Предлагаю потренировать насмотренность и погрузиться в язык тела, невербальное общение.

❓Посмотрите внимательно на картинку и ответьте, как вы думаете:

1. Кто эти мужчина и женщина друг другу?

2. О чём их разговор?

3. Кто заинтересован в общении больше?

4. Кто испытывает напряжение при общении?

5. Торопится ли кто-то из них?

6. Чем окончится беседа?

7. Кому общение не комфортно?

8. Кто был инициатором общения?

9. А может вы заметили что-то ещё?

10. Как знания ответов на эти вопросы помогает в работе психолога? И при чём здесь раппорт?

🔥 Было бы круто, если бы вы поделились в комментариях не просто ответами, а мнением, почему вы так думаете, из чего сложились ответы.

Тренировать насмотренность очень важно в работе психолога. А обсуждать это с единомышленниками даже приятно.

Если понравилась такая практика и хотите видеть подобный контент в канале, поставьте ❤️ и я продолжу.

#практикаКараваева

На волне отзыва Дианочки, тоже хочу написать свой отзыв, и о тех переменах, что произошли и происходят) Мой мозг конечно периодически обесценивает все мои изменения и результаты, но они есть, и их очень много!)

Благодаря обучению, коллегам и Ане, я смогла проработать все свои глубинные травмы, включая травмы насилия и отвержения. А они мне ой как мешали жить.

Я стала спокойно проявляться, появился азарт, драйв от любимого дела, избавилась наконец от многолетнего груза на текущей работе, с которой хотела уйти два года.
Я наконец то обрела свободу! Свободу действий, свободу выбора, возможность отдыхать, когда это нужно и когда я хочу! Планировать своё время)

Я до обучения, и я сейчас, это два разных человека.

Главное изменение, а я была не на одном курсе у Ани, это желание знакомится с мужчинами.
Причём это общение уже с совсем другого уровня. И мысли, а что так можно? На меня обращают внимание красивые мужчины, даже медийные личности, раньше я бы даже не лайкнула их фото, а возможно и не увидела бы вовсе. Я спокойно шлю подальше неадекватов и извращенцев, которые кстати почти не пишут мне, единицы.

Ещё один бонусный навык, это умение читать по лицу мужчины, его характер, какие эмоции преобладают и тд, я прям тащусь от этого. Теперь видно сразу все манипуляции в переписке, в самом начале.

Моя девочка клиентка пошла учиться в детскую психологию, после результатов у неё самой, чтобы лучше понимать своих деток и учеников в театральной студии. Избавилась от многолетней бессонницы и кошмаров, которые мучали, если все таки получалось уснуть.
Вижу, как девочки стали проявляться, продвигаться, в том, что их зажигает помимо профессии, и это такой кайф🥰
У меня сейчас переходный период во всех сферах, не лёгкий, но я рада, что благодаря обучению я к нему пришла! ❤️

✅ Не являются механизмом защиты - рэкетные чувства.

Это адаптивный механизм, выработанный психикой как реакция на происходящие события. Рэкетное чувство заменяет настоящее чувство, которое по каким-то причинам нельзя выражать.

Например, мальчиков в детстве учат подавлять грусть, обиду, страх, боль. Вместо этого, воспитывая «мужские» чувства – злость, гнев, ненависть.

Девочек, наоборот, учат проявлять мягкость, грусть, плачь, вместо того чтобы позволить прожить злость, ненависть и дать «сдачи» обидчику.

Или вместо того, чтобы испытать и выразить злость на родителей, ребёнок запрещает себе это чувство и подменяет его грустью или обидой.

Ситуаций и реакций психики - множество.

Цель рэкетного чувства - получить одобрение, "поглаживание" психики.

❓Знали ли вы про рэкетные чувства?

ХОЧУ ОДНО, А ПОЛУЧАЮ ДРУГОЕ

Знакомая ситуация?

Причины могут быть разными, внутренние блоки, особенно сильные из которых - психотравмы.

Бывают ситуации, когда человек даже не подозревает о наличии у себя психотравмы и при этом не может понять, что с его жизнью не так: не складывается, не получается, что-то мешает.
Травма не всегда происходит после явного трагичного события в жизни.

Психотравма постоянно будет давать о себе знать какими-то чувствами, скованностью, страхом принимать решения или менять что-то в своей жизни. При этом, вы даже не помните самого момента получения психотравмы.

И если у вас была психотравма, когда-то придёт время и психика не сможет это всё больше хранить и подавлять. И вам придётся встретиться со своей болью один на один.

И лучше встретиться с ней на курсе «Разморозка» – самом глубоком курсе по проработке психотравм, когда ты не один, а есть проводник, который поможет вытащить это из тебя, чтобы привести к равновесию.

«Разморозка» - это дверь в качественно другую жизнь, свободную и наполненную.

Сейчас идет предзапись на курс. Вы можете оставить заявку, чтобы получить самую лучшую цену на новый поток.

‼️ВАЖНО!
Курс «Разморозка» ТОЛЬКО для выпускников курсов Преображения, Большого курса Преображения и курса «Интегративный психолог консультант».

Старт курса – 10 ноября.

✅Запись по ссылке через Службу заботы

https://aikaravaeva.ru/cms/system/contact

Продолжаем разбирать невербальное общение.

🔥 С таким удовольствием читала ваши проницательные наблюдения в прошлом разборе!

Итак, следующая ситуация. Посмотрите внимательно на картинку.

1. Какие чувства испытывают оба мужчин? Одинаковые ли они?

2. О чём сигнализируют их чувства? К каким действиям побуждают?

3. Какая ситуация могла произойти, что вызвала эти чувства у обоих мужчин?

4. Кто был инициатором пойти навстречу сейчас?

5. Чем окончится встреча?

6. Есть ли контакт между мужчинами в данной ситуации?

7. Кем они являются друг другу?

8. Что заметили ещё?

👍 Было бы классно услышать из чего сложилось мнение, какие невербальные знаки тела говорят об этом.

Избегая ответственности, мы с ней же и остаемся. Это примерно как от своей тени убегать. Только проблем приносит очень много.

Когда вы застреваете в своем развитии, вам кажется, что это так страшно/тревожно/непонятно/невыносимо брать ответственность за свою жизнь. И либо оставляете её родителям, либо находите кого-то более сильного, чтобы ему эту «проблему» передать.

И вот как будто бы свобода. Но фокус в том, что вместо ответственности за свою собственную жизнь вы остаетесь с ответственностью за выбор который вы сделали. Выбор кому передали её. Выбор ничего не решать. Выбор ничего не делать. Это всё ещё ваша ответственность😁

И последствия последнего это:

потеря себя
отсутствие свободы
зависимость
слабость
вместо вашей чужая жизнь
всё ещё никаких гарантий

Зато ошибку совершишь не ты.

Не равный обмен, вам не кажется?


Ответственность - это свобода. Единственный к ней путь. Да, за свободу и расплата, если не тот выбор сделаешь. Но! Имея свободу ты имеешь возможность этот выбор поменять, передумать, ошибку исправить или попробовать ещё.

А вот когда ошибется тот, на кого вы свою жизнь возложили, жить с этой ошибкой придется вам и повлиять вы на неё не сможете.

Вот и влачат своё несчастное существование тысячи и тысячи, которые так боялись столкнуться с ответственностью за себя. Пытаясь отдать свою тень, оставаясь с ней же навсегда…

Драгоценные!

Сегодня в 13:00 по МСК я проведу прямой эфир по теме, на основании вашего голосования, "Читаем вместе книги про отношения"

Пройдемся по первой главе книги Готтмана про принципы счастливых отношений.

Я не буду зачитывать это произведение! Для этого вы можете включить аудиокнигу. Мы будем разбирать простым языком и на примерах постулаты из неё.

Что разберем:

👉мифы про отношения
👉эмоциональный интеллект в отношениях
👉не эффективность семейной терапии
👉конфликты

Запись будет в виде подкаста. Вопросы можно будет задать в конце 🫶

Встречаемся сегодня в 13:00 на канале 👇

"Караваева. Смотри в себя"

P.s. Ставьте реакции чтобы я понимала насколько вам интересен такой формат

❗️ Выпускники "ПРЕОБРАЖЕНИЯ",
Мы отправили вам особое предложение на почту, в чаты и бот))

Это участие в бесплатной программе по нахождению психотравм «Жить без травм».

Это предложение доступно только выпускникам «Преображения»

Проверяйте свои соцсети и емайл.
И если не найдете, обратитесь в службу заботы, вам помогут👇

СЛУЖБА ЗАБОТЫ 👉 https://aikaravaeva.ru/cms/system/contact

Что мешает вам исполнить свою заветную мечту?

Возможно, это слишком сложно, недостижимо, для этого нужны особые таланты или невероятное везение?

Но истина в том, что исполнение мечты – это не вопрос удачи, а вопрос выбора и последовательных действий. Это путь, требующий самодисциплины и планирования.
И да, он доступен каждому, кто готов взять ответственность за свою жизнь в свои руки.

Первым и самым важным шагом на пути к исполнению мечты является - создание четкого намерения. Это не просто мечтание о прекрасном будущем, а конкретное, измеримое и достижимое представление о том, чего вы хотите добиться.

❓ Задайте себе следующие вопросы:

✔️ Какие конкретные шаги мне нужно предпринять для достижения этой цели? (Например: пройти курсы по дизайну, создать портфолио, найти первых клиентов, найти инвесторов).

✔️ Какие ресурсы мне необходимы? (Например: деньги, время, знания, оборудование).

✔️ Каковы возможные препятствия и как я могу их преодолеть? (Например: нехватка опыта, конкуренция, недостаток финансов).

Исполнение мечты – это не только достижение конкретных результатов, но и процесс саморазвития и самореализации.

В процессе работы над своей мечтой вы будете развивать свои навыки, расширять свои знания, обретать новый опыт.
Вы научитесь принимать решения, брать на себя ответственность, управлять своим временем и ресурсами. Это крутая прокачка себя как личности.
Все это приведет к повышению уверенности в себе, появится чувство свободы и удовлетворенности жизнью.

Выпускница Международного института практической психологии, Ирина Хамрина, перешла от мечтаний к намерению и планированию, осуществв свою мечту о свободном времени и независимости.

Успешно развивается в профессии психолога-консультанта, ведёт свой Телеграм-канал и при этом, имеет столько времени и дохода, сколько ей комфортно.

🔥 У вас получается влияние на свою жизнь?

#отзывыКараваева #нашистудентыКараваева

Понимание психотравм и тревожных расстройств: различия и подходы к лечению

Работая с психотравмами и тревожными расстройствами, важно не только иметь представление о проявлениях различных психических состояний, но и чётко определять терминологию.

Каждый человек может вкладывать свой смысл в понятие "травма", исходя из личного опыта и восприятия.

Однако в клинической работе точность и конкретность — ключ к успешной терапии, так как определённые виды расстройств требуют особого подхода. Рассмотрим разницу между двумя распространёнными состояниями — посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и генерализованным тревожным расстройством (ГТР), их природу и варианты работы с ними.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
ПТСР возникает как следствие пережитой травматичной ситуации. Для человека характерен яркий травмирующий опыт, оставивший след в психике. Это может быть автомобильная авария, длительное оставление ребёнка одного или другие травматичные события, которые вызывают значительное эмоциональное потрясение. Важно отметить, что ПТСР — это "предметное" расстройство, имеющее конкретные триггеры, которые запускают болезненные реакции.

Особенности ПТСР:

Конкретный триггер — у травмы есть "точка привязки" к событию или ситуации, в которой человек чувствует себя плохо.

Эпизодичность — периоды стресса и дискомфорта чередуются с периодами спокойствия. Например, человек может чувствовать себя хорошо, находясь в отпуске, но испытывать сильный дискомфорт, оставаясь один дома.

Наличие манёвра — человек способен некоторое время избегать триггерных ситуаций, переключаться и справляться с состоянием, однако при столкновении с триггером симптомы возвращаются.

Подход к терапии ПТСР строится вокруг работы с конкретной травмой: с помощью психотерапевтических методов можно проработать травматичное событие, освободить подавленные эмоции и, таким образом, "разрядить" триггер. Если травма интегрируется в общую картину психики, триггеры теряют свою силу, и человек начинает чувствовать себя стабильно в тех ситуациях, которые раньше вызывали стресс.

Далее поговорим о Генерализованном тревожном расстройстве (ГТР).

Замечаете такое в жизни?

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

ГТР, в отличие от ПТСР, не связано с конкретными событиями. Это состояние постоянной тревоги, для которой нет очевидной причины. Человек чувствует себя подавленным и тревожным "без повода" — это может произойти в любой ситуации, и найти конкретный триггер становится трудно.

ГТР, как правило, формируется в детстве и связан с семейной динамикой, в которой тревога становится нормой. Если семья находится в постоянном напряжении, ребенок перенимает эту модель как условие выживания и привыкает к состоянию повышенной тревожности.

Особенности ГТР:

Постоянный фон тревоги — у человека нет возможности выйти из тревожного состояния. Если ПТСР проявляется эпизодами, то ГТР — это устойчивое состояние.

Отсутствие манёвра — тревога охватывает большую часть психики, не оставляя места для переключения и отдыха.

Биохимическая природа — мозг человека с ГТР развивается в условиях хронического стресса, и это влияет на биохимию мозга и его структуру. Формируются устойчивые нейронные связи, поддерживающие тревожное состояние.

Работа с ГТР требует более комплексного подхода.

Поскольку это расстройство связано с биохимией и нейропластичностью мозга, для его коррекции может потребоваться медикаментозное лечение.

Успешное лечение ГТР — это работа в тандеме с психиатром, который подбирает препараты для стабилизации состояния, и психологом, который помогает работать с сопутствующими психологическими и социальными аспектами.

Далее расскажу в чём заключаются нюансы работы с ГТР и ПТСР.

Если тема важна, жду ваших реакций - ❤️

Уже через 10 минут, в 10:00 МСК проведу прямой эфир в канале "Караваева. Смотри в себя"

"Какая она, женщина, которой дарят подарки".

В прямом эфире отвечаю на ваши вопросы.

Приходите, буду рада вас видеть 👇
https://t.me/annaikaravaeva/3455

Когда ПТСР накладывается на ГТР

Иногда бывает, что у человека, уже имеющего ГТР, возникает дополнительная травма, что приводит к наложению ПТСР на тревожное расстройство. В этом случае тревожный фон усиливается эпизодами вспышек стресса, связанных с конкретной травмой, что усложняет диагностику и терапию. Важно сначала стабилизировать фон, связанный с ГТР, а затем прорабатывать конкретные эпизоды травмы, чтобы снизить общую нагрузку на психику.

Как работать с ПТСР и ГТР?

При ПТСР важно найти и проработать конкретные триггеры.

В психотерапии применяются методы, направленные на снижение чувствительности к травматичным воспоминаниям, что помогает человеку перестать воспринимать триггеры как угрозу.

При ГТР необходим более комплексный подход, включающий в себя медикаментозное лечение и долговременную терапию. С пациентом работает мультидисциплинарная команда, так как генерализованная тревожность требует перестройки глубинных убеждений и выработки новых, здоровых паттернов поведения.

Понимание различий между ПТСР и ГТР важно как для специалистов, так и для самих пациентов.

Эти состояния требуют разных подходов: если с ПТСР можно справиться, работая с конкретной травмой, то ГТР — это глубоко укоренившееся состояние, требующее более длительного лечения.

Важно помнить, что и то, и другое состояние поддаются терапии, а выбор методов и подходов должен быть адаптирован под конкретные особенности каждого человека.

Драгоценные, благодарю вас за ваши реакции, так я понимаю, какие темы важны.

❤️ Что нового узнали для себя? Было ли вам важно и полезно?

❓Как искать клиентов, не используя соцсети?

Быть квалифицированным психологом – это значит уметь устанавливать глубокую связь с людьми, вызывать доверие и оказывать реальную помощь.

Многие считают, что без активного присутствия в социальных сетях привлечь клиентов невозможно. Но это далеко не так. Успешная психологическая практика строится на доверии, а доверие зарабатывается не лайками и подписчиками, а реально оказываемой помощью людям и простыми человеческими взаимодействиями.

❗️ И профессиональный опыт Насти Мерк - тому подтверждение.

Настя не ведёт активно свои соцсети, но имеет постоянных клиентов.

Этот подход, свободный от навязчивой рекламы в соцсетях, основан на нескольких ключевых принципах. Вместо того чтобы бороться за внимание в информационном шуме, мы концентрируемся на создании репутации специалиста, чья работа говорит сама за себя.

Какими способами этого можно добиться? На обучении в моём институте этому отведён отдельный блок по продвижению

✅ Но о некоторых способах расскажу - далее.

А ещё подготовила вам нечто особенное!

#отзывыКараваева #нашистудентыКараваева