‏علامات ومؤشرات تدل على مدى نضج الفرد...

‏🛑 تقديم الرضا عن النفس على رضا الناس
‏
‏🛑 تقبل الآخر والتفهم لوجهات النظر المختلفة

‏🛑 الإحساس بالرغبة في التعلم وعدم الخجل من جهل بعض الأمور

‏🛑 سرعة الاعتراف بالخطأ والقدرة على تحمل المسؤولية

‏🛑 تفضيل العزلة على رفقة الأشخاص السطحيين

‏" يقال إن سبب زواج مالك بن نبي من زوجته، أنه كان يرتاد مكتبة باستمرار، ويسأل عن كتب يبحث عنها، فيقال له: إنها معارة لسيدة . فسأل عنها، وتزوجها ..
‏تزوج عقلاً قبل أن تتزوج جسداً "

#نفسيا

♦️كيف تتجاوز الصدمة ( عملي)

كلنا نحمل ندوب للصدمات في حياتنا ،هناك ألم إبتعاد الوالد في الطفولة ،ألم الفشل في الزواج ،ألم التحرش الجنسي ، الم الفقر ، ألم الوضع الاجتماعي ،الم الاعاقة الجسدية الخ....

لا تعتقد انك وحدك الذي تعاني ، كل الناس تعاني من نوع او اكثر من هذة الألام
هذة نسميها صدمات ،اصابه حصلت في نسيج الوعي الخاص بنا و هي تنزف .
تقريبا كلنا نقوم بدفن الصدمات، نتخيل ان الزمن سيوقف الالم و النزيف.
الحاصل ،اننا نحمل الصدمة معانا من مرحلة الي اخري .
و تضاف الي الصدمات اللاحقة ، فنتحول الي كائنات مشوهة من الداخل برغم رغبتنا في ان نكون جيدين .
قابلت سيدات لا يتواصلن عاطفيا مع ازواجهن و اولادهن ،السبب الابتعاد من الوالد في الطفولة . قابلت رجالا يضربون اطفالهم بقسوة و السبب هو الفقر في زمن سابق .

🔷في الحقيقة ،ما تفعله اليوم ،سيتغير ،- و ان لم تلاحظ سلوكك الحالي ،- في لحظة اغلاق جرح صدمتك المسببة للسلوك .فجأة الرجل الذي تصالح مع صدمة الفقر ،سيتوقف عن ضرب اولاده . و كذلك المرأة التي صالحت بعدها من امها او ابيها في الطفولة،ستجد انها كونت رابط عاطفي مع الزوج و الابن .

بصراحة ،لا يهم نوع الصدمة و درجتها او حتي زمنها
بعض الصدمات ستحتاج لطبيب نفسي ،اذهب اليه،هذا افضل من قراءة المقال
لكن لاي سبب ،ان لم تقدر اتمني ان تكون الطريقة الموجودة هنا مفيدة لك ،فقد افادت الكثيرين ..،،
و منهم انا.

🔸مثال

سقطت من سلم في طفولتك ،تالمت جدا ، و الان انت تخاف المرتفعات .

🔹العلاج

🔻تذكر الحادثة بقدر الامكان

🔻 الان انظر للحادثة من الخارج ،انت لست الطفل ،انت شخص بالغ ينظر للطفل من بعيد
بعدها ،احضن الطفل ،خليه يبكي حتي يهدأ،اسمع شكواه ، طمئنه ،ابلغه ان كل شيء علي مايرام ،قل له انك تسامحه علي الحادثة ، ان كان في الصدمة شخص اخر ،ايضا سامحه أيا كان ذنبه ، قل له مسامحك ،و تأكد ان تكون دائرة المسامحة هذة من القلب .

🔻و الان ،بعد ان تتأكد ان الطفل ارتاح نفسيا تماما ،اسمح له بالذهاب ،و اطلب منه الا يرجع . ستلاحظ ان الخوف من المرتفعات اختفي تماما او قل بدرجة كبيرة .

🔻كرر العملية عدة مرات ،في الغالب مرة واحدة كفاية ،بس اذا احتجت كررها ،كيف تعرف انك اكتفيت؟ لانك لن تحس بالغضب او الخوف مع الذكري .

🔸يمكن ان تطبق هذة الطريقة علي اي مرحلة عمرية ،مثلا ،انت مطلقة ،تذكري نفسك في عمر الانفصال من زوجك . انت تعرضت للسجن ،تذكر نفسك في عمر السجن ،و هكذا بنفس الخطوات .

🔻باستمرار ،في اوقات فراغك ، ابحث عن صدماتك و عالجها .

🔻لا تخاف من البكاء او التعبير بقوة و التفاعل مع صدمتك ،خليها تعدي بمرارتها كاملة

▪️غالبا ،لن تحتاج الي مساعدة من الخارج ،لكن لو احتجت ،اذهب الي معالج نفسي.

📌احترم نفسك اليوم ،تذكر ان الصدمة حدثت لشخص مختلف ،هو انت في الماضي ،هذا ليس انت اليوم ،لا تجعل شعور الدونية او الذنب يسيطر عليك ،انت الان مختلف ،و مساهمتك في الصدمة سابقا لا علاقة لها بنفسك اليوم.

🔖بالتوفيق ،تذكر ان الصدمة برغم ألمها ،كانت ضرورية ،لتعرف قوتك و ما تستطيع تحقيقه في الحياة . لا تخاف من مواجهة نفسك ،و اجعل مرورك عبر الصدمات بوابة لمعرفة معدنك الصلب الذي سيحملك للنجاح باستمرار.

-طارق هاشم

الحياة قد تنقلب عليك بِـلحظه
بِـ مُكالمة هاتف
بِـ نتيجة تحاليل
بـ خطوة خاطئة في الشارِع
بِـ مقابلة شخص
بِـ كلمة
بِـ موقِف !
لحظة واحدة كفيلة بجعلك تدور حول نفسك
مهما كانت مخططاتك، ترتيباتك و تأميناتك
فالحياة كُل يوم تخبرنا انه لا يوجد فيها ضمان غير إيمانك بربك

"أسباب التردد في اتخاذ القرار"

‏عندما تذهب للتسوّق حاول ان تتبضّع من السلع الموجودة في اعلى او اسفل الرفوف لأن السلع الموجودة امام العين مباشرة تكون الأغلى.

#صباح_السعادة

الحسد اغبي الرذائل اطلاقاً ، فانه لا يعود علي صاحبه بأية فائدة .

- إرنست هيجل

عجبت لمن يفكر في مأكوله كيف لا يفكر في معقوله، فيجنّب بطنه ما يؤذيه ويودع صدره ما يرديه.

- الحسن بن علي بن أبي طالب

كيف يتم اختيار التكنولوجيا في التعليم الرقمي؟
هنا تجد ٨ معايير رئيسية الذي على أساسها يتم اختيار التكنولوجيا في التعليم الرقمي.
ملاحظة: هذه المعايير تسمى (The SECTIONS model)
ويمكن تطبيقها في التعليم العام والعالي، وعلى مستوى المادة أو المنشأة التعليمية.
وهذه المعايير هي :
1️⃣ الطلاب: من هم الطلبة؟ هل يمتلكون أجهزة ذكية؟ هل سيتمكنون من استخدام الإنترنت والتكنولوجيا داخل المنشأة التعليمية وخارجها؟
2️⃣ سهولة الاستخدام والموثوقية: ما مدى سهولة استخدامها لكل من المعلمين والطلاب؟ هل التكنولوجيا موثوقة ومجربة؟
3️⃣ التكلفة المادية: كم تكلف؟ هل هناك تكلفة على الطالب؟
4️⃣ التدريس والتعلم: كيف التكنولوجيا تساعد وتسهل العملية التعليمية؟ كيف تساعد المخرجات التعليمية؟
5️⃣ التفاعل: ما نوع التفاعل الذي تتيحه هذه التكنولوجيا لتحسن التعليم الرقمي؟
6️⃣ أمور متعلقة بالمنشأة التعليمية: ما هي متطلبات المنشأة التعليمية وماهي العقبات التي يجب تجاوزها قبل استخدام هذه التكنولوجيا؟ ما هي التغييرات في المنشأة التي تحتاج إلى إجراء؟
7️⃣ مدى حداثة التكنولوجيا: هل التكنولوجيا حديثة؟ اذا كانت موجودة منذ زمن، هل لها تحديثات جديدة ومستمرة ولها دعم فني؟
8️⃣ السرعة: ما مدى سرعة إدخال التكنولوجيا في هذه المواد؟ ما سرعة إجراء تغييرات على المواد التعليمية لتصبح رقمية؟

نجم الشعرى اليمانية (سيروس Sirius) وهو النجم الوحيد الذي ورد اسمه صريحاً في القرآن الكريم بخلاف الشمس، وهو واحد من أقرب وألمع النجوم إلينا

{ وَأَنَّهُ هُوَ رَبُّ الشِّعْرَى }
(سورة النجم 49)

خمسة أنبياء سماهم الله تعالى قبل أن يولدوا

مسميات الجوع في القرآن الكريم

‏"شِئت أم أبيت ، يوجد شخص في حياتك لا تجري عليه قوانينك مع بقيّة الأشخاص ، يَغضَب فترضيه ، يغيب فتنتظره ، يعود بلا عُذر فتعذره ، و سيبقى كذلك إلى الأبد"

طَهِر قلبگ ثم اتَّبِعهُ،،

@sensibly 💟

طَهِر قلبگ ثم اتَّبِعهُ،،

#عندما_گنا_عظماء
(الرئيس) يتجول في الشوارع
ويقول :
- من يريد الزواج نزوجه
- من يريد ان يبني بيت نبني له
- المديون نقضي ديّنه
- من يريد ان يذهب الى الحج او يعتمر نأخذه ،،،


عفوا" فهذه العبارات لم تقال بعصرنا الآن ولا بعصر النهضة الأوروبية ولا بالدول النفطية الغنية ،،،

قالها ذلك الحاكم الذي مات
وعمره ٤٠ عاما فقط ،،

جاؤوا الى الخليفة عمر بن عبدالعزيز
بأموال الزكاة ،،
فقال :
أنفقوها على الفقراء ،،

فقالوا :
لم يعد في أمة الإسلام فقراء ...!!

قال :
فجهزوا بها الجيوش
قالوا :
جيوش الإسلام تجوب الدنيا ،،

قال :
فزوجوا الشباب
فقالوا :
من كان يريد الزواج زُوِج
وبقي مال ...!!

فقال :
اقضوا الديون على المدينين ،،
فقضوها وبقي مال ..!!

فقال :
انظروا ( المسيحين واليهود )
من كان عليه دين فسددوا عنه ،،

ففعلوا وبقي مال ..!!

فقال :
أعطوا أهل العلم ،،

فأعطوهم وبقي مال..!!

فقال :
اشتروا بها قمحاً وانثروه على رؤوس الجبال ،،

لكي لا يقال :
جاع طير في بلاد المسلمين...!!

.......كنا أمة عظيمة

يارب أسألك الشفاااااء العاجل لي ولكل المرضى يارب

قِيل عن التفكير أنه :
التفكير الجيد مهارة يصنعها التدريب.
د. عبد الكريم بكار
ليس التفكير أن توافق أو ترفض، فذلك يسمى تصويتا.
روبرت فروست
التعلّم من دون تفكير جهد ضائع، والتفكير من دون تعلّم أمر خطير.
كونفوشيوس
الحياة السعيدة تحتاج لأقل القليل، فهي بداخلك وتكمن في طريقة تفكيرك.
ماركوس أوريليوس
كلما أمعنت التفكير فيما كتبته طوال مساري، أرى طفلا يريد أن يقول ما لا يقوله الغير.
صنع الله إبراهيم
إن التفكير أصعب الأعمال، وهذا هو السبب في أن قليلين من يختارونه كعمل.
هنري فورد
فنّ التفكير هو أرقى الفنون على الإطلاق وأجداها على البشر ..
د. عبد الكريم بكار
العادة شيء يمكنك فعله دون تفكير، وهذا هو السبب في أن معظمنا عنده الكثير من العادات.
فرانك كلارك
لا تعبر أبداً عن نفسك بشكل أوضح من قدرتك على التفكير.
نيلز بور
إن التفكير المبدع هو الذي يعتمد في استنتاجاته عن مقدمات ومداخل غير مألوفة.
د. عبد الكريم بكار
لا ينمو العقل إلا بثلاث: إدامة التفكير، و مطالعة كتب المفكرين، و اليقظة لتجارب الحياة.
مصطفى السباعي
لا أعلم مهارة أمرنا الله بها في كتابه وأهملناها كمهارة التفكير والتفكر.
صالح العلوني
الأصل في تفكير الإنسان أنه محكوم بقضبان العادات الذهنية فلايخرج عن القضبان إلا بصدمة تنتشله من الغبطة البليدة.
إبراهيم البليهي
التفكير الذي يفصل بين الدنيا والاخرة تفكير كارثي .. فكل عملك في الدنيا من رصيدك الأخروي.
د. عدنان إبراهيم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وأنت ماذا تقول عنه؟

@knozee