НЕ МОГУ СВЯЗАТЬ ДВУХ СЛОВ
Пришла ко мне девушка. Амбициозная, с горящими глазами. Но садится в кресло и выдыхает:
— Алла, я не понимаю, что со мной. Когда обсуждаю с кем-то один на один у меня миллион идей. Коллеги потом говорят:
А на совещании… Я открываю рот и пусто. Перед начальством особенно, как будто язык отнимается. Сижу красная и молчу.
Я ей предложила не тренировать ораторское мастерство, посмотреть, что внутри.
Ввожу в транс. Прошу подсознание показать самый первый раз, когда она замолчала перед большой группой.
— И какое решение ты тогда приняла?
Вот он, тот эпизод. Маленькая девочка запнулась на стишке и подсознание записало: «Говорить при всех = позор». И с тех пор берегло её от такого. Только вот взрослая женщина платила за это карьерой.
Мы проработали ту детскую ситуацию на сеансе, а через месяц она пишет:
А это она, просто та девчонка, которая когда-то запнулась, наконец перестала бояться.
Если вам знаком этот ступор — приходите. Один сеанс может переписать то, что десятилетиями мешало говорить. Подсознание помнит всё. И оно же поможет всё изменить. 🕊️
Запись — @AllaKolupaeva_helpcenter
Пришла ко мне девушка. Амбициозная, с горящими глазами. Но садится в кресло и выдыхает:
— Алла, я не понимаю, что со мной. Когда обсуждаю с кем-то один на один у меня миллион идей. Коллеги потом говорят:
«Это гениально, почему ты не сказала на совещании?».
А на совещании… Я открываю рот и пусто. Перед начальством особенно, как будто язык отнимается. Сижу красная и молчу.
Я ей предложила не тренировать ораторское мастерство, посмотреть, что внутри.
Ввожу в транс. Прошу подсознание показать самый первый раз, когда она замолчала перед большой группой.
— Школа. Праздник. Меня поставили рассказывать стих. Я выхожу, смотрю в зал, а там куча глаз и вдруг запинаюсь. Забываю слово, класс начинает смеяться. Учительница поморщилась. Я стою, горят щёки, внутри всё оборвалось. Я хотела провалиться сквозь землю.
— И какое решение ты тогда приняла?
— Что выступать перед всеми — опасно. Лучше молчать.
Вот он, тот эпизод. Маленькая девочка запнулась на стишке и подсознание записало: «Говорить при всех = позор». И с тех пор берегло её от такого. Только вот взрослая женщина платила за это карьерой.
Мы проработали ту детскую ситуацию на сеансе, а через месяц она пишет:
«Алла, я выступила на планёрке. Сначала сердце колотилось, но я сказала всё, что хотела. И мою идею приняли. Начальник кивнул, коллеги поддержали. Я до сих пор не верю, что это я».
А это она, просто та девчонка, которая когда-то запнулась, наконец перестала бояться.
Если вам знаком этот ступор — приходите. Один сеанс может переписать то, что десятилетиями мешало говорить. Подсознание помнит всё. И оно же поможет всё изменить. 🕊️
Запись — @AllaKolupaeva_helpcenter
❤4🔥2👍1
Похоже, прошлое меня всё-таки затянуло. Когда-то бильярд был огромной частью моей жизни, и теперь я снова с удовольствием окунаюсь в эту атмосферу.
Если захотите поболеть, буду рада вашей поддержке в 20:30 по мск! 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ?
Попробуйте технику «Напряжение и взрыв».
Максимально напрягите всё тело: крепко зажмурьтесь, сожмите кулаки, напрягите живот, ягодицы, сведите лопатки и упритесь пальцами ног в пол.
Задержитесь в этом состоянии на несколько секунд.
Затем сделайте глубокий выдох и полностью расслабьте всё тело.
Повторите упражнение 3–5 раз.
После сильного напряжения мышцам становится легче расслабиться, а вместе с телом часто снижается и уровень внутренней тревоги.
Сохраните этот пост. Возможно, однажды эта простая техника окажется очень кстати. 🤍
Попробуйте технику «Напряжение и взрыв».
Максимально напрягите всё тело: крепко зажмурьтесь, сожмите кулаки, напрягите живот, ягодицы, сведите лопатки и упритесь пальцами ног в пол.
Задержитесь в этом состоянии на несколько секунд.
Затем сделайте глубокий выдох и полностью расслабьте всё тело.
Повторите упражнение 3–5 раз.
После сильного напряжения мышцам становится легче расслабиться, а вместе с телом часто снижается и уровень внутренней тревоги.
Сохраните этот пост. Возможно, однажды эта простая техника окажется очень кстати. 🤍
❤5👍1
ОДНА КОНСУЛЬТАЦИЯ У ПСИХОЛОГА – ОДНА ПРОБЛЕМА. А КАК НАСЧЁТ 10?
Самый частый вопрос, который мне пишут:
А я отвечаю: на сеансе гипноза - от 1 до 10!
Это просто другой способ работы. Мы не копаемся в голове, не перебираем детские воспоминания по крупицам. Мы идём сразу в подсознание. А оно не любит тянуть. Оно знает ответы на всё – ему только дай возможность.
В трансе человек спокойно находится около двух часов. Это самый продуктивный промежуток. Подсознание успевает показать корень проблемы, переписать его и пойти дальше, к следующей. Иногда они связаны клубком, и мы разматываем всё разом. Только вы и ваше подсознание.
Дольше двух часов быть в трансе уже сложнее – организм мягко сигналит, что пора возвращаться. Но за это время мы успеваем то, на что в обычной терапии ушли бы месяцы.
Кто проходил у меня сеансы, расскажите в комментариях, сколько длился ваш транс? Что успели разобрать? Ваши истории вдохновляют тех, кто пока только присматривается. 🕊️
Хотите попробовать — пишите @AllaKolupaeva_helpcenter.
Самый частый вопрос, который мне пишут:
«Алла, сколько задач можно решить за один сеанс? Я думаю, одну. Ну максимум две».
А я отвечаю: на сеансе гипноза - от 1 до 10!
Это просто другой способ работы. Мы не копаемся в голове, не перебираем детские воспоминания по крупицам. Мы идём сразу в подсознание. А оно не любит тянуть. Оно знает ответы на всё – ему только дай возможность.
В трансе человек спокойно находится около двух часов. Это самый продуктивный промежуток. Подсознание успевает показать корень проблемы, переписать его и пойти дальше, к следующей. Иногда они связаны клубком, и мы разматываем всё разом. Только вы и ваше подсознание.
Дольше двух часов быть в трансе уже сложнее – организм мягко сигналит, что пора возвращаться. Но за это время мы успеваем то, на что в обычной терапии ушли бы месяцы.
Кто проходил у меня сеансы, расскажите в комментариях, сколько длился ваш транс? Что успели разобрать? Ваши истории вдохновляют тех, кто пока только присматривается. 🕊️
Хотите попробовать — пишите @AllaKolupaeva_helpcenter.
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК БЫСТРО ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЧУВСТВО ОПОРЫ?
Попробуйте простую технику заземления.
Снимите обувь и поставьте стопы на пол. Начните сильно давить в поверхность, будто хотите её продавить. Затем плавно переносите вес с пяток на носки и обратно в течение одной минуты.
Такое упражнение помогает вернуть внимание в тело и почувствовать устойчивость. Когда мозг получает сигнал, что под ногами есть надёжная опора, уровень тревоги часто становится ниже.
Сохраните этот пост и отправьте тому, кому сейчас особенно нужна поддержка. 🤍
Попробуйте простую технику заземления.
Снимите обувь и поставьте стопы на пол. Начните сильно давить в поверхность, будто хотите её продавить. Затем плавно переносите вес с пяток на носки и обратно в течение одной минуты.
Такое упражнение помогает вернуть внимание в тело и почувствовать устойчивость. Когда мозг получает сигнал, что под ногами есть надёжная опора, уровень тревоги часто становится ниже.
Сохраните этот пост и отправьте тому, кому сейчас особенно нужна поддержка. 🤍
❤3👍2
«ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГЛУП, ЛЕНИВ И АМОРАЛЕН»
➡️ Глуп — чтобы не делать выводы раньше, чем человек сам будет готов их увидеть.
➡️ Ленив — чтобы не проживать чужую жизнь вместо клиента и не решать за него, как правильно.
➡️ Аморален — чтобы не осуждать и не делить людей на хороших и плохих.
Гипнотерапия отличается от многих подходов тем, что я не даю готовых советов. Я не решаю за человека, увольняться ему или нет, разводиться или сохранять отношения. Моё мнение здесь не имеет значения.
Во время сеанса мы ищем ответы не в моих интерпретациях, а в вашем подсознании. Иногда оно возвращает человека в детство. Иногда — к событиям, которые он воспринимает как опыт прошлых воплощений. А иногда показывает возможные варианты будущего, чтобы помочь увидеть последствия сегодняшних решений.
В книгах Долорес Кэннон описана история, как после тяжёлой аварии её мужа врачи не были уверены в благоприятном исходе. Она сохраняла надежду, потому что ранее во время сеанса видела образ их совместной старости. Для неё это стало внутренней опорой в один из самых сложных периодов жизни.
Именно поэтому я стараюсь не отвечать за человека.
Потому что самые важные ответы появляются тогда, когда их находит не терапевт, а сам человек. Через своё подсознание💕
Гипнотерапия отличается от многих подходов тем, что я не даю готовых советов. Я не решаю за человека, увольняться ему или нет, разводиться или сохранять отношения. Моё мнение здесь не имеет значения.
Во время сеанса мы ищем ответы не в моих интерпретациях, а в вашем подсознании. Иногда оно возвращает человека в детство. Иногда — к событиям, которые он воспринимает как опыт прошлых воплощений. А иногда показывает возможные варианты будущего, чтобы помочь увидеть последствия сегодняшних решений.
В книгах Долорес Кэннон описана история, как после тяжёлой аварии её мужа врачи не были уверены в благоприятном исходе. Она сохраняла надежду, потому что ранее во время сеанса видела образ их совместной старости. Для неё это стало внутренней опорой в один из самых сложных периодов жизни.
Именно поэтому я стараюсь не отвечать за человека.
Потому что самые важные ответы появляются тогда, когда их находит не терапевт, а сам человек. Через своё подсознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍋 ЛИМОН ПРОТИВ ТРЕВОГИ
Если тревога усиливается и появляется тошнота, попробуйте простой приём.
Положите в рот дольку лимона или мятную конфету.
Яркий кислый или мятный вкус переключает внимание мозга на сильный сенсорный стимул. За счёт этого поток тревожных мыслей может уменьшиться.
Эта техника не решает причину тревоги, но помогает быстрее взять своё состояние под контроль.
Сохраните этот пост. Возможно, однажды он окажется полезным. 🤍
Если тревога усиливается и появляется тошнота, попробуйте простой приём.
Положите в рот дольку лимона или мятную конфету.
Яркий кислый или мятный вкус переключает внимание мозга на сильный сенсорный стимул. За счёт этого поток тревожных мыслей может уменьшиться.
Эта техника не решает причину тревоги, но помогает быстрее взять своё состояние под контроль.
Сохраните этот пост. Возможно, однажды он окажется полезным. 🤍
❤5👍1
МОЖНО ЛИ ПОД ГИПНОЗОМ СОВРАТЬ?
Наверное, это один из самых интересных вопросов, который мне задают перед первым сеансом. И каждый раз люди ждут какого-то сложного ответа.
Но всё намного проще.
Конечно, можно соврать. Можно вообще молчать весь сеанс. Можно специально придумывать истории. Можно говорить то, что, как вам кажется, я хочу услышать.
Только я до сих пор не понимаю одного.
Зачем?
Многие почему-то приходят на гипноз так, словно идут сдавать экзамен. Им кажется, что обязательно нужно увидеть прошлую жизнь, вспомнить детство или рассказать что-то невероятное. Иначе сеанс якобы «не удался».
На самом деле гипноз работает совсем иначе.
Мне не нужно, чтобы вы меня убедили. Мне не нужна красивая история. Мне не нужны «правильные» ответы. Меня интересует только одно — что сейчас показывает ваше подсознание.
⭕️ Иногда оно показывает детство.
⭕️ Иногда забытый разговор.
⭕️ Иногда сильную эмоцию.
⭕️ А иногда вообще ничего не показывает, потому что именно это сейчас и является ответом.
Поэтому на сеансах я никогда не спорю с человеком. Я не говорю, что он должен увидеть. Я не подсказываю, что он обязан почувствовать. Я просто задаю вопросы и помогаю идти дальше.
Именно этим гипноз для меня отличается от многих других методов.
Здесь не терапевт рассказывает человеку его историю.💚 ☀️ Здесь человек впервые начинает слышать свою собственную.
Наверное, это один из самых интересных вопросов, который мне задают перед первым сеансом. И каждый раз люди ждут какого-то сложного ответа.
Но всё намного проще.
Конечно, можно соврать. Можно вообще молчать весь сеанс. Можно специально придумывать истории. Можно говорить то, что, как вам кажется, я хочу услышать.
Только я до сих пор не понимаю одного.
Зачем?
Многие почему-то приходят на гипноз так, словно идут сдавать экзамен. Им кажется, что обязательно нужно увидеть прошлую жизнь, вспомнить детство или рассказать что-то невероятное. Иначе сеанс якобы «не удался».
На самом деле гипноз работает совсем иначе.
Мне не нужно, чтобы вы меня убедили. Мне не нужна красивая история. Мне не нужны «правильные» ответы. Меня интересует только одно — что сейчас показывает ваше подсознание.
Поэтому на сеансах я никогда не спорю с человеком. Я не говорю, что он должен увидеть. Я не подсказываю, что он обязан почувствовать. Я просто задаю вопросы и помогаю идти дальше.
Именно этим гипноз для меня отличается от многих других методов.
Здесь не терапевт рассказывает человеку его историю.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
ТРЕВОГА БЕЗ ПРИЧИНЫ. А ЕСЛИ ПРИЧИНА ВСЁ-ТАКИ ЕСТЬ?
Пришла ко мне успешная, взрослая женщина, хорошая работа, семья, всё под контролем. Только внутри постоянная тревога, которая не давала спокойно жить.
Она сказала:
Я предложила не бороться с тревогой. Мы не стали искать способы её заглушить. Мы решили найти тот момент, когда подсознание впервые посчитало тревогу необходимой.
Во время транса я попросила показать самый первый эпизод. Через несколько секунд её дыхание изменилось, а голос стал совсем детским.
Через несколько минут родители действительно её нашли. Для взрослых это была неприятная случайность. Для маленькой девочки это стало настоящей катастрофой.
Именно тогда подсознание сделало вывод: «Мир опасен. Нужно постоянно быть начеку». Эта программа работала больше тридцати лет и включала тревогу ещё до того, как происходило хоть что-то плохое.
Во время сеанса мы заново прожили этот момент. Только теперь мама сразу обернулась, подошла к дочери, взяла её за руку и крепко обняла. Подсознание наконец получило новый опыт, которого ему так не хватало.
За десять лет практики я увидела сотни подобных историй. Если вам интересно читать такие случаи, напишите об этом в комментариях. А если чувствуете, что внутри давно что-то не даёт жить спокойно, приходите на консультацию. Возможно, вашему подсознанию тоже есть что рассказать. 🕊️
Запись → @AllaKolupaeva_helpcenter
Пришла ко мне успешная, взрослая женщина, хорошая работа, семья, всё под контролем. Только внутри постоянная тревога, которая не давала спокойно жить.
Она сказала:
«Алла, я всё время жду беды. Засыпаю с тревогой, просыпаюсь с тревогой. Головой понимаю, что всё хорошо, а тело живёт так, будто опасность уже рядом».
Я предложила не бороться с тревогой. Мы не стали искать способы её заглушить. Мы решили найти тот момент, когда подсознание впервые посчитало тревогу необходимой.
Во время транса я попросила показать самый первый эпизод. Через несколько секунд её дыхание изменилось, а голос стал совсем детским.
«Мне четыре года. Мы с мамой на рынке. Она отпустила мою руку буквально на несколько секунд. Я оглянулась и поняла, что осталась одна. Вокруг чужие люди, а мамы нигде нет. Мне кажется, что меня больше никогда не найдут».
Через несколько минут родители действительно её нашли. Для взрослых это была неприятная случайность. Для маленькой девочки это стало настоящей катастрофой.
Именно тогда подсознание сделало вывод: «Мир опасен. Нужно постоянно быть начеку». Эта программа работала больше тридцати лет и включала тревогу ещё до того, как происходило хоть что-то плохое.
Во время сеанса мы заново прожили этот момент. Только теперь мама сразу обернулась, подошла к дочери, взяла её за руку и крепко обняла. Подсознание наконец получило новый опыт, которого ему так не хватало.
За десять лет практики я увидела сотни подобных историй. Если вам интересно читать такие случаи, напишите об этом в комментариях. А если чувствуете, что внутри давно что-то не даёт жить спокойно, приходите на консультацию. Возможно, вашему подсознанию тоже есть что рассказать. 🕊️
Запись → @AllaKolupaeva_helpcenter
❤5🔥2👍1
ПЕРЕСТАНЬТЕ ОБЪЯСНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛЮДЯМ
Когда я только начинала свой путь — НЛП, психоанализ, эриксоновский гипноз, потом обучение у Долорес Кэннон во Франции — многие из моего окружения смотрели на меня с недоумением.
Некоторые высказывали это в открытую, а кто-то молча думал:
Но в те моменты, я осознала несколько важных вещей.
Я ДУМАЮ, ОНИ ПРИГОДЯТСЯ И ВАМ! ЧИТАЙТЕ НИЖЕ⬇️
1⃣ Люди смотрят на нас через свои фильтры. У кого-то эти фильтры черно-белые, у кого-то размытые, а у кого-то настолько искаженные, что они видят только свою реальность. Их мнение о вас — это отражение их мировосприятия, а не вашей истинной ценности.
2⃣ Чужая критика часто основана на чувстве превосходства или зависти. Некоторые люди НЕ развиваются сами и раздражаются, видя, как это делают другие. Рост одного обнажает застой другого — это факт.
3⃣ Чужое мнение – это всего лишь чужое МНЕНИЕ, а не факт!
Никто, кроме вас, не определяет ваш потенциал. Ошибки или неудачи — это лишь этапы на пути, а не конечная станция.
5⃣ А еще если сильно хочется, то можно и послать 😁, можно мысленно. У меня было и так, но потом я трансформировала это в технику «стерто, стерто, стерто». Используйте то, что вам нравится больше!
Когда-то только моя семья поддерживала меня. Сегодня я вижу, что правильный выбор ТОГДА СЕБЯ дает плоды.
Чужое мнение — это лишь мнение.
Если эти мысли вам откликнулись, дайте обратную связь в комментариях ❤️
Когда я только начинала свой путь — НЛП, психоанализ, эриксоновский гипноз, потом обучение у Долорес Кэннон во Франции — многие из моего окружения смотрели на меня с недоумением.
Некоторые высказывали это в открытую, а кто-то молча думал:
«Что с Аллой? Она ведь занималась бизнесом, строила карьеру в бильярде… А теперь куда?»
Но в те моменты, я осознала несколько важных вещей.
Я ДУМАЮ, ОНИ ПРИГОДЯТСЯ И ВАМ! ЧИТАЙТЕ НИЖЕ
Никто, кроме вас, не определяет ваш потенциал. Ошибки или неудачи — это лишь этапы на пути, а не конечная станция.
Когда-то только моя семья поддерживала меня. Сегодня я вижу, что правильный выбор ТОГДА СЕБЯ дает плоды.
Чужое мнение — это лишь мнение.
Если эти мысли вам откликнулись, дайте обратную связь в комментариях ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍3
ДУМАЕТЕ, ГИПНОЗ — ЭТО ЧТО-ТО СТРАННОЕ?
Когда я начала изучать гипноз, многие были уверены, что это что-то загадочное и далёкое от реальной жизни.
А потом я начала изучать истории известных людей и была удивлена, сколько из них открыто рассказывали о своём опыте.
Да, далеко не все используют гипнотерапию для решения серьёзных психологических задач. Кто-то обращался к ней, чтобы бросить курить, кто-то — чтобы справиться с тревогой, повысить уверенность или пережить тяжёлый период жизни.
Вот лишь несколько известных примеров, о которых рассказывали сами знаменитости или сообщали их биографы:
1⃣ Эштон Кутчер — рассказывал, что использовал гипноз для концентрации, визуализации успеха и отказа от курения.
2⃣ Брюс Уиллис — по некоторым публикациям, обращался к гипнозу после детского заикания, чтобы справиться с последствиями пережитого стресса.
3⃣ Мэтт Дэймон — рассказывал, что гипнотерапия помогла ему отказаться от курения, и называл это одним из лучших решений в своей жизни.
5⃣ Жаклин Кеннеди — по сообщениям биографов, использовала гипноз после трагической гибели Джона Кеннеди, чтобы справиться с тяжёлым эмоциональным состоянием.
5⃣ Принцесса Диана — интересовалась методами самогипноза для расслабления, повышения уверенности и подготовки к публичным мероприятиям.
6⃣ Уинстон Черчилль — согласно некоторым источникам, использовал аудиозаписи с гипнотическими внушениями в период высокой нагрузки.
7⃣ Орландо Блум — рассказывал, что обращался к гипнотерапии, чтобы изменить пищевые привычки и уменьшить тягу к сладкому.
Гипноз давно перестал быть чем-то экзотическим. Сегодня его изучают психологи, врачи, спортсмены, руководители компаний и люди, которые хотят лучше понимать себя.
Когда я начала изучать гипноз, многие были уверены, что это что-то загадочное и далёкое от реальной жизни.
А потом я начала изучать истории известных людей и была удивлена, сколько из них открыто рассказывали о своём опыте.
Да, далеко не все используют гипнотерапию для решения серьёзных психологических задач. Кто-то обращался к ней, чтобы бросить курить, кто-то — чтобы справиться с тревогой, повысить уверенность или пережить тяжёлый период жизни.
Вот лишь несколько известных примеров, о которых рассказывали сами знаменитости или сообщали их биографы:
Гипноз давно перестал быть чем-то экзотическим. Сегодня его изучают психологи, врачи, спортсмены, руководители компаний и люди, которые хотят лучше понимать себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЭТОТ ЭКСПЕРИМЕНТ ЗАНИМАЕТ 30 СЕКУНД
ПОПРОБУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
Важно понимать, что это не медицинский тест и не способ поставить себе диагноз. Скорее, это небольшой эксперимент с вниманием и воображением.
Ниже оставляю расшифровки. Посмотрите, что откликается именно вам.
⏺ Белые или серебристые нити — обычно появляются в периоды внутреннего спокойствия. Часто их замечают люди, которым сейчас важно остановиться, выдохнуть и прислушаться к себе.
⏺ Золотые нити — могут символизировать высокий уровень внутренней энергии, вдохновения и готовности к переменам. Иногда появляются перед важными решениями.
⏺ Голубые нити — часто связывают с потребностью в честном разговоре, выражении своих чувств или поиске внутренней ясности.
⏺ Зелёные нити — могут говорить о периоде восстановления после эмоционального напряжения. Иногда такой цвет замечают люди, которым сейчас особенно важно позаботиться о себе.
⏺ Фиолетовые нити — нередко появляются у людей, которые находятся в поиске ответов, много размышляют о себе и пытаются увидеть ситуацию шире.
⏺ Красноватые или оранжевые оттенки — могут отражать сильные эмоции, внутреннее напряжение или большое количество накопленной энергии, которой нужен выход.
⏺ Не увидели ничего — это тоже результат. Возможно, сегодня ваше внимание было сосредоточено на другом или вы слишком старались увидеть эффект. Иногда достаточно повторить эксперимент позже, в более спокойном состоянии.
Мне интересно посмотреть, насколько совпадут ваши ощущения с этими описаниями.
Напишите в комментариях, какой цвет увидели именно вы и насколько описание оказалось близким🧡
ПОПРОБУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
Важно понимать, что это не медицинский тест и не способ поставить себе диагноз. Скорее, это небольшой эксперимент с вниманием и воображением.
Ниже оставляю расшифровки. Посмотрите, что откликается именно вам.
Мне интересно посмотреть, насколько совпадут ваши ощущения с этими описаниями.
Напишите в комментариях, какой цвет увидели именно вы и насколько описание оказалось близким
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
ВРАЧИ НЕ НАШЛИ ПРИЧИНУ. А ПОДСОЗНАНИЕ ПОКАЗАЛО, ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ
Ольга пришла с запросом: «Алла, мы с мужем пытаемся уже 2 года. Врачи разводят руками, говорят: «Всё в порядке». А беременность не наступает. Я уже не знаю, что делать, одно отчаяние».
Я ей говорю: «Тело здесь ни при чём. Пойдём внутрь. Подсознание знает ответ».
Ввожу в транс. Прошу подсознание показать, что блокирует зачатие.
Сначала тишина. Потом Ольга вздрагивает — она слышит мамин голос. Ей шестнадцать, она собирается гулять с подругами, а мать кричит в спину: «Как нагуляешься в подоле принесёшь!»
— И что ты почувствовала?
— Стыд. И страх. Будто беременность — это наказание.
Идём дальше. Ещё один образ. Она уже взрослая, лежит на кресле в гинекологии. Врач хмуро говорит: «У вас детская матка. Родить будет сложно». Хотя потом выяснилось, что это не так. Но страх уже вшился.
А потом — третий пласт. Ольга работает в роддоме. Каждый день видит кровь, боль, крики. И думает: «Рожать — это ужас. Я не хочу через это проходить».
Три слоя. Мамино проклятие, диагноз-пустышка и ежедневный страх. Всё это подсознание связало в одно: беременность = стыд, опасность, боль. И заблокировало зачатие наглухо.
В трансе мы переписали всё. С мамой — тёплые объятия и слова «я буду ждать внуков». В кабинете врача — спокойная картина: «У вас здоровый организм, всё получится». А в роддоме — её собственные роды: мягкие, в воде, с улыбкой и ребёнком на груди.
Уже через месяц она прислала фото теста с двумя полосками. А через девять — младенца на руках.
Кому-то нужен месяц, кому-то — чуть больше. Но главное: причина всегда внутри. И её можно переписать.
Если вам кажется, что эта история про вас — приходите.
Ольга пришла с запросом: «Алла, мы с мужем пытаемся уже 2 года. Врачи разводят руками, говорят: «Всё в порядке». А беременность не наступает. Я уже не знаю, что делать, одно отчаяние».
Я ей говорю: «Тело здесь ни при чём. Пойдём внутрь. Подсознание знает ответ».
Ввожу в транс. Прошу подсознание показать, что блокирует зачатие.
Сначала тишина. Потом Ольга вздрагивает — она слышит мамин голос. Ей шестнадцать, она собирается гулять с подругами, а мать кричит в спину: «Как нагуляешься в подоле принесёшь!»
— И что ты почувствовала?
— Стыд. И страх. Будто беременность — это наказание.
Идём дальше. Ещё один образ. Она уже взрослая, лежит на кресле в гинекологии. Врач хмуро говорит: «У вас детская матка. Родить будет сложно». Хотя потом выяснилось, что это не так. Но страх уже вшился.
А потом — третий пласт. Ольга работает в роддоме. Каждый день видит кровь, боль, крики. И думает: «Рожать — это ужас. Я не хочу через это проходить».
Три слоя. Мамино проклятие, диагноз-пустышка и ежедневный страх. Всё это подсознание связало в одно: беременность = стыд, опасность, боль. И заблокировало зачатие наглухо.
В трансе мы переписали всё. С мамой — тёплые объятия и слова «я буду ждать внуков». В кабинете врача — спокойная картина: «У вас здоровый организм, всё получится». А в роддоме — её собственные роды: мягкие, в воде, с улыбкой и ребёнком на груди.
Уже через месяц она прислала фото теста с двумя полосками. А через девять — младенца на руках.
Кому-то нужен месяц, кому-то — чуть больше. Но главное: причина всегда внутри. И её можно переписать.
Если вам кажется, что эта история про вас — приходите.
🔥9👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КОГДА ОТ ТРЕВОГИ УЖЕ РЯБИТ В ГЛАЗАХ — ПОПРОБУЙТЕ ЭТО
Есть простая техника «Узкий — широкий», которая помогает переключить внимание в момент сильной тревоги.
Выберите любой предмет перед собой и несколько секунд смотрите только на него. Максимально сузьте внимание, будто всё вокруг перестало существовать.
Теперь, не отводя взгляд от предмета, расслабьте зрение и подключите периферию. Начните замечать всё вокруг: стены, мебель, свет, пространство по бокам. Затем снова сфокусируйтесь только на одной точке и через несколько секунд опять расширьте поле внимания.
Повторите несколько раз.
При тревоге внимание часто сужается и цепляется за предполагаемую угрозу. Расширяя зрительное внимание и замечая окружающее пространство, вы помогаете себе переключиться с тревожной фиксации и лучше ориентироваться в том, что происходит вокруг.
Сохраните технику и попробуйте в следующий раз, когда тревога начнёт накрывать. И отправьте тому, кому она тоже может пригодиться. Давайте делать наш мир немного спокойнее, несмотря ни на что.😍 😍 😍
Есть простая техника «Узкий — широкий», которая помогает переключить внимание в момент сильной тревоги.
Выберите любой предмет перед собой и несколько секунд смотрите только на него. Максимально сузьте внимание, будто всё вокруг перестало существовать.
Теперь, не отводя взгляд от предмета, расслабьте зрение и подключите периферию. Начните замечать всё вокруг: стены, мебель, свет, пространство по бокам. Затем снова сфокусируйтесь только на одной точке и через несколько секунд опять расширьте поле внимания.
Повторите несколько раз.
При тревоге внимание часто сужается и цепляется за предполагаемую угрозу. Расширяя зрительное внимание и замечая окружающее пространство, вы помогаете себе переключиться с тревожной фиксации и лучше ориентироваться в том, что происходит вокруг.
Сохраните технику и попробуйте в следующий раз, когда тревога начнёт накрывать. И отправьте тому, кому она тоже может пригодиться. Давайте делать наш мир немного спокойнее, несмотря ни на что.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
КАКАЯ ПОДСОЗНАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА УПРАВЛЯЕТ ВАМИ?
Я давно хотела сделать инструмент, который поможет вам чуть лучше понять, почему в жизни снова и снова повторяются похожие ситуации.
Теперь такой тест появился на моём официальном сайте.
Он называется «Что стоит за тем, что повторяется в вашей жизни?»
Прохождение занимает примерно 5–7 минут. В конце вы получите разбор своей ситуации и рекомендации, которые помогут понять, насколько глубоко закрепился привычный сценарий и какой формат работы с подсознанием может подойти именно вам.
Никаких правильных или неправильных ответов здесь нет. Главное — отвечать честно и долго не анализировать каждый вопрос.
Попробуйте пройти тест https://allakolupaeva.ru и напишите мне потом, насколько результат оказался похож на вашу реальную ситуацию. Мне очень интересно посмотреть ваши впечатления. 🤍
Я давно хотела сделать инструмент, который поможет вам чуть лучше понять, почему в жизни снова и снова повторяются похожие ситуации.
Теперь такой тест появился на моём официальном сайте.
Он называется «Что стоит за тем, что повторяется в вашей жизни?»
Прохождение занимает примерно 5–7 минут. В конце вы получите разбор своей ситуации и рекомендации, которые помогут понять, насколько глубоко закрепился привычный сценарий и какой формат работы с подсознанием может подойти именно вам.
Никаких правильных или неправильных ответов здесь нет. Главное — отвечать честно и долго не анализировать каждый вопрос.
Попробуйте пройти тест https://allakolupaeva.ru и напишите мне потом, насколько результат оказался похож на вашу реальную ситуацию. Мне очень интересно посмотреть ваши впечатления. 🤍
❤3👍2
ЕСЛИ ВЫ НЕ НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ», ОДНАЖДЫ ЭТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАШЕ ТЕЛО
Вы можете прекрасно понимать, что имеете право отказаться. Но как только нужно произнести это простое слово, появляется вина, страх или желание немедленно оправдаться.
Почему так происходит?
Очень часто эта реакция формируется ещё в детстве. Если ваше «нет» встречали обидой, наказанием, молчанием или обвинениями, подсознание могло запомнить простую связку: отказ означает опасность для отношений.
🧡 Ребёнок вырос, а программа осталась. Теперь вы соглашаетесь на лишнюю работу, терпите неудобные отношения, молчите, когда злитесь, и делаете то, чего совершенно не хотите.
В гипнотерапии мы ищем не способ научиться красиво отказывать. Мы ищем момент, когда ваше подсознание впервые решило, что сказать «нет» опаснее, чем предать собственные желания.
Если смотреть через подход Новой германской медицины, здесь могут быть разные внутренние конфликты.
⭕️ У одного человека это будет «я не могу защитить себя».
⭕️ У другого — «я не имею права сопротивляться».
⭕️ У третьего — «моё мнение ничего не значит».
Поэтому одинаковое поведение у разных людей может сопровождаться совершенно разными реакциями тела.
📌 Это не означает, что невозможность сказать «нет» напрямую вызывает конкретное заболевание. Но жизнь в постоянном режиме внутреннего сопротивления действительно изматывает нервную систему.
На сеансах мы идём туда. Не учимся быть грубее, а ищем, почему вашему подсознанию до сих пор кажется, что отказ опаснее собственного дискомфорта☀️ 🧡
Вы можете прекрасно понимать, что имеете право отказаться. Но как только нужно произнести это простое слово, появляется вина, страх или желание немедленно оправдаться.
Почему так происходит?
Очень часто эта реакция формируется ещё в детстве. Если ваше «нет» встречали обидой, наказанием, молчанием или обвинениями, подсознание могло запомнить простую связку: отказ означает опасность для отношений.
В гипнотерапии мы ищем не способ научиться красиво отказывать. Мы ищем момент, когда ваше подсознание впервые решило, что сказать «нет» опаснее, чем предать собственные желания.
Если смотреть через подход Новой германской медицины, здесь могут быть разные внутренние конфликты.
Поэтому одинаковое поведение у разных людей может сопровождаться совершенно разными реакциями тела.
При постоянном внутреннем напряжении человек может замечать зажатые плечи и челюсть, головные боли, проблемы со сном, дискомфорт в животе, учащённое сердцебиение или постоянную усталость.
На сеансах мы идём туда. Не учимся быть грубее, а ищем, почему вашему подсознанию до сих пор кажется, что отказ опаснее собственного дискомфорта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
ЧТО ВЫ ЗАБРАЛИ ИЗ ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ?
Предлагаю провести небольшой эксперимент с подсознанием.
Закройте глаза и сделайте три спокойных вдоха. Затем представьте, что перед вами появилась старая деревянная дверь. За этой дверью находится только один предмет. Именно он символизирует опыт, который вы продолжаете нести через всю жизнь.
Не пытайтесь ничего придумывать. Просто откройте дверь и посмотрите, что окажется внутри. Это может быть ключ, книга, кольцо, меч, свеча, часы или любой другой предмет.
Не анализируйте увиденное сразу. Подсознание редко говорит напрямую. Намного чаще оно использует символы.
Запишите предмет, который увидели первым.
🥰 А теперь самое интересное. В течение ближайших нескольких дней просто наблюдайте за тем, какие ассоциации, мысли, книги, разговоры или символы будут привлекать ваше внимание. Иногда именно они помогают иначе взглянуть на смысл выбранного образа.
Напишите в комментариях, какой предмет появился именно у вас. 👀
Предлагаю провести небольшой эксперимент с подсознанием.
Закройте глаза и сделайте три спокойных вдоха. Затем представьте, что перед вами появилась старая деревянная дверь. За этой дверью находится только один предмет. Именно он символизирует опыт, который вы продолжаете нести через всю жизнь.
Не пытайтесь ничего придумывать. Просто откройте дверь и посмотрите, что окажется внутри. Это может быть ключ, книга, кольцо, меч, свеча, часы или любой другой предмет.
Не анализируйте увиденное сразу. Подсознание редко говорит напрямую. Намного чаще оно использует символы.
Запишите предмет, который увидели первым.
Напишите в комментариях, какой предмет появился именно у вас. 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍1
5 ПРЕПЯТСТВИЙ на пути к самореализации, которые мешают вам раскрыть свой потенциал
Друзья, недавно на одном из сеансов я увидела, как глубоко могут быть спрятаны наши внутренние ресурсы. Эта история про Юлию – яркий пример того, как мы сами блокируем свой путь к счастью.
Но сначала представьте: вы стоите перед огромным камнем с надписью «Твоя истинная сила внутри тебя». Это момент истины, но дойти до него мешают барьеры, которые мы выстраиваем сами.
На сеансе Юлия приблизилась к камню и прикоснулась к нему. В этот момент она увидела образы из своего детства: как она рисовала, воображала, творила. Эти образы напомнили ей о забытых мечтах и талантах, которые она когда-то оставила в стороне.
Понимание пришло внезапно: чтобы реализовать себя, ей нужно было вернуться к своим истокам и позволить себе снова творить. Она ощутила прилив вдохновения и силы, осознав, что путь к самореализации начинается с маленьких шагов, с доверия к своим истинным желаниям.
После сеанса я выделила 5 самых частых препятствий, которые незаметно тормозят нас:
1⃣ Отрыв от истоков.
Когда вы забываете о том, что когда-то наполняло вас энергией и радостью.
2⃣ Поиск счастья вовне.
Ощущение, что реализация приходит только через внешние достижения.
3⃣ Игнорирование своей интуиции.
Когда вы слышите свой внутренний голос, но не следуете ему.
5⃣ Сомнения в себе.
Чувство, что вы недостаточно хороши или не готовы.
5⃣ Ожидания общества.
Желание соответствовать стандартам, а не своим истинным желаниям.
Трансориентированная терапия помогла Юлии найти своё начало, а вы можете сделать это прямо сейчас, задав себе главный вопрос:
Если вы готовы идти дальше и раскрывать свои возможности, я приглашаю вас на консультацию 👇🏼
@AllaKolupaeva_helpcenter
Друзья, недавно на одном из сеансов я увидела, как глубоко могут быть спрятаны наши внутренние ресурсы. Эта история про Юлию – яркий пример того, как мы сами блокируем свой путь к счастью.
Но сначала представьте: вы стоите перед огромным камнем с надписью «Твоя истинная сила внутри тебя». Это момент истины, но дойти до него мешают барьеры, которые мы выстраиваем сами.
На сеансе Юлия приблизилась к камню и прикоснулась к нему. В этот момент она увидела образы из своего детства: как она рисовала, воображала, творила. Эти образы напомнили ей о забытых мечтах и талантах, которые она когда-то оставила в стороне.
Понимание пришло внезапно: чтобы реализовать себя, ей нужно было вернуться к своим истокам и позволить себе снова творить. Она ощутила прилив вдохновения и силы, осознав, что путь к самореализации начинается с маленьких шагов, с доверия к своим истинным желаниям.
После сеанса я выделила 5 самых частых препятствий, которые незаметно тормозят нас:
Когда вы забываете о том, что когда-то наполняло вас энергией и радостью.
Ощущение, что реализация приходит только через внешние достижения.
Когда вы слышите свой внутренний голос, но не следуете ему.
Чувство, что вы недостаточно хороши или не готовы.
Желание соответствовать стандартам, а не своим истинным желаниям.
Трансориентированная терапия помогла Юлии найти своё начало, а вы можете сделать это прямо сейчас, задав себе главный вопрос:
«Что наполняет меня изнутри?»
Если вы готовы идти дальше и раскрывать свои возможности, я приглашаю вас на консультацию 👇🏼
@AllaKolupaeva_helpcenter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ КНИГА?
Я почему-то вообще редко об этом рассказываю, хотя несколько лет назад написала целую книгу — Подсознание говорит да.
И нет, это не книга в стиле «закройте глаза, представьте деньги и ждите чуда»😉
Я писала её про то, с чем сама работаю каждый день. Почему мы можем очень хотеть изменить жизнь, но снова делать всё по-старому. Почему выбираем похожих партнёров, попадаем в одни и те же ситуации, боимся сделать шаг, хотя вроде бы головой всё понимаем.
Отдельно рассказываю про транс и подсознание. Как вообще с ним разговаривать, почему ответы иногда приходят не словами, а через образы, ощущения и воспоминания. И почему то, что сначала кажется какой-то случайной картинкой в голове, иногда приводит к очень важным осознаниям.
Там много и про мой собственный путь. Как я вообще пришла к этой работе, что сама проходила и почему в какой-то момент поняла одну простую вещь: можно годами искать ответы у других людей, а потом обнаружить, что большая часть из них всё это время была внутри тебя.
Книга для тех, кому интересно чуть лучше понять себя и познакомиться со своим подсознанием без сложных терминов.
Кто хочет почитать Подсознание говорит да, поставьте + в комментариях. Отправлю вам ссылку 🤍
Я почему-то вообще редко об этом рассказываю, хотя несколько лет назад написала целую книгу — Подсознание говорит да.
И нет, это не книга в стиле «закройте глаза, представьте деньги и ждите чуда»
Я писала её про то, с чем сама работаю каждый день. Почему мы можем очень хотеть изменить жизнь, но снова делать всё по-старому. Почему выбираем похожих партнёров, попадаем в одни и те же ситуации, боимся сделать шаг, хотя вроде бы головой всё понимаем.
Отдельно рассказываю про транс и подсознание. Как вообще с ним разговаривать, почему ответы иногда приходят не словами, а через образы, ощущения и воспоминания. И почему то, что сначала кажется какой-то случайной картинкой в голове, иногда приводит к очень важным осознаниям.
Там много и про мой собственный путь. Как я вообще пришла к этой работе, что сама проходила и почему в какой-то момент поняла одну простую вещь: можно годами искать ответы у других людей, а потом обнаружить, что большая часть из них всё это время была внутри тебя.
Книга для тех, кому интересно чуть лучше понять себя и познакомиться со своим подсознанием без сложных терминов.
Кто хочет почитать Подсознание говорит да, поставьте + в комментариях. Отправлю вам ссылку 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2👍1
КУПИТЬ КВАРТИРУ И ТРИ ГОДА СКРЫВАТЬ ЭТО ОТ МАМЫ
Как вам вообще такая история?
В своей книге я рассказываю про девушку, которая купила квартиру и три года не могла сказать об этом собственной маме.
Не потому что там была какая-то проблема с деньгами. Она просто заранее понимала, какую реакцию может получить в ответ.
Раньше на свои покупки и достижения она могла услышать что-то вроде: «Лучше бы нам помогла» или «Зачем тебе вообще это нужно?»
И вот здесь начинается самое интересное. Внутри постепенно появляется простая связка: если у меня всё хорошо, значит близким от этого будет плохо.
Дальше человек сам начинает себя ограничивать. Не рассказывает про доход, скрывает покупки, молчит про успехи и ещё чувствует вину за то, что живёт лучше.
И потом человек говорит: «Наверное, я боюсь больших денег». Да нет, он денег не боится))
Он может бояться осуждения семьи. Может бояться потерять близость. Может бояться, что его перестанут считать своим.
Потому что для подсознания большие деньги иногда означают вообще не свободу.
Большие деньги = меня будут осуждать.
Большие деньги = я стану чужой.
Большие деньги = мне придётся чувствовать вину.
И можно хоть каждый январь писать новые финансовые цели. Пока внутри сидит такая связка, человек всё равно будет возвращаться туда, где ему привычно и безопасно.
Таких историй в моей книге «Подсознание говорит Да» много. Через них хорошо видно, что нами управляют далеко не только наши осознанные желания!
Прочитать книгу можно здесь:
https://www.litres.ru/book/alla-kolupaeva/podsoznanie-govorit-da-71810689/chitat-onlayn/
Расскажите, у вас было такое? Скрывали от близких деньги, покупки или свои достижения, потому что заранее знали, какую реакцию получите?
Как вам вообще такая история?
В своей книге я рассказываю про девушку, которая купила квартиру и три года не могла сказать об этом собственной маме.
Не потому что там была какая-то проблема с деньгами. Она просто заранее понимала, какую реакцию может получить в ответ.
Раньше на свои покупки и достижения она могла услышать что-то вроде: «Лучше бы нам помогла» или «Зачем тебе вообще это нужно?»
И вот здесь начинается самое интересное. Внутри постепенно появляется простая связка: если у меня всё хорошо, значит близким от этого будет плохо.
Дальше человек сам начинает себя ограничивать. Не рассказывает про доход, скрывает покупки, молчит про успехи и ещё чувствует вину за то, что живёт лучше.
И потом человек говорит: «Наверное, я боюсь больших денег». Да нет, он денег не боится))
Он может бояться осуждения семьи. Может бояться потерять близость. Может бояться, что его перестанут считать своим.
Потому что для подсознания большие деньги иногда означают вообще не свободу.
Большие деньги = меня будут осуждать.
Большие деньги = я стану чужой.
Большие деньги = мне придётся чувствовать вину.
И можно хоть каждый январь писать новые финансовые цели. Пока внутри сидит такая связка, человек всё равно будет возвращаться туда, где ему привычно и безопасно.
Таких историй в моей книге «Подсознание говорит Да» много. Через них хорошо видно, что нами управляют далеко не только наши осознанные желания!
Прочитать книгу можно здесь:
https://www.litres.ru/book/alla-kolupaeva/podsoznanie-govorit-da-71810689/chitat-onlayn/
Расскажите, у вас было такое? Скрывали от близких деньги, покупки или свои достижения, потому что заранее знали, какую реакцию получите?
Литрес
«Подсознание говорит «да»» Алла Колупаева читать онлайн фрагмент бесплатно без регистрации
Читать онлайн книгу 📙 «Подсознание говорит «да»» автора Аллы Колупаевой полностью на сайте или в приложении Литрес: Книги и аудиокниги.
❤4👍1