😁 Делимся профессиональным юмором и хорошим настроением

❗️Три субличности внутри тебя:
Родитель, Взрослый и Ребёнок: кто они и зачем?

Вчера наши студенты успешно завершили изучение модуля, посвященного трансактному анализу (ТА). Впереди их ждет аттестация и получение сертификатов, подтверждающих их компетенцию в этой мощной и практичной психологической области🔥

❓ Но зачем вообще он нужен? В чем его ценность и практическое применение?

Трансактный анализ – это система психотерапии и личностного роста, разработанная Эриком Берном в середине XX века. Он предлагает уникальный и доступный способ понимания человеческого поведения и межличностных взаимодействий, основанный на концепции трех эго-состояний: Родитель, Взрослый и Ребенок.

Это психологические роли, которые мы "включаем" в зависимости от ситуации и обстоятельств.

Эти роли внутренние, они являются частью нашей психики, а не отдельные сущности.

✅ Родитель: Это система усвоенного нами поведения и убеждений, полученных от родителей и значимых фигур в детстве. Он может проявляться как "Заботливый Родитель" (поддержка, забота, опека), "Критикующий Родитель" (осуждение, предписания, контроль) или их комбинацией. Родительская программа формируется на протяжении всего детства и влияет на наши реакции и поведение во взрослой жизни. Например, "внутренний Критикующий Родитель" может мешать нам принимать решения, заставляя сомневаться в себе и своих возможностях.

✅ Взрослый: Это рациональная, объективная часть личности, которая отвечает за анализ информации, принятие решений на основе фактов и логики. Взрослый не руководствуется эмоциями или прошлым опытом (как Родитель и Ребенок), а стремится к объективности и здравому смыслу. Он оценивает ситуацию, взвешивает аргументы и выбирает наиболее эффективное решение. Развитие Взрослого – ключ к эффективному взаимодействию с окружающими и принятию взвешенных решений.

✅ Ребенок: Это внутренняя система наших детских чувств, эмоций, воспоминаний и моделей поведения. Он может проявляться как "Адаптивный Ребенок" (способный адаптироваться к требованиям окружающих), "Свободный Ребенок" (спонтанный, эмоциональный, игривый) или "Бунтующий Ребенок" (возмущённый, непокорный, привлекающий внимание своим бунтом). Понимание своего внутреннего Ребенка помогает осознать корни наших эмоций и реакций, управлять своими чувствами и строить более здоровые отношения с другими людьми.

Взаимодействие между людьми описывается как "трансакции". Это обмен словами и невербальными сигналами между двумя или более людьми. Каждая трансакция включает в себя сообщение, отправленное из одного эго-состояния одного человека и ответное сообщение другим человеком, отправленное из определенного эго-состояния другого человека.

✔️ Например, внутренний Родитель одного человека обращается к внутреннему Ребенку другого: "Ты опять все испортил!". Реакции могут быть эмоциональными, из позиции Ребёнка, например:
- Адаптивного Ребенка «Прости, я нечаянно, я буду осторожнее»
- Бунтующего «Ты сам виноват, всё время вмешиваешься!»
- Свободного Ребёнка «У меня ещё столько времени сделать ещё лучше!»

📌 Трансактный анализ помогает:
- осознать свои эго-состояния, понять, как они влияют на ваше поведение и эмоции
- лучше понимать поведение и мотивацию других людей, предсказывать их реакции
- строить более здоровые и продуктивные отношения с окружающими
- для анализа конфликтных ситуаций и поиска конструктивных решений
- понимание источников стресса, связанных с определенными эго-состояниями
- разрабатывать стратегии управления стрессом
- фреймворк для работы над собой
- развития самосознания и улучшения качества жизни.

Эрик Берн потратил годы на разработку и экспериментальную проверку своей теории. Его работа оказала значительное влияние на развитие психотерапии и личностного роста. Трансактный анализ – это практический инструмент, позволяющий улучшить понимание себя и своих отношений с окружающими.

🔥 Изучение ТА – это инвестиция в себя и своё будущее. Замечаете ли вы проявление своих эго-состояний в жизни? Кто в какой сфере жизни лидирует?

❓Страшно, что не получится?

Когда начинаешь новое, сталкиваешься с волнением, предвкушением и страхом.

Это совершенно естественная реакция, основанная на отсутствии навыка, на недостатке нейронных связей в мозге. Ты никогда этого не делал раньше и просто не понятно что и как делать!

В Международном институте практической психологии мы создали не только интересную и продуктивную обучающую программу, условия для проработки своих неврозов, но и поддерживающее пространство единомышленников.

👩‍🎓 Наше студенческое сообщество - люди близкие по духу, ценностям и целям. Это доверительное психологическое пространство, где вы не останетесь один на один со своими страхами и сомнениями.

Студентка МИП, Татьяна Росткова решилась на перемены в своей жизни, хотя недавно впервые стала мамой и не понимала как сможет совмещать учёбу и материнство.
А сейчас она уже пользуется признанием и уважением своих коллег-студентов, активно ведёт свой Телеграм канал и имеет постоянных клиентов.

✅ С такой поддержкой семьи и коллег, информацией по правильному профессиональному продвижению и интересной программой обучения, не страшно идти в жизненные перемены.

Какое время, такие и услуги. Предыдущий максимум наблюдался после кризиса 2008 года.

Интересно, что спрос выше именно у зумеров и младших миллениалов: их потребность в помощи в 2 раза выше, чем у старшего поколения — у этих «психологи для психов»

Люблю читать и, с удовольствием, делюсь с вами - как психологу читать последние новинки.

В нашем институте студенты, в рамках обучения и вне их, обсуждают книги и аудио подкасты.

❓ Хотели бы ввести рубрику "Что почитать"?

Если "да" - пишите темы, о чём хотите почитать 👇

Приступили в МИП к изучению нового модуля – эффективной техники лечения психотравм - EMDR-терапии.

EMDR-терапия – это относительно новый, но уже широко признанный метод психотерапии, основанный на принципе двусторонней стимуляции (например, глазными движениями, звуковыми или тактильными сигналами), которая помогает пациенту переработать травматические воспоминания.

В отличие от традиционных методов психотерапии, где пациент прорабатывает травму путем детального обсуждения, EMDR фокусируется на активации естественных механизмов самоисцеления мозга.

✅ Как EMDR помогает в лечении различных психотравм?

EMDR эффективно применяется при лечении широкого спектра психотравм, включая:

✔️ Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): Это наиболее распространенное показание для EMDR. Метод помогает снизить интенсивность флэшбэков, кошмаров, избегания триггеров и других симптомов ПТСР.

✔️ Травмы, связанные с насилием: Физическое, сексуальное или эмоциональное насилие может оставить глубокие психологические шрамы. EMDR помогает переработать травматический опыт и снизить его влияние на повседневную жизнь.

✔️ Автомобильные аварии и другие травмы: Физические травмы часто сопровождаются психологической травмой. EMDR может помочь справиться с тревогой, страхом и другими симптомами, связанными с травмой.

✔️ Травмы в детстве: Детские травмы могут иметь долгосрочные последствия для психического здоровья. EMDR может помочь переработать забытые или подавляемые воспоминания и снять их влияние на взрослую жизнь.

✔️ Свидетельство насилия: Быть свидетелем насилия (например, домашнего насилия, убийства) может быть крайне травматичным опытом. EMDR помогает обработать пережитое и снизить связанные с ним негативные эмоции

В программе обучения МИП - лучшие и проверенные методики.

Психолог — это человек, который разбирается в том, как устроена психика (насколько это вообще возможно), умеет объяснить это простыми словами и задавать такие вопросы, которые помогают вам лучше понимать самих себя. Это навык, который не даётся просто так — он требует лет изучения, практики и личной терапии.

Но есть одна вещь, которую важно понимать: психолог никому ничего не должен. Он не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям, быть в счастливом браке, воспитывать идеальных детей или жить в роскоши. Его задача — не оправдывать чужие представления о жизни, а помогать людям справляться с их внутренними трудностями.

Анна Караваева

Коллеги, сняла видео, где высказалась по этой ситуации:

Нина Останина, депутат Государственной Думы, считает, что закон о психологической помощи запретит деятельность "околопсихологов".

По словам депутата, документом будут закреплены требования к психологу и уровню его образования, чтобы вести психологическую деятельность могли только люди с профильным высшим образованием.Поэтому, в рамках этой рабочей группы обсуждался законопроект о психологической помощи населению в Российской Федерации.

Здесь ключевой момент для рынка онлайн-образования в нише психологии заключается в том, что данный законопроект предусматривает, что для того, чтобы быть практикующим психологом, необходимо иметь соответствующее высшее психологическое образование.

https://youtu.be/t906i_uhJ9k?si=PvRUOkx4TGfifp32 Дубль на Вк https://vk.com/video-103537123_456239017

Есть люди, у которых на подкорке выбито камнем и молотом: «Хорошее отношение надо заслужить». Оно настолько прочно сидит внутри, что совсем сомнений не вызывает, что удивляет когда кто-то считает по-другому или живёт.

И сначала заслуживали внимание мамы и папы, надежды на любовь и заботу. Потом от партнёра, теперь от детей.

Отношения с родителями - это самые первые отношения в нашей жизни. И от того как они сложились, складывается вся наша дальнейшая жизнь, наши отношения с миром, наши отношения с партнерами, наше чувство себя нужной и важной.

И книги, которые я вам сегодня рекомендую - о той опоре, которую каждый ищет. И она не снаружи, она внутри. Полезно почитать для знакомства с собой и для воспитания своих детей.

Лаборанты!
Я начала вести видео блог для психологов и тех, кто хочет им быть.

И сейчас готовлю следующее видео. Хочу рассказать о популярных сейчас методах работы с психикой. С точки зрения доказательной психологии.

Я себе выписала:
Метод легализации правды
Психосоматику
Новую германскую медицину
Психологии 3000.

Какие ещё методы мне рассмотреть? Про что хотели бы посмотреть/послушать 👇

Экватор обучения в МИП уже пройден! 🔥

Впереди у студентов - завершающие лекции по EMDR и аттестация по этому модулю.

И, да, многие студенты уже начали практиковать эту технику и получают действенные результаты. Расскажу об этом далее.

👆 Вот только некоторый перечень вопросов, при которых применение EMDR эффективно. Как вам?

А вы знали, что EMDR продуктивна даже при работе с мигренью?

Дина Бурачевская

“Несла меня мама”

Несла меня мама
И громко бранила,
И в речку случайно
Меня уронила!

А речка широкою
Сделалась вскоре,
И вынесла речка
В открытое море!

Я сделалась грубой,
Я сделалась храброй,
Прорезались зубы,
И выросли жабры.

От пойманной пищи
Расширились скулы,
Я сделалась хищной,
Я стала акулой!

С тех пор я купаюсь
В покое и лени.
Меня уважают
Киты и тюлени,

Но манит меня
И всё время манило
В то место, где мама
Меня уронила...


Когда я в-первые услышала это стихотворение, полились слёзы. Предательски, рекой. О Чём…

Казалось, мама уже не демонизирована, любима, «проработана» в групповой терапии, индивидуальной терапии. Письмо обид, прощения, благодарности написано.

С этим запросом я пришла на отработку в тройках в рамках нашего обучения в МИП к Кате @EPRudneva.

Работали в технике ЭОТ (Эмоционально-образная терапия), буквально только закончив знакомство- обучение с этой модальностью. И , как старатель, который годами намывает золото по крупицам, я нашла свой самый большой самородок.

Инсайт, который принёс мне ощущение полного внутреннего принятия, покоя, доселе неизвестное мне.
В технике мне пришёл ответ о «маминой отрешённости». Принятие того факта, что иначе уже не будет никогда…

Я выросла, детство прошло, а та заботливая, включённая, безусловно любящая мама , которую ждёт малышка, так и не пришла. И причина не во мне… И уже нет необходимости в моей «хорошести», нет необходимости завоёвывать одобрение и поглаживание от мамы (от всего мира).

Больше любви , чем было и есть , мама дать не может. В силу своих обстоятельств. И не я причина маминой «нелюбви»- а просто нежданный ребёнок, который принёс много хлопот и так уставшей , не ресурсной маме. Но который по праву рождения может жить свою прекрасную жизнь, вернув маме ответственность за её жизнь. Разрешить себе и маме проживать свои чувства, жить свою жизнь.

И Да, я сама с огромной безусловной любовью, трепетом, теплотой и принятием забрала свою малышку! Она очень долго меня ждала и верила в моё существование.
И это всё невероятный результат для меня, невероятно ценный!!

Катя , спасибо за чудо!

_______________________________________________________________
Отзыв о моей работе в Международном институте практической психологии Анны Караваевой.
Клиент предпочла остаться неизвестной. Публичное обнажение таких глубоких личных граней души не всегда комфортно.
Благодарю за доверие!❤️

Анна, @aikaravaeva спасибо за такое продуктивное и ёмкое обучение, которое помогает делать людей свободнее от травм и счастливее!

Невероятная история рождения эриксоновского гипноза

Милтон Эриксон – имя, которое вызывает уважение и интерес у психологов всего мира.

Этот американский психиатр, психотерапевт и уникальный человек, чья жизнь была полна драматических событий и невероятных достижений, создал особый подход к психотерапии, известный как эриксоновский гипноз.

Как возник этот метод, столь отличающийся от традиционного гипноза?

Путь к созданию эриксоновского гипноза начался далеко не в стенах университета.

В детстве сверстники считали его странным ребёнком. Он обладал неверным цветоощущением, не различал звуки по высоте и начал поздно говорить. А в школе постоянно читал словарь, пока не находил нужного слова и не понимал, что слова в нём расположены в алфавитном порядке.

А в подростковом возрасте Эриксон столкнулся с тяжелым недугом – полиомиелитом. Болезнь практически парализовала его, приковав к инвалидному креслу.

Однако, вместо того чтобы сдаться, Эриксон использовал это вынужденное заточение как возможность для самоисследования и разработки собственных методов реабилитации.

Это привело к тому, что он не просто восстановился физически, он совершил настоящее путешествие вглубь собственного разума, осознав силу внушения и самовнушения.

Этот опыт стал фундаментом его уникального подхода к психотерапии. Именно его способ самоисцеления лёг в основу нового метода - эриксоновского гипноза.

В отличие от классического гипноза, характеризующегося директивным, авторитарным стилем, Эриксон создал метод, основанный на сотрудничестве с бессознательным клиента.

Он отказался от жестких установок и навязывания идей, предпочитая мягкое, гибкое взаимодействие. Его "гипнотический язык" – это виртуозное использование метафор, историй, непрямых внушений и парадоксальных намерений.

Эриксон мастерски использовал язык, чтобы обойти сопротивление сознания и обратиться непосредственно к бессознательному, где хранятся ресурсы для самоисцеления и решения проблем.

Ключевым элементом эриксоновского гипноза является глубокое уважение к индивидуальности клиента и его уникальному опыту. Вместо того чтобы искать универсальные решения, Эриксон фокусировался на выявлении и использовании индивидуальных ресурсов клиента, помогая ему найти собственные пути к разрешению проблем.

Травмы, негативные переживания, даже самые болезненные воспоминания, рассматриваются не как препятствия, а как источник информации и потенциальной силы. Эриксон помогал клиентам переосмыслить свой опыт, интегрировать его в свою жизнь и использовать в качестве источника роста.

Эриксоновский гипноз не ограничивается лечением каких-либо конкретных заболеваний. Он применяется в широком спектре областей, включая:

▪️ Лечение фобий и тревожных расстройств: мягкие техники внушения помогают преодолеть страх и тревогу, используя ресурсы самого клиента.
▪️ Работа с зависимостями: помогает обнаружить и изменить деструктивные паттерны поведения.
▪️ Повышение самооценки и уверенности в себе: способствует развитию внутренних ресурсов и позитивного самовосприятия.
▪️ Улучшение коммуникативных навыков: техники эриксоновского гипноза используются для развития навыков эффективного общения и убеждения.
▪️ Спорт и личностный рост: помогает достичь поставленных целей и раскрыть свой потенциал.

В МИП изучение этого уникального метода входит в программу обучения.

Изучение эриксоновского гипноза открывает огромные возможности для практикующих психологов, помогая сделать их консультации более эффективными и разнообразными, а также этот метод очень прост в применении и для тех, кто только начинает свой путь в психологии.

Коллеги, достойная книга, которую очень сложно найти в печатном виде. Делюсь в пдф

💌 Новые знания на практике в День святого Валентина! Амстердам, МАК-карты и 11 стран мира! 🌍

Метафорические Ассоциативные Карты — один из замечательных инструментов в психологии. Это также один из модулей, который я изучаю в МИП — Международном Институте Практической Психологии.

Что может быть интереснее, чем применять новые знания на практике, проводить такие мероприятия и видеть, какие открытия делают люди? ✨💕

🌎 Участники из 11 стран мира и встреча, которая должна была длиться 1 час, затянулась на целых 3 ⏳😱 — потому что остановиться было просто НЕВОЗМОЖНО! 🔥🚀

Поверьте, это было незабываемо! ✨

Спасибо Анне Караваевой, ректору нашего института, за полноценные знания, энтузиазм и поддержку!
А всем участникам — за искренность, открытость и невероятную атмосферу этого вечера! ❤️

Хотите персональный разбор с МАК-картами?
👉 Пишите @elen_par — буду рада помочь вам открыть новые горизонты и пригласить на наши будущие встречи, в том числе в Амстердаме! 😉✨💌

Что значит быть психологом в отношениях 😁

ПРИЗНАКИ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ ПСИХОТРАВМА

Что может свидетельствовать о неразрешенной психической травме.

📌 Часто эти явления проявляются в разнообразных формах:

⁃ Нередко возникают навязчивые воспоминания, продолжающиеся от нескольких секунд до нескольких часов, во время которых кажется, будто ужасный эпизод из прошлого проникает в текущую реальность.

⁃ Погружение в воспоминания прошлого непроизвольно, и переживание этих событий кажется актуальным.

⁃ Вы испытываете широкий спектр проблем во взаимоотношениях с другими людьми, нарушающими вашу социальную и личную жизнь.

⁃ Вы чувствуете, что живете словно в оцепенении, позитивные эмоции приглушены, не выражены, вы не испытываете радости, удовольствия, счастья.

⁃ Хождение по граблям. То есть постоянное попадание в те же самые неприятные ситуации, приводящие к большему вреду, чем пользе.

⁃ Сон нарушен, сопровождается кошмарами.

⁃ Иногда возникает депрессивное состояние.

⁃ Планирование будущего становится затруднительным, а восприятие своей жизни и возможностей ограничивается.

⁃ Иногда вы причиняете себе вред, преднамеренно или случайно (часто падаете, наносите порезы, ударяетесь) или подвержены частым заболеваниям.

⁃ Присутствуют фобии (страх перед замкнутыми пространствами, открытыми пространствами, насекомыми, животными, авиаперелетами и прочим).

⁃ Иногда возникают приступы паники или панические атаки.

⁃ Вы осторожны, постоянно находитесь в состоянии тревоги, гипервнимательны.

⁃ Раздражительность, регулярные вспышки гнева, частые обиды на окружающих.

⁃ Проблемы с концентрацией внимания.

⁃ Злоупотребление алкоголем или другими психоактивными веществами.

Когда составляла этот список, то обнаружила у себя два признака. Задумалась, есть с чем поработать.

❓ А сколько вы признаков у себя нашли?