🎄 Новый год всё ближе, и наш безоплатный марафон стройности потихоньку подходит к концу 🎄

❤️ Но встретить его в стройном теле смогут все-все мои подписчицы (если вы выполняли все задания!).

🎁🎅🎅  🎄🎅🎅  🎅🎅🎅

И упражнение из ЗАДАНИЯ №10 поможет вам «убить двух зайцев»: и поработать с внутренней поверхностью бедра, и с боковой частью живота.

Смотрите видео, повторяйте упражнение 5 раз и делитесь результатами в комментариях!

С наступающим вас, дорогие Корпан-Леди ❤️

🥹😗😜🙂🤗🥰

🕯️Думаю, что вы уже вовсю бегает по магазинам в поисках продуктов для Новогоднего стола)))

🎙️Сегодня решила выступить в качестве адвоката для майонеза)))

☃️ Смотрите коротенькое видео и применяйте ещё один новогодний лайфхак!

❤️Ваша Марина Корпан ❄️

2️⃣4️⃣года я подвожу итоги года!
А вы?

🎄 Если не было такой традиции, предлагаю в этот год (как говорят астрологи - кармический) поддержать себя, подсветив себе свои же собственные достижения!

❤️Эта техника окрыляет (и это как минимум)!
❤️Как максимум - даёт вам уверенности, ценности, селф-важности и селф-поддержки и целеполагание на 2025 год!

Сейчас научу 🎄❤️

🎅 Итак, к примеру, мои 12 итогов 2024 года:

1️⃣Признание года!
Я прослезилась, когда меня номинировали на премию «Лидеры эпохи» и плакала от счастья, когда меня награждали на одной сцене со Светланой Журовой, Эммануилом Виторганом, Дарьей Донцовой, Никасом Сафроновым, Олегом Роем, группой «Комбинация», Дмитрием Дибровым и другими лидерами целой эпохи…

2️⃣Интервью года!
На этот раз его взяла я! У легендарной Анны Шатиловой. Могла ли я мечтать, что буду задавать вопросы бессменному Диктору Отечественного ТВ ещё 20 лет назад?

3️⃣Проект года - Корпан-AIR, конечно же!
По приглашению Правительства, команда Корпан в этом году провела 2-часовые благотворительные дыхательные тренировки в Бурятии, Красноярске, Артёме, Владивостоке на главных общегородских мероприятиях.

4️⃣Программа года - «Утро с Мариной Корпан» в Крыму! Губернаторский телеканал весь год показывал крымчанам мою авторскую рубрику с утренними зарядками. 100 выпусков вышло для стройнеющих жителей полуострова. А вообще я дала 124 интервью журналистам в этом году.

5️⃣Город года - Владивосток! Благодаря Корпан-AIR я познала этот 3Д-город! Побывала на острове мечты! И это - остров Русский!

6️⃣Спортивное мероприятие года - День Физкультурника в Красноярске!
Тысячи красноярцев на юбилейном праздники с десятками соревновательных локаций! Открыл праздник на главной площадке Корпан-AIR-Красноярск.

7️⃣Помощь года - благотворительный фонд «Операция Улыбка». Помощь детям с челюстно-лицевыми аномалиями, в котором я являюсь меценатом и волонтёром. Прооперировано 500 малышей в 6 регионах страны.

8️⃣Знакомство года - Министр Здравоохранения Республики Бурятия.
За 2 дня мы организовали первый в РФ Корпан-AIR для медиков и учителей, который посетили более 100 человек.

9️⃣Выступление года!
На международной выставке-форуме «Россия» на ВДНХ. На этой площадке выступали Владимир Путин и Валентина Матвиенко.

1️⃣0️⃣Премия года!
В этом году статуэтку «Тренер года» я получила сразу на 2 престижных премиях: от торгово-промышленной палаты Санкт-Петербурга и телеканала Fashion-TV.

1️⃣1️⃣Игры года!
Третьи трансплант-игры в Казани я открывала вместе с Министром здравоохранения и Министром спорта Республики Татарстан, с мировой легендой трансплантологии Сергеем Владимировичем Готье.

1️⃣2️⃣Назначение года!
В 2024 году меня назначили Председателем Комитета по развитию международных проектов здоровья нации Международного Союза Женщин при правительстве СНГ.

⭐️И это ещё не всё... 🩶