This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9😍3❤2🕊2🔥1🤩1🐳1🍾1
Bu gün aprelin 1-dir. Yeni ay, yepyeni günlər, yeni ideyalar, fikirlərrr
Yeni bir Sən🪞
Yazın səsi, günəşin istisi enerjinizi yüksəltsin...açın pərdələri, çıxın həyətə küçəyə. Dərin- dərin nəfəs alın, özünüzü bədəninizi yeni aya hazırlayın.❤️
Hər açılan gün yeni bir başlanğıcdır. Bəlkə də sənin başlanğıcın bu gündür?🫠
Özünüzü sevin. Dəyərli qadınlar, gözəl xanımlar...özünüzü həqiqi mənada, lappp içdənnn sevin. Özünüzlə zaman keçirin, hər xırda işi əylənərək görün. Qab yuyanda, dərs oxuyanda, idman edəndə, iş yerində işləyəndə əylənərək zaman keçirin.
Bilirəm problemlərin var, bilirəm çətin zamanlardan keçirsən. Amma sən tək deyilsən, səninlə birgə yüzlərlə, minlərlə qadınlar da eyni anda bu günlərdən keçir....
Artıq özünüzə söz verin, söz verin ki, bu gündən bu andan etibarən özümüz xoşbəxt edəcəm💖
@kitab_severler
Yeni bir Sən🪞
Yazın səsi, günəşin istisi enerjinizi yüksəltsin...açın pərdələri, çıxın həyətə küçəyə. Dərin- dərin nəfəs alın, özünüzü bədəninizi yeni aya hazırlayın.❤️
Hər açılan gün yeni bir başlanğıcdır. Bəlkə də sənin başlanğıcın bu gündür?🫠
Özünüzü sevin. Dəyərli qadınlar, gözəl xanımlar...özünüzü həqiqi mənada, lappp içdənnn sevin. Özünüzlə zaman keçirin, hər xırda işi əylənərək görün. Qab yuyanda, dərs oxuyanda, idman edəndə, iş yerində işləyəndə əylənərək zaman keçirin.
Bilirəm problemlərin var, bilirəm çətin zamanlardan keçirsən. Amma sən tək deyilsən, səninlə birgə yüzlərlə, minlərlə qadınlar da eyni anda bu günlərdən keçir....
Artıq özünüzə söz verin, söz verin ki, bu gündən bu andan etibarən özümüz xoşbəxt edəcəm💖
@kitab_severler
❤🔥7😍4❤2🤩1🕊1🌚1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Həyatımızda baş verən problemləri dərd etmək yerinə əyləncəyə çevirmək daha gözəldir...🫶🏻
@kitab_severler🌷
@kitab_severler🌷
❤21😍6❤🔥3🤩1🕊1🌚1🍓1💘1
Maraqlı psixoloji faktlar❤️
1⃣ Gülüş yoluxucudur
İnsanlar bir-birinin gülüşünə asanlıqla reaksiya verir.
2⃣ Negativ məlumat daha çox yadda qalır
Beynimiz təhlükəyə qarşı həssas olduğu üçün mənfi məlumatları daha yaxşı xatırlayırıq.
3⃣ Duyğular davranışlarımızı yönləndirir
Qərarların əksəriyyəti məntiqdən çox emosiyalara əsaslanır.
4⃣ Dopamin motivasiyanı artırır
Hədəflərə çatanda beyində dopamin ifraz olunur, bu da bizi daha çox çalışmağa həvəsləndirir.
5⃣ Rahat musiqi stressi azaldır
Əsasən yavaş tempdə musiqi dinləmək sinir sistemini sakitləşdirir.
@kitab_severler🌷
1⃣ Gülüş yoluxucudur
İnsanlar bir-birinin gülüşünə asanlıqla reaksiya verir.
2⃣ Negativ məlumat daha çox yadda qalır
Beynimiz təhlükəyə qarşı həssas olduğu üçün mənfi məlumatları daha yaxşı xatırlayırıq.
3⃣ Duyğular davranışlarımızı yönləndirir
Qərarların əksəriyyəti məntiqdən çox emosiyalara əsaslanır.
4⃣ Dopamin motivasiyanı artırır
Hədəflərə çatanda beyində dopamin ifraz olunur, bu da bizi daha çox çalışmağa həvəsləndirir.
5⃣ Rahat musiqi stressi azaldır
Əsasən yavaş tempdə musiqi dinləmək sinir sistemini sakitləşdirir.
@kitab_severler🌷
❤6😍5❤🔥1🕊1🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Bir valideynin övladının şəxsi inkişafı və özünə dəyərinin formalaşması üçün çox gözəl dərs olduğunu düşünürəm..🍀🌷
@kitab_severler
@kitab_severler
❤16😍3❤🔥2🤩2🕊2⚡1💋1
"Özünəgüvən inşası" həftəsi❤️🔥
4-cü gün:
Kiçik Hədəflər Təyin Et
Tapşırıq: Gün ərzində sadə bir məqsəd qoy (məsələn, kitabın bir səhifəsini oxumaq, bir tapşırığı tamamlamaq) və yerinə yetir.
Niyə? Hədəfləri bitirmək özünə inamı artırır və irəlilədiyini hiss etdirir.
Məşq: Hər axşam gördüyün işlər üçün özünü təqdir et.
💻Yutub video: https://youtu.be/mcM1-Dmyq_0 ( Hale Caneroğlu – Sen deyiş, dünyan deyişsin)
🦋Özünüzə məktub yazın
🎬Film: Dead poets of society
Motivəedici cümlə
@kitab_severler🫶🏻
4-cü gün:
Kiçik Hədəflər Təyin Et
Tapşırıq: Gün ərzində sadə bir məqsəd qoy (məsələn, kitabın bir səhifəsini oxumaq, bir tapşırığı tamamlamaq) və yerinə yetir.
Niyə? Hədəfləri bitirmək özünə inamı artırır və irəlilədiyini hiss etdirir.
Məşq: Hər axşam gördüyün işlər üçün özünü təqdir et.
💻Yutub video: https://youtu.be/mcM1-Dmyq_0 ( Hale Caneroğlu – Sen deyiş, dünyan deyişsin)
🦋Özünüzə məktub yazın
🎬Film: Dead poets of society
Motivəedici cümlə
@kitab_severler🫶🏻
❤6⚡2❤🔥1🔥1😍1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Elə mən də uşağıma görə qalmışam,yoxsa boşanaram" deyən valideynlərə gəlsin bu video. Yola gedilməyən bir münasibətdə,gündəlik dava-dalaşların mövcud olduğu bir mühitdə övladınızın sağlam bir düşüncə ilə böyüməsini gözləməyin. Bu övladınızın gələcəkdə "uşaqlıqdan yaranan travma"larına səbəb ola bilər. Belə bir ailədənsə tərəflərin ayrılması daha münasibdir.Ən azından övladınızın aldığı zərər daha az olar...
@kitab_severler🌷
@kitab_severler🌷
1❤8🕊2❤🔥1🤩1😍1🐳1💋1💅1💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ananın qərarlılığı və övladına çox gözəl şəkildə "hər istədiyinin ola bilməyəcəyini" bildirməsi məni heyran etdi.
Xüsusilə,son zamanlarda valideynlər özlərini o qədər "məşğul" hiss edirlər ki, övladları ilə vaxt keçirmir, telefonı əlinə verib özlərindən uzaq saxlayırlar. Bir şey istəyəndə də ağlamasın deyə o dəqiqə uşağa verirlər. Sözün açığı buna çox sərt şəkildə qarşıyam. Övladınıza hər şeyi rahatlıqla əldə edə bilməyəcəyini öyrətməlisiniz,əziz valideynlər. Əks təqdirdə gələcəkdə bunun ağır fəsadları ilə qarşılaşacaqsınız və bu heç xoş olmayacaq...🍃
@kitab_severler
Xüsusilə,son zamanlarda valideynlər özlərini o qədər "məşğul" hiss edirlər ki, övladları ilə vaxt keçirmir, telefonı əlinə verib özlərindən uzaq saxlayırlar. Bir şey istəyəndə də ağlamasın deyə o dəqiqə uşağa verirlər. Sözün açığı buna çox sərt şəkildə qarşıyam. Övladınıza hər şeyi rahatlıqla əldə edə bilməyəcəyini öyrətməlisiniz,əziz valideynlər. Əks təqdirdə gələcəkdə bunun ağır fəsadları ilə qarşılaşacaqsınız və bu heç xoş olmayacaq...🍃
@kitab_severler
1❤🔥6🔥2🤩2🕊2😍2⚡1🍓1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤9😍3🍓3🤩2🕊2💯2💘2❤🔥1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤16😍7🕊5❤🔥3🍓2🤩1🌚1🆒1
Zehni Detox 🧠
Neqativ düşüncələrinlə mübarizəyə hazırsanmı?🤔
📘 “Kendini İyi Hisset” kitabı əsasında hazırlanan bu 7 günlük psixoloji marafon sənə:
– Özünü tənqid etməyi azaltmağı,
– Pozitiv düşüncəni inkişaf etdirməyi,
– Günlük emosional dalğalanmalarla baş etməyi öyrədəcək.
🎯 Gündəlik tapşırıqlar + real məşqlər
🌿 Psixoloq Nəzrin Yaqubova ilə
Düşüncə = Hiss
Bu sadə düstur gündəlik həyatımıza necə təsir edir, fərqindəsənmi?
Bəzən susursan. Düşünürsən. Yorulursan.
Amma içindən bir səs deyir: "Hələ hər şey bitməyib."
Səni bu dəfə öz səsinlə tanış edəcək bir yol var.
7 gün. Gündə cəmi bir tapşırıq.
Və nəticə: Daha yüngül bir zehn, daha sakit bir qəlb.❤️
Ödənişsizdir💫
Qoşulmaq üçün:
https://t.me/psixoloqnazrinmarafon
Marafon 9 iyundan etibarən başlayır.
Neqativ düşüncələrinlə mübarizəyə hazırsanmı?🤔
📘 “Kendini İyi Hisset” kitabı əsasında hazırlanan bu 7 günlük psixoloji marafon sənə:
– Özünü tənqid etməyi azaltmağı,
– Pozitiv düşüncəni inkişaf etdirməyi,
– Günlük emosional dalğalanmalarla baş etməyi öyrədəcək.
🎯 Gündəlik tapşırıqlar + real məşqlər
🌿 Psixoloq Nəzrin Yaqubova ilə
Düşüncə = Hiss
Bu sadə düstur gündəlik həyatımıza necə təsir edir, fərqindəsənmi?
Bəzən susursan. Düşünürsən. Yorulursan.
Amma içindən bir səs deyir: "Hələ hər şey bitməyib."
Səni bu dəfə öz səsinlə tanış edəcək bir yol var.
7 gün. Gündə cəmi bir tapşırıq.
Və nəticə: Daha yüngül bir zehn, daha sakit bir qəlb.❤️
Ödənişsizdir💫
Qoşulmaq üçün:
https://t.me/psixoloqnazrinmarafon
Marafon 9 iyundan etibarən başlayır.
❤5❤🔥1🕊1😍1🍓1
Konfort zona — insanın özünü narahat hiss etmədiyi, riskə getmədiyi, amma eyni zamanda inkişaf da etmədiyi sahədir.
🔷️Sadə misalla:
Təsəvvür elə bir insan hər gün eyni işi görür, eyni insanlarla danışır, heç bir yenilik etməyə çalışmır. Çünki dəyişiklik qorxuludur, bəlkə də uğursuz olar, bəlkə insanlar onu qınayar. Bu insan konfort zonasındadır.😐
Konfort zonasından çıxmaq nə verir?
🧠 Yeni biliklər
🚀 İnkişaf
💪 Özünə inamın artması
🌍 Daha geniş dünyagörüşü
😌 Duyğusal güclənmə
https://t.me/psixoloqnazrinmarafon
🔷️Sadə misalla:
Təsəvvür elə bir insan hər gün eyni işi görür, eyni insanlarla danışır, heç bir yenilik etməyə çalışmır. Çünki dəyişiklik qorxuludur, bəlkə də uğursuz olar, bəlkə insanlar onu qınayar. Bu insan konfort zonasındadır.😐
Konfort zonasından çıxmaq nə verir?
🧠 Yeni biliklər
🚀 İnkişaf
💪 Özünə inamın artması
🌍 Daha geniş dünyagörüşü
😌 Duyğusal güclənmə
https://t.me/psixoloqnazrinmarafon
❤🔥4❤3🕊1😍1
Forwarded from Məqsədə doğru (Psychology🫧)
Günü necə keçirirsən?
Anonymous Poll
19%
Planlı və məqsədyönlü
56%
Axına buraxıram
31%
Tez-tez nə edəcəyimi bilmirəm
❤🔥1🌚1
Forwarded from Məqsədə doğru (Psychology🫧)
Özünü harada daha güclü hiss edirsən?
Anonymous Poll
41%
Tək qalanda, özümü dinləyəndə
7%
İnsanlarla birlikdə olanda
57%
Hədəf qoyub ona doğru gedəndə
❤🔥1🍓1
Forwarded from Məqsədə doğru (Psychology🫧)
Özünü itirdiyini hiss etdikdə nə edirsən?
Anonymous Poll
43%
Musiqi dinləyirəm
16%
Yazıram və düşünürəm
46%
Heç nə etmirəm, keçməsini gözləyirəm
❤🔥1🕊1🍓1