▫️▫️▫️▫️▫️

▫️ Друзья, продолжаем наш Новогодний Челлендж. Я подготовила для вас новое видео. Сегодня говорим о вреде постоянной втяжки живота на протяжении всего дня.

▫️ Теперь, когда ваше тело уже начинает меняться, пора добавить физическу нагрузку для того, чтобы ускорить результаты, укрепить мышцы и усилить жиросжигание.

▫️ Переходите и выбирайте курсы, подходящие именно вам ▫️ https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

▫️ В течении дня продолжу рассказывать о курсах и марафонах из Новогодней Распродажи.

🔠🔠🔠📌🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🩶 Дорогие друзья!

☹️ Я знаю, что многие из вас хотят, но боятся начать изменения.

❌ Вас мучают вопросы:
"А получится ли у меня"?
"А сколько сил и времени это у меня займет?"
"А если мне 40+, то я, наверное, не смогу скинуть вес и убрать объемы"
"А мне 50+, точно будет сложно и бесполезно..."

❤️ Друзья, знакомтесь - это участники марафона "Тройной Удар по жиру"!

Те, кто отбросили сомнения и доверили борьбу с лишним весом ДЫХАНИЮ!

🎙️ Все, что вы видете в видео - результаты ОДНОГО МАРАФОНА по Системе Корпанетик! Мы безумно ими гордимся! Они - наша гордость, пример и образец дисциплины!

🎁 А самый ГРАНДИОЗНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ - нашу победительницу, мы представим вам уже завтра!

❗️Сейчас у вас есть великолепная возможность приобрести любой из 4х марафонов по спеццене ➡️ https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open ❗️

➡️ Каждый из представленнеых марафонов ДАЁТ НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! В каждом есть своя изюминка, свои сверхусилители результата, свои бонусы и сила! Выбирайте любой - и вы не ошибетесь!

❤️ Марафон «2/4 PRO» - секрет идеального рельефа!

❤️ Марафон «Оксисайз» - ваша скорая помощь для тела мечты!
Лучшая программа для мягкого и эффективного восстановления после родов и главное оружие против диастаза!

❤️ Марафон «Корпанетик» - Феноменальное объединение силы и ума!

❤️ СДВОЕННАЯ МОЩЬ:
Марафон «2/4 PRO» + «3D Ритм»
Это двойной удар по лишнему весу! Мы соединили два титана - «3D Ритм» + «2/4 PRO» для непревзойденного эффекта!

Ссылка 📎https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

❗️НАПОМИНАЕМ❗️
В связи с тем, что мессенджер WhatsApp на территории РФ работает с перебоями, то вам необходимо писать в Службу Заботу в телеграм https://t.me/Marina_Korpan
Или звонить по номеру +7 991 934 94 33

➡️ Также вы можете задавать вопросы, связанные с покупкой марафонов и курсов, доступом, количеством уроков по почте support@korpanmarina.ru

❗️Просьба, добавьте, пожалуйста, номер +7 991 934 94 33 - Центр Марины Корпан в свои контакты, чтобы наши менеджеры могли связываться с вами и отправлять важную информацию❗️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎙️Друзья, обращений приходит ОЧЕНЬ МНОГО! Мы не можем ответить сиюминутно каждому, поэтому большая просьба - не писать по 5-10 обращений с одним и тем же вопросом. Если вы намисали в техподдержку или Службу заботы - вам в лббом случае ответят!

🟡🟡🟡🟡🟡🟡⏺5⃣0⃣➖

На все курсы и марафоны из распродажи действует сейчас!

⏺👉https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

👉 Если вам необходимо быстро, качественно и в сжатые сроки избавиться от лишних килограммов, то, незадумываясь, выбирайте МАРАФОНЫ.

✔️ Не бойтесь выбирать 4 марафона сразу! 180 дней вам хватит "за глаза", чтобы успеть все пройти, понять, запомнить и зафиксировать результат!

🀄️ Лучше проходить в такой плследовательности:
🟡Система 2/4 ПРО
🟡Оксисайз
🟡3Д РИТМ + Система 2/4 ПРО (другие упражнения, не как в первом из списка)
🟡Корпанетик

👆👆👆👆👆👆

Посмотрите видео, я хочу, чтобы вы вместе с нами порадовались за наших участников и знали - получилось у них - ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС!

Добрый день, Ирина!

Если вам пока сложно выполнять упражнения, то мы рекомендуем вам начать с курса "Худеем на диване". Это наиболее мягкий вход в дыхательные гимнастики.
Практически все упражнения выполняются сидя на диване, что дает наименьшую нагрузку на суставы.

При этом данные комплексы очень эффективны и дают видимый результат. Также к данному курсу вам лучше взять один из марафонов или все 4 сразу.
Так как после того, как вы запустите жиросжигание и уже минуете этап отеков, вам будет необходимо сделать упор именно на быстрое снижение веса, а это - марафоны.

Также обратите внимание на "Нейроигровой комплекс на живот, осанку и уменьшение отечности".
Данный комплекс хорошо разгружает шейный отдел, поясничный и грудной, прорабатывает тазобедренные суставы, увеличивая кровоток в этой области.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Друзья, надеемся данный ответ будет вам также полезен.

Сейчас на все курсы, программы и марафоны действует скидка 50%

Прочитать подробнее можно по ссылке https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

▫️ Друзья, я надеюсь, вы не забыли, что наш с вами Новогодний Челлендж стройности продолжается?)))

Итак, вот ваше следующее задание: как только ваша попа касается кровати, стула, кресла или дивана - выполняем упражнение из видео!!!
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Кстати, сейчас один из курсов, участвующих в распродаже - "Худеем на диване".

▫️Меня часто просили, чтобы я записала легкие комплексы упражнений, которые помогут подготовить тело для дальнейших марафонов.

▫️ И я создала такой курс - это “Худеем на диване”:

▫️Всем, кому трудно выполнять тренировки
▫️Кому нельзя физические нагрузки
▫️Кому очень лень, нет сил или же нет времени на длительные тренировки

▫️Можно худеть даже сидя на диване! Да-да, вы правильно поняли!

Это отличный старт перед тем, как идти на марафоны. Удобнее всего приобрести интенсив "Худеем на диване" и какой-то из марафонов.

И даже проходить их одновременно: с утра выполнять комплексы из марафонов, а вечером делать упражнения из курса "Худеем на диване"

▫️Результаты не заставят себя ждать 100%
▫️А тело скажет спасибо!

▫️Ссылка на курсы из распродажи ▫️ https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

🀄️ Вчера мы подвели итоги марафона "Тройной удар по жиру" и поздравили победительницу розвгрыша (пакет ВИП)

🔔Под бурные, непрекращающиеся аплодисменты, вся Команда Корпан приветствует нашу несравненную победительницу!

▶️С результатом, который можно назвать лишь сверхчеловеческим, с триумфом, оставившим далеко позади все ожидания, победу одерживает...

▶️ ОЛЬГА БАБОЧКИНА, 53 года!

🔊Её феноменальные достижения:
✔️ Со 124,5 кг до 92,5 кг
-32 кг невероятного преображения 

✔️Объём талии сократился со 139 см до 115 см
за время марафона ушло 24 см!

▶️ Это не просто результат - это подвиг! Это торжество духа, труда и безграничной любви к себе!

👉👉Это результаты Ольги за ОДИН МАРАФОН!!!

🀄️Браво, Олечка! Ты - вдохновение для каждого из нас! 

❤️От всей души поздравляю, обнимаю крепко и с огромной радостью совсем скоро вручу тебе сертификат на 🪙OZON номиналом 50 000 рублей!

❤️ С любовью, гордостью и верой в вас, Марина Корпан

⚪️ ⚫️⚪️⚪️⚪️ ⚪️⚫️.⚪️⚫️

⚫️ Пришло время разобраться с тем, что такое саркопения и почему это больше, чем просто «возрастная слабость»?

⚪️ Саркопения - не просто естественная потеря мышечной массы с возрастом. Это прогрессирующий и генерализованный синдром, характеризующийся снижением объема, силы и функции скелетных мышц.

⚫️Это самостоятельное заболевание, которое напрямую ведет к немощности, повышению риска падений и переломов, утрате независимости и снижению качества жизни.

⚫️ Когда все начинается?

Если вы считаете, что саркопения является проблемой исключительно глубокой старости, то у меня не очень хорошие новости.

⚪️ Процесс начинается значительно раньше:

⚫️ 30-35 лет: Точка отсчета
Именно в этом возрасте большинство исследований фиксирует начало постепенного, но неуклонного снижения мышечной массы - в среднем на 1-2% в год. Сила часто сохраняется дольше благодаря нейромышечным адаптациям, но фундамент уже дает трещину.

⚫️ После 50 лет: Ускорение процесса
Потеря мышечной массы может ускоряться, а главное, начинает более явно снижаться мышечная сила (до 5% в год). Это период, когда последствия становятся заметны: сложнее подняться по лестнице, встать со стула, нести сумки.

⚫️ После 65 лет: Клиническая стадия
Потеря становится наиболее выраженной. Диагноз «саркопения» чаще всего устанавливается в этой возрастной группе. Без вмешательства процесс ведет к синдрому старческой астении (хрупкости).

⚪️Борьбу с саркопенией нужно начинать не в 65, а уже после 30 лет, занимаясь профилактикой. Интеграция дыхательной гимнастики, выполняемой в режиме статодинамики, в ежедневный режим - безопасный и высокоэффективный способ создать «мышечный резерв».

⚪️ Это подход, который работает не только с периферическими мышцами, но и с самой главной - диафрагмой, обеспечивая системный оздоровительный эффект и реально тормозя процессы возрастной мышечной дегенерации.

⚪️ Сегодня в течение дня мы с вами продолжим разбираться
В этом вопросе и рассмотрим, как дыхательные гимнастики могут помочь в борьбе с саркопенией.

⚪️И для того, чтобы научить вас помогать вашим мышцам сохранять свою силу и выносливость я проведу для вас ЖИВУЮ ТРЕНИРОВКУ в ПРЯМОМ ЭФИРЕ 18.12 в 19:30!!!

⚫️ И это ваше ЗАДАНИЕ №10 - поставить себе напоминание об эфире и включить уведомления в этом канале

⚡️Прололжаем разбираться с главными «виновниками» саркопении:

▶️ Дисбаланс в синтезе и распаде белка
С возрастом организм хуже реагирует на аминокислоты (особенно лейцин), и процессы распада начинают преобладать над процессами синтеза.
▶️ Денервация мышечных волокон
Отмирание мотонейронов приводит к потере мышечных волокон (особенно «сильных» быстрых) и нарушению нервно-мышечной связи.

▶️ Митохондриальная дисфункция
«Энергетические станции» клеток работают хуже, мышцы быстрее устают и не могут эффективно восстанавливаться.

▶️ Гормональные изменения
Снижение уровня тестостерона, гормона роста, IGF-1.

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
Дыхательная гимнастика в режиме статодинамики

🀄️Статодинамика - метод выполнения упражнений без полного расслабления мышцы в крайних точках, в среднем темпе, до ощущения сильного жжения. Для мышц это идеально, потому что:
⏺Создает умеренный, но глубокий метаболический стресс, который является главным стимулом для синтеза мышечного белка.
⏺Улучшает нейромышечную эффективность, борясь с денервацией.
⏺Усиливает кровообращение в мышцах
⏺Не требует оборудования
⏺Безопасна для суставов и позвоночника, что критично для возрастных людей

🀄️ Системная польза такого подхода:
⏺Тренировка дыхательных мышц - замедляет их атрофию, улучшая жизненную емкость легких и оксигенацию крови.
⏺Тренировка кора - стабилизирует корпус, что улучшает осанку и снижает риск падений.
⏺Метаболический и гормональный отклик - умеренный стресс стимулирует выброс анаболических гормонов.
⏺Нейромышечная координация - улучшает связь «мозг-диафрагма-мышцы»

✈️ ЖИВАЯ ОН-ЛАЙН ТРЕНИРОВКА пройдет в ПРЯМОМ ЭФИРЕ 18.12 в 19:30!!!

Ссылка на эфир будет опубликована в канале ЗАВТРА.

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🍎Всем привет! Я нахожусь в приподнятом и боевом настроении, ведь СЕГОДНЯ в 19:30 у нас с вами состоится ЖИВАЯ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА!

🍎Мои дорогие, мы получили от вас миллион сообщений о том, что вы переживаете, что из-за того, что сейчас активно худеете, у вас начнет "плыть" в первую очередь лицо. А это совсем не создает праздничного настроения...

🍎 А мои красотки должны быть красивыми, яркими и подтянутыми ВСЕГДА!
Поэтому мы с командой приняли решение - подарить вам курс "Тейпирование лица"

🍎Это очень классный курс, состоящий из 7 уроков по тейпированию.
Что он позволит:
🍎убрать второй подбородок
🍎проработать овал лица
🍎убрать брыли
🍎подтянуть контур, убрав отеки
🍎замедлить появление морщин

🍎 А вот как получить этот крутой подарок, я расскажу вам во время прямого эфира!

🍎Ссылка на эфир 🍎https://start.bizon365.ru/room/157062/trenirovka25?utm_source=tg_open

🍎 🍎🍎:🍎🍎 🍎🍎🍎🍎

🍎 Осталось 1,5 часа до начала нашей СУПЕР ТРЕНИРОВКИ

🍎 Надеваем удобную одежду, заряжаемся позитивом и готовимся чувствовать свое тело и каждую мышцу!

🍎 Без лишних слов - ссылка на эфир 🍎https://start.bizon365.ru/room/157062/trenirovka25?utm_source=tg_open

🍎🍎🌹🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

Мы скоро начинаем тренировку - вы ещё успеваете!

🍎 Марина Корпан начнет тренировку буквально через несколько минут — вы ещё идеально успеваете на самое начало 🍎

Ваша ссылка здесь 🍎 https://start.bizon365.ru/room/157062/trenirovka25?utm_source=tg_open

🍎Сегодня работаем на жиросжигание и снятие отёков: включим дыхание, сделаем упражнения на живот, бока и ноги, чтобы тело реально «проснулось» и начало меняться уже во время эфира.

🍎И ещё важный момент🍎

🍎Прямо в эфире Марина расскажет, как получить крутой подарок, который вы точно захотите забрать.

🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🍎🍎%
СГОРИТ 19.12 в 23:59 по мск

🍎 Ссылка на курсы, программы и марафоны 🍎 https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

🍎И не говорите, что мы не предупреждали, не говорили, и не напоминали!

🍎 Если вы ищете курсы для интенсивного снижения веса, планомерного избавления от лишнего веса, точечные решения: корректировка области рук, живота, боков, спины, живота, ягодиц, ног, если вам нужно наладить работу ЖКТ, научиться справляться с головной болью, с болью в области спины, шей, суставов, то вам НУЖНО ПЕРЕЙТИ по ССЫЛКЕ 🍎 https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

🍎Завтра сгорит скидка 50%

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

🍎Друзья, все, кто вчера не смогли присутствовать на эфире могут посмотреть запись 🍎 https://kabinet.korpanmarina.ru/rec_trenirovka25?utm_source=tg_open

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🌹

Сегодня в 23:59 СГОРИТ СКИДКА 50%

🍎Сегодня продолжим с вами разговаривать о наших мышцах, силе, выносливости и растяжке)))

🍎Следите за постами на канале - будет много интересного!

🍎 ЗАДАНИЕ №11
Внедрить все упражнкния из эфира в свою жизнь и начать выполнять в ежедневном формате!

🥰😀😗😀🤗😘🥰🤭

😊 Друзья, каждый день мы получаем очень много вопросов одинакового содержания: "Марина, в чем разница между марафонами"

🎙️Итак, мы хотим ответить сразу всем, для этого сейчас мы опубликуем вводные видео с марафонов.

✅ Пожалуйста, посмотрите их внимательно и выбирайте тот или те, что подходят вам!

📎Доступ к марафонам - 75 дней
📎При покупке всех 4х марафонов - 180 дней

❤️❤️❤️
Ссылка на покупку 〰️ https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

😉😘😗😉😀🥰😅😋😊😉

⭐️СИСТЕМА Корпанетик состоит из 2 видов дыхания

🩶Корпанетик — это работа в силовом и динамичном режиме, а также в статодинамике.

🍭Дополнительное оборудование: палка

🎁 Бонус: запись эфира «Неврология головной боли»

❤️❤️❤️https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

😘😉😋😊😋😀🙂🙂

🩶Система «Оксисайз PRO» - скорая помощь для создания Тела Мечты: сверхскоростное избавления от лишнего жира, отёков и формирование красивого рельефа.

🎁 Бонус: Эфир Комплекс на Тазобедренные суставы

❤️❤️❤️〰️ https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

😉😘🥰😃😘

🩶Марафон по системе «3D Ритм + 2.4 PRO» - уникальное сочетание двух самых сильных в мире дыхательных систем - 3D Ритм и 2.4 PRO, построенных на принципах гипоксических тренировок.

⭐️Марина Корпан соединяет дыхание с неврологией: вы будете активировать сенсорные системы, прокачивать проприоцепцию, работать с глазами, мозжечком, вестибулярным аппаратом — теми отделами, которые отвечают за координацию, стабильность, силу и отсутствие боли.

🎁 Бонус: "Тренировка мозга и сенсорных систем"

❤️❤️❤️ https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open

😋😉😊🥹😉😀⭐️5️⃣0️⃣%
СГОРИТ ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА

🎙️Напоминаем, что для тех, кто чувствует, что не готов к марафонам или боится, что не справится с интенсивной нагрузкой есть Экспресс Курсы:

🩶КУРС «СТАРТ»
Базовый курс по дыханию в формате 3D. Научитесь дышать чтобы сжигать калории без диет!

🩶КУРС «БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА»
Расслабляем напряжённые мышцы лица, убираем морщины, подтягиваем овал, возвращаем упругость и форму!

🩶КУРС «ХУДЕЕМ НА ДИВАНЕ»
Самый простой курс для похудения, все упражнения (спина, ягодицы, живот, руки, ноги) выполняются на диване!

❗️Успейте приобрести СО СКИДКОЙ 50%❗️

❤️❤️❤️ https://kabinet.korpanmarina.ru/ng25_sales?utm_source=tg_open