательных этапа. В которых есть завязка, кульминация и развязка. И по такой структуре я построил свой проект “Супервизия от Ивана Капитонова” состоящий из трёх встреч.

1 встреча - Запрос (19 июля)
Разбираемся с тем, что вы на самом деле хотите вынести с этой супервизии — не абстрактно, а макисмально точно: конкретный клиент, твой тупик, вопрос к себе, который носишь молча - будь это слепое пятно, контрперенос с клиентом или тема проявленности. Признание этого этапа - это уже пол дела.

2 встреча - Разбор (26 июля)
Работаем с тем, что было озвучено на первой встрече — это могут быть и чисто профессиональные сложности, связанные с методикой или экспертной устойчивостью, и то место, где заканчивается специалист и начинается человек со своими страхами, непрожитыми эмоциями, и которые не позволяют проявиться внутреннему эксперту на 100%.

3 встреча - Стратегия (2 августа)
Интеграция. Что из прожитого и раскрытого на второй встрече меняет твою реальную работу с реальным клиентом, как это встраивается в общую систему ценностей (экспертных и человеческих) — и что с этим делать дальше. Завершение в котором возникает не ступор, а направление вектора внимания на шаг вперёд.

▪️Формат: Zoom
▪️Группа 10 человек
▪️4 часа работы + 30 минут перерыва на каждой встрече

Супервизия от Ивана Капитонова - это не случайный набор запросов или разбор кейсов, а последотельность, которая превращает три встречи в единый путь.

Стоимость твоего места - 14 990₽ (до 14 июля). Начиная с 15 июля — 17 990₽.
Часы супервизии засчитываются для получения сертификата специалиста по методу PSY2.0

Занять своё место на супервизии

Все свои продукты я считаю недооценёнными рынком

Это факт, который мне непросто признавать и сложно рассказывать вам, но это честно. И сложно именно потому что честно. Часто наша ложь сама по себе звучит намного проще, чем правда. На сегодня у меня именно такое ощущение от собственных продуктов. И я не только это понимаю, но и признаю. И отсюда начинается честность по отношению к тому, что делаешь.

А если говорить и о настоящем моменте, то сейчас я не в той точке где этот вопрос уже решён, а я только в процессе того, чтобы это изменить.

Например, недавно я впервые за долгое время нанял ассистента. А раньше тема делегирования для меня было сложной — я считал, что если дело моё, значит "как-нибудь справлюсь". И вот это было моё собственное слепое пятно, которое я смог разглядеть при помощи другого специалиста. Но самое смешное, что когда разглядел, прошло ещё два месяца прежде, чем я наконец признал его и решил действовать.

Теперь давайте посмотрим на мою же ситуацию под другим углом. Есть у меня такой кейс в практике:
Я работал с группой опытных психологов. Приступая к работе, я почти сразу почувствовал внутри и заметил снаружи, сопротивление и сильную непрожитую агрессию в группе. И да, агрессия была не у отдельного человека, а у большинства участников. От этого возникало ощущение, что агрессию транслирует вся группа.

До меня с этой группой уже работали другие преподаватели и супервизоры, и никто с этой агрессией ничего не сделал, пытаясь давать программу обучения как есть... да, эту агрессию могли исследовать, чтобы понять причины её происхождения, но ничего не смогли сделать.

В итоге я за полтора часа разобрался с тем, с чем не справились другие. Не потому что я умнее или опытнее — а потому что умею слушать и слышать людей, а также видеть, где заканчивается профессиональная проблема и начинается то, что человек не замечает в себе сам. Это ровно то, с чем я сам не могу справиться в отношении собственной видимости на рынке – о чём я написал в начале этого поста. Свои слепые пятна изнутри не видно никому, даже опытному специалисту.

Моя супервизия существует не только для тех, у кого «горит» конкретный клиентский кейс, она нужна для того, чтобы кто-то со стороны показал вам то, что вы носите в себе и не замечаете — потому что изнутри этого никогда не видно.

У меня был клиент, рядом с которым я стабильно чувствовал неуверенность. 

Клиента я взял на 4 месячное наставничество и с каждой сессий всё больше ловил себя на странном напряжении и до сессий с ним, и во время. И всё это происходило в тот период жизни, когда у меня был вполне приличный психологический опыт - тысячи часов.

Я понимаю что сам не вывожу и нужно что-то менять в работе с клиентом. Тогда я пошёл на супервизию к коллеге.

За час она разложила всю мою ситуацию по полочкам: оказался контрперенос. Этот клиент напоминал мне мою нереализованную часть - то, в чём я сам был не до конца устойчив. И, не осознавая этого, я вступил с ним в скрытое соревнование прямо внутри терапевтической работы.

При этом сам клиент видел во мне то ли старшего брата, то ли отцовскую фигуру - на которую можно опереться.

Осознание было настолько неприятным, что мне стало страшно увидеть в нём себя.

В конце супервизии коллега дала мне простую инструкцию: в следующий раз, работая с этим клиентом, представь, что работаешь с самим собой - той слабой частью, которой трудно всё это выдерживать.

Я сильно волновался перед следующей встречей, но супервизионная работа сделала своё дело и следующая консультация прошла отлично. Наша коммуникация наладилась. В том числе он перестал видеть во мне опору, а научился опираться на себя.

Вот ради чего я иду в супервизию - и ради чего строю свою. Это не только «разбор техник», но и поиск места, где заканчивается специалист и начинается просто человек со своими слепыми пятнами. Этот объёмный взгляд и позволяет пересобрать устойчивость эксперта для выхода на следующую ступень профессионального развития.

Именно об этом будет вторая встреча, на “Супервизии от Ивана Капитонова” посвящённая разбору вашего запроса. А насколько сильно твоя реализация зависит от твоей человеческой части? 

Супервизия от Ивана Капитонова. Запрос. Разбор. Стратегия. Старт 19 июля.