❓ Уйти или остаться?

Помните чувство, когда работа, которая когда-то приносила радость, превращается в ненавистную рутину? Ты знаешь, что она — твой способ роста, но одновременно — и болото. Не любимая, не ненавистная, но что-то не то. Может, не устраивает доход или график, а может, есть некое внутреннее несоответствие, как будто ты застрял в неправильном образе.
С этим столкнулась и наша выпускница, Екатерина Мотященко.

Но не ушла с работы, а осталась, круто изменив обстоятельства "под себя" с помощью обучения в МИП.

Теперь у неё любимая деятельность (консультирует и ведёт свой канал), стабильный доход в радость, путешествия и свобода от домашней рутины!

✔️ До обучения:
- усталость и сильная неудовлетворённость от жизни
- жильё в аренду
- ипотека в другом городе
- сценарий "Белка в колесе"
- ощущение жизненного застоя и "замирания"

📌 Уже во время обучения и после:
- посетила 4 новые страны
- наняла домработницу
- начала получать стабильный дополнительный доход
- освободила место для семьи, себя и хобби
- счастлива и стала невестой - скоро выходит замуж👏
- знания и навыки, полученные на обучении успешно использует в бизнесе и работе с персоналом
- вдохновляется результатами своей работы и успехами своих клиентов
- планирует совмещать работу психологом, находясь в декрете.

Жизнь точно - не замершее болото, а работа может приносить удовольствие, даже не меняя её.

🔥 В 40 лет жизнь только начинается!

#отзывыКараваева #нашистудентыКараваева

🎤 МЕДИТАЦИЯ САМОПОМОЩИ

Драгоценные мои!

Вчера, 10 октября, был Всемирный день психического здоровья и мы с вами обсудили тему усталости и выгорания от рутины повседневной деятельности.

А сегодня я хочу предложить вам наполняющую практику для снятия чувства усталости, тревоги и других не ресурсных состояний.

🙏 Пусть наше ментальное здоровье всегда будет в равновесии и ресурсе! И я рада помогать вам в этом.

Ещё больше техник и практик вы встретите на обучении в МИП, где полностью раскрыты техники нескольких направлений психологии - Гештальт-терапии, НЛП, Эмоционально-образной терапии, МАК-карты и другие. Поэтому, если вам интересны собственные проработки или Миссия добра и пользы другим людям - жду вас на обучении!

Люблю вас и ценю, что вы со мной❤️

#практикаКараваева

⚡️Остался всего 1 день!

Все подробности по ссылке!👇

ИДУ НА ОБУЧЕНИЕ!

Страшно что не получится, уже раз пробовала, не могу брать деньги за свои услуги 🥺

Страшно начинать. Нужно уйти с работы и неизвестно что дальше. Может бесплатно работать придётся какое-то время за отзывы.
Но очень хочется как-то понять когда вообще реально начать зарабатывать

Поздравляю всех студентов и команду с этим увлекательным путешествием в мир психологии 👏👏👏 С теплотой и немного с грустью о нашей атмосфере, о новых знакомствах и освоение новых навыков🫶🏻 вспоминаю наш старт и наш классный поток🔥🔥🔥
Это было одно из самых лучших моих решений -получить новую профессию -пойти учиться на психолога!!!
Год назад все только начиналось)
А сейчас я уже провожу консультации, применяю полученные знания и изменила не только свою жизнь, но и помогаю менять жизни других людей 🙌
Пишу и мурашки от этих осознаний 🤎
Удачи 🍀 и интересного учебного процесса 🦋😍

Страхи, которые убивают: как преодолеть внутренние барьеры на пути к успеху

Мечта о счастливой жизни, успешной карьере, крепкой семье – это то, что движет нами. Но часто путь к этим мечтам усеян препятствиями, и самые коварные из них – это наши собственные страхи. Они, словно невидимые цепи, тормозят наш потенциал. Давайте разберемся с наиболее распространенными:

✔️ Страх неудачи: парализующий самозванец

Это очень распространенный страх. Общество часто фокусируется на ошибках, превознося победителей и забывая о тех, кто пытался, но не достиг цели. СМИ, социальные сети пестрят историями успехов, создавая иллюзию легкого пути и сравнивая нас с "идеальными" образцами. Это порождает чувство неполноценности, самокритику и постоянное сравнение себя с другими, что парализует действие. Ключ к преодолению – переосмысление неудач. Неудача – это не конец, а ценный опыт, шанс научиться чему-то новому и скорректировать свой путь. Важно фокусироваться на процессе, на полученном опыте, а не только на конечном результате. Записывайте свои достижения, пусть даже маленькие, и хвалите себя за старания.

✔️ Страх осуждения: тюрьма общественного мнения

Боязнь критики и неприятия окружающих – мощный тормоз на пути к реализации мечт. Мы боимся показаться смешными, глупыми, неудачниками. Это заставляет нас сдерживать свои амбиции, скрывать свои истинные желания и жизнь в угоду общественному мнению. Подумайте, сколько раз вы откладывали важное дело, боясь осуждения? Помните, что чужое мнение – это всего лишь мнение, и оно не должно диктовать вам, как жить. Ваша жизнь – это ваш выбор, ваша ответственность. Научитесь отделять конструктивную критику от просто злорадства или зависти. Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши стремления, которые верят в вас и вдохновляют.

✔️ Страх отсутствия поддержки: одиночество в толпе

Этот страх часто скрыт глубоко в подсознании. Он рождает неуверенность в себе и своих силах, делает нас зависимыми от одобрения окружающих. Мы боимся, что близкие не поймут наших целей, не поддержат наши начинания. Это порождает сомнения, откладывание дел на потом, и в итоге – полное отказание от мечты. Важно откровенно поговорить с близкими о своих планах, объяснить свои мотивы. Если вы встретите непонимание, это не значит, что ваша мечта не стоит того. Помните, что поддержка нужна, но не является абсолютной необходимостью. В поисках поддержки вы можете найти единомышленников в онлайн-сообществах (например, в МИП), на специализированных форумах, в группах по интересам.

✔️ Страх успеха: синдром самозванца

Менее очевидный, но не менее разрушительный страх. Парадокс заключается в том, что достигнув успеха, некоторые люди начинают сомневаться в своих заслугах, испытывают чувство вины или боятся не оправдать ожидания. Этот страх может привести к саботажу собственных успехов. Преодолеть его помогает работа над самооценкой, принятие своих достижений и понимание, что успех – это результат труда и настойчивости.

Преодоление страхов – это длительный процесс, требующий самоанализа, работы над собой и настойчивости.

#ликбезКараваева

Чем опасна психотравма и как её распознать?

Знаете таких людей, которые во всем обычные, но в некоторых моментах как будто заморожены?

И из раза в раз проявляют одни те же реакции, даже понимают их неадекватность или не эффективность. А может быть вы узнаете в этом себя? Словно внутри вас прячется тень, тянущаяся за вами из прошлого.

Это может быть психотравма или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — нечто, что прячется под маской нормальности, скрывая глубоко внутри боль, страх и беспокойство, что замораживает некоторые чувства и не дает быть свободным в своем выборе (о выборе поговорим позже)

Психотравма прячется в темных уголках вашего сознания, готовая появиться в самый неожиданный момент. Вы идете по улице, и вдруг какой-то звук или запах, как кнопка нажатая, вызывает поток воспоминаний. Эти воспоминания, как проклятые призраки, возвращаются снова и снова, напоминая о том, что было. Но проблема в том, что тень ПТСР не просто возвращает прошлое — она врывается в настоящее, ломая его, как зеркало, отражающее не реальность, а её искаженное изображение.

❓ Под какой маской может скрываться ПТСР?

Такая травма может быть такой хитрой, что ее трудно распознать. Она не всегда выражается в явных вспышках страха или паники. Иногда он прячется под маской нормальности, прячась за обычной, казалось бы, жизнью.

✔️ Перфекционизм
Человек с ПТСР может стремиться к идеалу в своей работе, отношениях, жизни в целом. Этот постоянный бег за идеалом — это не что иное, как попытка убежать от своих собственных внутренних демонов. Такой человек может думать: «Если я сделаю всё идеально, боль уйдет», но боль не уходит, она просто прячется глубже.

✔️Избегание
Это может проявляться в виде избегания определенных мест, людей, ситуаций. Кажется, что человек просто не любит шумные компании или избегает определенных районов города. Но на самом деле он пытается избежать всего, что может напомнить о травме.

✔️ Контроль и настороженность
ПТСР часто заставляет человека чувствовать, что мир вокруг него небезопасен. Отсюда рождаются постоянная настороженность, контроль над ситуациями и людьми вокруг. Это как если бы человек всё время был на посту, охраняя свою внутреннюю крепость от невидимого врага.

📌 Как проявляется психотравма поговорим далее.

Умеете замечать психотравмы при бытовом общении?

#ликбезКараваева

Как проявляются психотравмы

✔️Постоянное напряжение
Вы чувствуете, что не можете расслабиться, словно внутри вас сжата пружина. Этот внутренний комок напряжения может проявляться в виде бессонницы, раздражительности или внезапных вспышек гнева.

✔️Флэшбэки и кошмары
Прошлое возвращается во всей своей жестокости, напоминая о себе через флэшбэки или кошмары. Это как если бы вы снова и снова пересматривали страшный фильм, только этот фильм — о вас.

✔️Чувство отчуждения
Человек с ПТСР может чувствовать себя оторванным от мира, как будто он наблюдает за своей жизнью со стороны. Он может потерять интерес к вещам, которые раньше приносили радость, и начать избегать социальных контактов.

✔️Физические проявления
ПТСР может выражаться через тело: головные боли, тошнота, боли в груди, проблемы с дыханием. Это как если бы ваше тело тоже помнило травму и говорило о ней на своем языке.

Психотравма — это не просто набор симптомов, это состояние, которое разрушает жизнь, отношения, саму личность.

Человек с ПТСР может потерять способность доверять людям, любить, чувствовать радость. Он может оказаться в плену своих собственных страхов, не в силах вырваться из этого замкнутого круга.

📌Как выйти из этого?

Прежде всего, нужно признать, что эта тень существует.
Это не признак слабости, а свидетельство того, что человек пережил что-то невероятно тяжелое. Важно найти поддержку — будь то близкие люди, психолог или группа поддержки. Работа с травмой — это процесс, требующий времени и терпения, но он возможен.

Психотерапия может помочь разобраться в своих чувствах, понять, что именно вызывает боль и как с ней справиться. Постепенно, шаг за шагом, человек учится жить заново, уже не как заложник своей травмы, а как её победитель.
ПТСР — это вызов, но это вызов, который можно преодолеть.

#ликбезКараваева

В завершение наших бесед про психотравмы, которые разбирали эти два дня - ШОК-контент!

‼️Психотравм не существует.

❓ Что думаете по этому поводу?

🎤 Подкаст ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА

Моё экспертное мнение по поводу видео👆 и того, что психотравмы не существует.

#подкастКараваева

Почему я пошла в психологи, а не в экстрасенсы? 👻

Казалось бы, странная альтернатива, да? Но только на первый взгляд. 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️Психологов часто путают с колдунами, астрологами, экстрасенсами, магами, тарологами, хиромантами и прочими загадочными существами. Всем, кто удивлён, рекомендую зайти в книжные магазины и обратить внимание на полку "Психология и эзотерика".
🧚‍♀️Для многих людей, причем, экстрасенсы и др. - это первые, к кому нужно бежать в случае трудностей на работе, в семье, со здоровьем. А уж если экстрасенс не справился - тогда, так и быть, можно и к психологу сходить.
❓Почему люди, получившие образование в школе, колледже, вузе, у которых, казалось бы, сформирована научная картина мира, бегут за магическим кристаллом, натальной картой и лягушачьими лапками?
🧙‍♀️Потому что сильна в человеке вера в чудо. Вера эта уходит своими корнями в древние пласты человеческой психики, когда преобладал мифологический, магический способ осмысления жизни.
🧙‍♀️А ещё потому, что экстрасенсы задействуют давно известные психические явления, такие, например, как эмпатия, внушение, эмоциональное заражение. Маскируют их под магические сеансы и воздействие таинственных сил.
🦸🏼‍♀️Почему же я пошла в психологи? Потому, что психология гораздо круче! Психолог не просто воздействует на сознание клиента. Психолог помогает клиенту самому взять на себя ответственность за свою жизнь и самому найти решение своих проблем. 🦹‍♀️И в отличие от экстрасенса, психолог может внятно объяснить, что он делает, почему, и как это работает.
❗️Про магическое мышление, психологию и про то, какие закономерности психики порой воспринимаются как "магия сработала", расскажу в эфире "В поисках чуда" в это воскресенье, в 18.00 тюм. времени (мск+2 часа)

P.S. А костюм у этой магички крутой, конечно. Мне бы подошёл)))

Драгоценные!

Если вы хотели бы видеть сторис в канале, прошу вас проголосовать по ссылке

https://t.me/boost/karavaevalab

К сожалению, согласно условиям Телеграм, голосовать могут только пользователи с Телеграм Премиум.

Какие мемы про психологию знаете?
#мемКараваева

Предлагаю потренировать насмотренность и погрузиться в язык тела, невербальное общение.

❓Посмотрите внимательно на картинку и ответьте, как вы думаете:

1. Кто эти мужчина и женщина друг другу?

2. О чём их разговор?

3. Кто заинтересован в общении больше?

4. Кто испытывает напряжение при общении?

5. Торопится ли кто-то из них?

6. Чем окончится беседа?

7. Кому общение не комфортно?

8. Кто был инициатором общения?

9. А может вы заметили что-то ещё?

10. Как знания ответов на эти вопросы помогает в работе психолога? И при чём здесь раппорт?

🔥 Было бы круто, если бы вы поделились в комментариях не просто ответами, а мнением, почему вы так думаете, из чего сложились ответы.

Тренировать насмотренность очень важно в работе психолога. А обсуждать это с единомышленниками даже приятно.

Если понравилась такая практика и хотите видеть подобный контент в канале, поставьте ❤️ и я продолжу.

#практикаКараваева