Драгоценные, о чем поговорим? Расскажите, какая тема сейчас волнует❤️
❤7👍3
Как она может радоваться при таком муже?
Елене и ее мужу около 45. Мы в кафе на пляже Санта-Моники, я веду экскурсию по Лос-Анджелесу.
Её муж постоянно придирается, одёргивает, наезжает на жену.
Елена - улыбается, подставляя лицо морскому ветру, восхищается природой и американским сервисом. Как будто вообще не замечает колкостей супруга.
❓В моей голове ещё долго будет пульсировать вопрос: Как она может быть такой радостной при муже-зануде?
И лишь спустя несколько лет я пойму, что это единственное правильное решение - быть счастливой несмотря на…
•плохое настроение мужа
•политику
•на данный момент невысокий доход
•сложности материнства
•пмс, недосып и тп
Всегда будет что-то в нашей жизни «не так». Главное - чтобы мы могли настроить наше состояние на «так как надо» и были счастливыми вопреки.
Согласны с линией поведения Елены?
Елене и ее мужу около 45. Мы в кафе на пляже Санта-Моники, я веду экскурсию по Лос-Анджелесу.
Её муж постоянно придирается, одёргивает, наезжает на жену.
Елена - улыбается, подставляя лицо морскому ветру, восхищается природой и американским сервисом. Как будто вообще не замечает колкостей супруга.
❓В моей голове ещё долго будет пульсировать вопрос: Как она может быть такой радостной при муже-зануде?
И лишь спустя несколько лет я пойму, что это единственное правильное решение - быть счастливой несмотря на…
•плохое настроение мужа
•политику
•на данный момент невысокий доход
•сложности материнства
•пмс, недосып и тп
Всегда будет что-то в нашей жизни «не так». Главное - чтобы мы могли настроить наше состояние на «так как надо» и были счастливыми вопреки.
Согласны с линией поведения Елены?
👍48❤6
Также обсуждали, что делать, если муж неправильно воспитывает детей
Моя любимая практика.
Если вы чувствуете, что ваша жизнь идёт не по желаемому сценарию, это в ваших силах исправить.
И начинать надо не с действий, потому что действия из состояния обиды, злости и агрессии не приведут к счастью и равновесию.
Нужно найти равновесие. Опору внутри.
Начните с простой практики тишины. Успокойте мыслемешалку в голове.
Дышите.
Расслабьтесь..
Выдыхайте и наполняйте лёгкие воздухом…
Это так просто.
И бесплатно.
Через 15 минут вы почувствуете, как тело и ум расслабляются и вы погружаетесь в «Сейчас». Это тот, момент, где сосредоточена ВСЯ ваша сила.
Не в прошлом, где вас обидели или бросили.
Не в будущем, где вы боитесь, что вам откажут или не примут.
Только здесь и сейчас. Где вы можете начать менять главное - свои мысли и чувства. И как следствие, делать новые и шаги и принимать новые решения.
❤️Ваше спокойствие и настроение всегда в ваших руках.
Если вы чувствуете, что ваша жизнь идёт не по желаемому сценарию, это в ваших силах исправить.
И начинать надо не с действий, потому что действия из состояния обиды, злости и агрессии не приведут к счастью и равновесию.
Нужно найти равновесие. Опору внутри.
Начните с простой практики тишины. Успокойте мыслемешалку в голове.
Дышите.
Расслабьтесь..
Выдыхайте и наполняйте лёгкие воздухом…
Это так просто.
И бесплатно.
Через 15 минут вы почувствуете, как тело и ум расслабляются и вы погружаетесь в «Сейчас». Это тот, момент, где сосредоточена ВСЯ ваша сила.
Не в прошлом, где вас обидели или бросили.
Не в будущем, где вы боитесь, что вам откажут или не примут.
Только здесь и сейчас. Где вы можете начать менять главное - свои мысли и чувства. И как следствие, делать новые и шаги и принимать новые решения.
❤️Ваше спокойствие и настроение всегда в ваших руках.
❤62👍5🥰5
А вы знали? Она передается по наследству.
Тревожность.
Впитывается с маминым молоком.
Мне 9.
С раннего утра в воздухе витает тревога. Атмосфера в маленькой хрущевке настолько негативно заряжена, что плакать хочется просто так и сразу навзрыд. Чтобы выплеснуть это жуткое напряжение.
Все ругаются. Кричат. Куда-то опаздывают.
Потом тревожно в школе. Учителя стыдят и ругают. Чувствуешь, что ты совсем другая, и не вписываешься ни в одну школьную компанию.
Бредешь из школы по грязным унылым лужам. Дома снова тревога обвивает твою шею. Нет денег. Отчим снова выпивает. Мамины слезы. Плач сестренки.
Дни множатся годами, и ты соединяешься на уровне ДНК с этими тревожными мыслями. Они будто стали частью тебя.
И даже не подозреваешь, что можно по-другому.
Но я совершила прорыв.
И пусть я еще не перестала совсем тревожиться, но все-таки теперь могу управлять тем, что думаю и как себя чувствую. По большей части.
А насколько тревожным было ваше детство?
Тревожность.
Впитывается с маминым молоком.
Мне 9.
С раннего утра в воздухе витает тревога. Атмосфера в маленькой хрущевке настолько негативно заряжена, что плакать хочется просто так и сразу навзрыд. Чтобы выплеснуть это жуткое напряжение.
Все ругаются. Кричат. Куда-то опаздывают.
Потом тревожно в школе. Учителя стыдят и ругают. Чувствуешь, что ты совсем другая, и не вписываешься ни в одну школьную компанию.
Бредешь из школы по грязным унылым лужам. Дома снова тревога обвивает твою шею. Нет денег. Отчим снова выпивает. Мамины слезы. Плач сестренки.
Дни множатся годами, и ты соединяешься на уровне ДНК с этими тревожными мыслями. Они будто стали частью тебя.
И даже не подозреваешь, что можно по-другому.
Но я совершила прорыв.
И пусть я еще не перестала совсем тревожиться, но все-таки теперь могу управлять тем, что думаю и как себя чувствую. По большей части.
А насколько тревожным было ваше детство?
👏20❤7👌3🔥2🏆2
Друзья, сегодня не сплю и вот почему.
Смотрела видео одного из любимых авторов - Джо Диспенза. Как же я обожаю, что наконец есть научные подтверждения связи наших мыслей и реальности, в которой мы живем!
❗️А точнее, которую СОЗДАЕМ.
Как говорит Джо, поменять свое мышление после 35 уже сложно, мы настолько сложили в голове установки, согласно которым живем, что привычные мысли будут мешать двигаться вперед.
Вот почему чем старше, тем сложнее перестать тревожиться, негативить, критиковать.
Но при сильном НАМЕРЕНИИ и регулярной практике это обязательно получится!
Вам интересна тема? Также можете написать, что для вас актуально в последнее время❤️
Смотрела видео одного из любимых авторов - Джо Диспенза. Как же я обожаю, что наконец есть научные подтверждения связи наших мыслей и реальности, в которой мы живем!
❗️А точнее, которую СОЗДАЕМ.
Как говорит Джо, поменять свое мышление после 35 уже сложно, мы настолько сложили в голове установки, согласно которым живем, что привычные мысли будут мешать двигаться вперед.
Вот почему чем старше, тем сложнее перестать тревожиться, негативить, критиковать.
Но при сильном НАМЕРЕНИИ и регулярной практике это обязательно получится!
Вам интересна тема? Также можете написать, что для вас актуально в последнее время❤️
❤40👍15
На выходных у нас произошло землетрясение и наводнение. Никто не пострадал, но ощущения интересные.
Я лежала в спальне с Аней и она почти уснула, когда дом закачался.
Мы все резко выбежали на улицу (котов оставили😅), и ждали, пока все пройдёт.
Шел дождь, мы стоим мокрые, без зонта. Но целые. Живые.
И меня так охватило чувство радости, что все в порядке. Что все хорошо с моими близкими!❤️
И я еще сильнее «включилась» в жизнь. И хочу, чтобы это полное включение и чувство благодарности всегда было во мне, без напоминаний в виде угроз безопасности.
🙏Поблагодарите Небо за то, что вы и ваши близкие целы и невредимы
Я лежала в спальне с Аней и она почти уснула, когда дом закачался.
Мы все резко выбежали на улицу (котов оставили😅), и ждали, пока все пройдёт.
Шел дождь, мы стоим мокрые, без зонта. Но целые. Живые.
И меня так охватило чувство радости, что все в порядке. Что все хорошо с моими близкими!❤️
И я еще сильнее «включилась» в жизнь. И хочу, чтобы это полное включение и чувство благодарности всегда было во мне, без напоминаний в виде угроз безопасности.
🙏Поблагодарите Небо за то, что вы и ваши близкие целы и невредимы
🙏35❤19
Channel name was changed to «Осознанная Психология с Марией Кашколда»
Сегодня Максим пошел в школу.
Я чувствую микс из эмоций! И радуюсь и грущу. Не верится, что он уже такой большой и самостоятельный.
Пришло много мыслей на тему перемен.
Всему всегда свое время.
И новый этап в жизни иногда сложно принять. Но это первый шаг к спокойствию.
В какой бы сфере ни происходили изменения, важно быть внутренне уверенным в том, что все к лучшему.
И если непросто, то надо помогать себе приходить к этому ощущению твердости и равновесия. Мы за это несем ответственность! Перед собой и детьми.
Поделитесь, какие перемены в вашей жизни сейчас❤️
Я чувствую микс из эмоций! И радуюсь и грущу. Не верится, что он уже такой большой и самостоятельный.
Пришло много мыслей на тему перемен.
Всему всегда свое время.
И новый этап в жизни иногда сложно принять. Но это первый шаг к спокойствию.
В какой бы сфере ни происходили изменения, важно быть внутренне уверенным в том, что все к лучшему.
И если непросто, то надо помогать себе приходить к этому ощущению твердости и равновесия. Мы за это несем ответственность! Перед собой и детьми.
Поделитесь, какие перемены в вашей жизни сейчас❤️
❤23🔥2👍1