Я ПЕРЕСТАЛА СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ
Она долго была уверена, что у неё просто проблемы с дисциплиной. Есть задача — надо сделать. Не хочется — всё равно сделать. Устала — потерпеть. И почти каждый раз внутри звучало одно и то же: «Соберись, ну давай, ты же можешь».
Особенно хорошо это работало на работе. Точнее, вообще НЕ работало))
Однажды перед большой задачей она поймала себя на том, что уже полчаса делает всё, кроме неё. Проверила сообщения, налила кофе, открыла почту, посмотрела список дел и опять ничего не начала.
И впервые вместо привычного «соберись» спросила себя:
Ответ оказался простым: «Я не понимаю, с чего начать».
Вот тут всё и встало на место. Проблема была не в лени и не в отсутствии силы воли. Задача казалась слишком большой, поэтому мозг просто оттягивал момент старта.
Она закрыла глаза, успокоила дыхание и представила только первое действие. Не весь проект и не результат через месяц. Просто открыть документ и написать несколько строк.
После этого она открыла глаза и начала.
И вот эта история очень хорошо показывает, как часто мы пытаемся заставить себя там, где сначала нужно понять собственную реакцию.
• Почему я откладываю?
• Почему сопротивляюсь?
• Почему в одной ситуации действую легко, а в другой будто сама себе мешаю?
Очень часто ответ находится не на уровне силы воли.
Именно про такие внутренние программы, реакции и работу подсознания я много рассказываю в своей книге «Подсознание говорит Да».
Там много историй из практики и примеров того, как подсознание принимает решения раньше, чем мы успеваем всё объяснить логикой.
Если хотите лучше понимать, почему вы поступаете именно так и что вообще происходит «под капотом», книгу можно прочитать здесь:
https://www.litres.ru/book/alla-kolupaeva/podsoznanie-govorit-da-71810689/chitat-onlayn/
А вы чаще себя заставляете или уже умеете замечать, почему внутри возникает сопротивление?
Она долго была уверена, что у неё просто проблемы с дисциплиной. Есть задача — надо сделать. Не хочется — всё равно сделать. Устала — потерпеть. И почти каждый раз внутри звучало одно и то же: «Соберись, ну давай, ты же можешь».
Особенно хорошо это работало на работе. Точнее, вообще НЕ работало))
Однажды перед большой задачей она поймала себя на том, что уже полчаса делает всё, кроме неё. Проверила сообщения, налила кофе, открыла почту, посмотрела список дел и опять ничего не начала.
И впервые вместо привычного «соберись» спросила себя:
«А почему я вообще не хочу начинать?»
Ответ оказался простым: «Я не понимаю, с чего начать».
Вот тут всё и встало на место. Проблема была не в лени и не в отсутствии силы воли. Задача казалась слишком большой, поэтому мозг просто оттягивал момент старта.
Она закрыла глаза, успокоила дыхание и представила только первое действие. Не весь проект и не результат через месяц. Просто открыть документ и написать несколько строк.
После этого она открыла глаза и начала.
И вот эта история очень хорошо показывает, как часто мы пытаемся заставить себя там, где сначала нужно понять собственную реакцию.
• Почему я откладываю?
• Почему сопротивляюсь?
• Почему в одной ситуации действую легко, а в другой будто сама себе мешаю?
Очень часто ответ находится не на уровне силы воли.
Именно про такие внутренние программы, реакции и работу подсознания я много рассказываю в своей книге «Подсознание говорит Да».
Там много историй из практики и примеров того, как подсознание принимает решения раньше, чем мы успеваем всё объяснить логикой.
Если хотите лучше понимать, почему вы поступаете именно так и что вообще происходит «под капотом», книгу можно прочитать здесь:
https://www.litres.ru/book/alla-kolupaeva/podsoznanie-govorit-da-71810689/chitat-onlayn/
А вы чаще себя заставляете или уже умеете замечать, почему внутри возникает сопротивление?
❤3🔥2👍1
«АЛЛА, ВЫЛЕЧИТЕ МОЮ ЖЕНЩИНУ»
Когда-то ко мне пришла девушка, которую привёл мужчина.
По его версии всё было просто: девушка слишком эмоциональная, слишком остро реагирует, устраивает сцены, ведёт себя неадекватно. В общем, классическое: «Со мной всё нормально, почините её»
На сеансе история довольно быстро стала выглядеть совсем иначе.
В этих отношениях постоянно чередовались близость и наказание. Когда девушка делала то, что ему нравилось, были внимание, любовь, планы и встречи. Стоило ей сказать что-то «не то» или повести себя не так, как он ожидал, мужчина отдалялся, отменял договорённости и лишал её того, что для неё было важно.
И через какое-то время она действительно стала тревожной. Начала бояться потерять отношения, следить за каждым своим словом и постоянно думать, что снова сделала что-то не так.
Только в гипнозе мы работали вообще не с вопросом «Почему ты такая неадекватная?» Мы смотрели, почему она столько времени остаётся там, где ей плохо, и что именно удерживает её рядом с этим мужчиной.
После сеанса многое стало для неё очевидным. Через короткое время она закончила эти отношения, а спустя несколько месяцев встретила другого мужчину и вышла замуж.
Казалось бы, прекрасный конец истории.
Но на самом деле финал был трагическим. Правда, не для неё))
Через какое-то время тот мужчина снова пришёл ко мне и сказал: «Алла, верните мою неадекватную женщину обратно».
Вот так иногда выглядит момент, когда женщина перестаёт быть удобной.
Но здесь есть важный момент. Гипноз не обязательно должен привести человека к расставанию. На сеансе мы не принимаем решение за клиента и не внушаем ему, кого нужно оставить, а с кем остаться.
Задача не в том, чтобы привести всех к одному финалу. Задача — убрать старую автоматическую реакцию и дать человеку возможность выбрать то, что действительно подходит именно ему.
И вот это для меня гораздо важнее любых советов со стороны.
Есть вопросы ко мне? Пишите в личные сообщения @AllaKolupaeva_helpcenter
Когда-то ко мне пришла девушка, которую привёл мужчина.
По его версии всё было просто: девушка слишком эмоциональная, слишком остро реагирует, устраивает сцены, ведёт себя неадекватно. В общем, классическое: «Со мной всё нормально, почините её»
На сеансе история довольно быстро стала выглядеть совсем иначе.
В этих отношениях постоянно чередовались близость и наказание. Когда девушка делала то, что ему нравилось, были внимание, любовь, планы и встречи. Стоило ей сказать что-то «не то» или повести себя не так, как он ожидал, мужчина отдалялся, отменял договорённости и лишал её того, что для неё было важно.
И через какое-то время она действительно стала тревожной. Начала бояться потерять отношения, следить за каждым своим словом и постоянно думать, что снова сделала что-то не так.
Только в гипнозе мы работали вообще не с вопросом «Почему ты такая неадекватная?» Мы смотрели, почему она столько времени остаётся там, где ей плохо, и что именно удерживает её рядом с этим мужчиной.
После сеанса многое стало для неё очевидным. Через короткое время она закончила эти отношения, а спустя несколько месяцев встретила другого мужчину и вышла замуж.
Казалось бы, прекрасный конец истории.
Но на самом деле финал был трагическим. Правда, не для неё))
Через какое-то время тот мужчина снова пришёл ко мне и сказал: «Алла, верните мою неадекватную женщину обратно».
Вот так иногда выглядит момент, когда женщина перестаёт быть удобной.
Но здесь есть важный момент. Гипноз не обязательно должен привести человека к расставанию. На сеансе мы не принимаем решение за клиента и не внушаем ему, кого нужно оставить, а с кем остаться.
Задача не в том, чтобы привести всех к одному финалу. Задача — убрать старую автоматическую реакцию и дать человеку возможность выбрать то, что действительно подходит именно ему.
И вот это для меня гораздо важнее любых советов со стороны.
Есть вопросы ко мне? Пишите в личные сообщения @AllaKolupaeva_helpcenter
❤5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДУША ВЫБИРАЕТ ИСПЫТАНИЯ ДО РОЖДЕНИЯ?
Именно так Майкл Ньютон описывал рассказы людей, которых погружал в глубокий гипноз. По его версии, до рождения душа якобы видит будущую семью, важные встречи и сложные точки своей жизни.
Самая спорная часть теории Ньютона заключается в том, что душа будто бы не выбирает только лёгкую жизнь. Потому что именно сложные события часто показывают то, чего человек раньше не замечал.
Я смотрю на это иначе.
Мне вообще не близка мысль: «Раз душа это выбрала, значит нужно пройти до конца и терпеть».
Потому что душа может попадать под воздействие, под внушение, под то, что я бы назвала внешним или вселенским гипнозом, когда определённая сила заставляет считать чужое решение своим.
И тогда человек уже здесь, в этой жизни, говорит: «Наверное, мне нужно пройти этот урок», «Наверное, я должна это выдержать», «Наверное, так было задумано».
А я каждый раз думаю: с чего вдруг?
• Если мужчина врёт, пропадает, унижает или годами держит вас в неопределённости, никакой «урок души» не обязывает вас продолжать это терпеть.
• Если ситуация разрушает вас, нет никакой необходимости гробить собственную жизнь только потому, что кто-то назвал это кармой или испытанием.
Для меня выбор души всегда связан с развитием, любовью и созиданием. А не с бесконечным повторением одной и той же б*ли ради доказательства, какая вы сильная.
Можно даже оставить идею Ньютона, но использовать её по-другому.
Не спрашивать: «Почему моя душа выбрала это?»
А спросить: «Раз я уже оказалась здесь, что я могу изменить прямо сейчас?»
• После предательства можно перестать предавать себя.
• После отношений, где вас держали годами, можно перестать соглашаться на неопределённость.
• После истории, где вы были сильной за двоих, можно наконец выбрать человека, который сам умеет нести ответственность.
Неважно, как именно вы попали в эту точку. Через старую программу, внушение, чужое влияние или собственное решение.
Сейчас вы всё равно можете выбрать другой сценарий.
Хотите поговорить об этом больше? Приходите на пробную консультацию, пишите в личные сообщения!
Именно так Майкл Ньютон описывал рассказы людей, которых погружал в глубокий гипноз. По его версии, до рождения душа якобы видит будущую семью, важные встречи и сложные точки своей жизни.
Самая спорная часть теории Ньютона заключается в том, что душа будто бы не выбирает только лёгкую жизнь. Потому что именно сложные события часто показывают то, чего человек раньше не замечал.
Я смотрю на это иначе.
Мне вообще не близка мысль: «Раз душа это выбрала, значит нужно пройти до конца и терпеть».
Потому что душа может попадать под воздействие, под внушение, под то, что я бы назвала внешним или вселенским гипнозом, когда определённая сила заставляет считать чужое решение своим.
И тогда человек уже здесь, в этой жизни, говорит: «Наверное, мне нужно пройти этот урок», «Наверное, я должна это выдержать», «Наверное, так было задумано».
А я каждый раз думаю: с чего вдруг?
• Если мужчина врёт, пропадает, унижает или годами держит вас в неопределённости, никакой «урок души» не обязывает вас продолжать это терпеть.
• Если ситуация разрушает вас, нет никакой необходимости гробить собственную жизнь только потому, что кто-то назвал это кармой или испытанием.
Для меня выбор души всегда связан с развитием, любовью и созиданием. А не с бесконечным повторением одной и той же б*ли ради доказательства, какая вы сильная.
Можно даже оставить идею Ньютона, но использовать её по-другому.
Не спрашивать: «Почему моя душа выбрала это?»
А спросить: «Раз я уже оказалась здесь, что я могу изменить прямо сейчас?»
• После предательства можно перестать предавать себя.
• После отношений, где вас держали годами, можно перестать соглашаться на неопределённость.
• После истории, где вы были сильной за двоих, можно наконец выбрать человека, который сам умеет нести ответственность.
Неважно, как именно вы попали в эту точку. Через старую программу, внушение, чужое влияние или собственное решение.
Сейчас вы всё равно можете выбрать другой сценарий.
Хотите поговорить об этом больше? Приходите на пробную консультацию, пишите в личные сообщения!
❤6🔥3👍1
ПЕРЕСТАНЬ ВСПОМИНАТЬ И ВСПОМНИШЬ
Есть очень показательный приём Милтона Эриксона про ситуацию, когда слово буквально вертится на языке, но вспомнить его никак не получается.
Знакомо? Вы точно знаете это имя или слово, начинаете напрягаться, перебирать варианты, злиться на себя — и чем сильнее стараетесь, тем дальше оно уходит.
Эриксон в таких случаях не предлагал «сосредоточиться ещё сильнее». Наоборот, смысл был в том, чтобы перестать вытаскивать ответ силой.
Один из его приёмов был очень простым: занять сознание другой последовательностью. Например, начать мысленно перебирать буквы алфавита и не искать нужное слово напрямую.
Сознание занято буквами, перестаёт судорожно контролировать поиск, а нужное слово в какой-то момент просто появляется само.
Мне эта история очень нравится, потому что на сеансах происходит что-то похожее.
Человек приходит с вопросом:⏺ «Почему я так делаю?»
⏺ «Что со мной не так?»
⏺ «Где причина?»
И до сеанса он уже сто раз пытался найти ответ логикой. Но чем сильнее давит на себя, тем меньше слышит.
В гипнозе мы можем на время занять сознательную часть внимания и дать подсознанию возможность показать ответ через первую мысль, образ, ощущение или воспоминание.
И очень часто человек вдруг говорит: «Алла, я вообще никогда об этом не думала, но сейчас всё стало понятно».
Иногда ответ уже есть внутри. Просто сознание слишком громко требует: «НУ ВСПОМНИ!»
Есть очень показательный приём Милтона Эриксона про ситуацию, когда слово буквально вертится на языке, но вспомнить его никак не получается.
Знакомо? Вы точно знаете это имя или слово, начинаете напрягаться, перебирать варианты, злиться на себя — и чем сильнее стараетесь, тем дальше оно уходит.
Эриксон в таких случаях не предлагал «сосредоточиться ещё сильнее». Наоборот, смысл был в том, чтобы перестать вытаскивать ответ силой.
Один из его приёмов был очень простым: занять сознание другой последовательностью. Например, начать мысленно перебирать буквы алфавита и не искать нужное слово напрямую.
Сознание занято буквами, перестаёт судорожно контролировать поиск, а нужное слово в какой-то момент просто появляется само.
Мне эта история очень нравится, потому что на сеансах происходит что-то похожее.
Человек приходит с вопросом:
И до сеанса он уже сто раз пытался найти ответ логикой. Но чем сильнее давит на себя, тем меньше слышит.
В гипнозе мы можем на время занять сознательную часть внимания и дать подсознанию возможность показать ответ через первую мысль, образ, ощущение или воспоминание.
И очень часто человек вдруг говорит: «Алла, я вообще никогда об этом не думала, но сейчас всё стало понятно».
Иногда ответ уже есть внутри. Просто сознание слишком громко требует: «НУ ВСПОМНИ!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Представьте корабль, у которого постепенно заменяют детали: сначала мачту, потом палубу, штурвал, каюты.
В какой момент он перестанет быть тем самым кораблём и станет уже другим?
Если считать в процентах, сколько деталей нужно заменить: 30%, 50%, 90% или все 100%?
В какой момент он перестанет быть тем самым кораблём и станет уже другим?
Если считать в процентах, сколько деталей нужно заменить: 30%, 50%, 90% или все 100%?
❤1
БОЮСЬ, ЧТО СО МНОЙ ЧТО-ТО СЛУЧИТСЯ
Есть мысли, о которых люди редко говорят даже близким.
Кто-то попал в аварию:
У кого-то нашли серьёзную болезнь:
Муж долго не отвечает, самолёт тряхнуло, где-то кольнуло, и мозг уже дорисовал плохой сценарий.
Однажды ко мне пришла девушка и сказала:
— Алла, я боюсь умереть.
Не машин, не самолётов и не конкретной болезни. Она просто всё время ждала, что может случиться что-то плохое.
На сеансе я спросила:
Она увидела себя маленькой. Дома много людей, все плачут. Тогда умер близкий человек, и рядом кто-то сказал:
«Сегодня человек есть, а завтра его может не быть».
Для взрослого это просто фраза. А ребёнок может сделать из неё правило: нельзя расслабляться, потому что всё может закончиться внезапно.
И потом проходят годы, а человек всё ещё живёт в режиме «а вдруг».
Причина у каждого своя. У одного это потеря, у другого авария, у третьего тревожный родитель. Иногда в трансе появляется образ, который человек воспринимает как прошлую жизнь.
Поэтому в гипнозе мы не гадаем, откуда взялся страх. Мы идём туда, где он появился, и смотрим, зачем подсознание до сих пор его держит.
Если у вас есть вопросы ко мне, пишите @AllaKolupaeva_helpcenter
Есть мысли, о которых люди редко говорят даже близким.
Кто-то попал в аварию:
«А ведь это могла быть я».
У кого-то нашли серьёзную болезнь:
«А вдруг у меня тоже?»
Муж долго не отвечает, самолёт тряхнуло, где-то кольнуло, и мозг уже дорисовал плохой сценарий.
Однажды ко мне пришла девушка и сказала:
Не машин, не самолётов и не конкретной болезни. Она просто всё время ждала, что может случиться что-то плохое.
На сеансе я спросила:
➡️
Если этот страх знает, где он появился, что он покажет?
Она увидела себя маленькой. Дома много людей, все плачут. Тогда умер близкий человек, и рядом кто-то сказал:
«Сегодня человек есть, а завтра его может не быть».
Для взрослого это просто фраза. А ребёнок может сделать из неё правило: нельзя расслабляться, потому что всё может закончиться внезапно.
И потом проходят годы, а человек всё ещё живёт в режиме «а вдруг».
Причина у каждого своя. У одного это потеря, у другого авария, у третьего тревожный родитель. Иногда в трансе появляется образ, который человек воспринимает как прошлую жизнь.
Поэтому в гипнозе мы не гадаем, откуда взялся страх. Мы идём туда, где он появился, и смотрим, зачем подсознание до сих пор его держит.
Если у вас есть вопросы ко мне, пишите @AllaKolupaeva_helpcenter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
ПОЧЕМУ Я ЗАИКАЮСЬ
Ко мне пришла девушка с заиканием. По работе ей нужно было много говорить: совещания, встречи, обсуждения. И как только внимание переключалось на неё, она начинала застревать на одном звуке или слоге.
Она знала, что хочет сказать. Но чем сильнее пыталась договорить, тем больше нервничала, и заикание усиливалось.
На сеансе мы пошли в гипноз с вопросом: что происходит в тот момент, когда речь как будто блокируется?
И вышли на историю из детства. Она увидела себя маленькой. Старшая сестра сделала что-то, о чём взрослые должны были узнать. Девочка рассказала.
Она считала, что поступает правильно. Но после этого сестру очень жёстко наказали.
И у ребёнка внутри столкнулись две вещи:
«Я должна была сказать».
И одновременно:
«Если бы я промолчала, этого бы не случилось».
Так появляется конфликт: говорить нужно — говорить опасно. На сеансе мы работали именно с этой историей и с той реакцией, которая могла закрепиться после неё.
Но это только один вариант.
Какие ещё внутренние конфликты могут встречаться?
«Можно кричать — нельзя кричать».
«Я имею право говорить — кто я такой, чтобы говорить?»
«Можно это сказать — нельзя это сказать».
«Я сказал то, что не должен был говорить — теперь лучше молчать».
Получается, внешне ситуации разные, а внутри часто крутится одно и то же противоречие:
говорить надо — и одновременно говорить нельзя.
Если у вас есть вопросы, пишите @AllaKolupaeva_helpcenter
Ко мне пришла девушка с заиканием. По работе ей нужно было много говорить: совещания, встречи, обсуждения. И как только внимание переключалось на неё, она начинала застревать на одном звуке или слоге.
Она знала, что хочет сказать. Но чем сильнее пыталась договорить, тем больше нервничала, и заикание усиливалось.
На сеансе мы пошли в гипноз с вопросом: что происходит в тот момент, когда речь как будто блокируется?
И вышли на историю из детства. Она увидела себя маленькой. Старшая сестра сделала что-то, о чём взрослые должны были узнать. Девочка рассказала.
Она считала, что поступает правильно. Но после этого сестру очень жёстко наказали.
И у ребёнка внутри столкнулись две вещи:
«Я должна была сказать».
И одновременно:
«Если бы я промолчала, этого бы не случилось».
Так появляется конфликт: говорить нужно — говорить опасно. На сеансе мы работали именно с этой историей и с той реакцией, которая могла закрепиться после неё.
Но это только один вариант.
Какие ещё внутренние конфликты могут встречаться?
«Можно кричать — нельзя кричать».
Например, мама кричит во время родов, а акушерка резко говорит: «Что ты орёшь?» В такой модели у ребёнка позже рассматривают конфликт между естественным желанием подать голос и запретом это делать.
«Я имею право говорить — кто я такой, чтобы говорить?»
Такое бывает, если ребёнка постоянно перебивали, обесценивали его слова, давали понять, что его мнение никого не интересует.
«Можно это сказать — нельзя это сказать».
Ребёнок знает что-то важное, хочет рассказать, но понимает, что после его слов могут быть последствия.
«Я сказал то, что не должен был говорить — теперь лучше молчать».
Например, ребёнок что-то рассказал взрослому, после чего другого человека наказали, произошёл скандал или семья сильно поссорилась.
Получается, внешне ситуации разные, а внутри часто крутится одно и то же противоречие:
говорить надо — и одновременно говорить нельзя.
Если у вас есть вопросы, пишите @AllaKolupaeva_helpcenter
❤3
МАСШТАБ СТИРАЕТ КОНФЛИКТ
Космонавт Юрий Усачёв после третьего полёта рассказывал, что смотрел на Землю и не мог вспомнить, из-за чего ругался с женой перед стартом.
Масштаб просто стёр конфликт.
У этого явления есть название — overview effect. Когда человек смотрит на Землю из космоса, границы исчезают, личные обиды начинают выглядеть абсурдно.
И вот что здесь интересно.
В гипнозе мы можем делать похожую вещь без полёта в космос: менять перспективу, из которой человек воспринимает ситуацию. Посмотреть на конфликт со стороны, из другой точки своей жизни, перестать находиться прямо внутри эмоции.
И то, что пять минут назад занимало всё пространство в голове, иногда вдруг становится просто одним эпизодом вашей жизни.
Чтобы изменить отношение к проблеме, иногда не нужно менять проблему. Нужно изменить точку, из которой вы на неё смотрите.
Космонавт Юрий Усачёв после третьего полёта рассказывал, что смотрел на Землю и не мог вспомнить, из-за чего ругался с женой перед стартом.
Масштаб просто стёр конфликт.
У этого явления есть название — overview effect. Когда человек смотрит на Землю из космоса, границы исчезают, личные обиды начинают выглядеть абсурдно.
И вот что здесь интересно.
В гипнозе мы можем делать похожую вещь без полёта в космос: менять перспективу, из которой человек воспринимает ситуацию. Посмотреть на конфликт со стороны, из другой точки своей жизни, перестать находиться прямо внутри эмоции.
И то, что пять минут назад занимало всё пространство в голове, иногда вдруг становится просто одним эпизодом вашей жизни.
Чтобы изменить отношение к проблеме, иногда не нужно менять проблему. Нужно изменить точку, из которой вы на неё смотрите.
❤5
«АЛЛА, ВЕРНИТЕ МНЕ СЫНА ОБРАТНО»
Примерно год назад ко мне пришёл парень. Он уже учился в университете, но отец продолжал контролировать его практически во всём: куда пошёл, с кем общается, во сколько вернётся, что ему делать и какие решения принимать.
Мамы в семье не было, они жили вдвоём, и сын долгое время просто подчинялся. Спорить с отцом было сложнее, чем сделать так, как тот хочет.
Но в какой-то момент он понял, что больше так не может. С этим и пришёл ко мне.
Мы пошли искать причину в транс. Работали с тем, почему рядом с отцом он снова чувствует себя ребёнком, которому проще согласиться, чем отстоять своё решение.
И отдельно смотрели, что будет, если он перестанет подчиняться.
Потому что сын на тот момент уже вообще не хотел общаться с отцом. Ему казалось, что единственный способ стать свободным — максимально отдалиться.
⏺ Но на сеансе мы пришли совсем к другому варианту: не разрывать отношения, а изменить своё поведение внутри этих отношений.
⭕️ После сеанса он перестал выполнять все требования отца только потому, что «папа сказал».
⭕️ Начал сам принимать решения, спокойно говорить «нет» и обозначать, где заканчивается отцовское мнение и начинается его собственная жизнь.
Через какое-то время ко мне пришёл папа.
Потому что привычная схема перестала работать. Сын больше не реагировал на давление так, как раньше. И отец сначала воспринял это как проблему:
В итоге мы начали работать уже с ним. Потому что оказалось, что папе тоже непросто отпустить сына и перестать контролировать его жизнь.
Сейчас они общаются. Встречаются на выходных, созваниваются в будни. Только теперь сын не живёт по указаниям отца, а отец не пытается управлять взрослым сыном через давление и манипуляции.
Вот к чему я хочу приходить в своей работе.
Не к тому, чтобы после гипноза человек перестал разговаривать с родителями, мужем или женой.
А к тому, чтобы отношения могли сохраниться без необходимости одного человека подчиняться другому.
Иногда для этого действительно приходится поработать не с одним членом семьи💚
Примерно год назад ко мне пришёл парень. Он уже учился в университете, но отец продолжал контролировать его практически во всём: куда пошёл, с кем общается, во сколько вернётся, что ему делать и какие решения принимать.
Мамы в семье не было, они жили вдвоём, и сын долгое время просто подчинялся. Спорить с отцом было сложнее, чем сделать так, как тот хочет.
Но в какой-то момент он понял, что больше так не может. С этим и пришёл ко мне.
Мы пошли искать причину в транс. Работали с тем, почему рядом с отцом он снова чувствует себя ребёнком, которому проще согласиться, чем отстоять своё решение.
И отдельно смотрели, что будет, если он перестанет подчиняться.
Потому что сын на тот момент уже вообще не хотел общаться с отцом. Ему казалось, что единственный способ стать свободным — максимально отдалиться.
Через какое-то время ко мне пришёл папа.
Потому что привычная схема перестала работать. Сын больше не реагировал на давление так, как раньше. И отец сначала воспринял это как проблему:
— Алла, что с ним произошло? Верните мне моего сына обратно.
В итоге мы начали работать уже с ним. Потому что оказалось, что папе тоже непросто отпустить сына и перестать контролировать его жизнь.
Сейчас они общаются. Встречаются на выходных, созваниваются в будни. Только теперь сын не живёт по указаниям отца, а отец не пытается управлять взрослым сыном через давление и манипуляции.
Вот к чему я хочу приходить в своей работе.
Не к тому, чтобы после гипноза человек перестал разговаривать с родителями, мужем или женой.
А к тому, чтобы отношения могли сохраниться без необходимости одного человека подчиняться другому.
Иногда для этого действительно приходится поработать не с одним членом семьи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СЧАСТЬЯ?
Когда нам плохо, мозг не присылает уведомление: «Так, сегодня тебе срочно нужен дофамин». Поэтому иногда полезно просто посмотреть, чего в жизни стало мало.
⏺ Я достаточно двигаюсь?
Физическая активность связана в том числе с эндорфинами — они участвуют в снижении боли, напряжения и дают ощущение облегчения.
⏺ Я вообще позволяю себе смеяться, расслабляться, проживать эмоции?
Здесь тоже могут подключаться эндорфиновые системы.
⏺ Я развиваюсь, ставлю задачи, получаю результат?
Это уже про дофамин. Он связан с мотивацией, интересом, ожиданием награды и желанием двигаться дальше.
⏺ Я узнаю что-то новое?
Новизна тоже очень хорошо включает дофаминовую систему.
⏺ У меня есть поводы собой гордиться?
Серотонин участвует в регуляции настроения, сна, аппетита и общего эмоционального состояния.
⏺ У меня есть люди, о которых я забочусь?
⏺ Есть ли люди, рядом с которыми я чувствую тепло и безопасность?
Здесь уже большую роль играет окситоцин — он связан с привязанностью, доверием и близостью.
Некоторые состояния мы можем вызвать даже не вставая с дивана.
Закройте глаза и представьте человека, которого любите. Вспомните момент, когда вам рядом было хорошо. Или вспомните ситуацию, где вы собой действительно гордились.
События сейчас не происходит, а тело уже может начать реагировать. Поэтому мне так нравится работа с гипнозом.
На сеансе мы можем работать с образами, воспоминаниями, ощущениями и состояниями, которые мозг уже умеет создавать сам.
А потом человек открывает глаза и говорит:
Когда нам плохо, мозг не присылает уведомление: «Так, сегодня тебе срочно нужен дофамин». Поэтому иногда полезно просто посмотреть, чего в жизни стало мало.
Физическая активность связана в том числе с эндорфинами — они участвуют в снижении боли, напряжения и дают ощущение облегчения.
Здесь тоже могут подключаться эндорфиновые системы.
Это уже про дофамин. Он связан с мотивацией, интересом, ожиданием награды и желанием двигаться дальше.
Новизна тоже очень хорошо включает дофаминовую систему.
Серотонин участвует в регуляции настроения, сна, аппетита и общего эмоционального состояния.
Здесь уже большую роль играет окситоцин — он связан с привязанностью, доверием и близостью.
Некоторые состояния мы можем вызвать даже не вставая с дивана.
Закройте глаза и представьте человека, которого любите. Вспомните момент, когда вам рядом было хорошо. Или вспомните ситуацию, где вы собой действительно гордились.
События сейчас не происходит, а тело уже может начать реагировать. Поэтому мне так нравится работа с гипнозом.
На сеансе мы можем работать с образами, воспоминаниями, ощущениями и состояниями, которые мозг уже умеет создавать сам.
А потом человек открывает глаза и говорит:
«Алла, я не понимаю, что произошло, но мне как будто стало легче».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
ПОЧЕМУ ДЕНЕГ ХВАТАЕТ, ВНУТРИ ВСЁ РАВНО СТРАШНО?
Недавно ко мне на сеанс пришла девушка, которая хорошо зарабатывает и совершенно спокойно обеспечивает себя.
Но была одна странная проблема. Каждый раз, когда ей нужно было потратить деньги на себя, внутри появлялось сильное напряжение.
Она сама мне сказала: «Алла, я понимаю, что деньги у меня есть, но мне всё время кажется, что они закончатся».
Мы пошли с этим запросом в транс.
И там довольно быстро появился эпизод из детства, который сознательно она вообще не связывала с деньгами.
В её семье постоянно обсуждали финансовые проблемы. Ребёнок регулярно слышал, что денег мало, нужно экономить и неизвестно, что будет завтра.
И тогда у неё закрепилось очень простое внутреннее правило: если деньги заканчиваются, значит, я больше не нахожусь в безопасности.
Прошло много лет, и ситуация полностью изменилась. Но старая реакция продолжала включаться автоматически.
Вот почему иногда совершенно бесполезно убеждать себя, что денег достаточно. Сознательно человек это и так прекрасно понимает.
В трансе мы можем пойти туда, где впервые появилась эта реакция, и посмотреть, что именно человек тогда решил про деньги.
⭕️ У одного там будет страх бедности.
⭕️ У другого появится страх потерять всё.
⭕️ У третьего деньги вообще окажутся связаны с отношениями родителей, наказанием или чувством вины.
⭕️ А у четвертого проблема пришла из прошлой жизни…
И когда мы находим эту связку, работать можно уже не с деньгами.
Мы работаем с причиной, из-за которой психика до сих пор воспринимает деньги как вопрос выживания.
И тогда человеку больше не приходится каждый день убеждать себя, что всё хорошо. Потому что внутри постепенно перестаёт включаться старая тревога.
Пробная консультация➡️ @AllaKolupaeva_helpcenter
Недавно ко мне на сеанс пришла девушка, которая хорошо зарабатывает и совершенно спокойно обеспечивает себя.
Но была одна странная проблема. Каждый раз, когда ей нужно было потратить деньги на себя, внутри появлялось сильное напряжение.
Она сама мне сказала: «Алла, я понимаю, что деньги у меня есть, но мне всё время кажется, что они закончатся».
Мы пошли с этим запросом в транс.
И там довольно быстро появился эпизод из детства, который сознательно она вообще не связывала с деньгами.
В её семье постоянно обсуждали финансовые проблемы. Ребёнок регулярно слышал, что денег мало, нужно экономить и неизвестно, что будет завтра.
И тогда у неё закрепилось очень простое внутреннее правило: если деньги заканчиваются, значит, я больше не нахожусь в безопасности.
Прошло много лет, и ситуация полностью изменилась. Но старая реакция продолжала включаться автоматически.
Вот почему иногда совершенно бесполезно убеждать себя, что денег достаточно. Сознательно человек это и так прекрасно понимает.
В трансе мы можем пойти туда, где впервые появилась эта реакция, и посмотреть, что именно человек тогда решил про деньги.
И когда мы находим эту связку, работать можно уже не с деньгами.
Мы работаем с причиной, из-за которой психика до сих пор воспринимает деньги как вопрос выживания.
И тогда человеку больше не приходится каждый день убеждать себя, что всё хорошо. Потому что внутри постепенно перестаёт включаться старая тревога.
Пробная консультация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ ЖЕЛАНИЯ НЕ СБЫВАЮТСЯ?
Многие делают карты желаний, записывают цели, читают аффирмации и ежедневно визуализируют своё будущее. Но если внутри существует программа, которая считает это желание опасным, психика будет сопротивляться любым изменениям.
В гипнотерапии есть важный принцип: подсознание всегда выбирает безопасность, а не счастье. Именно поэтому человек может искренне хотеть перемен, но снова и снова возвращаться к привычному сценарию.
Современная психология описывает это как внутренний конфликт. Одна часть психики стремится к новой цели, а другая пытается сохранить привычную модель поведения. В результате появляется прокрастинация, тревога, саботаж или ощущение, что обстоятельства постоянно складываются не в вашу пользу.
На сеансах мы не «закладываем» человеку новые программы. Мы ищем момент, когда существующее убеждение впервые сформировалось. Очень часто когда-то оно действительно помогало выжить или справиться со сложной ситуацией. Но спустя годы продолжает работать автоматически, хотя необходимость в такой защите давно исчезла.
Например, человек говорит: «Я хочу больше денег», а у подсознания убеждение: «Если я стану успешным, меня будут осуждать». Или женщина мечтает построить отношения, но глубоко внутри живёт программа: «Любовь приносит боль». Пока эта связь существует, психика будет выбирать безопасность вместо желаемого результата.
💡 Именно поэтому в гипнотерапии мы работаем не с самим желанием, а с причиной внутреннего сопротивления. Когда исчезает необходимость защищаться, человеку уже не приходится заставлять себя двигаться вперёд. Его поведение начинает меняться естественно.
Если вы ощущаете, что что-то в жизни идёт не так➡️ приходите на пробную консультацию @AllaKolupaeva_helpcenter
Многие делают карты желаний, записывают цели, читают аффирмации и ежедневно визуализируют своё будущее. Но если внутри существует программа, которая считает это желание опасным, психика будет сопротивляться любым изменениям.
В гипнотерапии есть важный принцип: подсознание всегда выбирает безопасность, а не счастье. Именно поэтому человек может искренне хотеть перемен, но снова и снова возвращаться к привычному сценарию.
Современная психология описывает это как внутренний конфликт. Одна часть психики стремится к новой цели, а другая пытается сохранить привычную модель поведения. В результате появляется прокрастинация, тревога, саботаж или ощущение, что обстоятельства постоянно складываются не в вашу пользу.
Во время транса активность критического мышления снижается. Благодаря этому становится легче получить доступ к автоматическим убеждениям, которые обычно остаются вне осознанного внимания. Именно такие убеждения чаще всего управляют нашими решениями, привычками и эмоциональными реакциями.
На сеансах мы не «закладываем» человеку новые программы. Мы ищем момент, когда существующее убеждение впервые сформировалось. Очень часто когда-то оно действительно помогало выжить или справиться со сложной ситуацией. Но спустя годы продолжает работать автоматически, хотя необходимость в такой защите давно исчезла.
Например, человек говорит: «Я хочу больше денег», а у подсознания убеждение: «Если я стану успешным, меня будут осуждать». Или женщина мечтает построить отношения, но глубоко внутри живёт программа: «Любовь приносит боль». Пока эта связь существует, психика будет выбирать безопасность вместо желаемого результата.
Если вы ощущаете, что что-то в жизни идёт не так
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ СО ЗДОРОВЫМИ СТАНОВИТСЯ СКУЧНО?
После токсичных отношений многие говорят одну и ту же фразу:
На первый взгляд кажется, что проблема в новом партнёре. Но чаще всего дело совсем в другом.
Во время токсичных отношений мозг привыкает жить в постоянном напряжении. Непредсказуемость, ссоры, примирения и эмоциональные качели заставляют нервную систему постоянно вырабатывать гормоны стресса. Со временем такое состояние начинает восприниматься как привычное.
Когда рядом появляется спокойный, надёжный человек, нервная система не получает привычной стимуляции. И вместо чувства безопасности мозг может ошибочно интерпретировать это состояние как скуку.
Именно поэтому после токсичных отношений многим сначала приходится учиться не любить сильнее, а чувствовать спокойствие без ощущения опасности.
На сеансах мы часто работаем с этим. Не с поиском «идеального человека», а с реакциями нервной системы, которые продолжают жить по старым правилам.
Так бывает, что здоровые отношения кажутся скучными только потому, что психика ещё не успела понять одну простую вещь:
Любовь не обязана сопровождаться тревогой 🤍
После токсичных отношений многие говорят одну и ту же фразу:
«Он хороший, но я ничего не чувствую».
На первый взгляд кажется, что проблема в новом партнёре. Но чаще всего дело совсем в другом.
Во время токсичных отношений мозг привыкает жить в постоянном напряжении. Непредсказуемость, ссоры, примирения и эмоциональные качели заставляют нервную систему постоянно вырабатывать гормоны стресса. Со временем такое состояние начинает восприниматься как привычное.
Когда рядом появляется спокойный, надёжный человек, нервная система не получает привычной стимуляции. И вместо чувства безопасности мозг может ошибочно интерпретировать это состояние как скуку.
Именно поэтому после токсичных отношений многим сначала приходится учиться не любить сильнее, а чувствовать спокойствие без ощущения опасности.
На сеансах мы часто работаем с этим. Не с поиском «идеального человека», а с реакциями нервной системы, которые продолжают жить по старым правилам.
Так бывает, что здоровые отношения кажутся скучными только потому, что психика ещё не успела понять одну простую вещь:
Любовь не обязана сопровождаться тревогой 🤍
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ ПРИ ТРЕВОГЕ?
Попробуйте технику «Квадратное дыхание».
Представьте перед собой квадрат. Медленно ведите взгляд по его сторонам: на четыре счёта — вдох, затем задержка дыхания на четыре счёта, потом выдох на четыре счёта и снова задержка на четыре.
Одновременно движение глаз и ритмичное дыхание помогают переключить внимание с тревожных мыслей на настоящий момент. Постепенно дыхание становится спокойнее, а внутреннее напряжение снижается.
Повторите несколько циклов и обратите внимание, как меняется ваше состояние.
Сохраните этот пост и отправьте тому, кому сейчас особенно нужна эта техника. 🤍
Попробуйте технику «Квадратное дыхание».
Представьте перед собой квадрат. Медленно ведите взгляд по его сторонам: на четыре счёта — вдох, затем задержка дыхания на четыре счёта, потом выдох на четыре счёта и снова задержка на четыре.
Одновременно движение глаз и ритмичное дыхание помогают переключить внимание с тревожных мыслей на настоящий момент. Постепенно дыхание становится спокойнее, а внутреннее напряжение снижается.
Повторите несколько циклов и обратите внимание, как меняется ваше состояние.
Сохраните этот пост и отправьте тому, кому сейчас особенно нужна эта техника. 🤍
❤3🔥2
ЧТО ВЫ ЗАБРАЛИ ИЗ ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ?
Предлагаю провести небольшой эксперимент с подсознанием.
Закройте глаза и сделайте три спокойных вдоха. Затем представьте, что перед вами появилась старая деревянная дверь. За этой дверью находится только один предмет. Именно он символизирует опыт, который вы продолжаете нести через всю жизнь.
Не пытайтесь ничего придумывать. Просто откройте дверь и посмотрите, что окажется внутри. Это может быть ключ, книга, кольцо, меч, свеча, часы или любой другой предмет.
Не анализируйте увиденное сразу. Подсознание редко говорит напрямую. Намного чаще оно использует символы.
Запишите предмет, который увидели первым.
🥰А теперь самое интересное. В течение ближайших нескольких дней просто наблюдайте за тем, какие ассоциации, мысли, книги, разговоры или символы будут привлекать ваше внимание. Иногда именно они помогают иначе взглянуть на смысл выбранного образа.
Напишите в комментариях, какой предмет появился именно у вас. 👀
Предлагаю провести небольшой эксперимент с подсознанием.
Закройте глаза и сделайте три спокойных вдоха. Затем представьте, что перед вами появилась старая деревянная дверь. За этой дверью находится только один предмет. Именно он символизирует опыт, который вы продолжаете нести через всю жизнь.
Не пытайтесь ничего придумывать. Просто откройте дверь и посмотрите, что окажется внутри. Это может быть ключ, книга, кольцо, меч, свеча, часы или любой другой предмет.
Не анализируйте увиденное сразу. Подсознание редко говорит напрямую. Намного чаще оно использует символы.
Запишите предмет, который увидели первым.
🥰А теперь самое интересное. В течение ближайших нескольких дней просто наблюдайте за тем, какие ассоциации, мысли, книги, разговоры или символы будут привлекать ваше внимание. Иногда именно они помогают иначе взглянуть на смысл выбранного образа.
Напишите в комментариях, какой предмет появился именно у вас. 👀
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌀ТРАНСОВАЯ РАЗМИНКА
Посмотрите на любой предмет перед собой. Не называйте его.
Просто изучайте.
Обратите внимание на его форму, оттенки, текстуру, блики света, тени и самые мелкие детали, которые раньше не замечали.
Теперь медленно переведите взгляд немного в сторону и снова вернитесь к этому предмету.
Заметьте, изменилось ли ваше восприятие.
Побудьте так около 30 секунд.
А теперь закройте глаза и попробуйте мысленно восстановить этот предмет во всех деталях.
Снова откройте глаза.
Поздравляю. Вы только что переключили внимание из бесконечного потока мыслей в состояние наблюдения. Именно так мозг начинает входить в лёгкий транс, в котором становится проще успокоиться, сосредоточиться и услышать себя.
Иногда одной минуты внимательного наблюдения достаточно, чтобы почувствовать внутреннюю тишину. 🤍
Посмотрите на любой предмет перед собой. Не называйте его.
Просто изучайте.
Обратите внимание на его форму, оттенки, текстуру, блики света, тени и самые мелкие детали, которые раньше не замечали.
Теперь медленно переведите взгляд немного в сторону и снова вернитесь к этому предмету.
Заметьте, изменилось ли ваше восприятие.
Побудьте так около 30 секунд.
А теперь закройте глаза и попробуйте мысленно восстановить этот предмет во всех деталях.
Снова откройте глаза.
Поздравляю. Вы только что переключили внимание из бесконечного потока мыслей в состояние наблюдения. Именно так мозг начинает входить в лёгкий транс, в котором становится проще успокоиться, сосредоточиться и услышать себя.
Иногда одной минуты внимательного наблюдения достаточно, чтобы почувствовать внутреннюю тишину. 🤍
❤5👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍋 ЛИМОН ПРОТИВ ТРЕВОГИ
Если тревога усиливается и появляется тошнота, попробуйте простой приём.
Положите в рот дольку лимона или мятную конфету.
Яркий кислый или мятный вкус переключает внимание мозга на сильный сенсорный стимул. За счёт этого поток тревожных мыслей может уменьшиться.
Эта техника не решает причину тревоги, но помогает быстрее взять своё состояние под контроль.
Сохраните этот пост. Возможно, однажды он окажется полезным. 🤍
Если тревога усиливается и появляется тошнота, попробуйте простой приём.
Положите в рот дольку лимона или мятную конфету.
Яркий кислый или мятный вкус переключает внимание мозга на сильный сенсорный стимул. За счёт этого поток тревожных мыслей может уменьшиться.
Эта техника не решает причину тревоги, но помогает быстрее взять своё состояние под контроль.
Сохраните этот пост. Возможно, однажды он окажется полезным. 🤍
❤8
ПОЧЕМУ ЛУЧШИЕ ИДЕИ ПРИХОДЯТ ПЕРЕД СНОМ
Замечали, что решение сложной задачи иногда появляется именно тогда, когда вы уже почти уснули?
Днём вы думаете, анализируете, ищете ответ и ничего не происходит. Потом ложитесь в кровать, расслабляетесь, и вдруг появляется мысль, до которой не могли дойти несколько часов.
⭕️ Совпадение? Совсем нет.
Мозг продолжает работать. Просто делает это немного по-другому.
Поэтому многие открытия, идеи и творческие решения рождались не за письменным столом.
⭕️ Изобретатель Томас Эдисон специально садился в кресло с металлическими шариками в руках. Когда он начинал засыпать, шарики падали на пол, шум будил его, а идеи, возникшие в пограничном состоянии, он сразу записывал.
⭕️ Художник Сальвадор Дали использовал похожий способ. Он тоже позволял себе ненадолго погрузиться в состояние между сном и бодрствованием, чтобы поймать необычные образы, а затем переносил их на холст.
Они интуитивно использовали то, что сегодня изучают нейробиологи.
Это особенность работы нашего мозга. Поэтому иногда лучший способ решить сложную задачу — перестать её решать.
Не случайно многие говорят:
Достаточно позволить мозгу выйти из режима постоянного контроля, чтобы он сам нашёл ответ.
В книге «Подсознание говорит Да» я подробно рассказываю о трансе, пограничных состояниях сознания и о том, почему именно в них человек часто получает самые важные инсайты.
Прочитать книгу можно здесь:
https://www.litres.ru/book/alla-kolupaeva/podsoznanie-govorit-da-71810689/chitat-onlayn/
А у вас бывало такое, что решение сложной задачи приходило именно перед сном или сразу после пробуждения?
Замечали, что решение сложной задачи иногда появляется именно тогда, когда вы уже почти уснули?
Днём вы думаете, анализируете, ищете ответ и ничего не происходит. Потом ложитесь в кровать, расслабляетесь, и вдруг появляется мысль, до которой не могли дойти несколько часов.
Именно состояние между бодрствованием и сном считается одним из самых интересных для изучения работы мозга. В этот момент ослабевает жёсткий сознательный контроль, а внимание постепенно переключается с внешнего мира на внутренние процессы.
Мозг продолжает работать. Просто делает это немного по-другому.
Поэтому многие открытия, идеи и творческие решения рождались не за письменным столом.
Они интуитивно использовали то, что сегодня изучают нейробиологи.
Во время перехода ко сну меняется характер работы мозга. Ослабевает привычный логический контроль, а между разными участками мозга могут возникать новые связи. Именно поэтому иногда появляются неожиданные решения, которые не удавалось найти в состоянии напряжённого анализа.
Это особенность работы нашего мозга. Поэтому иногда лучший способ решить сложную задачу — перестать её решать.
Не случайно многие говорят:
«Утро вечера мудренее».
Достаточно позволить мозгу выйти из режима постоянного контроля, чтобы он сам нашёл ответ.
В книге «Подсознание говорит Да» я подробно рассказываю о трансе, пограничных состояниях сознания и о том, почему именно в них человек часто получает самые важные инсайты.
Прочитать книгу можно здесь:
https://www.litres.ru/book/alla-kolupaeva/podsoznanie-govorit-da-71810689/chitat-onlayn/
А у вас бывало такое, что решение сложной задачи приходило именно перед сном или сразу после пробуждения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВОШЛИ В ТРАНС
Один из самых частых вопросов после сеанса:
Потому что человек ожидал, что полностью отключится, перестанет слышать голос и вообще ничего не будет контролировать. Но ничего такого не произошло.
📌 Он всё слышал, понимал, где находится, мог пошевелить рукой и открыть глаза. Значит, транс не получился?
Да нет, скорее всего, как раз получился))
➡️ Вы вдруг перестаёте замечать посторонние звуки. Внимание собирается вокруг одной мысли, образа или ощущения. Тело расслабляется, а всё происходящее снаружи становится менее важным.
И вот здесь начинаются признаки, которые люди часто пропускают.
➡️ Например, меняется ощущение времени. Вам кажется, что прошло десять минут, хотя на самом деле прошло сорок. Или наоборот: несколько минут ощущаются очень длинными.
➡️ Могут появиться внутренние образы. Не обязательно яркие и подробные, как в кино. Иногда это просто лицо, комната, цвет или короткий эпизод.
➡️ У кого-то вместо картинок приходят ощущения. Тяжесть в груди, тепло в руках, лёгкость в теле или чувство, что тело стало очень большим либо почти невесомым.
➡️ А кто-то вообще ничего не видит и не чувствует физически. Он просто очень глубоко погружается в одну мысль и вдруг понимает то, чего раньше не замечал.
И это тоже транс.
⭕️ Изменилось ощущение времени.
⭕️ Сузилось внимание.
⭕️ Внешний мир отошёл на второй план.
⭕️ Появились образы, ощущения или новые мысли.
При этом человек обычно продолжает слышать голос специалиста и понимает, что происходит. Контроль не исчезает, просто необходимость контролировать каждую секунду становится слабее.
И в этот момент могут приходить самые важные ответы.
Поэтому не нужно ждать, что транс обязательно будет похож на сон, отключение или магическое путешествие.
Хотите попробовать? Пишите @AllaKolupaeva_helpcenter
Один из самых частых вопросов после сеанса:
«А я точно была в трансе?»
Потому что человек ожидал, что полностью отключится, перестанет слышать голос и вообще ничего не будет контролировать. Но ничего такого не произошло.
Да нет, скорее всего, как раз получился))
Транс — это не обязательно состояние, в котором вы куда-то «улетели». Чаще он начинается намного спокойнее.
И вот здесь начинаются признаки, которые люди часто пропускают.
И это тоже транс.
При этом человек обычно продолжает слышать голос специалиста и понимает, что происходит. Контроль не исчезает, просто необходимость контролировать каждую секунду становится слабее.
И в этот момент могут приходить самые важные ответы.
Поэтому не нужно ждать, что транс обязательно будет похож на сон, отключение или магическое путешествие.
Хотите попробовать? Пишите @AllaKolupaeva_helpcenter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
КАК МЫ НЕОСОЗНАННО ВВОДИМ СЕБЯ В НЕГАТИВНЫЙ ТРАНС
Мы часто произносим такие фразы почти автоматически. Между делом. Как будто просто описываем реальность. Но на самом деле в этот момент человек не только говорит с собой.
Он создаёт внутри целый сценарий.
Вот он уже представляет неудачный разговор. Видит недовольное лицо другого человека. Слышит, как ему отказывают. Чувствует напряжение в теле.
Хотя в реальности ещё вообще ничего не произошло. Но мозг уже получил полную презентацию будущей катастрофы. С картинками, звуком и спецэффектами))
Вот так и работает негативный транс.
⭕️ Человек сужает внимание вокруг одной мысли и перестаёт замечать всё, что в неё не вписывается.
➡️ Если внутри звучит: «Я всегда всё порчу», мозг начинает искать доказательства именно этому.
⭕️ Удачный разговор быстро забывается.
⭕️ Комплимент кажется случайностью.
⭕️ А одна ошибка превращается в окончательное подтверждение: «Ну вот, я же говорила».
Мысль повторяется.
Внимание сужается.
Тело реагирует.
Сценарий начинает казаться правдой.
И чем чаще человек это прокручивает, тем привычнее становится состояние.
Удивительно, сколько всего можно успеть, не вставая с дивана))
Конечно, одна тревожная мысль не программирует жизнь.
Проблема начинается тогда, когда мы повторяем её регулярно, эмоционально и каждый раз подкрепляем одними и теми же образами.
Постепенно это становится не просто мыслью, а привычным способом смотреть на себя и на мир.
А потом человек говорит:
Хотя реальность ещё не успела ничего сказать. За неё уже всё решило воображение.
Первый шаг проще: заметить, какой сценарий вы сейчас репетируете.
⭕️ Это факт или прогноз?
⭕️ Это уже произошло или вы только представили?
⭕️ Вы действительно всегда всё портите — или сейчас говорите с собой голосом своего страха?
Самогипноз начинается не только тогда, когда мы закрываем глаза и специально входим в транс. Он начинается с фразы, которую мы повторяем себе каждый день.
Вопрос только в том, что именно мы себе внушаем💚
«У меня опять не получится».
«Всё обязательно закончится плохо».
«Я всегда всё порчу».
Мы часто произносим такие фразы почти автоматически. Между делом. Как будто просто описываем реальность. Но на самом деле в этот момент человек не только говорит с собой.
Он создаёт внутри целый сценарий.
Вот он уже представляет неудачный разговор. Видит недовольное лицо другого человека. Слышит, как ему отказывают. Чувствует напряжение в теле.
Хотя в реальности ещё вообще ничего не произошло. Но мозг уже получил полную презентацию будущей катастрофы. С картинками, звуком и спецэффектами))
Вот так и работает негативный транс.
Мысль повторяется.
Внимание сужается.
Тело реагирует.
Сценарий начинает казаться правдой.
И чем чаще человек это прокручивает, тем привычнее становится состояние.
Удивительно, сколько всего можно успеть, не вставая с дивана))
Конечно, одна тревожная мысль не программирует жизнь.
Проблема начинается тогда, когда мы повторяем её регулярно, эмоционально и каждый раз подкрепляем одними и теми же образами.
Постепенно это становится не просто мыслью, а привычным способом смотреть на себя и на мир.
А потом человек говорит:
«Я просто реалист».
Хотя реальность ещё не успела ничего сказать. За неё уже всё решило воображение.
Первый шаг проще: заметить, какой сценарий вы сейчас репетируете.
Самогипноз начинается не только тогда, когда мы закрываем глаза и специально входим в транс. Он начинается с фразы, которую мы повторяем себе каждый день.
Вопрос только в том, что именно мы себе внушаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🙈1