🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

⭐️На протяжении более, чем 20 лет я являюсь амбассадором дыхательных гимнастик для похудения, основанных на задержках дыхания и силовых упражнений в режиме статодинамики.

🚩В моих курсах, марафонах и программах особое место уделяется задержкам дыхания.

🌠Их пользу сложно переоценить. Но чтобы понять, как они работают, нам нужно чуть углубиться в биохимические процессы, протекающие в нашем теле.

😊Итак, пока мы с Вами не совершаем каких-то активных действий, а, например, просто сидим и дышим - наше тело функционирует, мозг думает, сердце стучит. Для того, чтобы всё это происходило и работало, мы должны обеспечить достаточное количество энергии, которая будет расходоваться.

🔥Для этого нужно, чтобы окислилась та пища, которую мы потребляем из неё наш организм достанет всё необходимое: глюкозу для мозга, энергию для жизнеобеспечения всех систем. И всё это называется аэробным процессом. В нём важен именно кислород, т.е дыхание.

🫰 Но мы с Вами говорим об уничтожении жира, а это возможно лишь во время включения анаэробного процесса, т.е создания в организме состояния гиперкапнии и гипоксии за счет задержки дыхания.

💡Что происходит в этот момент: мы перекрываем кислород, его становится не достаточно, чтобы воздействовать на субстраты, попадающие в наш организм и извлекать из них энергию для жизнеобеспечения. Защищая нас от неминуемой гибели, мозг отдает команду найти то, что можно переработать в энергию и глюкозу. И самым подходящим для этого является наш с вами жир. Делая вдох, мы вновь запускаем кислород, который начинает процесс жиросжигания.

👀Запомните навсегда, чем глубже и чаще вы дышите, создавая гипервентиляцию, тем толще становитесь.

🗺Для работы над стройностью тела важна именно задержка дыхания на выдохе и правильные комплексы упражнений!

⚡Поэтому, я призываю Вас стать участниками курса Пресс-экспресс 2.0 https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open и худеть с умом, чтобы ушедшие килограммы не возвращались к вам!

😘☺️😃❤️☺️😍☺️😍☺️😍☺️

🫶Лето в разгаре, а это значит, что мы должны напитаться солнцем, воздухом, морем и витамином D.

💋 А сделать это закутанными в свитера и штаны, скрывающие складочки, довольно сложно!

😘 Пора вылезти из "панциря" и "кокона" стеснения и помочь своему телу сбросить все лишнее!

❤️ Всё меньше времени остается до окончания продаж, поэтому сегодня подробнее расскажу вам о пакете КОМБО!

😍ПАКЕТ "Комбо":
Курс «Пресс-экспресс 2.0» + курс «Стройные ноги» - это

🫶Новая, усиленная система для максимальной проработки живота!
🫶3 авторских способа дыхания: "Система 2/4", "Сила звукового дыхания", "Задержи дыхание"
🫶10 подробных видеоуроков
🫶Комплекс «Микс»
🫶комплекс «Стройные ноги»
🫶Комплекс для формирования ягодичных мышц, галифе, внутренних мышц бедра
🫶Стабилизация тела
🫶Обучение и практика

🫶 Смотрите видео и наслаждайтесь результатами наших Корпан Леди ❤️

🫶 Переходите по ссылке https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open и присоединяйтесь!

💕💕💕💕💕💕💕💕

▫️ Друзья, будьте, пожалуйста, ВНИМАТЕЛЬНЕЕ при оплате курсов!!!

▫️ Мы не принимаем оплаты по номеру телефона, по номеру карты, по QR-кодам!!!!

▫️ Оплата проходит ТОЛЬКО НА НАШЕМ САЙТЕ!!!!

▫️ Мы не пишем в личные сообщения и не просим перевести деньги по номеру телефона, не даём дополнительных скидок, кроме тех, что указаны на сайте!

▫️ Если у вас возникли опасения, что вы общаетесь с мошенниками или боитесь проводить оплату, пожалуйста, свяжитесь с нами по номеру в вацап +7 991 934 94 33 - Служба заботы Центра Марины Корпан, менеджер Христина.

С уважением, администратор каналов Марины Корпан ▫️

🩷💙💙💙💙💙💗

💗 Друзья, делюсь с вами отзывом нашей Корпан Леди - Ярославы.

До курса:
😅лишний вес
😅отечность
😅отсутствие энергии

После курса «Пресс-экспресс 2.0»

💜Сбросила 6 кг лишнего веса
💜Сменила 2 размера одежды
💜Ушли обьемы по всему телу
💜Наладилась работа ЖКТ, поджелудочной
💜Появилась легкость и энергия
💜Прошла тахикардия и одышка

🩷Хотите обменять лишние килограммы и сантиметры на стройность, молодость и лёгкость?

💜💜💜Тогда скорее присоединяйтесь к курсу «Пресс-экспресс 2.0» 💜https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open

Продажи закроются 💜💜.💜💜

🥲😘😉😁🥲💌

📢 Вчера подошёл к концу челлендж "Худеем всей семьей» и мы торжественно подвели итоги в прямом эфире!

🩵 Я безумно горжусь всеми участниками, и, конечно, нашими победителями!

☃️ Напомню, что все победители получат в ближайшие дни свои призы - сертификаты на один из маркетплейсов номиналом 50000₽, 10000₽ и 5000₽!

☄️ Наши участники - еще одно доказательство, что можно дышать и стройнеть, правильно работать со своим телом и наслаждаться жизнью!

✍️ Хотите посмотреть на результаты победителей? Пишите в комментариях!

😌🥰: напоминаю, что завтра 27.06 закроются продажи курса "Пресс-экспресс 2.0" и курса "Стройные ноги" 📨https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open!

🔖Можно продолжать сомневаться, искать отговорки, не верить в метод и свои силы, но нельзя бесконечно бежать от желания измениться и вновь полюбить себя!

😆😍😗🤣🤓🤩

❓А куда вы отправляете детей и внуков на лето?

🩵 Моя Милана не может сидеть на попе ровно ... То гонки, то танцы
Так и живём...

Как и обещала, рассказываю о победителях челленджа "Худеем всей семьей"

❤️Они рискнули, доверились мне, начали заниматься и добились результатов!

❤️ Вы тоже можете начать меняться уже сегодня! Приходите на курс "Пресс-экспресс 2.0" ❤️https://course.korpanmarina.ru/press_express_3?utm_source=tg_open

❤️ Продажи закроются СЕГОДНЯ в
❤️❤️:❤️❤️!

❤️Май vs Июнь: поразительные изменения победителей за 45 дней!

❤️ Вот те, кто дали жару и проявили сумасшедшее желание победить!

❤️ПОБЕДИТЕЛИ челленджа «Худеем всей семьёй»: Семья Поповых - Ольга, Татьяна и Гордей!

❤️ Общий командный результат
❤️4,4+10,3+7,2= - 21,9 кг
❤️10+16+10= - 36 см в области живота

❤️ Посмотрите, как изменились победители за 45 дней!

Большинство считают, что определить факт похудения можно только по ушедшим килограммам!

Нет! Это миф!

Когда мы с вами начинаем худеть,первое на что мы обращаем внимание - это объемы (сантиметры).

Ведь в ним спрятана лишняя жидкость: вода, лимфа, а это отеки и + 5/7 см в объёмах тела.

Разберемся! 📎 Если Вы ...
🎤 дышите неправильно
🎤 Ваша голова выдвинута вперед
🎤 грудная клетка жесткая
🎤 плечи зажаты
... то со 1️⃣0️⃣0️⃣% вероятностью у Вас будут отекать как ноги, так и лицо.

⤵️ Главный помощник в восстановлении здоровья и качественной работы лимфатической системы - ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ.

❤️ В нашем теле уже есть всё, чтобы мы были здоровы, а дыхание — лишь инструмент, который приближает вас к цели.

🔔 У лимфатической системы  2️⃣ основных насоса:
✔️ диафрагма (дыхание)
✔️ сокращение и расслабление мышц
⠀
‼️ Процесс лимфодренажа
происходит эффективно, когда грудная и брюшная полости подвижны.

💓 Но если Ваша грудная клетка жесткая, а живот постоянно втянут, то данные полости при дыхании не расширяются — лимфа застаивается.

💓 Мышцы также, сокращаясь и расслабляясь, проталкивают лимфу вверх.
🔥 Сокращение происходит только при наличии движения и полной подвижности тех суставов, которые пересекает.

❌ Если Вы решили избавиться от лишнего веса, то в первую очередь Вам необходимо работать с лимфой, иначе о своей заветной месте Вы можете забыть!

💡 В первую очередь необходимо убрать именно лишнюю жидкость!

💡 Это даст от 3 см до 8 см в объеме!