🤌Согласитесь, чем теплее дни и легче одежда, тем сильнее желание избавиться от ненавистных сантиметров на талии и жира на боках.

⁉️Что делает большинство,
правильно, каждый раз наступает на одни и те же грабли:

📴Жесткие диеты
📴Чистки
📴Голодовки
📴Антицеллюлитные перцовые крема под пищевой пленкой
📴Щётки для тела
📴Пиявки
📴Массаж 4 раза в день в 6 рук
📴БАДы для ускорения метаболизма
📴Мочегонный чай
📴Кардио или кроссфит до потери пульса и седьмого пота

👑 Но мои то Девочки знают, что ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ НЕ РАБОТАЕТ: жир и см остаются на месте, мышцы по-прежнему дряблые, "крылья висят", боли в спине в два раза сильнее, тазобедренные суставы кричат о помощи, колени "хрустят", как хворост для костра, а про наличие энергии можно даже не заикаться..

😃Поэтому я 25 лет призываю Вас худеть по науке и с умом!

✴️Изучайте собственное тело!
🔸 Разбирайтесь в биохимических процессах, чтобы понимать почему вы толстеете и почему не худеете!
✴️ Дышите в формате 3Д!
🔸 Узнайте основы питания!
✴️ Добавьте Силовые нагрузки в режиме статодинамики!

💬 Что даст вам навык дышать правильно:
✨Вы будете выполнять простые упражнения и при этом начнете худеть.

🔊 Запомните, жир горит только при достаточном количестве кислорода в организме. Он более мощный источник энергии, чем глюкоза, главное научиться включать окисление жира.

🩷🩷 🩷🩷🩷💜💜

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷💜

✔️ Сегодня расскажу вам об имитации тренировок на высоте!

🤍 Весь спорт высоких достижений строится именно на них - гипоксических тренировках!

⚪️ Смотрите видео и повторяйте за мной!

🩷💙💙💙💙💙💙💙💗

💗 Те, кто недавно подписались на мой канал, хотят разобраться, как стройнеть и становиться моложе и здоровее с помощью дыхания, специально для вас сегодня в
💜💜:💜💜по мск я проведу ПРЯМУЮ ТРАНСЛЯЦИЮ в этом тг-канале!

🔥 Я хочу познакомиться с вами и поговорить о дыхании, похудении и о том, чем вам будет полезна информация в моих социальных сетях!

😈 Заходите в 14:30 и подключайтесь к трансляции!

🩷 До встречи! Ваша Марина Корпан

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

🎧 Друзья, для всех кто пропустил, я выкладываю запись трансляции!

🩷 С каждым днём вас становится все больше, наша Корпан Семья растёт, чему я безумно рада! Ведь это значит, что все больше людей хотят знать о правильном дыхании и его пользе!

▫️Смотрите трансляцию и погружайтесь в мир правильного дыхания и стройности!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Корпан-AIR-Хакасия можно смело назвать первым проектом для детей моего благотворительного Всероссийского марафона здоровья. 

Помощник главы Алтайского района собрала спортсменов детских юношеских школ Республики для того, чтобы они научились азам правильного дыхания вместе с основами физкультурологии.

❤️Это был настоящий праздник для детей и моих Корпан-Леди из южного региона Сибири.

❤️ Я услышали десятки слов благодарности, увидела воодушевленные глаза - только ради этого я езжу по всей России с Корпан-AIR уже 5 год…

❤️В России 1125 городов…и 89 субъектов…какой регион ждёт меня следующим?

😆🧐😋😀🙃🥲🥹

🪷 Пока все были уверены, что до лета ещё как до Луны 🪷 , (поэтому похудеть ещё есть время) оно уже разлилось зелёной листвой и золотистым светом по городам нашей необъятной Родины.

❤️ И когда на календаре оказалась середина июня, пришло ОНО… ОСОЗНАНИЕ того, что пора доставать купальник👙 и избавляться от лишних килограммов, второго подбородка, галифе или живота, спрятанного под оверсайзом.

❤️Согласитесь, каждая из нас хоть раз пыталась избавиться от лишних килограммов за пару недель «до»: до нового года, до 8 марта, до дня рождения, до нового платья.

❤️ И вот, мы подошли к самому массовому ДО - до лета!

❤️ И в этот момент в БОЛЬШИНСТВЕ из нас просыпается «марафонец, тяжелоатлет, ПП-шник и массажист» в одном лице.

❤️ У нас сразу находятся стимулы и финансы купить всевозможные абонементы: в зал, на йогу, в бассейн, в солярий, на массаж...

❤️А ведь, приучив себя заниматься дыхательными гимнастиками, вы не только сможете  легко просыпаться по утрам, укрепите легкие и мышцы живота, но также улучшите поступление кислорода в мозг, что поможет справиться со стрессом и бессонницей.

🌬 Дыхание – это дар, который преподнесла нам сама природа, позволяющий поддерживать тело в форме, подготовиться к лету, сэкономить время - забыть об изнурительных часах в зале, а также съэкономить деньги и потратить их на пару платьишек и босоножки, а не на кучу ненужных абонементов, первую половину из которых вы так и не достанете из сумки, а вторую подарите коллегам, подругам или родственникам...

❤️Мои методики основаны на ЗАДЕРЖКАХ ДЫХАНИЯ и упражнениях в режиме статодинамики!

❤️ В большинстве случаев вам даже не потребуется дополнительный инвентарь.

🔵🔷🟦🟣 При статической работе мышц, выполняя дыхательные упражнения, вы насыщаете организм кислородом, а это стимулирует сжигание жировых клеток, а также ускоряет обмен веществ.

🕘🕙🕚🕛 Выполнение дыхательных гимнастик в сочетании с силовыми упражнениями позволяют за непродолжительный срок уверенно скидывать от 5 до 20 кг лишнего жира.

Звучит заманчиво, не так ли?
Как этого добиться? Хороший вопрос...

🕡🕢🕣🕤 Несколько правил, которые помогут стройнеть ещё эффективнее:
❤️Занимайтесь утром натощак. Перед началом тренировки вы можете выпить стакан воды.
❤️Тренировки можно проводить через день.
❤️Совершайте ваш первый прием пищи не раньше, чем через час.
❤️Вечерние тренировки лучше проводить не менее, чем за 3 часа до сна.
❤️Оптимальное время тренировки 25 - 30 минут.
❤️Занятия дыхательными гимнастиками подходят практически всем вне зависимости от возраста, физической подготовки или пола.
❤️Все методики остаются эффективными даже для стройных людей: избавившись от лишних килограммов, вы можете заниматься и дальше, поддерживая себя в форме при помощи привычных упражнений.

❤️ Любите себя и свое тело! Оставайтесь в форме, дышите со мной и будьте здоровы!

😞🔥🫶😁😁

🌓😘😁😞🔥🫶😁😁 😍.💋

❤️ Друзья, после недавней прямой трансляции вы завалили нас письмами и комментариями с вопросом: "С чего начать, чтобы дышать и стройнеть?"

😍 Итак, для тех, кто
🫶только пришёл в мир дыхания
💋не успел пойти на марафон Королева Пляжа
💋хочет быстро избавиться от лишнего жира в области живота и спины
🫶убрать до 10-13 см объёмов в области живота
💋увидеть результаты всего через 1 неделю
💋избавиться от «валика » и "фартука" на животе
🫶получить красивый рельеф живота
💋уменьшить бока

🔥 Добро пожаловать на уникальный курс-интенсив ПРЕСС-ЭКСПРЕСС 2.0 -

❤️ Вам понадобится всего
🫶😍 минут в день и 1 м², а главное - желание СТРОЙНЕТЬ без срывов, без ограничений, без 5 часовых тренировок!

🥹 переходите по ссылке 😘 https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open
и изучайте все подробности!

💋 Ведь помимо курса на живот, благодаря которому вы быстро смените оверсайз 💋 на летнее платье 💋 , мы также подготовили курс "СТРОЙНЫЕ НОГИ"💋 , чтобы этим летом вы сводили с ума всех вокруг!

😳 По вопросам пишите, пожалуйста, на почту support@korpanmarina.ru или в вацап по номеру телефона
+7 991 934 94 33 - Служба заботы Центра Марины Корпан, менеджер Христина.

👀Как 15 минут в день помогут поменять гардероб и стройнеть даже в отпуске!?

👣 После того, как в 2024 году вышел новый, трансформационный проект «Пресс-экспресс 2.0» я получила огромное количество положительных отзывов.

📝Тысячи моих учеников писали, что не только
📌 избавились от валика на животе
📌нашли свою талию
📌 уменьшили бока, но и заметили улучшение самочувствия.

Вот примеры того, что приходит нам от вас:
💬✨💬✨💬✨💬

Офигенный курс!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я впервые нашла человека, который учит тому, что реально работает.
У меня за 5 дней ушел живот, который всю жизнь не уходил - а мне 62 года. Я такого никогда не видела. Теперь смотрю в зеркало на себя и не могу поверить! Именно у нее буду покупать курсы - ей верю - остальным нет - проходила уже)))»
Елена Суховеева

💬✨💬✨💬✨💬
“Дорогие Марина и её команда, хочу сказать огромное спасибо за бомбический курс "Пресс- экспресс 2.0"!
Минус 12 см. Лёгкость в теле, сама себе нравлюсь, наладилась интимная жизнь (мне 55 лет). Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Татьяна

🧭 С 17 по 27 июня действует ограниченное предложение на покупку «Пресс-экспресс 2.0» и «Стройные ноги» ➡https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open

🌠 Друзья, 15-минутные комплексы позволит вам заниматься: дома, на пляже, на даче, в отеле!

🚢Тем самым вы можете спокойно заниматься даже в отпуске! Представляете: не набирать лишние килограммы, а уверенно стройнеть и наслаждаться летом!⛰

🦋Не упустите этот шанс — это лето создано для вас!

😊Верю в ваш успех. Ваша Марина Корпан 💖

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

❤️ Друзья, моя Команда Корпан разрывает меня целый день, задавая вопросы, связанные с курсом "Пресс-экспресс 2.0!"

📢 Чтобы не устраивать "сломанный телефон", я решила отменить вечернее совещание и ☯️ЗАВТРА [19.06] в 19:30 провести прямую трансляцию, которую можно образно назвать "Почему живот не уходит, даже если ты всё делаешь “правильно”?

🎯 В прямом эфире мы обсудим:
✅ Проклятье планки: почему эффекта нет
✅ Упражнения-пустышки: что вы делаете зря годами
✅ 3 секрета плоского живота
✅ Главные ошибки 99% женщин

👍 Вам нужно быть на эфире, если:
❌ надоело стесняться на пляже
❌ устали от советов «просто качай пресс»
❌ готовы узнать правду, а не сладкие сказки
❌ попробовали все от гречки до планки

✨А еще вас ждет ЖИРОСЖИГАТЕЛЬНАЯ практика! Покажу упражнения, от которых живот сгорит.

🪷 Встречаемся 19.06 в 19:30 по мск здесь в моем официальном тг-канале t.me/korpan

🌞 PS: Друзья, в комментариях под этим постом напишите, пожалуйста, свои вопросы, связанные с похудением в области живота и талии.

🌓😉☀️🔥 😊 🫶😍:😊💋

😊 Дорогие друзья, напоминаю, что сегодея в 19:30 я проведу ПРЯМУЮ ТРАНСЛЯЦИЮ "Почему живот не уходит, даже если ты всё делаешь “правильно”?

😋🤩🤩 устали от диет, которые обещают золотые горы, но оставляют вас голодными и разочарованными?

😋🤩🤩 упорно занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но живот все равно остается?

😋🤩🤩 мечтаете о теле, в котором чувствуете себя уверенно и энергично, но не знаете, с чего начать?

🥹 Не пропустите БЕСПЛАТНЫЙ прямой эфир, посвященный раскрытию секретов эффективного и здорового похудения «Почему живот не уходит, даже если ты всё делаешь “правильно”?»

😳 В прямом эфире мы обсудим:
🤩 почему живот самая проблемная зона
🤩 ошибки в упражнениях на живот, которые совершают 99% женщин
🤩 почему живот не уходит
🤩 секреты плоского живота
🤩 "проклятье планки"
🙈 А также дам упражнение, которое заставить ваш живот гореть!!!

🤩 Встречаемся 🤩🤩.🤩🤩в 19:30 по мск в моем официальном тг-канале t.me/korpan

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Жду вас сегодня в телеграм в 19:30 в этом канале t.me/korpan!

👌Поговорим о животе!

🌞 Летом всегда хочется ощущения полета и легкости. Так давайте поговорим о том, как избавиться от ненавистного живота прямо сегодня!

📢 В 19:30 по МСК встречаемся на эфире «Почему живот не уходит, даже если ты все делаешь “правильно”?»

👀Как 15 минут в день помогут поменять гардероб и стройнеть даже в отпуске!?

👣 После того, как в 2024 году вышел новый, трансформационный проект «Пресс-экспресс 2.0» я получила огромное количество положительных отзывов.

📝Тысячи моих учеников писали, что не только
📌 избавились от валика на животе
📌нашли свою талию
📌 уменьшили бока, но и заметили улучшение самочувствия.

Вот примеры того, что приходит нам от вас:
💬✨💬✨💬✨💬

Офигенный курс!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я впервые нашла человека, который учит тому, что реально работает.
У меня за 5 дней ушел живот, который всю жизнь не уходил - а мне 62 года. Я такого никогда не видела. Теперь смотрю в зеркало на себя и не могу поверить! Именно у нее буду покупать курсы - ей верю - остальным нет - проходила уже)))»
Елена Суховеева

💬✨💬✨💬✨💬
“Дорогие Марина и её команда, хочу сказать огромное спасибо за бомбический курс "Пресс- экспресс 2.0"!
Минус 12 см. Лёгкость в теле, сама себе нравлюсь, наладилась интимная жизнь (мне 55 лет). Спасибо, спасибо, спасибо!!!
Татьяна

🧭 С 17 по 27 июня действует ограниченное предложение на покупку «Пресс-экспресс 2.0» и «Стройные ноги» ➡https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open

🌠 Друзья, 15-минутные комплексы позволит вам заниматься: дома, на пляже, на даче, в отеле!

🚢Тем самым вы можете спокойно заниматься даже в отпуске! Представляете: не набирать лишние килограммы, а уверенно стройнеть и наслаждаться летом!⛰

🦋Не упустите этот шанс — это лето создано для вас!

😊Верю в ваш успех. Ваша Марина Корпан 💖

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩

🤩 Друзья, сегодняшняя трансляция была мега продуктивной!

🤩 Почти 2000 слушателей! Я вам безумно благодарна!!!

🤩 Все, кто не успел или по техническим причинам не смог присутствовать на эфире, просыпайтесь, подтягивайтесь и присоединяйтесь к просмотру!

Напоминаю, что у нас с вами есть🤩пакета: Пресс-экспресс 2.0 и КОМБО: Пресс-экспресс 2.0 + Стройные ноги!

🤩Переходите по ссылке https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open и начинайте стройнеть, ведь курс активируется сразу после оплаты и доступен 45 дней!